Odporność psychiczna dziecka. 65 ćwiczeń wzmacniających siłę, spokój i wiarę w siebie Agnieszka Grzela-Opalińska

Recenzje książki: Odporność psychiczna dziecka. 65 ćwiczeń wzmacniających siłę, spokój i wiarę w siebie (16) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.

1. Wspieranie dziecka w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, stresem czy niepowodzeniami to jedno z najważniejszych, a jednocześnie najtrudniejszych zadań, jakie stoją przed rodzicami. Dzieci każdego dnia mierzą się z sytuacjami, które mogą być dla nich ogromnym wyzwaniem - presją rówieśniczą, hejtem, trudnościami w nawiązywaniu relacji, niską samooceną czy lękiem przed popełnieniem błędu. „Odporność psychiczna dziecka. 65 ćwiczeń wzmacniających siłę, spokój i wiarę w siebie” to praktyczne i wartościowe wsparcie dla dzieci oraz rodziców. Zamiast kolejnego poradnika pełnego trudnych pojęć otrzymujemy historie bliskie codziennym doświadczeniom oraz zestaw angażujących ćwiczeń, które można wykonywać wspólnie z dorosłym. Bohaterami opowieści jest czwórka maluchów w wieku 6-10 lat mieszkających przy ulicy Leśnej. Każde z nich mierzy się z innym problemem, dzięki czemu młody czytelnik może łatwo odnaleźć w tych historiach własne emocje, zachowania i sytuacje, które zna z przedszkola, szkoły czy relacji z rówieśnikami. W książce poruszonych zostaje wiele niezwykle ważnych tematów. Dzieci dowiadują się, czym jest poczucie własnej wartości, jak myśli i emocje wpływają na nasze zachowanie, czym różni się optymista od pesymisty, jak radzić sobie ze stresem, a także czym są asertywność i hejt. Pojawia się również temat trudności w odmawianiu czy strachu przed wystąpieniami publicznymi. Po każdej historii pojawiają się ćwiczenia, które pomagają dziecku lepiej zrozumieć przedstawiony problem i odnieść go do własnego życia. Zadania zachęcają do rozmowy i zastanowienia nad własnymi emocjami oraz sposobem reagowania w trudnych sytuacjach. W ćwiczeniach może uczestniczyć cała rodzina. Dzięki temu książka tworzy przestrzeń do wspólnego spędzania czasu i rozmowy. Poszczególne historie można wybierać w zależności od aktualnych potrzeb dziecka. „Odporność psychiczna dziecka. 65 ćwiczeń wzmacniających siłę, spokój i wiarę w siebie” to niezwykle praktyczna publikacja, która daje rodzicom konkretne narzędzia do wspierania dzieci w codziennych trudnościach. Łączy historie, rozmowę i zabawę z nauką ważnych umiejętności społecznych i emocjonalnych. Jestem przekonana, że może stać się nieocenioną pomocą zarówno dla rodziców, jak i nauczycieli czy specjalistów pracujących z dziećmi. Polecam wszystkim dorosłym, którzy chcą pomóc dziecku uwierzyć w siebie, lepiej rozumieć własne emocje i z większym spokojem mierzyć się z tym, co przynosi codzienność. To publikacja, która nauczy dziecko jak radzić sobie z trudnościami i krok po kroku budować wewnętrzną siłę.

