Jak żyć, aby nie żałować. Pozytywność na co dzień Alina Adamowicz, Karolina Nowakowska
- Autorzy:
- Alina Adamowicz, Karolina Nowakowska
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo Kobiece
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo Kobiece
- Ocena:
- Dostępne formaty:
-
ePubMobi
- Audiobook w mp3
Opis
książki
:
Jak żyć, aby nie żałować. Pozytywność na co dzień
Lepsze życie zaczyna się w tobie.
Gdy lubisz siebie, rzeczywistość nabiera zupełnie nowej jakości. Oddychasz pełniej, częściej się uśmiechasz i z większą lekkością podchodzisz do codziennych spraw. Przestajesz żyć cudzymi oczekiwaniami, a zaczynasz słuchać siebie. Pojawia się więcej spokoju, energii i radości z małych rzeczy.
Ta zmiana ma swój początek w twoich myślach i emocjach. To one w ogromnym stopniu decydują o tym, kim jesteś i jak wygląda codzienność. Pozytywność nie jest naiwnością ani zaprzeczaniem trudnym doświadczeniom - to świadomy wybór postawy wobec życia. Wybór, który dodaje siły, odwagi i wewnętrznej lekkości.
"Jak żyć, aby nie żałować" to książka stworzona z myślą o kobietach, które chcą żyć pełniej, uważniej i z większą czułością wobec siebie. Bez toksycznej presji nieustannej radości, za to z realnym wpływem na własne emocje, relacje i decyzje.
Autorki - psycholożka Alina Adamowicz oraz aktorka, coachka i trenerka zmiany Karolina Nowakowska - łączą wiedzę z zakresu psychologii pozytywnej i neuropsychologii z osobistymi doświadczeniami. Pokazują, że pozytywność nie polega na ucieczce od trudnych emocji, lecz na umiejętności wyboru takiej perspektywy, która daje nadzieję, wzmacnia i pomaga działać mimo przeciwności.
Ta książka to zaproszenie do podróży w głąb siebie - pełnej inspirujących refleksji i konkretnych narzędzi, które pomogą ci:
- odnaleźć w sobie siłę do tworzenia życia i kariery zgodnych z twoimi wartościami;
- zrozumieć, co naprawdę wpływa na twoje poczucie zadowolenia;
- odkryć, czym jest pozytywność i jak wprowadzać ją do codzienności;
- świadomie pracować z myślami i emocjami;
- pielęgnować relacje, które dodają mocy; odpuszczać to, co nie służy, i odzyskiwać wewnętrzną wolność.
Publikację wzbogacają rozmowy z wyjątkowymi osobami, m.in. Ewą Woydyłło i Robertem Motyką, które nadają jej autentyczności i ciepła. Dzięki nim książka staje się nie tylko refleksyjną lekturą, lecz także praktycznym przewodnikiem - pełnym ćwiczeń, wskazówek i narzędzi do realnej zmiany.
To książka o życiu, które nie musi być idealne, by było dobre. O wyborach prowadzących do spokoju, sensu i cichego, prawdziwego poczucia: Naprawdę żyję.
