I Don't Want to Go Out, Then Regret Staying Home - How to Make Peace with Your Social Battery Max Paradox
- Autor:
- Max Paradox
- Wydawnictwo:
- SELF-PUBLISHER
- Ocena:
- Stron:
- 294
- Dostępne formaty:
-
PDFePub
-
Publikacja stworzona ze wsparciem AI
Opis
książki
:
I Don't Want to Go Out, Then Regret Staying Home - How to Make Peace with Your Social Battery
You get invited out.
You say yes.
Then the day arrives, your couch becomes the most persuasive object in the Western world, and leaving home suddenly feels like an expedition.
So you cancel.
Immediate relief.
Two hours later, somebody posts a photo and now you regret everything.
If this sounds familiar, I Don't Want to Go Out, Then Regret Staying Home is for you.
This practical, funny guide is about the strange conflict between wanting connection and wanting everyone to please stop asking you to leave the house.
Max Paradox breaks down why social plans can feel exhausting before they even begin, why staying home often looks better before you stay home, why FOMO lies, why guilt makes terrible scheduling decisions, and why your social battery can behave completely differently depending on the people, place, timing, noise level, and whether somebody has just suggested "going somewhere else."
More importantly, the book shows you what to do about it.
You will learn how to:
tell the difference between genuine exhaustion and simple resistance to getting started;
decide whether to go out without spending forty minutes arguing with yourself;
protect your energy without slowly disappearing from your relationships;
make plans shorter, quieter, earlier, closer, and easier;
say no without writing a legal defense;
leave events before enjoyment becomes endurance;
create low-energy versions of social contact;
stop letting guilt, FOMO, and other people's battery levels run your calendar;
recover properly instead of spending a quiet night scrolling until midnight;
build a social life around the people and formats you actually enjoy.
This is not a book about becoming more extroverted.
It is not a manifesto for staying home either.
The goal is much simpler: stop treating every invitation as a choice between exhaustion and isolation.
Sometimes the right answer is to go.
Sometimes it is to stay home.
Sometimes it is to go for one hour, leave after dinner, meet one person instead of twelve, or suggest coffee instead of a full evening.
You do not need unlimited social energy.
You need better decisions about where to spend it.
Practical, direct, and packed with observational humor, I Don't Want to Go Out, Then Regret Staying Home helps you build a social life that feels chosen rather than survived.
Because your social battery does not need to be full all the time.
It just needs a better budget.
"This publication was prepared with the assistance of tools that support the creative process, including artificial intelligence-based solutions. The final concept, structure, and editing belong to the author."
Wybrane bestsellery
-
Znajdziesz tu mnóstwo przydatnych ćwiczeń i bezcennych informacji, między innymi o schematach rządzących związkiem, utrzymywaniu zdrowych granic, przezwyciężaniu lęków przed porzuceniem i pochłonięciem, a także wyrażaniu emocji w dojrzały sposób. Za sprawą tego niezwykłego poradnika inaczej spojrzysz na miłość i jej pięć aspektów: uwagę, akceptację, uznanie, czułość i przyzwolenie.-
ebook
-
książka
29 pkt
(29,95 zł najniższa cena z 30 dni)
29.95 zł