   Recenzja: czytaj.i.baw Zdziech Katarzyna

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

2. Już za chwilę nowy rok szkolny, a wraz z nim cała masa wyzwań. Wielu z nas rodziców, nauczycieli czy specjalistów, znowu będzie zadawała sobie pytanie: jak skutecznie wspierać dzieciaki w budowaniu pewności siebie i budowaniu ich zasobów? Wszyscy dobrze wiemy, że opieka psychologiczna wciąż nie jest tak łatwo dostępna, jak byśmy tego chcieli. ​Na te realne potrzeby odpowiada workbook „Odporność psychiczna dziecka. 65 ćwiczeń wzmacniających siłę, spokój i wiarę w siebie” @agnieszka_grzela_opalinska, wyd. @wydawnictwo_sensus. ​W książce znajdziecie krótkie historie rówieśników (bohaterów w wieku 6-10 lat), które wprowadzają nas w dany temat, a także zbiór 65 praktycznych zadań, podzielonych na 7 obszarów. Poruszane wyzwania to m.in. poczucie własnej wartości, asertywność, radzenie sobie z hejtem czy sposób interpretowania codziennych zdarzeń. Dzieci szukają odpowiedzi na pytania o sprawczość, własną samoocenę, uczą się odróżniać hejt od konstruktywnej krytyki, wyjaśniać trudne sytuacje oraz wiele innych. Znajdziemy tu wykreślanki, testy, łączenie w pary i pytania skłaniające do refleksji. Co cenne, nie brakuje też zadań angażujących całą rodzinę, na przykład wspólne zaznaczanie poziomu napięcia na stresomierzu, a następnie rozmowa. Każdy rozdział zamyka też przejrzyste podsumowanie. ​Czy te ćwiczenia działają? Myślę, że tak. Jak w większości tego typu materiałów, znajdziecie tu zarówno bardzo proste zadania, jak i te bardziej złożone. Dużym plusem są analogie, które pomagają wyjaśnić trudne pojęcia psychologiczne i sprawiają, że stają się one dla dziecka zrozumiałe. Taka praca nad sferą emocjonalną oraz motywacyjną jest ogromnie potrzebna, a gdy włączamy w nią całą rodzinę, przy okazji wzmacniamy więzi. Jak od strony wizualnej? Całość jest podzielona na poszczególne segmenty, które są fajnie rozplanowane, zadania czytelne, na notatki przewidziano sporo miejsca. Grafiki mają schematyczny, edukacyjny charakter. Jeśli miałabym się do czegoś przyczepić, to w niektórych miejscach zastosowano mikroskopijną czcionkę, gęsto upakowany tekst, złożone zdania czy mieszanie stylów czcionki. Dla dzieci (szczególnie tych, które dopiero uczą się czytać i wypracowują płynność w czytaniu) taki układ czy kursywa wymuszają dużą koncentrację i mogą po prostu szybciej męczyć. ​Sam zamysł książki w formie workbooka bardzo do mnie trafia. Wiem, że część z tych propozycji na pewno przemycę do swoich działań. Pozycja ta świetnie się odnajdzie nie tylko na domowej półce, ale też w gabinetach szkolnych, pychologicznych, u wychowawców klas czy trenerów TUS.

   Recenzja: Psychologrysuje Stanienda Daria

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

3. Zdrowie psychiczne jest ważne, a szczególnie ważna jest odporność psychiczna. Tak naprawdę w życiu dziecka liczy się przede wszystkim rozwój emocjonalno - społeczny, bo o ile pozostałe kompetencje jesteśmy w stanie nadgonić, to naszą psychikę ciężko odbudować. W ostatnim czasie powstała świetna książka wspierająca ważne aspekty odporności psychicznej. Znajdziecie w niej aż 7 rozdziałów omawiających odporność psychiczną, poczucie własnej wartości, myśli, emocje i wynikające z nich zachowania, sposób postrzegania i interpretowania zdarzeń, sposoby radzenia sobie ze stresem, hejt oraz asertywność. Każdy rozdział rozpoczyna się krótkim opowiadaniem, wyjaśnieniem trudnych dla dziecka pojęć, a następnie przechodzimy do kilku wartościowych zadań, które uczą dziecko i rodzica, jak reagować na różne sytuacje. Książka ta to swego rodzaju odpowiedź na potrzeby i możliwości rozwojowe dzieci. Zadania w niej zawarte uczą racjonalnego myślenia, radzenia sobie z hejtem, bycia asertywnym, ale i patrzenia na życie z perspektywy różowych okularów l poszukiwanie dobrych stron życia. To naprawdę wartościowa lektura, którą z pewnością wykorzystam w pracy z dziećmi w starszej grupie przedszkolnej i z własnym dzieckiem. Polecam!

   Recenzja: Inspiracje na każdą okazję Winiecka Iza

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

4. To niezwykle angażujący workbook, który poprzez opowiadania i 65 ćwiczeń pomaga dzieciom rozwijać kluczowe kompetencje potrzebne w codziennym życiu. Autorka nie ogranicza się do wyjaśniania pojęć - pokazuje je na przykładach bliskich dziecku, a następnie zachęca do zastanowienia się nad własnymi emocjami, myślami i zachowaniem. Książka została podzielona na 7 historii Ekipy z Leśnej. Każda z nich dotyczy innego ważnego zagadnienia: odporności psychicznej, poczucia własnej wartości, zależności między myślami, emocjami i zachowaniem, sposobu interpretowania wydarzeń, radzenia sobie ze stresem, hejtu oraz asertywności. Bardzo podoba mi się konstrukcja każdego rozdziału. Najpierw poznajemy historię, później dziecko dowiaduje się, czego dotyczy dany problem, następnie przechodzi do ćwiczeń, a na końcu czeka zadanie dla całej rodziny. Dzięki temu zdobyta wiedza od razu zostaje przełożona na praktykę. Ćwiczenia są różnorodne i naprawdę zachęcają do zatrzymania się nad sobą. Dziecko zastanawia się, na co ma wpływ, jak postrzega siebie, co dzieje się z nim w sytuacji stresu, jak reaguje na porażkę czy jak może poradzić sobie z trudną sytuacją. Szczególnie cenne jest to, że książka pokazuje, iż odporność psychiczna nie oznacza braku trudnych emocji - chodzi o uczenie się, jak je rozpoznawać, regulować, szukać wsparcia i wracać do równowagi. Dużą wartością są również zadania dla całej rodziny, które tworzą przestrzeń do rozmowy, wzajemnego poznawania swoich potrzeb i budowania więzi. Dzięki nim rodzic może aktywnie towarzyszyć dziecku w rozwijaniu tych umiejętności, zamiast pozostawiać je sam na sam z książką. To publikacja, która nie mówi dziecku jedynie: „uwierz w siebie”. Pokazuje mu, jak krok po kroku tę wiarę w siebie budować - poprzez ćwiczenie sprawczości, oswajanie trudnych emocji, pracę z myślami, stawianie granic i radzenie sobie z przeciwnościami. Bardzo wartościowa propozycja dla rodziców, którzy chcą świadomie wspierać rozwój emocjonalny i psychiczny swojego dziecka.