Wybrane bestsellery
-
Ta książka jest o osobowości - ale przede wszystkim o tym, jak wykorzystać swoje mocne strony i mądrzej obchodzić się z ograniczeniami, zamiast ciągle walczyć ze sobą. Autorka, psycholożka i psychoterapeutka, pokazuje na przykładach z gabinetu, jak wygląda życie z różnymi typami osobowości: od Kingi, która sama na siebie nakłada bat perfekcjonizmu,-
ebook
13 pkt
(10,38 zł najniższa cena z 30 dni)
13.39 zł
18.90 zł (-29%) -
-
Ponadczasowy zbiór nauk kultowego mistrza zen, który pokazuje, jak poprzez prostą, codzienną praktykę odnaleźć autentyczność i wewnętrzny spokój. Inspirujące wykłady pomagają zrozumieć, czym jest "bycie sobą" w duchu zen i jak urzeczywistniać tę postawę w codziennym życiu. Czym naprawdę jest "bycie sobą"? Czy autentyczność można praktykować każdego-
ebook
33 pkt
(27,93 zł najniższa cena z 30 dni)
33.12 zł
39.90 zł (-17%) -
-
Jeśli zmagasz się z otyłością, to jest to poradnik dla Ciebie! Jeśli jesteś kimś bliskim dla osoby, która usiłuje wyleczyć się z otyłości, też będzie to dobra lektura dla Ciebie. Jeżeli jesteś lekarzem, dietetykiem, edukatorem lub innym pracownikiem ochrony zdrowia mającym do czynienia z pacjentami otyłymi, ta publikacja jest także dla Ciebie. Pora-
ebook
47 pkt
(59,00 zł najniższa cena z 30 dni)
47.20 zł
59.00 zł (-20%) -
-
Życie z nastolatkiem to czasem jazda bez trzymanki... i odwieczne pytanie, w jakich proporcjach połączyć wolność i kontrolę, by pozwalać nastolatkowi, aby zdobywał potrzebne umiejętności społeczne i życiowe i w sposób optymalny przechodził przez proces szukania odpowiedzi na pytanie "Kim jestem?", a jednocześnie mieć poczucie, że jest się w jego ż-
ebook
48 pkt
(46,75 zł najniższa cena z 30 dni)
48.80 zł
75.00 zł (-35%) -
-
Odkryj moc "pozytywnej przerwy" i raz na zawsze skończ walkę o władzę z dziećmi. Czy Twoje relacje z dziećmi przypominają jakąś grę? Nieustannie idziesz w zapasy, odbijasz piłeczki, boksujesz się z dziećmi w codziennych zmaganiach? Czujesz, że wychowanie to harówka emocjonalna, która oddala Was od siebie? Uwaga! Czas na "time-out", czyli pozytywną-
ebook
57 pkt
(47,05 zł najniższa cena z 30 dni)
57.42 zł
75.00 zł (-23%) -
-
Jak przeprosić za zabicie kota Żaden kot nie ucierpiał podczas pisania tej książki Porady Guya Dozy, specjalisty od przemówień, pomogą ci podczas rozmowy o pracę, dyskusji z partnerem, pogawędki na imprezie czy wizyty w warsztacie samochodowym, a także w wielu innych momentach, kiedy dosłownie brak ci słów. Dowiesz się też, jak wyjść z twarzą z s-
ebook
-
audiobook
34 pkt
(26,90 zł najniższa cena z 30 dni)
34.49 zł
45.99 zł (-25%) -
-
Książka, która pomaga rodzicom zrozumieć jeden z najintensywniejszych okresów w życiu dziecka - od pierwszego "nie" do około czwartego roku życia. Autorki, psycholożki Malin Bergström i Clara Linnros, pokazują, jak empatyczne podejście wspiera rozwój malucha, pozwalając mu poznawać siebie i swoje potrzeby. To nie bunt, lecz rozkwit - kluczowy etap-
ebook
53 pkt
(53,26 zł najniższa cena z 30 dni)
53.12 zł
64.00 zł (-17%) -
-
Autor książki około piętnastu lat zmagał się z własnym alkoholizmem. Po zatrzymaniu nałogu zaczął pomagać innym. Rozpoczął nowe życie - zdobył kwalifikacje terapeuty dzięki Studium Umiejętności Psychologicznych w Czarnym Borze, Studium Terapii Uzależnień w Warszawie, Studium Terapii Uzależnień i Współuzależnienia w Krakowie, obronił certyfikat PARP-
