Recenzje

Jestem po lekturze niezwykle wartościowego poradnika, który oferuje czytelnikom praktyczne narzędzia do zarządzania swoimi emocjami. Weronika Jackowska, psycholożka i psychoterapeutka przedstawia różnorodne strategie, które pomagają w radzeniu sobie z negatywnymi uczuciami. Poradnik zaczyna się od analizy dziecięcych emocji, jak złość, smutek czy strach, wyjaśniając ich naturę oraz przyczyny, a także potrzeby dziecka, które się za nimi kryją. Czytelnik dowiaduje się, jak te emocje wpływają na codzienne życie i relacje z innymi. Następnie autorka wprowadza ćwiczenia praktyczne dla dziecka i rodzica, wskazówki, jak nie stracić nad sobą panowania, jak radzić sobie ze smutkiem i nadmiernym lękiem, zachęca do zidentyfikowania stresorów. Książka zawiera także liczne ćwiczenia i przykłady z życia, co czyni ją niezwykle praktyczną. Dzięki temu czytelnik może szybko zastosować nauczone strategie w rzeczywistych sytuacjach. To poradnik, który może być pomocny dla każdego, kto pragnie lepiej zrozumieć emocje swoje i dziecka i chce nauczyć się, jak je kontrolować, co w efekcie prowadzi do większego spokoju i równowagi w życiu. Bardzo mocno polecam!

Seria Sportowi Giganci od @czytalisek_wydawnictwo to prawdziwa perełka wśród książek dla starszaków - zwłaszcza chłopców! Dziś mam dla Was kolejną część - o Luka Modrić, który mimo drobnej budowy miał od zawsze wielkie marzenia. Troszkę niczym mój Starszak. Kolejny piłkarz, który nie miał łatwego dzieciństwa i który mimo wszystkich trudów, jakie napotykał na swojej drodze to osiągnął ogromny sukces w życiu pozostając przy tym cały czas sobą. Dzieciak, który zaczynał w ciężkich warunkach, otrzaskany na co dzień z klimatem gór, krajowymi i rodzinnymi konfliktami a skończył jako jedna z gwiazd Realu Madryt. Lider nie tylko chorwackiej drużyny ale także znanego na całym świecie Realu z trzymaną w dłoni Złotą Piłką. Pełna ciekawych fotografii książka, która motywuje i wspiera młodzież - pokazuje jak ciężka praca i siła marzeń są w stanie wznieść człowieka na sam szczyt! 

Ta książka łączy w sobie mądrość medytacji z codziennymi wyzwaniami rodzicielstwa. Ryan Holiday, doskonale rozumiejąc zawirowania życia rodzinnego, proponują praktyki medytacyjne, które pomagają rodzicom w odnalezieniu wewnętrznego spokoju oraz głębszego zrozumienia siebie i swoich dzieci. Każdy dzień przynosi inną medytację, co sprawia, że książka staje się nie tylko przewodnikiem, ale również codziennym towarzyszem w podróży rodzicielskiej. Medytacje są dostosowane do różnych etapów rozwoju dziecka oraz emocji, które mogą towarzyszyć rodzicom. Dzięki nim można nauczyć się lepszego zarządzania stresem, budowania głębszej więzi z dziećmi oraz świadomego podejścia do wychowania i rodzicielstwa. Książka zachęca do refleksji nad własnymi wartościami i przekonaniami. Styl pisania jest przystępny i inspirujący, a każdy rozdział kończy się praktycznymi wskazówkami, które można wdrożyć w życie. To wartościowa lektura dla każdego rodzica, który pragnie połączyć duchowość z praktycznymi aspektami wychowania. Medytacje oferują nie tylko chwilę wytchnienia, ale także narzędzia do lepszego zrozumienia siebie i swoich dzieci.

„Wszystkie oblicza cukru” to książka, która w przystępny sposób może pogłębić Twoją wiedzę na temat szeroko rozumianego cukru i jego wpływu na zdrowie. Autorki łączą teorię z codziennymi poradami żywieniowymi, popartymi badaniami i doświadczeniem klinicznym. Wszelkie naukowe zagadnienia są przedstawione w taki sposób, że każdy będzie w stanie je zrozumieć. Lubię książki, które rozkładają zagadnienia naukowe na czynniki pierwsze. Suche stwierdzenia do mnie nie przemawiają, muszę zrozumieć jak coś działa. Niektóre z zagadnień poruszanych w publikacji było mi wcześniej znane, inne mnie zaskoczyły. Książka wyjaśnia biochemię węglowodanów: od cukrów prostych, dwucukrów po złożone oraz sposób ich trawienia. Omówiony jest również wpływ diety wysokocukrowej na nasz organizm i jakie może mieć konsekwencje. Od chorób metabolicznych (insulinooporność, cukrzyca typ II, choroby sercowo-naczyniowe itd.) przez zdrowie neurologiczne, ADHD, depresję po płodność, wygląd skóry czy zaburzenia autoimmunologiczne. W środku znajdziemy też praktyczne wskazówki jak komponować posiłki, przykładowe jadłospisy, analizę indeksu glikemicznego oraz ładunku glikemicznego. Jest to przemyślana i nieprzegadana publikacja. Krótko zwięźle i na temat bez owijania w bawełnę, tylko najistotniejsze informacje, które pomogą nam lepiej zrozumieć własny metabolizm.

Zwodniczy los, to kolejna książka Penelope Ward jaką miałam okazję poznać. Zarówno Penelope, jak i Vi Keeland, z którą sporo pisze w duecie, to autorki, po których mniej więcej wiem czego mogę się spodziewać i po które chętnie sięgam. Nie są to książki typu "wow, rewelacja!", ale to taki mój comfort read. Wiem, że będę się dobrze bawić, że spędzę przyjemny czas. Zwodniczy los, to historia Noelle i Archiego. Znali się od lat, ich rodziny się przyjaźniły i oni, wprawdzie nie od razu, ale też się zaprzyjaźnili. I było to jedno lato... Sceny erotyczne są ostre! Ale jakoś u (obu) tych autorek ja je akceptuję;) To historia dwójki ludzi, którzy powinni być razem! Chcesz tego tak bardzo! Czytasz i wiesz, wiesz to na pewno, ale oni... Każde z nich poszło swoją drogą I cholera, nie! To nie tak powinno wyglądać! Żadnych innych związków, haalo! Ty swoje, życie swoje. I chichocze sobie głupio, że tak kręci i miesza. Że popycha w inną stronę. Ale czasem po latach pokonywania labiryntów, w końcu niektóre ścieżki znów się krzyżują, tak bardziej niż tylko telefonicznie. Wkurzasz się na to wszystko co jest nie tak, tyle emocji, tyle myśli, rozstań się z...! Macie być razem, przecież Ty go/ją kochasz! On/ona Cię kocha, nie widzisz tego?! I tak sobie mówisz do bohaterów, rozmawiasz z książką, ale czy posłucha? Oczywiście, jak zawsze w swoich książkach, autorka porusza trudniejszy temat, tym razem chęci posiadania dzieci i również tu krętej drogi do tego. Przyznaję, że zaskoczyło mnie to, jak Penelope poprowadziła tę historię, ale jak zawsze był to dobrze spędzony czas :)