   Recenzja: zaczytane.gzuby Radna Katarzyna

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

5. Żyjemy w dość nietypowych czasach. Wszystko pędzi, my również. Coraz więcej osób sobie nie radzi - niby ze zwykłą codziennością, ale czy na pewno zwykłą? Stres, presja, coraz większe wymagania, hejt. Czas ucieka nam przez palce. To nie tylko problem dorosłych ale także dzieci. Trudne emocje, brak wiary w siebie… Książka autorstwa Agnieszka Grzela-Opalińska to nie jest zwykły poradnik.

   „Odporność psychiczną dziecka. 65 ćwiczeń wspomagających siłę, spokój i wiarę w siebie” to publikacja, która pomoże rodzicowi lepiej zrozumieć własne dziecko. A razem z nim będzie mógł wykonać zadania i przeczytać opowiadania, które wiele wyjaśnią. Nie jest to złoty środek, który zapewni, że od teraz dziecko będzie sobie świetnie ze wszystkim radzić. Książka ma za zadanie w przystępny sposób przestawić czym ta odporność psychiczna w ogóle jest i jak ją budować.

   To książka, do której będziecie wracać. Każdego dnia i dzieci i dorosłych mogą spotkać małe i duże potknięcia, niepowodzenia, sytuacje stresujące. Grunt to wiedzieć, jak sobie poradzić z trudnymi emocjami zachowując przy tym trzeźwość umysłu i równowagę. W notce do rodziców na wstępie Autorka podaje „Głównymi filarami dobrej odporności psychicznej są: pozytywne relacje z osobami znaczącymi i z rówieśnikami, umiejętność korzystania ze wsparcia, asertywność, umiejętność dostrzegania myśli autonomicznych i emocji oraz regulowania ich, radzenie sobie ze stresem, adekwatne poczucie wartości, poczucie sprawczości, a także optymistyczny styl wyjaśniania zdarzeń”.

   Poznajcie Ekipę z Leśnej - Ninę, Olę, Patryka i Ksawerego. Autorka odwołując się do różnych sytuacji z życia wziętych, takich jak strach przed wstąpieniami publicznym, niskie poczucie własnej wartości, poczucie odrzucenia, hejt, problem z odmawianiem, radzenie sobie ze stresem i napięciem uświadomi nam jak ważna jest rozmowa, skupienie się na potrzebach w rodzinie i na wspólnym spędzaniu czasu - to tego idealnie sprawdza się zawarte tu ćwiczenia. Każdy rozdział kończy się podsumowaniem, które pozwoli na utrwalenie zdobytej wiedzy.

   Recenzja: Testowane na Żywiołach Denis Marta

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

6. Podobnie jak autorka @agnieszka_grzela_opalinska jestem pedagogiem specjalnym oraz trenerem umiejętności społecznych. 👩🏼🏫 A to jak dobrą książkę w tym temacie mam Wam dziś do pokazania to aż sama jestem w szoku. „Odporność psychiczna dziecka” jest genialną tusową propozycją dla każdego rodzica, a już szczególnie dla rodzica, terapeuty którego dziecko mierzy się z trudnościami rówieśniczymi, hejtem, ma niską samoocenę czy stres jest dla niego dużym przeciwnikiem. 🤍 W książce znajdziemy realne życiowe historie związane np z wystąpieniami publicznymi czy trudnością w odmawianiu, a po każdym takim opowiadaniu dobrze przemyślane ćwiczenia, które dziecko wykonuje z dorosłym, a nawet cała rodzina dostaje zadanie do wykonania. Moim ulubionym jest to, gdzie każdy pisze na małej karteczce cel jaki chce przez tydzień wykonać, wsadza kartkę do słoika, a pod koniec tygodnia wspólnie sprawdzamy czy się udało. 🕺 Po przesunięciu slajdów znajdziecie inne przykładowe zadanka, ja jestem tą książką oczarowana! Zdecydowanie warto się w nią zaopatrzyć. 💅🏼