ebook
14 pkt
(14,62 zł najniższa cena z 30 dni)
14.77 zł
20.94 zł (-29%) -
-
Jak przetrwać w warunkach współczesnego konfliktu zbrojnego? Za naszą wschodnią granicą od ponad roku trwa wojna. Zagrożenie dla naszego kraju jest jak najbardziej realne. Niestety wnioski nie są pocieszające - zdecydowana większość społeczeństwa nie jest kompletnie przygotowana, nie tylko na wybuch wojny, ale również na mniej poważne kryzysy. Co-
ebook
-
audiobook
27 pkt
(27,94 zł najniższa cena z 30 dni)
27.94 zł
35.92 zł (-22%) -
-
Aby nasz mózg mógł sprawnie pracować, musimy rozwinąć umiejętność postrzegania celów, które zamierzamy osiągnąć. Maxwell Maltz nazywa tę technikę „psychocybernetyką” i omawia ją w swojej słynnej książce pod tym samym tytułem. Gdy umysł ma ściśle sformułowany cel, może się na nim koncentrować i do niego zmierzać, może zmieniać przedmiot koncentracji
-
audiobook
38 pkt
(38,39 zł najniższa cena z 30 dni)
38.79 zł
49.90 zł (-22%) -
Alina Adamowicz, Karolina Nowakowska - pozostałe książki
-
Lepsze życie zaczyna się w tobie. Gdy lubisz siebie, rzeczywistość nabiera zupełnie nowej jakości. Oddychasz pełniej, częściej się uśmiechasz i z większą lekkością podchodzisz do codziennych spraw. Przestajesz żyć cudzymi oczekiwaniami, a zaczynasz słuchać siebie. Pojawia się więcej spokoju, energii i radości z małych rzeczy. Ta zmiana ma swój pocz-
ebook
-
audiobook
35 pkt
(33,99 zł najniższa cena z 30 dni)
35.82 zł
49.99 zł (-28%) -
-
Duet autorski popularnej książki Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie proponuje kolejną książkę pomagającą wejść na drogę pozytywnej zmiany. W tej książce autorki zajęły się poczuciem wstydu, który podobnie jak krytyk wewnętrzny, działa destrukcyjnie na poczucie własnej wartości i blokuje nas przed lepszym życiem. Wiedza, którą się-
ebook
25 pkt
(18,90 zł najniższa cena z 30 dni)
25.52 zł
31.90 zł (-20%) -
-
Hejt i krytyka to zjawiska, z którymi musimy się mierzyć w dzisiejszym życiu. Jednak zdarza się, że najsurowszym krytykiem jest wewnętrzny głos, który ukrywa się w naszej głowie i mówi nam znowu dałaś plamę, to ci się nie uda, siedź cicho, są mądrzejsi od ciebie itd. Najczęściej te oskarżenia nie mają nic wspólnego z faktami, ale sprawiają, że rez-
ebook
22 pkt
(22,22 zł najniższa cena z 30 dni)
22.32 zł
27.90 zł (-20%) -
-
Bycie blisko: wymiana myśli, dzielenie się radościami i troskami, chciany dotyk, czułe obejmowanie, głaskanie po plecach dla nas, ludzi, to nie luksus. To potrzeba biologiczna. Połączenie z drugim człowiekiem jest nam potrzebne jak woda, jak jedzenie, jak powietrze. Bliskość to przestrzeń, w której możemy być sobą. To obecność, która koi. To spojrzenie, które mówi: Jesteś dla mnie ważna. Widzę cię. Słyszę. Czuję.-
ebook
-
audiobook
-
książka
29 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
29.94 zł
49.90 zł (-40%) -
-
Autorki bestsellerowych powieści obyczajowych w poruszającej historii o siostrzanej miłości, która jest największym wsparciem w świecie pełnym kryzysów i niepewności. Trzy siostry Claudia, Anika i Sara od dzieciństwa są sobie bliskie. Każda z nich mierzy się z innymi życiowymi problemami, ale z rodziną u boku mogą stawić czoła wszystkim wyzwaniom.-
ebook
-
audiobook
32 pkt
(31,92 zł najniższa cena z 30 dni)
32.32 zł
39.90 zł (-19%) -
-
