Zdarzyło się życie - Joanna Paczkowska-Szczygieł

Cykl i temperatura

Każda kobieta jest płodna przez pewien okres w czasie cyklu miesięcznego. Zwykle ma to miejsce w połowie cyklu, jeśli Twoja miesiączka trwa 28-31 dni.

FAZY CYKLU MIESIĘCZNEGO:

1. faza - menstruacja

2. faza - folikularna

3. faza - owulacja

4. faza - lutealna

Pierwsza faza trwa zwykle około 5 dni i jest wynikiem złuszczania endometrium po nieudanym zapłodnieniu komórki jajowej, uwolnionej w czasie owulacji.

W drugiej fazie macica powoli szykuje się do kolejnej próby, a w jajniku (zwykle drugim niż w czasie poprzedniego cyklu) powoli dojrzewa kolejny pęcherzyk Graffa. W początkowym etapie tej fazy zajście w ciążę jest znikome (ale się zdarza), a na 5-6 dni przed owulacją, która przy miesiączce 28-dniowej następuje około 14 dnia cyklu, zajście w ciążę jest już bardzo prawdopodobne.

Jeśli dojdzie do zapłodnienia właśnie w tym okresie, rodzą się głównie dziewczynki (co ma związek z tym, że plemniki z chromosomem X, odpowiadającym za narodziny dziewczynki, są wolniejsze i dłużej żyją, niż szybkie i żyjące zwykle dobę plemniki z chromosomem Y, czyli odpowiadającym za narodziny chłopca).

Jeśli zatem dojdzie do zapłodnienia w dniu owulacji, czyli u większości kobiet w 14 dniu cyklu, bardzo prawdopodobne, że urodzisz chłopca, ponieważ szybkie i zwinne plemniki z chromosomem Y jako pierwsze dotrą do gotowej już komórki jajowej.

W czasie owulacji temperatura ciała kobiety podnosi się i właśnie na tej podstawie możesz określić, w jakim dniu cyklu to u Ciebie pojawia się owulacja. W aptekach są także dostępne testy owulacyjne, w które możesz się zaopatrzyć i kiedy zbliża się owulacja, np. 12 dnia cyklu, zacznij codziennie o tej samej godzinie wykonywać test. Innym sposobem jest także odwiedzanie ginekologa przez kilka dni w okolicy owulacyjnej - na podstawie dojrzewania lub pęknięcia pęcherzyka Graffa lekarz ocenia, kiedy wypada u Ciebie owulacja.

Ja mam owulację mniej więcej 17 dnia cyklu,. Oceniłam to na podstawie poziomów temperatur oraz w jednym miesiącu odwiedzałam co drugi dzień ginekologa, aby na podstawie badania USG ocenił wielkość pęcherzyka, aż do jego pęknięcia. W innym miesiącu wypróbowałam testy owulacyjne. Wskazały one koniec 16 dnia cyklu.

Na kolejnych stronach znajdziesz wykres do kontroli temperatury ciała. Najbardziej wiarygodna temperatura to ta zmierzona zaraz po obudzeniu, zanim jeszcze wyjdziesz z łóżka. Mierz temperaturę w pochwie, pod pachą możesz za każdym razem ułożyć ją inaczej i przez to wartość będzie zupełnie niediagnostyczna. Temperaturę mierz także podczas miesiączki (chyba że koniecznie chcesz ominąć te kilka dni).

Przyrost wagi w ciąży

Prawidłowy wzrost wagi w czasie całej ciąży waha się między 10 a 18 kg w przypadku wyjściowej prawidłowej masy ciała (zgodnie ze wskaźnikiem BMI), oraz maksymalnie 9 kg, jeśli przed ciążą miałaś nadwagę.

Na ten przyrost wagi składa się:

ok. 3,5 kg - masa ciała dziecka

ok. 1-1,5 kg - macica

ok. 1-2 kg - piersi

ok. 1-1,5 kg - płyn owodniowy

ok. 0,5-1 kg - łożysko

ok. 1,5-2 kg - krew i dodatkowe płyny

ok. 2-4 kg - dodatkowa tkanka tłuszczowa

Jak widzisz, odżywiając się prawidłowo i dbając o siebie, nie nabędziesz za dużo tkanki tłuszczowej. Zaraz po porodzie stracisz od razu kilka kilogramów i teraz już będziesz wiedzieć, dlaczego.

Pamiętaj, aby pilnować prawidłowego przyrostu wagi. Zarówno nadwaga, jak i niedowaga mają groźne konsekwencje dla Ciebie i dziecka i lepiej temu zapobiegać.

Na kolejnej stronie znajdziesz szablon, na którym będziesz mogła nanosić swoją wagę po każdej wizycie lekarskiej albo domowym ważeniu. Staraj się ważyć co tydzień, nie częściej.

Opis wizyt

JAK ODCZYTYWAĆ WYNIKI USG DZIDZIUSIA:

GS - wymiar pęcherzyka ciążowego

CRL - długość ciemieniowo - siedzeniowa płodu

BPD - wymiar dwuciemieniowy (szerokość główki)

HC - obwód głowy

FL - długość kości udowej

HL - długość kości ramiennej

AC - obwód brzucha

APAD - przednio-tylny wymiar brzucha

APBD - przednio-tylny wymiar klatki piersiowej

EFW - szacowana masa płodu

FHR/ASP - ilość uderzeń serca na minutę

AFI - indeks płynu owodniowego

EDD - przybliżona data porodu