Recenzje

Podróż do Dominikany to podróż pełna słońca i czystych, piaszczystych plaż. Miejsce to bogate jest atrakcje. Znajdziemy tutaj nie tylko piękne plaże, ale również wysokie szczyty, na które warto się wdrapać, kompleksy jaskiń pełne w tajemnice i parków narodowych. Przewodnik podzielony jest parę rozdziałów. Oprócz właściwej części poświęconej różnym atrakcją Dominikany, znajduje się tutaj dość dużo informacji o klimacie, przyrodzie, historii i ludności Dominikany. Nie zabraknie również informacji o najważniejszych festiwalach i świętach Dominikany. Na końcu książki natomiast znajduje się garść praktycznych wskazówek, które warto przeczytać przed wybraniem się w to miejsce. Przewodnik pokaże nam wiele teatrów, muzeów i innych miejsc, które warto odwiedzić. Udamy się również na różne plaże, jak również nieco powspinami się. Przewodnik zawiera wiele ilustracji, które pobudzają wyobraźnie i zachęcają do udania się na Dominikanę. Napisany jest lekkim i przystępnym stylem, a poruszanie się po nim nie sprawia problemów. Szybko można znaleźć to co akurat nas interesuje.

Kim jest autor? Dietety, bardzo znany, współpracował z gwiazdami sportu, stworzył mauricz.tv Byłam ciekawa tej pozycji, ponieważ trochę książek o zdrowiu i diecie już poznałam, a także śledzę profile dietetyków w mediach społecznościowych. Powiem szczerze: a takie z rzetelnymi opracowaniami cieżko, często coś jest taki i takie, bo tak, bez wyjaśnień, bez wiedzy, bez badań. Sama diety żadnej nie stosuję mimo iż jestem diabetykiem, staram się odżywiać racjonalnie i z głową - czasem coś tam niezdrowego zjem, bo nie lubię popadać w skrajność czy paranoję. Ale lubię wiedzieć, więc chętnie siegam po tego typu pozycje. Co w niej dostałam? Zacznę od końca czyli “Piśmiennictwo” - ogromna alfabetyczna bibliografia - już ona sama może wskazywać na to, że autor ksiażki wie o czym pisze, że jego fakty nie są z powietrza. A skoro jesteśmy przy końcu to bardzo ciekawy wpis autora w częśći “Dlaczego wogóle napisałem tę ksiażkę”: wymienia tu rzeczy które częśto są promowane jako zdrowe czy super sposoby na schudnięcie, zapominając o psychice czy problemach. Sama wiem najlepiej, że “deficyt to nie wszystko” a tu dostałam tego potwierdzenie. To tutaj autor obala wiele mitów, które gdzieś tam cały czas krążą - często coś co wygląda na zdrowe nie jest zdrowe, a my nie mamy o tym pojęcia. Lubicie coś smażonego? Ja bardzo. Często spotykamy się z tekstami, że to zło, że np masło klarowane czy smalec są be - a to one są idealne by coś sobie usmażyć. Nie warto popadać w skrajności i sobie wszystkiego odmawiać, bo to się rzadko kiedy kończy dobrze. A te wszystkie Exxx? Czy wiecie, że niektóre są naturalne? Ba nawet pożądane. E300 to nic innego jak kwas askorbinowy czyli witamina C. E440- pektyny - zwykłe, z owoców... Cała ksiażka jest wypełniona tego typu ciekawostkami, często mało oczywistymi, dodatkowo “podana nam” w bardzo przystępny sposób. Nie trzeba być technologiem żywienia by to zrozumieć. Po jej przeczytaniu można zajrzeć do lodówki czy półek i przewartościować swoje nawyki żywieniowe. Tej pozycji nie mogę ocenić inaczej niż 10/10. Jak chcesz jeść, gotować świadomie - musisz ją przeczytać. Jedna z lepszych pozycji o jedzeniu, które czytałam, u mnie leży w miejscu, gdzie mogę w każdej chwili po nią sięgnąć by sobie coś przypomnieć czy sprawdzić, a łatwo to zrobić, bo rozdziały są bardzo czytelne, do tego mamy ich spis i wiemy do którego zajrzeć.

Witaminy to takie związki, które pomagają nam się rozwijać, rosnąć i prawidłowo funkcjonować. W niewielkich ilościach są niezbędne do życia. Dlatego podczas zajęć zaczęliśmy poznawać witaminki, które są potrzebne dla naszego zdrowia psychicznego. Nasza witaminowa przygoda rozpoczęła się od witaminy E-ksploracji @psychologia_edukowisko Z pomocą książki Przewodnik po uważności @wydawnictwo_sensus dla dzieci oraz książki z latarką i gier na spostrzegawczość ćwiczyliśmy nasze zmysły. Uruchamialiśmy wzrok, słuch, dotyk i zapach. Chodziliśmy jak żółwie, kierowaliśmy naszą uwagę, opisywaliśmy przedmioty i to, co zauważamy. Na koniec - aby zapamiętać, jak dobrze działają nasze zmysły i jak bardzo są pomocne w byciu tu i teraz, w zatrzymaniu się i osiąganiu spokoju - ozdobiliśmy swoją witaminkę. Książkę @z_uwaznoscia_jowita_wowczak bardzo polecam - to prawdziwa skarbnica ćwiczeń, w której każdy znajdzie coś dla siebie. Testowałam ją zarówno na grupie wczesnoszkolnej dzieci ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi (to były nasze najspokojniejsze zajęcia - dzieci świetnie się bawiły i chciały więcej), jak i z grupą młodszych nastolatków. Oprócz ćwiczeń z uważności na emocje, myśli, zmysły; ćwiczeń, które zatrzymują was tu i teraz znajdziecie też gotowe scenariusze zajęć. #uważność #tus #zmysły #treninguniejętnościspołecznych #mindfullnes Tu i teraz • recenzja • witaminki • eksploracja