Ciepła, wspierająca czytelniczki opowieść o tym, że nigdy nie jest za późno, by zacząć żyć po swojemu. Losy trzech kobiet, które odważają się przewartościować to, co robią, kim są i do czego dążą. Laura ma udane dzieci, piękny dom i dobrego męża, ale jej potrzeby podporządkowane są wszystkim wokół. Edyta tkwi w toksycznym związku, na który, jak się
-
audiobook
33 pkt
(25,92 zł najniższa cena z 30 dni)
33.12 zł
39.90 zł (-17%) -
-
Laura ma udane dzieci, piękny dom i dobrego męża, ale jej potrzeby podporządkowane są wszystkim wokół. Edyta tkwi w toksycznym związku, na który, jak się jej wydaje, jest skazana na zawsze z uwagi na niepełnosprawne dziecko. Beacie niby nic nie brakuje do szczęścia, ale ogień w jej małżeństwie nieco przygasł, więc szuka zainteresowania w oczach innego mężczyzny. W pewnym momencie przyjaciółki postanawiają wziąć swoje życie we własne ręce i zrobić w nim porządek.-
ebook
29 pkt
(23,39 zł najniższa cena z 30 dni)
29.87 zł
35.99 zł (-17%) -
-
Słowa kłębiące ci się w głowie kontrolują twoje emocje i zachowania, wpływają na zdrowie i samopoczucie. Myśli każdego dnia wpływają na twój nastrój, dają poczucie spokoju i spełnienia, ale mogą też potęgować lęk i niepokój. Właściwe słowa we właściwym momencie mogą zmienić życie na lepsze. Usiądź więc na chwilę w spokojnym miejscu i przyjrzyj si-
ebook
30 pkt
(21,45 zł najniższa cena z 30 dni)
30.95 zł
42.90 zł (-28%) -
-
Słowa kłębiące ci się w głowie kontrolują twoje emocje i zachowania, wpływają na zdrowie i samopoczucie. Myśli każdego dnia wpływają na twój nastrój, dają poczucie spokoju i spełnienia, ale mogą też potęgować lęk i niepokój. Właściwe słowa we właściwym momencie mogą zmienić życie na lepsze. Usiądź więc na chwilę w spokojnym miejscu i przyjrzyj się
-
audiobook
35 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
35.85 zł
49.90 zł (-28%) -
Szczegóły książki
- Czas trwania:
- 4 godz. 15 min.
- ISBN Ebooka:
- 978-83-841-7843-0, 9788384178430
- Data wydania ebooka :
-
2026-06-17
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami [email protected].
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-841-7925-3, 9788384179253
- Data wydania audiobooka :
-
2026-06-24
Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami [email protected].
- Numer z katalogu:
- 293105
- Rozmiar pliku ePub:
- 1.1MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 2.8MB
- Rozmiar pliku mp3:
- 255.1MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB »
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI »
Wydawnictwo Kobiece - inne książki
-
Czy to jelita sterują twoim mózgiem? Ta książka odwraca tradycyjne myślenie o zdrowiu psychicznym i pokazuje, że źródło problemów z koncentracją, nastrojem, energią i zachciankami może leżeć nie w głowie, lecz w jelitach. Dr Steven R. Gundry - autor bestsellerów "Roślinne kłamstwo", "Keto przełom" i "Siła jelit" - przedstawia przełomowe spojrzeni-
ebook
33 pkt
(33,48 zł najniższa cena z 30 dni)
33.94 zł
49.99 zł (-32%) -
-
Powiedz stop chronicznemu zmęczeniu i odkryj tajniki życia pełnego energii! Czujesz się ciągle zmęczony? Śpisz długo, a mimo to jesteś wyczerpany? Masz trudności z zapamiętywaniem codziennych spraw? Bywasz ponury i przytłoczony? Zmagasz się z problemem nadwagi, bezsennością, brakiem równowagi hormonalnej, chronicznym bólem, a nawet zaburzeniami lib-
ebook