   Recenzja: Instagram.com/nzamecka Natalia Zamecka

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

7. Dzieci każdego dnia zmagają się z oceną ich umiejętności, presją otoczenia i natłokiem obowiązków. Naszym zadaniem jako rodziców jest nauczenie ich jak radzić sobie z tymi codziennymi wyzwaniami, co wcale nie jest takie proste. Z pomocą przychodzi nam ten workbook. Jego bohaterami jest czwórka dzieci w wieku 6-10 lat zamieszkująca blok przy ulicy Leśnej. Poznajemy ich problemy często bardzo dobrze znane naszym dzieciom w wieku szkolnym. To jednak nie koniec. Każdy z tematów zawiera dodatkowo zestaw ćwiczeń, które możemy razem z nimi wykonać. Wewnątrz książki znajduje się 7 historii. Młodzi czytelnicy dowiedzą się dzięki nim: czym jest odporność psychiczna dziecka oraz poczucie własnej wartości, jak myśli i emocje wpływają na nasze zachowania, kim są pesymista i optymista, jak radzić sobie ze stresem oraz czym jest asertywność i hejt. To nie jest lektura do jednorazowego przeczytania. Warto wracać do niej i obserwować zmiany w sposobie myślenia czy postrzegania siebie i otoczenia. Pamiętajmy o tym, że budowanie odporności psychicznej naszych dzieci ma niesamowity wpływ na ich późniejsze życie. Autorka książki (@agnieszka_grzela_opalinska) jest psychologiem, pedagogiem oraz trenerem umiejętności społecznych z ponad 20-letnim doświadczeniem w pracy z dziećmi i młodzieżą.To doświadczenie ukazało jej, jak ogromny wpływ my rodzice odgrywamy w budowaniu zdrowia psychicznego naszych dzieci. Dostaliśmy więc od niej doskonałe narzędzie, które w tej budowie nas wspomoże. Idealna lektura na zbliżający się rok szkolny, który przyniesie nowe trudności, zmartwienia i wyzwania.

   Recenzja: biblioteka.maluszka Kosiorowska Katarzyna

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

8. Czy odporność psychiczna to coś, z czym dziecko się rodzi, czy można nauczyć się jej krok po kroku? „Odporność psychiczna dziecka. 65 ćwiczeń wzmacniających siłę, spokój i wiarę w siebie” od wydawnictwa Sensus stawia na tę drugą odpowiedź. Pokazuje, że nie jest to supermoc, z którą jedni się rodzą, a inni nie. To umiejętność, którą można ćwiczyć, wzmacniać i rozwijać. To workbook, który zamiast teorii oferuje opowiadania i ćwiczenia do pracy z dzieckiem. Pomaga oswajać emocje, budować pewność siebie, radzić sobie z trudnościami i krok po kroku wzmacniać wewnętrzną siłę. Znajdziemy tu 7 opowieści i aż 65 ćwiczeń dotyczących ważnych tematów, z którymi mierzą się współczesne dzieci: lęku przed nowymi sytuacjami, asertywności, stawiania granic, braku wiary w siebie, stresu, hejtu czy odrzucenia. To wyzwania, z którymi mierzą się i dorośli, ale dla dzieci mogą być jeszcze trudniejsze do zrozumienia i przepracowania. Przez cały czas towarzyszy nam „Ekipa z Leśnej” - grupka bohaterów, którzy mierzą się z sytuacjami bliskimi również współczesnym dzieciom. Mamy wyjazd na biwak, konkurs recytatorski i tremę czy milczenie kolegi. Po krótkiej opowieści zaczyna się najważniejsza część - ćwiczenia. Pomagają one zatrzymać się, przyjrzeć emocjom, myślom i reakcjom oraz poszukać własnych sposobów radzenia sobie z trudnościami. Zadania są różnorodne - dziecko rysuje, nazywa emocje, analizuje sytuacje, szuka sposobów reagowania i tworzy własne rozwiązania. Szczególnie wartościowe są ćwiczenia angażujące całą rodzinę, które mogą stać się początkiem ważnych rozmów i pokazać dziecku, że proszenie o pomoc czy mówienie o trudnościach nie jest oznaką słabości. Książka przypomina też, że odporność psychiczna nie oznacza braku smutku, złości czy stresu. Nie chodzi o to, aby dziecko zawsze było grzeczne czy dzielne. Trudne emocje są częścią życia - ważne, by nauczyć się je rozumieć i sobie z nimi radzić.