„Czasem jedyne, co nam pozostaje, to szczerość” Piper - szczera influencerka oraz Brock - gburowaty właściciel luksusowych hoteli. Przez nieporozumienie bohaterowie dostają klucz do tego samego pokoju hotelowego obiektu, którego Brock jest prezesem. Aby wynagrodzić ten błąd, mężczyzna zabiera Piper na wyjątkową wyprawę, która kończy się niesamowitym pocałunkiem. Los ponownie stawia ich na swojej drodze, gdy Brock zostaje szefem Piper. Piper ma obsesje na punkcie ptaków, a w swoich recenzjach jest zawsze autentyczna i nie daje się przekupić materialnymi dobrami. Brock jest bezpośredni i ma niepochlebną opinię wśród pracowników. Wszystko, czego dokonuje jest z myślą o swoim dziedzictwie, ponieważ nie chce zawieść dziadków. (Nie)Randka na Hawajach była idealna, ale Seattle przywróciło ich do rzeczywistości. Teraz Brock potrzebuje pomocy, aby problem wizerunkowy firmy został naprawiony dzięki świeżemu spojrzeniu Piper. Intuicja Brocka podpowiadała mu, że coś jest nie tak, a ja wiedziałam, że ma on rację. Rozumiem, dlaczego początkowo Brock postawił granicę patrząc na ich historię i obecne stanowiska, więc klasycznie, jak przy tej serii - przytyki Piper zostały mocno wyolbrzymione. Jednakże były też one mniej inwazyjne niż w poprzednich tomach, a sam Brock również mówił jedno, a robił drugie. Piper pokazała Brockowi, że pomimo odpowiedzialnemu stołkowi może czasem odpuścić i cieszyć się podróżami. Był on człowiekiem, który do wszystkiego doszedł ciężką pracą, a Papier szybko przekonała się również o jego dobrym sercu. Piper myślała, że jako starsza siostra musi nieść ciężar opieki nad rodziną. Cieszę się, że odważyła się otworzyć przed Brockiem, a on zrobił wszystko, co w jego mocy, by jej pomóc. Pomijając kilka absurdów, tę część czytało mi się najlepiej. Szkoda, że Piper często nic nie chciała wyjaśniać i skreślała Brocka na starcie. Kobieta wiecznie oczekiwała przeprosin, choć on nie był zazwyczaj niczemu winien. Ich rozstanie w 3 akcie nie miało sensu, ale na szczęście sprawy dla Brock i Piper się ułożyły i razem byli znowu na szczycie.

Książka „SEO dla małych i startujących sklepów internetowych” to kompletny przewodnik po optymalizacji witryn internetowych pod kątem wyszukiwarek najczęściej pod Google. Dostajemy ponad 400 stron wiedzy od dwóch ekspertek w tej dziedzinie i jest to naprawdę wartościowa wiedza. Poradnik jest skierowany zarówno do osób, które w ogóle nie mają pojęcia o SEO, jak i tych, które chcą podszkolić się w tej dziedzinie. Autorki prowadzą nas przez podstawowe pojęcia po coraz bardziej zaawansowane działania i wyjaśniają w zrozumiały sposób wiele zawiłych tematów. SEO to nie jest coś łatwego, czego możemy się nauczyć raz i stosować przez całe życie. Optymalizacja to dynamiczna dziedzina, w której co jakiś czas zachodzą zmiany: algorytmy Google się zmieniają, trendy ewoluują i to, co działało, na przykład dwa lata temu dzisiaj może nie dawać żadnych efektów. „Skuteczne SEO zaczyna się od zrozumienia tego, jak widzą Twoją stronę boty i użytkownicy”. Aby nasz sklep internetowy działał jak najlepiej, czyli był widoczny dla klienta i przynosił nam zyski, powinniśmy zadbać o szereg istotnych kwestii. Na sukces SEO składa się bardzo dużo różnych rzeczy między innymi: słowa kluczowe, opisy kategorii, artykuły blogowe, linki wewnętrzne i zewnętrzne, a także szybkość ładownia strony, czy dostosowane jej do urządzeń mobilnych. Oczywiście to nie jest wszystko, na co powinniśmy zwracać uwagę, właśnie z tej książki dowiecie się, na jakich działaniach warto się skupić i gdzie śledzić statystyki naszego sklepu oraz działania konkurencji. Jednym z ciekawszych rozdziałów był dla mnie ten dotyczący działania wyszukiwarki. Tutaj poznajemy, jak działa Google, na co zwraca uwagę na naszej stronie, w jaki sposób ją skanuje oraz jakie są podstawowe czynniki rankingowe i ich wpływ na widoczność naszych produktów. Treści przekazywane przez autorki są poparte przykładami z ich współprac z klientami. Znajdziecie tutaj również wiele tabelek, wykresów oraz screenów, dzięki którym łatwiej zrozumieć omawiane zagadnienia. Oprócz wiedzy przekazanej przez Panie Ewelinę i Katarzynę dostajemy cały ostatni rozdział, w którym poznajemy opinie innych ekspertów z branży. To głos aż 26 osób, zarówno kobiet, jak i mężczyzn, którzy na co dzień w swojej pracy zajmują się SEO. Podsumowując, książka jest warta uwagi zwłaszcza dla właścicieli małych sklepów internetowych, freelancerów oraz osób, które planują otworzyć własny sklep. Uprzedzam, że po przeczytaniu tej książki nie staniecie się od razu ekspertami, ale na pewno wiele rzeczy stanie się dla Was bardziej zrozumiałych.