Recenzje

"Mój przyjaciel lęk" Anny Paluszak to książka terapeutyczna, dzięki której osoby zmagające się z lękiem mogą go przepracować. Znajdziemy tu opisy i ćwiczenia pomagające oswoić się i zaprzyjaźnić z lękiem. Wszystkie zadania, które proponuje nam autorka można odtworzyć też w audio. Nad instrukcją zawsze mamy kod QR, z którego możemy skorzystać. Fajne jest to, że możemy tu znaleźć przykłady pacjentów, z którymi autorka mogła pracować oraz różne odniesienia do badań i ciekawostki o naszym umyśle. To nie jest lektura na jeden raz, chociaż i tak to można potraktować. Jeśli jednak zmagasz się z atakami paniki to polecam naprawdę przysiąść do ćwiczeń i wracać do nich tak często jak tego potrzebujesz. Jest tu też miejsce na notatki. Myślę, że to cenna i potrzebna książka. Mamy dzisiaj czasy, w których bierzemy udział w wyścigu szczurów co jeszcze bardziej potęguje różne napady lęku i paniki, więc nawet profilaktycznie polecam po nią sięgnąć.

Anna Paluszak, doświadczona psycholożka z trzydziestoletnim stażem, w swojej książce „Mój przyjaciel lęk” porusza temat, który dotyka coraz więcej osób - problem lęku i ataków paniki. Już od pierwszych stron widać, że książka została napisana z myślą o osobach, które zmagają się z lękiem na co dzień. Autorka, czerpiąc zarówno z bogatego doświadczenia zawodowego, jak i własnych zmagań z lękiem, stworzyła poradnik, który naprawdę trafia w sedno problemu. Co ważne, minimalizuje teoretyczne rozważania, co czyni książkę przyjazną i łatwą do zrozumienia dla każdego czytelnika, niezależnie od jego poziomu wiedzy psychologicznej. Największą zaletą tej pozycji jest zestaw praktycznych ćwiczeń i zadań, które krok po kroku pomagają czytelnikowi lepiej rozpoznać swoje reakcje. Nie są to jednak banalne porady w stylu „weź głęboki oddech i będzie dobrze”. Ćwiczenia zaproponowane przez autorkę są przemyślane, konkretne i - co najważniejsze - łatwe do wdrożenia w codziennym życiu. Duże wrażenie robi sposób, w jaki Paluszak pisze o lęku: zamiast traktować go jako wroga, zachęca do zmiany nastawienia i poznania go bliżej. Ta metafora „smoka, którego nie zabija się ani nie tresuje, lecz poznaje i oswaja” doskonale obrazuje filozofię autorki. „Mój przyjaciel lęk” to więcej niż poradnik - to towarzysz w podróży do odzyskania kontroli nad własnym życiem. Polecam tę książkę wszystkim, którzy zmagają się z lękiem, ale również osobom chcącym lepiej zrozumieć ten problem u swoich bliskich. To praktyczna, pełna empatii i niezwykle pomocna lektura, która może odmienić sposób patrzenia na własne trudności.

„Moody. Historia jednego masażu” to na pierwszy rzut oka dość przewidywalna historia jakich wiele. Czym dalej jednak zagłębiamy się w lekturę tym bardziej przekonujemy się jak bardzo się myliliśmy. Książka porusza kilka ważnych kwestii jak radzenie sobie ze stratą, obwinianie się o decyzje z przeszłości, odbieranie sobie samemu możliwości zaznania szczęścia. To tylko część tego co czeka Was pod tą niepozorną okładką. Autorka jednak jak zawsze trafiła w moje serce i dostarczyła mi sporej dawki emocji. Mimo tego, że nieraz wywracałam oczami na zachowanie bohaterów i podejmowane przez nich decyzje. Nie można jednak zaprzeczyć chemii i przyciąganiu między nimi. Oj momentami aż iskrzy. „Moody. Historia jednego masażu” to bardzo dobra historia, która skrywa w sobie coś więcej niż początkowo zakładałam. Książka o rodzinie, przyjaźni, miłości. O poszukiwaniu siebie i podejmowaniu ryzyka. Powieść, która pokazuje jak trudno ciągle odmawiać sobie przyjemności i szczęścia. Jak ciężka jest walka między sercem, a rozumem. Jak niewiele potrzeba by druga osoba zaczęła dla nas znaczyć więcej niż początkowo zakładaliśmy. Jak ważne jest wsparcie i pomoc najbliższych. Powieść, która jest ciut przewidywalna. Mnie jednak nie przeszkadzało to w delektowaniu się nią i kibicowaniu bohaterom w ich zmaganiach. Lektura, która wywołuje uśmiech i porusza. Przyjemnie siedziałam czas z tą historią. Polecam!

Książka na wieczór ❤️🫶🏻 Co teraz czytasz? ______ Jakie są granice miłości? Moody y taki jest tytuł oryginału. I jak dla mnie najbardziej adekwatny. Bo książka wcale nie jest masażu, jak może sugerować. Czytałam dużo opinii o tej książce. I zastanawia mnie czy te negatywne pochodzą od osób, które przeczytały ją. ______ Opowieść jest niesamowita! Czytałam z wypiekami na twarzy, płakałam i byłam zła na głównych bohaterów, bo działali nie po mojej myśli. Niesamowicie sensualna. Świetne teksty i gra słów. Budowanie nieustannego napięcia między postaciami. Była drama. I ciężka przeszłość. Historia mnie ciekawiła i od początku kibicowałam Daxowi i Wren. Czyta się szalenie szybko i bardzo żałowałam, że już skończyłam. Bo czułam się świetnie w tamtym świecie.

TL;DR Ciekawa propozycja dla osób, które nie miałby do czynienia a architekturą danych. Warto jeśli termin hurtownie danych, Data Lake itd. nic ci nie mówią. Dane są najważniejszym z zasobów dla firmy. A kiedy mówimy o wdrożeniach AI, to są kluczowym zasobem. Im więcej danych tym trudniej nad tym zapanować. I o tym jest ta książka. Książka jest podzielona na 3 części. Fundamenty, które wprowadzają w temat. Podstawowe pojęcia, czyli dużo teorii. I różne architektury, czyli najbardziej interesująca część. Struktura pozwala wejść w temat nawet jeśli nic o tym się nie wie (sprawdziłem na sobie). Z minusów to na pewno tłumaczenie. Warto pochwalić za dodawanie oryginalnych angielskich określeń przy niektórych terminach, ale nie byłem w stanie przeczytać jednego rozdziału - był dla mnie niezrozumiały przez słownictwo. Reszta była ok. Dla kogo ta książka? Na pewno dla każdego, kto nigdy nie słyszał o architekturach danych. Sporo może wynieść programista, który został przypisany do takiego projektu. Jest całkiem niezły punkt wejścia też dla architekta, by wiedzieć, czego szukać dalej.