   Recenzja: igielkowa.biblioteczka Magdalena Kulczycka

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

9. Czy odporność psychiczną można ćwiczyć? Ta książka pokaże Wam, że tak - i że wcale nie musi to oznaczać trudnych, terapeutycznych ćwiczeń 😅 „Odporność psychiczna dziecka” Agnieszki Grzeli-Opalińskiej to 65 ćwiczeń, które można wykorzystać w codziennej pracy z dzieckiem. Znajdziecie w niej tematy bardzo bliskie dzieciom: emocje, poczucie własnej wartości, stres, asertywność czy interpretowanie sytuacji (bo każdy z nas daną sytuacje interpretuje inaczej 😅). Bardzo podoba mi się praktyczna forma 🤍 Zamiast samego tłumaczenia, czym jest odporność psychiczna, książka daje konkretne historie, pytania i zadania, które mogą stać się początkiem rozmowy z dzieckiem i ułatwiają zrozumienie danego tematu 🥰 To pozycja, po którą mogą sięgnąć rodzice, nauczyciele, psycholodzy i terapeuci - szczególnie jeśli szukają gotowych inspiracji do rozmów i ćwiczeń. Największą wartością tej książki jest dla mnie pokazanie, że odporność psychiczna nie oznacza tego, że dziecko zawsze jest silne. To raczej umiejętność radzenia sobie z tym, co trudne - z odpowiednim wsparciem dorosłego 🤍

   Recenzja: mama_i_psycholozka Majcher Klaudia

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

10. Każdy rodzic chce, aby jego dziecko potrafiło radzić sobie z wyzwaniami, wierzyło w siebie i nie poddawało się przy pierwszych trudnościach. 💜 Właśnie dlatego tak dużą uwagę warto poświęcić rozwijaniu odporności psychicznej już od najmłodszych lat. Książka „Odporność psychiczna dziecka. 65 ćwiczeń wzmacniających siłę, spokój i wiarę w siebie” to praktyczny przewodnik pełen ciekawych opowiadań i angażujących ćwiczeń. Pomaga rozmawiać z dzieckiem o emocjach, uczy radzenia sobie ze stresem, budowania poczucia własnej wartości, asertywności oraz pozytywnego podejścia do codziennych wyzwań. To świetna okazja do wspólnego spędzania czasu, budowania bliskości i rozwijania umiejętności, które zaprocentują w przyszłości. To książka, do której warto wracać i korzystać z niej małymi krokami każdego dnia.

    Recenzja: Zimnarecenzuje Zimna Katarzyna

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

11. Odporność psychiczna nie oznacza, że dziecko zawsze sobie radzi. 🤍🌿 To umiejętność przechodzenia przez trudne emocje, niepowodzenia i stresujące sytuacje oraz stopniowego odzyskiwania równowagi. 🧠 I właśnie wokół tego została zbudowana książka „Odporność psychiczna dziecka”. Znajdziemy w niej historie dotyczące sytuacji, które pojawiają się w świecie dzieci 👧🏼👦🏻 - stres przed wystąpieniem, konflikt z przyjacielem, hejt, trudność w odmowie czy różne sposoby interpretowania tego, co nam się przydarza. Po każdej historii pojawiają się konkretne ćwiczenia ✏️💭 Dziecko może przyjrzeć się swoim emocjom, określić ich natężenie 🌡️, zastanowić się nad własnymi reakcjami, poszukać swoich zasobów 💪🏻 czy zobaczyć zależność między myślami, emocjami i zachowaniem. I to jest dla mnie największa wartość tej książki 🤍 Nie mówi dziecku tylko, jak „powinno” sobie radzić, ale zachęca je do poznawania siebie i szukania własnych sposobów radzenia sobie z trudnościami. 🌱 Rodzice mogą potraktować ją jako pretekst do ważnych rozmów i wspólnej pracy 👨‍👩‍👧‍👦💬, a psychologowie dziecięcy znajdą w niej sporo ćwiczeń, które mogą być dobrym punktem wyjścia do pracy podczas spotkań z dzieckiem. 🧠📖

