Radzenie sobie ze stresem Draven Sorel
- Autor:
- Draven Sorel
- Wydawnictwo:
- Ridero
- Ocena:
- Stron:
- 111
- Dostępny format:
-
ePub
Opis
książki
:
Radzenie sobie ze stresem
Książka "Radzenie sobie ze stresem -- jak odzyskać spokój, siłę i równowagę na co dzień" to praktyczny przewodnik po mechanizmach stresu i sposobach jego regulacji. Wyjaśnia, jak działa układ nerwowy, skąd biorą się napięcie i przeciążenie oraz jak krok po kroku odzyskać spokój. Łączy wiedzę psychologiczną z prostymi technikami, które pomagają lepiej funkcjonować w codziennym życiu i budować odporność psychiczną. Publikacja stworzona przy pomocy AI.
Ta publikacja spełnia wymagania dostępności zgodnie z dyrektywą EAA.
Wybrane bestsellery
-
Ta książka jest o osobowości - ale przede wszystkim o tym, jak wykorzystać swoje mocne strony i mądrzej obchodzić się z ograniczeniami, zamiast ciągle walczyć ze sobą. Autorka, psycholożka i psychoterapeutka, pokazuje na przykładach z gabinetu, jak wygląda życie z różnymi typami osobowości: od Kingi, która sama na siebie nakłada bat perfekcjonizmu,-
ebook
17 pkt
(10,38 zł najniższa cena z 30 dni)
17.01 zł
18.90 zł (-10%) -
-
Ponadczasowy zbiór nauk kultowego mistrza zen, który pokazuje, jak poprzez prostą, codzienną praktykę odnaleźć autentyczność i wewnętrzny spokój. Inspirujące wykłady pomagają zrozumieć, czym jest "bycie sobą" w duchu zen i jak urzeczywistniać tę postawę w codziennym życiu. Czym naprawdę jest "bycie sobą"? Czy autentyczność można praktykować każdego-
ebook
33 pkt
(27,93 zł najniższa cena z 30 dni)
33.12 zł
39.90 zł (-17%) -
-
Jeśli zmagasz się z otyłością, to jest to poradnik dla Ciebie! Jeśli jesteś kimś bliskim dla osoby, która usiłuje wyleczyć się z otyłości, też będzie to dobra lektura dla Ciebie. Jeżeli jesteś lekarzem, dietetykiem, edukatorem lub innym pracownikiem ochrony zdrowia mającym do czynienia z pacjentami otyłymi, ta publikacja jest także dla Ciebie. Pora-
ebook
47 pkt
(59,00 zł najniższa cena z 30 dni)
47.20 zł
59.00 zł (-20%) -
-
Życie z nastolatkiem to czasem jazda bez trzymanki... i odwieczne pytanie, w jakich proporcjach połączyć wolność i kontrolę, by pozwalać nastolatkowi, aby zdobywał potrzebne umiejętności społeczne i życiowe i w sposób optymalny przechodził przez proces szukania odpowiedzi na pytanie "Kim jestem?", a jednocześnie mieć poczucie, że jest się w jego ż-
ebook
47 pkt
(46,75 zł najniższa cena z 30 dni)
47.16 zł
75.00 zł (-37%) -
-
Odkryj moc "pozytywnej przerwy" i raz na zawsze skończ walkę o władzę z dziećmi. Czy Twoje relacje z dziećmi przypominają jakąś grę? Nieustannie idziesz w zapasy, odbijasz piłeczki, boksujesz się z dziećmi w codziennych zmaganiach? Czujesz, że wychowanie to harówka emocjonalna, która oddala Was od siebie? Uwaga! Czas na "time-out", czyli pozytywną-
ebook
57 pkt
(47,05 zł najniższa cena z 30 dni)
57.48 zł
75.00 zł (-23%) -
-
Jak przeprosić za zabicie kota Żaden kot nie ucierpiał podczas pisania tej książki Porady Guya Dozy, specjalisty od przemówień, pomogą ci podczas rozmowy o pracę, dyskusji z partnerem, pogawędki na imprezie czy wizyty w warsztacie samochodowym, a także w wielu innych momentach, kiedy dosłownie brak ci słów. Dowiesz się też, jak wyjść z twarzą z s-
ebook
-
audiobook
34 pkt
(26,90 zł najniższa cena z 30 dni)
34.49 zł
45.99 zł (-25%) -
-
Książka, która pomaga rodzicom zrozumieć jeden z najintensywniejszych okresów w życiu dziecka - od pierwszego "nie" do około czwartego roku życia. Autorki, psycholożki Malin Bergström i Clara Linnros, pokazują, jak empatyczne podejście wspiera rozwój malucha, pozwalając mu poznawać siebie i swoje potrzeby. To nie bunt, lecz rozkwit - kluczowy etap-
ebook
53 pkt
(53,26 zł najniższa cena z 30 dni)
53.12 zł
64.00 zł (-17%) -
-
Autor książki około piętnastu lat zmagał się z własnym alkoholizmem. Po zatrzymaniu nałogu zaczął pomagać innym. Rozpoczął nowe życie - zdobył kwalifikacje terapeuty dzięki Studium Umiejętności Psychologicznych w Czarnym Borze, Studium Terapii Uzależnień w Warszawie, Studium Terapii Uzależnień i Współuzależnienia w Krakowie, obronił certyfikat PARP-
ebook
14 pkt
(14,62 zł najniższa cena z 30 dni)
14.77 zł
20.94 zł (-29%) -
-
