Recenzje

Twoja praca, Twój dobrostan – recenzja książki Alicji Kotłowskiej Czy praca może być źródłem szczęścia, a nie jedynie sposobem na opłacenie rachunków? Alicja Kotłowska w swojej książce „Twoja praca. Jak zadbać o dobrostan zawodowy” przekonuje, że tak – o ile nauczymy się świadomie zarządzać własnym dobrostanem w miejscu pracy. To publikacja, która nie tylko analizuje problemy współczesnego rynku pracy, lecz także dostarcza praktycznych narzędzi, by zadbać o siebie w świecie pełnym nadgodzin, mobbingu i stresu. Mądra diagnoza rynku pracy Autorka opiera się na danych i badaniach – przywołuje m.in. raport Koalicji Bezpieczni w Pracy (2023), z którego wynika, że choć 95% Polaków uważa, że to firma powinna dbać o dobrostan pracowników, tylko 35% dostrzega realne działania w tym kierunku. W książce znajdziemy też odwołania do Eurostatu, WHO czy Międzynarodowej Organizacji Pracy, które pokazują, że Polska wciąż pozostaje daleko w tyle za krajami skandynawskimi czy Niemcami, jeśli chodzi o jakość pracy i wellbeing pracowników. Nie tylko teoria – praktyka i przykłady Kotłowska nie poprzestaje na analizie danych – książka pełna jest przykładów z życia, zarówno jej własnych doświadczeń (z pracy w mediach i jako menadżerka zespołów), jak i historii osób takich jak Wojtek (architekt szukający sensu swojej pracy) czy Agnieszka (wegetarianka sfrustrowana pracą w fast-foodzie). Te przykłady ilustrują, jak ważne jest dopasowanie pracy do wartości i potrzeb – i jak łatwo o tym zapomnieć w codziennym biegu. Narzędzia do zmiany Szczególną wartością książki są liczne narzędzia autodiagnozy – np. testy oparte na modelu PERMA (pozytywne emocje, zaangażowanie, relacje, sens, osiągnięcia) czy sześciowymiarowym modelu dobrostanu Jahody Ryff. Dzięki nim czytelnik może ocenić m.in. swój poziom stresu, ryzyko wypalenia czy jakość relacji w pracy. Autorka proponuje też konkretne metody poprawy dobrostanu – od job craftingu, przez TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises), aż po „drzemkologię stosowaną” promowaną przez Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu. Dla kogo jest ta książka? To lektura obowiązkowa dla: ✅ pracowników czujących się zmęczonymi lub niedocenianymi, ✅ menadżerów, którzy chcą budować zdrowe zespoły, ✅ osób myślących o zmianie pracy lub poszukujących sensu w swoim zawodzie. Moja ocena Książka Kotłowskiej to nie poradnik naiwnego pozytywnego myślenia, ale rzetelna, oparta na danych analiza z konkretnymi propozycjami działań. Dzięki przystępnemu stylowi i licznym praktycznym wskazówkom to pozycja, do której warto wracać – nie tylko wtedy, gdy czujemy wypalenie, ale także wtedy, gdy chcemy budować satysfakcjonującą ścieżkę zawodową. Ocena: 9/10 – obowiązkowa pozycja dla świadomego pracownika XXI wieku.

"Czasami okazuje się, że nawet tych ludzi, którzy są przy nas całe życie, wcale nie znamy tak dobrze. Za to możemy znaleźć tę najważniejszą osobę tam, gdzie się jej najmniej spodziewamy". Jest to moje kolejne spotkanie z twórczością autorki, które oczywiście uważam za udane. Historia jaką stworzyła wciągnęła mnie już od pierwszej strony. Mogłam poznać Astrę, zdolną programistkę, której życie można powiedzieć, że rozpada się w jednej chwili. Odkrycie zdrady narzeczonego z koleżanką z pracy przelewa czarę goryczy. Dziewczyna nie dość, że tracie narzeczonego, mieszkanie, to jej były zaczyna uprzykrzać życie w pracy i koledzy się od niej odwracają. W trakcie desperacji szuka ukojenia w barze i alkoholu, a tam trafia na Thane. Ich spotkanie kończy się w hotelu, bez imion i nazwisk, gdzie spędzają jedną namiętną noc, która ma swoje konsekwencje. Los potrafi być przewrotny i może nas zaskoczyć w każdym momencie. Pewnego dnia drogi Astry i Thane, ponownie się krzyżują. Dziewczyna nie zapomniała mężczyzny, a ona wydaje się, że jej już nie pamięta. Jak to jest możliwe? Autorka bardzo sprawnie to wyjaśnia, czym mnie ogromnie zaciekawiła. Bohaterowie nakreśleni są idealnie. Astra to postać, którą bardzo polubiłam. Dziewczyna poradziła sobie świetnie z byłym narzeczonym i starała się otwierać na nowe doświadczenia. Szła do przodu z podniesioną głową mimo przeciwności losu i rodziny, która powinna ją wspierać, a nie wytykać błędy. Miała przy sobie dobrego ducha Cove, która wspierała ją w każdym złym jak i dobrym momencie. Nawet podarowała jej Hen Solo, nadzwyczajne zwierzątko. Natomiast Thane to klasyczny bad boy pełen tajemnic. Jego niepamięć jest tu głównym wątkiem, który staje się zagadką. Próbowałam ją rozwiązać wspólnie z Astrą. Jednak nigdy nie wpadłabym na taki pomysł jaki miała autorka. Chemia między bohaterami była bardzo, bardzo odczuwalna. Z niecierpliwością czekałam na ten moment, który i tak musiał nastąpić. #forgetmenot to bardzo lekka i wciągająca historia, którą czyta się szybko i przyjemnie. Autorka rewelacyjnie potrafi zbudować napięcie, które udziela się czytającemu. Tajemnica, goni tajemnicę. Sceny erotyczne opisane ze smakiem. Gorąco polecam. Jeżeli lubicie historie, w których miłość przeplata się zapomnieniem, a bohaterowie muszą zmierzyć się z trudnymi wyborami, to ta książka jest jak najbardziej dla was. Nie jest to bardzo słodka historia, która jest przepełniona tęczą i jednorożcami, to prawdziwe życie, które pokazuje jak podnieść się po upadku i walczyć o siebie.

