Jak wygrać z depresją? Trening. Wydanie II Mary Ellen Copeland
- Autor:
- Mary Ellen Copeland
- Serie wydawnicze:
- Psychologia
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- Stron:
- 392
- Druk:
- oprawa miękka
Opis
książki
:
Jak wygrać z depresją? Trening. Wydanie II
Depresja to stan przejściowy. Jeśli chcesz sobie pomóc, sama chęć może być pierwszym krokiem na Twojej drodze do skutecznej poprawy samopoczucia i odzyskania radości z każdego dnia. Nigdy się nie poddawaj. Nie przestawaj walczyć. Stale pracuj nad sobą.
To tylko część postulatów stawianych przez podręcznik autorstwa Mary Ellen Copeland. Poznaj jej inspirujące metody terapeutyczne. Obudź w sobie energię, nadzieję i przejmij kontrolę nad własnym życiem.
W 2000 roku depresja była czwartą z kolei najczęstszą chorobą współczesnego świata. W Polsce stany depresyjne dotykają około 10% populacji. Oznacza to, że prawdopodobnie wśród bliskich Ci osób ktoś zmaga się z tym problemem. Niezwykłość niniejszej książki polega na tym, że jej autorka zna zagadnienie depresji nie tylko z obserwacji, lecz przede wszystkim z autopsji. Przypadki, jakie opisuje, są także jej własnymi doświadczeniami. Proponowane rozwiązania testowała na sobie. A podczas pisania tego poradnika myślała nie tylko o osobach cierpiących na depresję, lecz również o ich rodzinach i przyjaciołach.
Recenzje książki: Jak wygrać z depresją? Trening. Wydanie II (3)
-
Depresja to czwarta choroba współczesnego świata. Z kolei stres dotyka każdego aktywnego człowieka. Jak z nimi walczyć, jak wygrać - to tematy poradników udostępnionych polskiemu czytelnikowi przez wydawnictwo Sensus. Już po lekturze pierwszych kilku stron II wydania książki Jak wygrać z depresją Trening" orientujemy się, jak dalece autentyczny jest to przepis" na walkę z życiową udręką. Autentyczny przez to, że autorka Mary Ellen Copeland sama była ofiarą de-presja. Stąd jej dogłębna znajomość tematu, metod terapeutycznych i przekonanie, że -tak j ak ona - można ponownie zdobyć kontrolę nad własnym życiem. Bowiem depresja - jak podkreśla autorka - to stan przejściowy, a wyjście z niej jest kwestią treningu. Oczywiście podręcznik nie powstał jedynie w oparciu o przeżycia autorki, ale jest wynikiem jej badań nad doświadczeniami 12Q Amerykanów i Amerykanek, cierpiących na depresję i depresję maniakalną. Czytelnik, konfrontując je z własnymi problemami, z pewnością odnajdzie bratnie dusze, a korzystając z praktycznych wskazówek i zaleceń, poprawi swe samopoczucie, odzyskując radość życia. Zespół amerykańskich naukowców - Martha Davis, dr Elizabeth Robbins Eshelman oraz dr Matthew McKay - zajął się innym, jeszcze powszechniejszym problemem -codziennym stresem. Choć już 20 łat minęło od pierwszego wydania książki Jak zwalczyć stres i osiągnąć pełen relaks Trening", lektura najnowszego, zaktualizowanego, piątego wydania,"staje się sprawą jeszcze bardziej palącą", bowiem problem walki ze stresem narasta. Autorzy uświadamiają nam, w jaki sposób reagujemy na stres, prezentują techniki oddychania, kontroli nad mięśniami, medytacji i autohipnozy. Uczymy się zwalczania irracjonalnych myśli, kontroli niepokoju, zarządzania czasem i odżywiania. Trenujemy asertywność, a nawet przygotowujemy własną kasetę/płytę relaksacyjną. Wyposażeni w wiedzę (i niezbędne akcesoria) możemy przystąpić do walki ze stresem, by z czasem przestał nam wtrącać" się do codziennego życia.
Recenzja: Dziennik ŁódzkiRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Zamknij
Przeczytaj darmowy fragment
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: [email protected]
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Jak wygrać z depresją? Trening. Wydanie II Mary Ellen Copeland
(0)