37 pkt
(23,45 zł najniższa cena z 30 dni)
37.52 zł
46.90 zł (-20%) -
-
Fenomenalna historia o miłości, lojalności i granicach poświęcenia w obronie najbliższych Minęło dziesięć lat, odkąd matka Izzy Stone zastrzeliła śpiącego męża, pozbawiając swoją córkę ukochanego ojca. Przekonana o obłędzie matki, Izzy nie może jej tego wybaczyć i wciąż odmawia odwiedzenia kobiety w więzieniu. Siedemnastolatka mieszka w rodzinie za-
ebook
-
audiobook
31 pkt
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
31.99 zł
39.99 zł (-20%) -
-
Weronika, zastępczyni szefa ABW, szykuje się do ślubu z Przemkiem. W gorączce weselnych przygotowań nie przestaje myśleć o pracy. Planuje ryzykowną akcję, w której może pomóc tylko jej były, Łukasz. Kiedyś połączyła ich miłość do życia na krawędzi. Nic się nie zmieniło - oboje nadal lubią ryzyko.-
ebook
-
audiobook
27 pkt
(16,95 zł najniższa cena z 30 dni)
27.12 zł
33.90 zł (-20%) -
-
Cukrzyca typu 2, stan przedcukrzycowy czy insulinooporność to problemy, które dotykają obecnie milionów Polaków. Często taki stan rzeczy jest wynikiem złych wyborów żywieniowych i stylu życia. Czy osoby cierpiące na cukrzycę typu 2 powinny więc odczuwać wstyd? Czy powinny ukrywać swoją dolegliwość? Dr Beverly Yates kategorycznie nie zgadza się z ta-
ebook
37 pkt
(36,17 zł najniższa cena z 30 dni)
37.15 zł
53.99 zł (-31%) -
-
Turkusowe morze, rozgrzane słońcem plaże, zapach oliwek i gwar rodzinnej tawerny. Grecki sekret to poruszająca, klimatyczna opowieść o miłości, tajemnicach i odwadze, by zawalczyć o siebie. Francesca Catlow, finalistka konkursu literackiego Kindle Storyteller Award, zabiera czytelników na słoneczne Korfu i snuje historię pełną emocji, rodzinnych napięć oraz uczuć, które rodzą się wtedy, gdy najbardziej potrzebujemy nadziei.-
ebook
-
audiobook
36 pkt
(35,09 zł najniższa cena z 30 dni)
36.62 zł
53.99 zł (-32%) -
-
Wejdź do świata, w którym lazurowe wody wybrzeża Amalfi skrywają tajemnice silniejsze niż czas, a kobiece decyzje potrafią zmienić los całych pokoleń. Klątwa Amalfi chwilę po premierze stała się bestsellerem New York Timesa .To zmysłowa, pełna napięcia powieść łącząca historyczną magię z nowoczesną przygodą i romansem.-
ebook
35 pkt
(22,50 zł najniższa cena z 30 dni)
35.52 zł
49.99 zł (-29%) -
-
"Mean Girls" w świecie matek. Gdy ambicje rodziców stają się dla dzieci największym zagrożeniem. Chen Yunxian całe życie uciekała od swojego pochodzenia. Jako córka sprzedawcy makaronu zdobyła wykształcenie, wyszła za mąż za ambitnego mężczyznę i wszystkie nadzieje związała z inteligentnym synem. Kiedy los daje jej nieoczekiwaną szansę - wejście do-
ebook
34 pkt
(31,19 zł najniższa cena z 30 dni)
34.55 zł
47.99 zł (-28%) -
-
Jeszcze więcej radości z bycia razem. Behawiorystka o tym, co buduje relacje między psem a człowiekiem. To książka o psach i ludziach, o codziennych sytuacjach, które wszyscy znamy, i o słowach, które padają zaskakująco często: "on chce się tylko przywitać", "on się cieszy", "on zawsze taki był". Dominika Szymanowska, zoopsycholożka i lekarka wet-
ebook
38 pkt
(35,09 zł najniższa cena z 30 dni)
38.73 zł
53.99 zł (-28%) -
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: [email protected]
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Jak żyć, aby nie żałować. Pozytywność na co dzień Alina Adamowicz, Karolina Nowakowska
(0)