59.90 zł (-50%) -
-
Cień powoduje nie tylko to, że kiedy ujawnia się w sytuacjach trudnych, zaskakujących czy granicznych, po jakimś czasie wzdychasz: nie byłem / nie byłam wtedy sobą. Potrafi również mocno obniżyć jakość Twoich interakcji społecznych, a na tym już nie tracisz wyłącznie Ty. Tracą też inni. Relacja z kimś, kogo niezintegrowany cień dochodzi do głosu w chwilach, gdy sprawy nie idą po jego myśli, nie jest łatwa.-
ebook
-
audiobook
-
książka
59 pkt
-
-
Bliskość z drugim człowiekiem. Któż o niej nie marzy? O byciu zobaczonym. Usłyszanym. Przyjętym takim, jakim się jest. Bez poprawiania. Bez stawiania warunków. Bez konieczności zasłużenia na akceptację. Bliskość zaczyna się tam, gdzie można być obecnym bez udowadniania swojej wartości. Gdzie Twoje ja nie musi się zmieniać, naprawiać ani dopasowywać, by znaleźć miejsce obok drugiego człowieka. Bliskość, która jest bezpieczną więzią i w której możesz mieć pewność, że relacja wytrzyma napięcie.-
ebook
-
audiobook
-
książka
32 pkt
(32,45 zł najniższa cena z 30 dni)
32.45 zł
64.90 zł (-50%) -
-
W tej cennej książce znajdziesz pomoc, dzięki której łatwiej poradzisz sobie z tym wyzwaniem. Nauczysz się rozpoznawać narcyzm po jego charakterystycznych oznakach, dowiesz się też, jak sobie radzić z toksycznymi cyklami i chronić własną energię. Zdobędziesz ponadto bardzo potrzebną umiejętność: wyznaczania realnych granic. Ten poradnik jest wypełniony wskazówkami i szczegółowymi poradami eksperta, opartymi na ponad dwudziestoletniej praktyce klinicznej. Teraz możesz korzystać ze skutecznych narzędzi, za sprawą których skończysz z obwinianiem siebie, przystąpisz do pracy nad odbudowaniem swojej siły, uleczysz się, wreszcie — odzyskasz swoje życie!-
ebook
-
audiobook
-
książka
29 pkt
(29,95 zł najniższa cena z 30 dni)
29.95 zł
59.90 zł (-50%) -
-
Szkoła uczy wzoru skróconego mnożenia, ale nie tego, jak sobie poradzić z poczuciem zagubienia, wszechobecną presją i porównywaniem się do idealnych obrazków na Instagramie. Twoje życie po dwudziestce, które miało być kwintesencją długo upragnionej dorosłości, okazuje się chaosem: niepewnych decyzji, relacji bez etykiet i ciągłego poczucia stania w miejscu, podczas gdy wszyscy inni biegną do przodu. To czas nawigowania po omacku w świecie, którego zasad dopiero się uczysz, i ciągłej walki o to, by nie dać się wcisnąć w cudze definicje szczęścia i sukcesu.-
ebook
-
audiobook
-
książka
29 pkt
(29,95 zł najniższa cena z 30 dni)
29.95 zł
59.90 zł (-50%) -
-
Temat przemocy psychicznej jest niełatwy. Również dlatego, że wiele osób niesłusznie uznaje: „Skoro nie ma sińców, to nie ma mowy o brutalności”. Co innego uderzyć kogoś pięścią, a co innego urazić go słowem, gestem, miną czy zachowaniem. Owszem, fizycznych skutków przemocy psychicznej nie widać. W każdym razie – nie widać ich od razu. Nie oznacza to jednak, że nie ma ona swoich konsekwencji. Ma, i to ogromne. Ofiary przemocy psychicznej mogą borykać się ze wstydem, z obniżonym poczuciem własnej wartości, wahaniami nastroju, lękiem i niepokojem, bezsennością, a także chorobami związanymi z chronicznym stresem. Problem z przemocą psychiczną jest także taki, że nie zawsze łatwo ją rozpoznać, a i sposoby ochrony przed nią bywają nieoczywiste. Tym bardziej – jeśli czujesz, że ktoś w Twoim otoczeniu jest sprawcą albo ofiarą przemocy psychicznej, ale nie masz pewności, czy to właśnie to, i nie wiesz, jak pomóc sobie lub komuś, kto jest dla Ciebie ważny – sięgnij po najnowszą książkę Doroty Mrówki i Jarosława Gibasa.-