Jak przetrwać w warunkach współczesnego konfliktu zbrojnego? Za naszą wschodnią granicą od ponad roku trwa wojna. Zagrożenie dla naszego kraju jest jak najbardziej realne. Niestety wnioski nie są pocieszające - zdecydowana większość społeczeństwa nie jest kompletnie przygotowana, nie tylko na wybuch wojny, ale również na mniej poważne kryzysy. Co-
ebook
-
audiobook
27 pkt
(27,94 zł najniższa cena z 30 dni)
27.94 zł
35.92 zł (-22%) -
-
Aby nasz mózg mógł sprawnie pracować, musimy rozwinąć umiejętność postrzegania celów, które zamierzamy osiągnąć. Maxwell Maltz nazywa tę technikę „psychocybernetyką” i omawia ją w swojej słynnej książce pod tym samym tytułem. Gdy umysł ma ściśle sformułowany cel, może się na nim koncentrować i do niego zmierzać, może zmieniać przedmiot koncentracji
-
audiobook
38 pkt
(38,39 zł najniższa cena z 30 dni)
38.79 zł
49.90 zł (-22%) -
Draven Sorel - pozostałe książki
-
Depresja jest stanem, który zawęża perspektywę, spowalnia procesy myślowe i ogranicza zdolność do odczuwania przyszłości jako czegoś realnego-
ebook
15 pkt
(19,18 zł najniższa cena z 30 dni)
15.92 zł
19.18 zł (-17%) -
-
Książka "Gaslighting -- Kiedy ktoś manipuluje twoją rzeczywistością" to praktyczny i psychologiczny przewodnik po jednym z najbardziej podstępnych zjawisk w relacjach międzyludzkich-
ebook
15 pkt
(19,18 zł najniższa cena z 30 dni)
15.92 zł
19.18 zł (-17%) -
-
"Asertywność -- Jak z szacunkiem stawiać granice i żyć w zgodzie ze sobą" to praktyczny przewodnik po budowaniu zdrowych relacji i wewnętrznej równowagi-
ebook
15 pkt
(19,18 zł najniższa cena z 30 dni)
15.92 zł
19.18 zł (-17%) -
-
Zrozumienie lęku nie sprawia, że znika on natychmiast-
ebook
15 pkt
(19,18 zł najniższa cena z 30 dni)
15.92 zł
19.18 zł (-17%) -
-
Wypalenie zawodowe może stać się nie tylko kryzysem, ale również punktem zwrotnym, w którym możliwe staje się przedefiniowanie relacji z pracą i własnymi zasobami-
ebook
15 pkt
(19,18 zł najniższa cena z 30 dni)
15.92 zł
19.18 zł (-17%) -
-
Ponieważ prawda jest bardzo prosta i jednocześnie niezwykle trudna do zaakceptowania-
ebook
15 pkt
(19,18 zł najniższa cena z 30 dni)
15.92 zł
19.18 zł (-17%) -
Szczegóły książki
- Dane producenta
- » Dane producenta:
- ISBN Ebooka:
- 978-83-845-5733-4, 9788384557334
- Data wydania ebooka :
-
2026-06-01
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami [email protected].
- Rozmiar pliku ePub:
- 1.1MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB »
Ridero IT Publishing Sp. z.o.o.
Św. Filipa 23 / 4
31-150 Kraków
e-mail: [email protected]
Ridero - inne książki
-
Książka zawiera wiele rozdziałów, w tym m-
ebook
11 pkt
(11,89 zł najniższa cena z 30 dni)
11.61 zł
13.99 zł (-17%) -
-
Filip tymczasem otoczony szczelnie wiernymi, którzy wyciągnęli w jego kierunku dłonie, zamknął oczy i mamrotał pod nosem modlitwę-
ebook
18 pkt
(22,21 zł najniższa cena z 30 dni)
18.43 zł
22.21 zł (-17%) -
-
Czy zbrodnia idealna istnieje? "Staging-
ebook
13 pkt
(16,15 zł najniższa cena z 30 dni)
13.40 zł
16.15 zł (-17%) -
-
Autorka opowiada o rzeczach, które kiedyś wydawały się zwyczajne, a po latach okazały się pełne miłości-
ebook
16 pkt
(20,19 zł najniższa cena z 30 dni)
16.76 zł
20.19 zł (-17%) -
-
At 18, Maya stops taking the Stabiliser -- the drug that kept her generation safely numb-
ebook
16 pkt
(20,19 zł najniższa cena z 30 dni)
16.76 zł
20.19 zł (-17%) -
-
In New York, every mirror hides a darker city-
ebook
16 pkt
(20,19 zł najniższa cena z 30 dni)
16.76 zł
20.19 zł (-17%) -
-
To ważna książka dla zrozumienia problemów autoimmunologicznych-
ebook
50 pkt
(60,58 zł najniższa cena z 30 dni)
50.28 zł
60.57 zł (-17%) -
-
Drugi tom "Soli Trzeźwiących Świadomości" rozwija dwa kolejne Złote Klucze: "Cykl Ponadpole" i "Łańcuch"-
ebook
8 pkt
(10,10 zł najniższa cena z 30 dni)
8.38 zł
10.10 zł (-17%) -
-
Co jeśli historia starożytna i fizyka są niekompletne? Ta monografia stanowi rozwiązanie 150 zagadek świata, które trapiły ludzkość-
ebook
58 pkt
(70,67 zł najniższa cena z 30 dni)
58.66 zł
70.67 zł (-17%) -
-
"Przytulam Siebie Całą" to dziennik rozwojowy dla kobiet zmęczonych ciągłym naprawianiem siebie-
ebook
8 pkt
(10,10 zł najniższa cena z 30 dni)
8.38 zł
10.10 zł (-17%) -
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: [email protected]
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Radzenie sobie ze stresem Draven Sorel
(0)