    Recenzja: @dajanalogist Duda-Sadurska Diana

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

12. Czy można nauczyć dziecko, jak radzić sobie z trudnymi emocjami, stresem, hejtem czy brakiem wiary w siebie? Ta książka pokazuje, że tak i co ważne, robi to w bardzo przystępny i praktyczny sposób. Nie jest poradnikiem, który po przeczytaniu odkładamy na półkę. To przede wszystkim 65 ćwiczeń, opowiadań i zadań, które można wykonywać wspólnie z dzieckiem. Autorka porusza bardzo ważne tematy: poczucie własnej wartości, emocje, stres, asertywność, hejt, sposób myślenia czy radzenie sobie w trudnych sytuacjach. Najbardziej podoba mi się praktyczna forma książki. Zamiast samej teorii dostajemy konkretne sytuacje, z którymi dzieci rzeczywiście mogą się spotkać. Są historie, rozmowy i ćwiczenia, które zachęcają dziecko do zastanowienia się nad własnymi emocjami i reakcjami. Dużym plusem są również zadania dla całej rodziny. Dzięki temu książka może stać się pretekstem do rozmów, na które w codziennym zabieganiu często brakuje czasu. A przecież budowanie odporności psychicznej dziecka to nie tylko nauka radzenia sobie z problemami, ale również pokazanie mu, że może mówić o swoich emocjach, prosić o pomoc i popełniać błędy bez poczucia, że zawiodło. Autorka Agnieszka Grzela-Opalińska jest psycholożką, pedagożką, psychotraumatolożką i terapeutką EMDR, a także ma ponad 20 lat doświadczenia w pracy z dziećmi i młodzieżą. Dla mnie to książka, którą warto mieć w domowej biblioteczce, szczególnie jeśli jesteśmy rodzicami. Nie dlatego, że znajdziemy w niej magiczną receptę na wszystkie problemy, ale dlatego, że daje nam konkretne narzędzia do wspierania dziecka i budowania z nim relacji.

    Recenzja: ataga_el Lizut Agata

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

13. Agnieszka Grzela-Opalińska psycholog, psychotraumatolog, oligofrenopedagog, pedagog, socjoterapeuta, terapeuta EMDR, w trakcie czteroletniej szkoły psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym. Książkę tę wydało wydawnictwo sensus. Publikacja ta jest poradnikiem, w którym znajdują się różne historie wraz z ćwiczeniami. W losach bohaterów pokazane są różne trudności, z którymi się zmagają. Praktyczny charakter książki jest dla mnie bardzo ważny i ogromnie się z niej cieszę! Na końcu rozdziałów znajdują się również ćwiczenia dla całej rodziny. Lektura nadaje się dla dzieci w wieku 6-12 lat. Niezwykle cieszy mnie, że jest to książka nie tylko do pracy w gabinecie psychologicznym bądź psychoterapeutycznym a w domu wspólnie z najbliższymi.

    Recenzja: Instagram Stanisławczyk Weronika

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

14. Budowanie odporności psychicznej u dzieci jest niezmiernie ważne i to również jedno z ogromnych wyzwań współczesnej psychologii rozwojowej. Praktyczne narzędzia wesprą w trudnych chwilach, zwłaszcza gdy żyjemy w czasach presji społecznej i wyzwań, które stawia nam cyfrowy świat. Ogromną pomoc niesie ta książka. To doskonały “workbook” - jeśli po niego sięgniecie, to już samo w sobie będzie dowodem na to, jak mocno troszczycie się o swoje dzieci i angażujecie się w ich rozwój. Będzie im łatwiej uwierzyć w siebie i swoje możliwości. W dobie przebodźcowania warto zaopatrzyć dziecko w konkretne narzędzia i wskazówki do budowania odporności psychicznej. Rozwijanie odporności psychicznej w dużej mierze będzie mieć znaczenie w nastoletnim i dorosłym życiu w sytuacjach zmian, kryzysów czy trudnych emocji. Postarajmy się więc dzieciom to ułatwić. Dzięki przebywaniu wśród bohaterów książkowych jsk Nina, Ola, Patryk czy Ksawery, dziecko razem z rodzicami przedyskutuje pozytywne relacje z rówieśnikami, dylematy, możliwości wsparcia, asertywność, sytuacje stresowe, regulację emocji, poczucie sprawczości i wiary w siebie. Podoba mi się nastawienie na budowanie relacji rodzinnie, razem z dzieckiem, poprzez wspólne ćwiczenia i zastanawianie się nad rozwiązywaniem problemów razem. Ćwiczeń jest aż 65, a każde z 7 opowiadań dotyczy innego zagadnienia na temat odporności psychicznej np. hejt, poczucie odrzucenia czy problem z odmawianiem. To pięknie wydany przewodnik, który zostanie na długo na naszej domowej półeczce. Wzbudzi wiele rozważań, pozwoli na obserwację międzyludzkich relacji i własnych zachowań. Będziemy się nim niejednokrotnie wspomagać. Zachęcam więc do poznania Ekipy z Leśnej.