ebook
-
audiobook
-
książka
59 pkt
-
-
W tej przystępnej i świetnie napisanej książce znajdziesz zestaw 92 sprawdzonych technik, które pomogą Ci nie tylko swobodniej rozmawiać, ale też zdobywać szacunek i sympatię od pierwszego… słowa! Dzięki prostym i praktycznym wskazówkom dowiesz się, jak robić dobre wrażenie, prowadzić konwersacje, nawiązywać głębsze relacje i sprawiać, by każda rozmowa zbliżała Cię do celu. Poznasz tajniki mistrzów komunikacji — od technik mowy ciała i podprogowego nawiązywania porozumienia po zaawansowane triki używane przez zawodowych negocjatorów. Książka jest pomyślana w ten sposób, że kiedy znajdziesz się w potrzebie, z łatwością przypomnisz sobie odpowiednią metodę, zastosujesz ją i osiągniesz sukces — towarzyski, miłosny i zawodowy!-
ebook
-
audiobook
-
książka
27 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
27.45 zł
49.90 zł (-45%) -
-
Ta książka nie jest typowym poradnikiem dotyczącym mowy ciała i mimiki. Owszem, przeczytasz w niej o tych i wielu innych zagadnieniach, a także o technikach wykrywania kłamstw w typowych, codziennych kontaktach z ludźmi, lecz jej treść sięga głębiej — do zakamarków ludzkiej psychiki i natury. Życiowe doświadczenia i wszystko to, co nas spotkało, kształtuje naszą osobowość, a przez to w dużej mierze kieruje nawykami i zachowaniami. Poszczególne fragmenty są niczym najciekawsze i najbardziej praktyczne wskazówki z podręcznika psychologii. Zajrzyj w głąb siebie i innych ludzi!-
ebook
-
audiobook
-
książka
24 pkt
(24,50 zł najniższa cena z 30 dni)
24.50 zł
49.00 zł (-50%) -
-
Budujemy z kimś relację, pojawia się miłość i zaangażowanie, ale czasem również zdrada. Zdrada, której ofiarą nikt z nas nie życzy sobie paść. Ta, która burzy spokój i szczęście niejednego związku. Dlaczego się pojawia? Czemu służy? Czy są jakieś znaki ostrzegawcze sugerujące zdradę? W jakiej sytuacji niewierność stawia zdradzanego, zdradzającego i osobę, z którą się zdradza? Czy można się przed zdradą obronić? Jaką postawę najlepiej wobec niej przyjąć? Czy możliwe jest życie „po zdradzie”? Wspólne? Osobne? I czy warto zdradę wybaczyć? Na większość z tych pytań bardzo trudno jednoznacznie odpowiedzieć. Także dlatego, że w psychologii relacji liczy się głównie kontekst. Na przykład to, w jakiej sytuacji niewierność się pojawia albo choćby rośnie prawdopodobieństwo jej wystąpienia.-
ebook
-
książka
29 pkt
(29,49 zł najniższa cena z 30 dni)
29.49 zł
59.00 zł (-50%) -
-
Skąd wiesz, czy jesteś w związku z narcyzem i co możesz z tym zrobić? Narcyzm to współczesna epidemia i szybko się rozprzestrzenia. Narcyzi wydają się być piękni na zewnątrz i choć często odnoszą sukcesy, są również kontrolujący, manipulujący oraz pozbawieni empatii. Jeśli twoja druga połówka może być charyzmatyczna i czarująca w jednej chwili, a w-
ebook
35 pkt
(34,99 zł najniższa cena z 30 dni)
35.14 zł
39.99 zł (-12%) -
Max Paradox - pozostałe książki
-
Ciągle kłócimy się o to samo. Jak przerwać konflikt, którego oboje znacie już na pamięć to praktyczny przewodnik dla osób, które chcą lepiej zrozumieć omawiany temat i odzyskać wpływ na codzienne decyzje. Autor wyjaśnia mechanizmy działające w tle, porządkuje najważniejsze pytania i pokazuje konkretne perspektywy bez pustych obietnic. Książka pomag-
ebook
29 pkt
-
-
