Sprawdzone sposoby, żeby łatwiej się uczyć i skuteczniej przyswajać wiedzę - Thomas Eigler

Użyjmy pamięci obrazkowej, aby zapamiętać listy przedmiotów

Najpierw utwórz zakotwiczoną listę rymów powiązanych z liczbami. Korzystam z poniższej listy i sugeruję, abyś też tego spróbował:

Jeden: kot

Dwa: Karma

Trzy: dom

Cztery: sprzątanie

Pięć: urodziny

Sześć: rodzina

Będziemy pracować z tą listą na tyle, aby w końcu ją zapamiętać, ale podczas ćwiczenia tej techniki, trzymajmy listę pod ręką jako odniesienie. Dzięki tej liście i odrobinie praktyki będziemy w stanie przywołać dziesiątki pozycji w kolejności, po prostu tworząc obraz słów powiązany z każdym z rymowanych obrazów liczbowych. Oto przykład: musimy pamiętać, aby nakarmić kota, posprzątać w domu, zadzwonić i złożyć życzenia urodzinowe, a także nauczyć się na egzamin - wszystko w drodze do domu z pracy. Oto jak zapamiętamy to wszystko:

Jeden: kot (skojarzy się z naszym pupilem)

Dwa: karma (skojarzy się z pokarmem jaki musimy podać naszemu kotu, aby go nakarmić)

Trzy: Dom (Skojarzy się nam z oczywistych względów z mieszkaniem naszym)

Cztery: Sprzątnie (pomoże przypomnieć o uporządkowaniu naszego mieszkania po powrocie).

Pięć: Urodziny (drzewo na podwórku twojego taty)

Cztery: Podłoga (mleko rozlane na podłodze przed lodówką)

Ten łańcuch może trwać wiecznie. Ułóżmy obraz na zdjęciu numer jeden. Nasz pistolet strzela teraz listem pokrytym galaretką z winogron, aby przypomnieć o następnej pozycji na liście zakupów. Ciągle układamy te żywe zdjęcia i za każdym razem będziemy mieli zwartą, szczegółową listę w kolejności.

Czy wprowadzenie tych wskazówek w magiczny sposób przekształci cię w mistrza zapamiętywania? Oczywiście, że nie, ale możemy spektakularnie poprawić swoją pamięć i sposób, w jaki jesteśmy postrzegani przez rówieśników, klientów i personel. Starajmy się, a będziemy czerpać korzyści.

Wskazówki dotyczące zapamiętywania

Oprócz technik pamięci wizualnej i przestrzennej, istnieje wiele innych sztuczek, których możesz użyć, aby pomóc swojemu mózgowi zapamiętać informacje. Oto kilka prostych wskazówek, które warto wypróbować.

Spróbuj zrozumieć informacje

Najpierw spróbuj zrozumieć informacje. Informacje, które są uporządkowane i mają dla Ciebie sens, są łatwiejsze do zapamiętania. Jeśli okaże się, że nie rozumiesz materiału, poświęć trochę czasu na jego zrozumienie, zanim spróbujesz go zapamiętać.

Połącz to

Połącz informacje, które próbujesz zapamiętać, z czymś, co już wiesz. Materiał w izolacji jest trudniejszy do zapamiętania niż materiał, który jest połączony z innymi koncepcjami. Jeśli nie możesz wymyślić sposobu, aby połączyć informacje z czymś, co już wiesz, wymyśl szalone połączenie. Na przykład, powiedzmy, że próbujesz zapamiętać fakt, że woda na poziomie morza wrze w temperaturze 212 stopni Fahrenheita, a 212 to pierwsze trzy cyfry numeru telefonu twojego najlepszego przyjaciela. Połącz te dwie rzeczy, wyobrażając sobie wrzucenie telefonu do wrzącego oceanu. To szalone połączenie, ale może pomóc w utrwaleniu tego faktu.

Test własny

Od czasu do czasu sprawdzaj siebie, aktywnie przypominając sobie informacje, których próbujesz się nauczyć. Upewnij się, że aktywnie sprawdzasz siebie, nie czytaj po prostu notatek lub podręcznika. Często uczniowie myślą, że pamiętają materiał tylko dlatego, że jest im znany, gdy go ponownie czytają. Zamiast tego zadawaj sobie pytania i zmuszaj się do zapamiętywania go bez patrzenia na odpowiedź lub materiał. Umożliwi ci to zidentyfikowanie obszarów, z którymi masz trudności, możesz wtedy wrócić do jednej ze sztuczek pamięciowych, aby pomóc sobie ją zapamiętać. Unikaj również sprawdzania siebie bezpośrednio po próbie zapamiętania czegoś. Odczekaj kilka godzin, a nawet dzień lub dwa, aby sprawdzić, czy to naprawdę utkwiło ci w pamięci.

Stosuj rozproszone ćwiczenia

Aby koncepcja przeszła z tymczasowej pamięci roboczej do pamięci długoterminowej, muszą się wydarzyć dwie rzeczy: koncepcja powinna być łatwa do zapamiętania i powtarzana. Stosuj powtórzenia, aby na stałe utrwalić informacje w pamięci. Rozłóż naukę i powtarzanie na kilka dni i zacznij wydłużać czas między każdą sesją nauki. Rozłożenie i stopniowe wydłużanie czasu między sesjami może pomóc nam stać się bardziej pewnymi opanowania i utrwalić koncepcje na miejscu.

Wypisz to

Wydaje się, że pisanie pomaga nam głębiej kodować informacje, których próbujemy się nauczyć, ponieważ istnieje bezpośrednie połączenie między naszą ręką a mózgiem. Spróbuj pisać notatki ręcznie podczas wykładu lub przepisać i zreorganizować notatki lub informacje ręcznie po wykładzie. Podczas gdy wypisujesz koncepcję, którą chcesz zapamiętać, spróbuj wypowiedzieć informację na głos i również ją zwizualizować.

Twórz sensowne grupy