    Recenzja: trilingualmotherhood Müller Justyna

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

15. Odporność psychiczna dziecka nie polega na tym, że nic go nie boli, nie płacze, nie boi się i zawsze potrafi sobie poradzić. Taki obraz psychicznej siły byłby nie tylko nierealistyczny, ale również mało pomocny wychowawczo. Znacznie bliższe współczesnemu rozumieniu dobrostanu psychicznego jest wyposażenie dziecka w umiejętności, które pozwalają rozpoznawać własne emocje, rozumieć ich źródła, szukać sposobów regulacji napięcia, mówić o swoich potrzebach i korzystać ze wsparcia. Właśnie na takim praktycznym rozumieniu odporności opiera się książka Agnieszki Grzeli-Opalińskiej. Odporność psychiczna dziecka. 65 ćwiczeń wzmacniających siłę, spokój i wiarę w siebie nie jest kolejnym poradnikiem, który dorosłemu mówi, jak wychować „silne” dziecko. Jej wartość polega na czymś innym: proponuje wspólne ćwiczenie konkretnych kompetencji psychologicznych. Zamiast abstrakcyjnych wykładów otrzymujemy historie, sytuacje bliskie dziecięcemu doświadczeniu oraz zadania, które można wykorzystać w rozmowie z dzieckiem. To rozwiązanie ma znaczenie także z perspektywy psychologii rozwojowej. Dziecko nie przyswaja umiejętności emocjonalnych wyłącznie poprzez słuchanie definicji. Potrzebuje doświadczenia, języka, możliwości przećwiczenia reakcji i bezpiecznej relacji z dorosłym. Dlatego szczególnie wartościowe jest połączenie opowieści z aktywnością. Historia może pomóc dziecku rozpoznać własne doświadczenie, a ćwiczenie daje możliwość przełożenia rozmowy na konkretne działanie. Zakres tematyczny publikacji jest dobrze przemyślany. Autor­ka rozpoczyna od samej odporności psychicznej, a następnie przechodzi do jej ważnych elementów: poczucia własnej wartości, zależności między myślami, emocjami i zachowaniem, sposobu interpretowania zdarzeń, radzenia sobie ze stresem, doświadczenia hejtu oraz asertywności. W spisie treści pojawiają się sytuacje bardzo charakterystyczne dla dziecięcego świata – konkurs recytatorski, milczenie przyjaciela, trudność w odmowie czy doświadczenie hejtu po zgubieniu telefonu. Dzięki temu książka nie mówi o emocjach w oderwaniu od życia, lecz osadza je w sytuacjach, które mogą rzeczywiście stać się udziałem dziecka. Szczególnie ważny jest rozdział poświęcony zależności myśl – emocja – zachowanie. To jeden z fundamentów pracy nad kompetencjami emocjonalnymi: wydarzenie samo w sobie nie zawsze determinuje reakcję człowieka; znaczenie ma także sposób, w jaki je interpretuje. Dla dziecka może to być pierwsze spotkanie z niezwykle ważną myślą – że między tym, co się wydarzyło, a tym, co czujemy i robimy, istnieje przestrzeń, w której można nauczyć się zatrzymać i poszukać innej reakcji. Nie mniej istotne jest podejście do stresu. Książka nie sugeruje, że celem powinno być wyeliminowanie wszystkich trudnych emocji, taki cel byłby zresztą niemożliwy. Stres, lęk, złość czy rozczarowanie są częścią prawidłowego doświadczenia emocjonalnego. Znacznie bardziej użyteczna jest nauka rozpoznawania napięcia i poznawania sposobów radzenia sobie z nim. W tym sensie odporność psychiczna nie oznacza niewrażliwości. Oznacza większą zdolność do powrotu do równowagi po trudnym doświadczeniu. Bardzo dobrze wypada również obecność tematu hejtu. Dziecko funkcjonuje dziś jednocześnie w świecie bezpośrednich relacji rówieśniczych i przestrzeni cyfrowej, gdzie komentarz, wyśmianie czy odrzucenie mogą mieć zupełnie inną skalę niż dawniej. Sama wiedza, że „nie należy się przejmować opinią innych”, jest niewystarczająca. Potrzebne są kompetencje związane z rozpoznawaniem przemocy słownej, ochroną własnych granic, szukaniem pomocy i utrzymaniem poczucia własnej wartości mimo negatywnych komunikatów. Umieszczenie hejtu obok asertywności i poczucia własnej wartości tworzy tu logiczną całość. Asertywność zresztą zasługuje na szczególną uwagę. Dziecko, które potrafi powiedzieć „nie”, nie staje się automatycznie niegrzeczne ani egoistyczne. Uczy się rozpoznawać własne granice i komunikować je bez naruszania granic innych osób. To kompetencja, która ma znaczenie nie tylko w dzieciństwie. Jej początki wiążą się z umiejętnością nazywania własnych potrzeb i przekonaniem, że można odmówić bez poczucia winy. Książka jest również interesująca dlatego, że nie wyłącza rodziców z procesu pracy nad odpornością psychiczną. Znajdują się w niej zadania dla całej rodziny, a więc przestrzeń do rozmowy i wspólnego ćwiczenia. To ważne, ponieważ dziecko rozwija kompetencje społeczno-emocjonalne przede wszystkim w relacjach. Nawet najlepsze ćwiczenie niewiele da, jeśli dorosły pozostanie wyłącznie obserwatorem, który oczekuje od dziecka „właściwych” odpowiedzi. Wspólna praca zmienia książkę z zeszytu ćwiczeń w narzędzie komunikacji. Nie jest to książka napisana wyłącznie z pozycji obserwatora współczesnych problemów dzieci. Jej zakres tematyczny pozostaje związany z obszarem zawodowych kompetencji autorki. 65 ćwiczeń sugerują formę, która nie ma przytłaczać rodzica ani dziecka ogromem teorii. To raczej książka do stopniowego wykorzystywania: jedna historia, jedna rozmowa, jedno ćwiczenie, czasem powrót do problemu po kilku dniach. Taki sposób pracy wydaje się znacznie bardziej adekwatny do rozwijania umiejętności psychologicznych niż jednorazowe „przerobienie” całego poradnika. Dlaczego warto po nią sięgnąć? Przede wszystkim dlatego, że książka przekłada ważne pojęcie – odporność psychiczną – na język codziennych sytuacji. Nie mówi dziecku: „musisz być silne”. Pokazuje raczej, jak rozumieć siebie, co zrobić ze stresem, jak reagować na trudne zachowania innych, jak budować poczucie własnej wartości i jak stawiać granice. Dla rodzica może być z kolei punktem wyjścia do rozmów, które bez konkretnej historii często trudno rozpocząć. To także publikacja dobrze odpowiadająca na współczesne potrzeby wychowawcze. Dzieci dorastają w środowisku intensywnych bodźców, presji rówieśniczej, szybkiej komunikacji i stałej obecności technologii. Nie można ochronić ich przed wszystkimi trudnymi doświadczeniami. Można natomiast pomóc im rozwijać zasoby, dzięki którym będą lepiej rozumiały własne reakcje i skuteczniej szukały sposobów poradzenia sobie z przeciwnościami. Komu polecamy? Rodzicom dzieci, którzy chcą świadomie rozwijać kompetencje emocjonalne i społeczne swoich pociech, ale także nauczycielom, pedagogom, psychologom i osobom pracującym z dziećmi. Szczególnie wartościowa może być dla rodzin, które chcą rozmawiać o stresie, poczuciu własnej wartości, asertywności czy hejcie, lecz nie zawsze wiedzą, jak zacząć taką rozmowę. Najważniejsze przesłanie tej książki można sprowadzić do jednej myśli: odporności psychicznej nie buduje się przez hartowanie dziecka na cierpienie, lecz przez wyposażanie go w narzędzia rozumienia siebie i radzenia sobie z tym, czego nie da się uniknąć. I właśnie dlatego „Odporność psychiczna dziecka” wydaje się wartościową propozycją – nie obiecuje dzieciństwa bez trudności, tylko pomaga przygotować dziecko do życia, w którym trudności będą się pojawiały, ale nie każda z nich musi odbierać mu spokój, poczucie własnej wartości i wiarę we własne możliwości.