Nie potrafię odpuszczać ludzi. Jak przestać reanimować relacje, które już dawno wyszły z budynku to praktyczny przewodnik dla osób, które chcą lepiej zrozumieć omawiany temat i odzyskać wpływ na codzienne decyzje. Autor wyjaśnia mechanizmy działające w tle, porządkuje najważniejsze pytania i pokazuje konkretne perspektywy bez pustych obietnic. Ksią-
ebook
29 pkt
-
-
Zakochuję się w niedostępnych ludziach. Jak przestać wybierać tych, którzy zawsze mają akurat zamknięte serce to praktyczny przewodnik dla osób, które chcą lepiej zrozumieć omawiany temat i odzyskać wpływ na codzienne decyzje. Autor wyjaśnia mechanizmy działające w tle, porządkuje najważniejsze pytania i pokazuje konkretne perspektywy bez pustych o-
ebook
29 pkt
-
-
Brutalna prawda dlaczego kobiety wolą Bad Boy'i. Kiedy chaos wygląda jak miłość, a spokój wydaje się nudny to praktyczny przewodnik dla osób, które chcą lepiej zrozumieć omawiany temat i odzyskać wpływ na codzienne decyzje. Autor wyjaśnia mechanizmy działające w tle, porządkuje najważniejsze pytania i pokazuje konkretne perspektywy bez pustych-
ebook
29 pkt
-
-
Nie umiem zaufać po zdradzie. Jak odbudować poczucie bezpieczeństwa bez zakładania prywatnego biura śledczego to praktyczny przewodnik dla osób, które chcą lepiej zrozumieć omawiany temat i odzyskać wpływ na codzienne decyzje. Autor wyjaśnia mechanizmy działające w tle, porządkuje najważniejsze pytania i pokazuje konkretne perspektywy bez pustych o-
ebook
29 pkt
-
-
Ciągle wracam do byłego. Jak przestać sprawdzać, czy stary błąd przypadkiem nie stał się świetnym pomysłem to praktyczny przewodnik dla osób, które chcą lepiej zrozumieć omawiany temat i odzyskać wpływ na codzienne decyzje. Autor wyjaśnia mechanizmy działające w tle, porządkuje najważniejsze pytania i pokazuje konkretne perspektywy bez pustych obie-
ebook
29 pkt
-
-
Nieskończony wybór miał ułatwić znalezienie miłości. Zamiast tego często daje zmęczenie, FOMO i poczucie, że każda rozmowa może zostać zastąpiona następną. "Brutalna prawda o Tinderze" to ironiczna, przenikliwa książka o randkowaniu w świecie aplikacji: o przesuwaniu w prawo, znikających rozmowach, katalogowaniu ludzi i lęku przed wyborem. Max Para-
ebook
29 pkt
-
-
To nie jest poradnik. To nie jest terapia. To bezlitosna, szczera analiza emocji, która potrafi zamienić miłość w pole minowe. "Brutalna prawda o zazdrości w związku" rozkłada na czynniki pierwsze kontrolę, wstyd, lęk przed porzuceniem, obsesję, testy lojalności i iluzję wyłączności. Pokazuje, jak zazdrość potrafi zniszczyć relację nie przez zdradę-
ebook
-
audiobook
29 pkt
Brutalna prawda o zazdrości w związku. Dlaczego kontrola nie daje bezpieczeństwa, a lęk udaje miłość
-
-
Seks jest wszędzie: w reklamach, rozmowach, żartach i oczekiwaniach. A mimo to o pożądaniu, wstydzie, bliskości i granicach nadal rozmawiamy zaskakująco rzadko. "Brutalna prawda o seksie" to dojrzałe, bezpośrednie i ironiczne spojrzenie na intymność bez udawania, że istnieją proste odpowiedzi. Max Paradox przygląda się temu, jak seks splata się z p-
ebook
29 pkt
-
-
Samotna kobieta wciąż bywa traktowana jak problem do rozwiązania, etap przejściowy albo historia, której "brakuje zakończenia". "Brutalna prawda o samotnych kobietach" to szczera, ironiczna książka o presji społecznej, oczekiwaniach wobec kobiecości i o tym, jak łatwo cudze pytania zaczynają brzmieć jak własne wątpliwości. Max Paradox przygląda się-
ebook
29 pkt
-
Szczegóły książki
- ISBN Ebooka:
- 978-83-848-3033-8, 9788384830338
- Data wydania ebooka :
-
2026-10-07
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami [email protected].