On jej nie pamięta. Ona nie potrafi go zapomnieć „ Astra dwudziestodziewiecioletni kobieta programistka, widzie poukładane życie, ma pracę która lubi, tego samego partnera od lat i paczkę znajomych z firmy, z którymi spędzą wolny czas. Niestety wszystko co dobre kończy się w momencie gdy nakrywa swojego narzeczonego na zdradzie, jednak to dopiero początek przykrości, które na nią spadają - niewierny Patrick pozbawia ją wszystkiego pracy, znajomych i mieszkania. Załamana dziewczyna ładuje w małym barze za miastem gdzie poznaje jego. Niesamowicie przystojnego i smutnego mezczyne, oboje czują niesamowita chemię, rozmowa drinka i wspólną noc po której dziewczyna ucieka.. Jednak jak to w życiu bywa, ich drogi jeszcze się krzyżują, choć jest taki malutki malusieńki problem - ona nie może o nim, zapomnieć on niestety jej nie pamięta.. „Forget Me Not „ autorstwa Ludki Skrzydlewskiej to jedna z tych książek, od których naprawdę ciężko się oderwać. Motywy jakie ty znajdziecie to :romans biurowy, age gap, szef - pracownica, grumpy-sunshine, one night stand, secret pregnancy. Brzmi fajnie prawda? I uwierzcie mi naprawdę ta książka, jest fajna - czytając były chwilę, kiedy miałam ochotę rzucić książka, były momenty kiedy odkładałam ją i musiałam rozchodzić emocje , były chwilę gdzie w oku zakręciła mi się łezka, ale przede wszystkim ta historia sprawiała, że na mojej twarzy gościł wielki uśmiech, naładowana tak pozytywnymi emocjami, tak lekka i niesamowita, że nie można przejść obok niej obojętnie. Rewelacyjnie wykreowani bohaterowie Thane został na pewno moim nowym książkowym mężem i wcale nie zamierzam się dzielić wybaczcie dziewczyny, przyjaciółka naszej głównej bohaterki też zasługuje by o niej wspomnieć jest tak rewelacyjna, że aż chciałabym ja ukraść z tej książki i naładować się w jej blasku ta pozytywny energia która roztacza. Bardzo podobało mi się to jak Ludka włada piórem, to jak leciutko pisze, jak potrafi przekazać tak różne i skrajne emocje, jak potrafi zasiać w nas czytelnikach nutkę niepewności i skraść serducho ( o rozkochaniu nawet nie będę wspominała bo mnie rozkochała i kupiła) , ta książka jest tak przemyślana tak nietuzinkowa, tak rewelacyjna, że nie wiem co jeszcze mogła bym powiedzieć bo przychodzą mi na myśl tylko same superlatywy. Więc podsumowując jeżeli lubicie.. Nie nie nie.. Ja Wam nie powiem czytajcie, ja Wam powiem tylko tyle, jeżeli nie przeczytajcie oj będziecie żałować. 😁 Moją ocena 100/10. ❤️

To opowieść o młodej kobiecie, która zmaga się z samotnością, poszukiwaniem tożsamości i pragnieniem miłości. Forma dziennika pozwala czytelnikowi głęboko zanurzyć się w jej myśli i emocje, niemal jakbyśmy zaglądali w głąb jej duszy. Autorka posługuje się prostym, bezpośrednim językiem, który celnie oddaje emocje. Styl, choć nienachalny literacko, jest pełen refleksji, wspomnień i tęsknot. Dzięki temu książkę czyta się szybko, a jej przekaz pozostaje w sercu na dłużej. „Dziennik Baby Girl” to bardzo osobista i emocjonalna lektura. Nie jest to typowy romans, lecz raczej intymna podróż przez życie pełne wzlotów i upadków. Z całego serca polecam! 😍😁  Gratuluję autorce i życzę dalszych sukcesów! 📚  

Zaburzenia hormonalne to cały wachlarz objawów, który w dzisiejszych czasach dotyczy ogromnej liczby populacji. Jak sobie z tym poradzić? Co zrobić by organizm wrócił do wymarzonej równowagi, dzięki której m.in. nasze samopoczucie wróci na dobre tory, waga spadnie, a nastrój pozwoli na normalne funkcjonowanie z uśmiechem na twarzy? Obserwuję profil Kasi @wiecejnizhormony od dłuższego czasu i czerpię pełnymi garściami z jej wiedzy 🫶🏻. Zwłaszcza polubiłam e-booka z eliksirami hormonalnymi, które piję naprzemiennie prawie każdego dnia 🫶🏻. Książka fantastycznie poprowadzi Cię w walce o Twoje zdrowie i powrót do równowagi 🫶🏻. W rozdziałach znajdziecie informacje czym są zaburzenia hormonalne? Jak je uregulować? Jaki wpływ na hormony maja tabletki anty i inne popularne farmaceutyki? Jak odżywiać się by wysycać organizm na 100%? Czy suplementacja może pomóc? Polecam ogromnie!