    Recenzja: urodaizdrowie.pl Marta Dudzińska

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

16. Jak wzmacniać odporność psychiczną dziecka? Odporność psychiczna nie oznacza, że dziecko nigdy nie będzie przeżywać trudnych emocji. Oznacza, że stopniowo uczy się je rozpoznawać, nazywać i szukać sposobów radzenia sobie z wyzwaniami. W codziennej pracy z dziećmi często sięgam po wartościowe materiały, które w przystępny sposób pomagają rozwijać te umiejętności. Jedną z takich inspiracji jest książka „Odporność psychiczna dziecka. 65 ćwiczeń wzmacniających siłę, spokój i wiarę w siebie" autorstwa Agnieszki Grzeli-Opalińskiej. To praktyczny zbiór opowiadań i ćwiczeń, które wspierają rozwój: 🌱 poczucia własnej wartości, 💛 regulacji emocji, 💪 radzenia sobie ze stresem, 🗣️ asertywności, ✨ optymistycznego myślenia, 🤝 budowania relacji. Szczególnie cenne są zadania do wspólnego wykonania z rodzicem. To właśnie w codziennych rozmowach, zabawie i bliskości dzieci uczą się, że mają w sobie siłę, a obok siebie dorosłych, którzy są wsparciem. To kolejna pozycja, którą z przyjemnością polecam rodzicom, nauczycielom i wszystkim osobom pracującym z dziećmi. Cieszę się niezmiernie, że sama również będę z niej korzystała. 

    Recenzja: Psycholog Karolina Rzodkiewicz Rzodkiewicz Karolina

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

więcej recenzji

ukryj recenzje