- Język publikacji:
- angielski
- Rozmiar pliku Pdf:
- 1.5MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 2.3MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF »
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB »
self publisher - inne książki
-
Gdy ginie jedyny syn przywódcy Northern Exchange, przyszłość jednej z najpotężniejszych kanadyjskich formacji mafijnych staje pod znakiem zapytania. Claude Girard ma jednak córkę. I człowieka, którego zamierza uczynić swoim następcą. Dwunastoletnia Claire nie wie jeszcze, że podpisany przez ojca kontrakt odbierze jej dzieciństwo. Zanim zostanie żon-
ebook
32 pkt
-
-
Ta historia wydarzyła się naprawdę. W pewnym sensie... Redaktor Piotr Dobrowolski budzi się na brzegu Jeziora Łagowskiego z bolesną raną na potylicy. Nie pamięta niczego z kilku ostatnich miesięcy. Dowiaduje się jednak, że media ogłosiły go odkrywcą skarbu rycerskiego zakonu joannitów. Historyczna sensacja ściąga do miejscowości letniskowej nie tyl-
ebook
25 pkt
-
-
Stracili swój dom. Odnaleźli nowy świat. Lecz pokoju nie zaznali nigdy. To, co zaczęło się jako misja ratunkowa, stało się podróżą przez zdradę, poświęcenie i rozbite prawdy. Ludzi i Thal-Venai dzieli coś więcej niż pamięć o umierających światach - pęknięcie, na które składają się wina, strach i sprzeczne wersje przeszłości. Gdy dorastają nowe poko-
ebook
-
audiobook
19 pkt
-
-
Masz w ciele sieć naczyń dłuższą niż wszystkie drogi krajowe razem wzięte, kilkaset stacji filtracyjnych i płyn, który przepływa przez klatkę piersiową w ilości kilku litrów na dobę. I najprawdopodobniej nigdy nie poświęciłeś jej pięciu minut uwagi. W szkole poznałeś serce i płuca. O tym układzie usłyszałeś zdanie, może dwa - najczęściej przy okazj-
ebook
36 pkt
-
-
Ostatni tom serii Sanctuary! On - poważny prawnik i członek klubu Sanctuary. Ona - córka konserwatywnego teleewangelisty. Pechowo - przyszła synowa jego wroga. Daisy Bell ma zaplanowaną przyszłość. Jej rolą jest ładnie wyglądać, szczerze się modlić i wspierać rodzinę przyszłego męża w dążeniu do zdobycia władzy. Wszystko się zmienia, gdy odkrywa-
ebook
20 pkt
(17,66 zł najniższa cena z 30 dni)
20.14 zł
30.99 zł (-35%) -
-
IS THE PROBLEM THAT IDIOTS RULE - OR THE SYSTEM THAT PRODUCES THEM? On election night, November 8, 2016, the world froze. Then came Brexit, Hungary, Brazil, Poland. Each time the same disbelief: "something is wrong here - but what?" The author offers a thesis that changes the perspective: bad leaders are not simply produced by bad people. They emer-
-
ebook
19 pkt
-
-
CZY PROBLEMEM SĄ IDIOCI U WŁADZY - CZY SYSTEM, KTÓRY ICH PRODUKUJE? 8 listopada 2016 roku świat zamarł. Potem był Brexit, Węgry, Brazylia, Polska. Za każdym razem pojawiało się to samo pytanie: jak to możliwe? Autor stawia tezę, która zmienia perspektywę: złych liderów nie produkują po prostu źli ludzie. Produkują ich określone warunki - rozpad wsp-
ebook
19 pkt
-
-
Pierwsza polska książka łącząca teorię i praktykę wdrożenia Krajowego Systemu Cyberbezpieczeństwa. Napisana językiem konkretnych ról, dla Zarządu, IT, Compliance, Audytu i OT i nie jest komentarzem do ustawy. Dowiesz się jak zarejestrować podmiot w systemie S46, zbudować SZBI zgodny z art. 8 UoKSC, przeprowadzić lub przejść audyt KSC, zarządzać inc-
ebook
149 pkt
-
-
Kadras jest coraz bliżej zrealizowania swoich planów odbudowy Imperium. Jeśli do ich sojuszu dołączy Arkun, dni Tariny wydają się policzone. Jej król, Olan Barde, ma też inne problemy: musi odeprzeć najazd zamorskiego ludu Wananów, którzy w liczbie kilkudziesięciu tysięcy zmierzają ku jego wybrzeżom. Czy podoła temu zadaniu i czy uda mu się przekon-
ebook
22 pkt
(44,99 zł najniższa cena z 30 dni)
22.50 zł
44.99 zł (-50%) -
-
Tajemnice ukryte za murami najmniejszego państwa świata wreszcie ujrzały światło dzienne. Ta książka odsłania szokującą prawdę o zbrodniach, które przez wieki rozgrywały się w samym sercu Watykanu. Wstrząsająca opowieść o nadużyciach władzy i systemie chroniącym winnych na najwyższych szczeblach hierarchii. Tajne archiwa skrywające dowody zbrodni-
ebook
34 pkt
-
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: [email protected]
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: I Don't Want to Go Out, Then Regret Staying Home - How to Make Peace with Your Social Battery Max Paradox
(0)