Recenzje

Także w książce „Biegi przełajowe. Trening metodą Gallowaya" Jeff przypomina, że bieganie jest fantastyczne! Oczywiście pod warunkiem, że nie uprawia się smętnego joggingu wokół trzech okolicznych bloków i nie niszczy sobie stawów na twardym betonie, tylko wybiera przyjemną trasę w terenie. Po prostu trzeba pod stopami poczuć miękką, lekko uginającą się ziemię, drobne kamyki, trawę lub nadmorski piasek. Niech wokół rozciąga się nieskończona przestrzeń, przesycona zapachem drzew lub łąki, a my mknijmy jak wiatr, czując przypływ potężnej energii i dziką radość towarzyszącą pokonywaniu kolejnych metrów.

Barokowy tytuł „Pobij swój rekord. Skuteczne treningi od 5 krn do maratonu dla ambitnych biegaczy" i mnóstwo fachowych rad proponują Peter Pfitzinger i Scott Douglas. Swój poradnik adresują do wszystkich biegających - po parku lub na trasie wyniki, czy POBIJ też mają SWÓJ REKORD zmierzenia się z innymi biegaczami. Z tej książki można dowiedzieć się, jak trenować mądrzej i biegać szybciej na dowolnym dystansie.

Bieganie jest dziś jednym z najpopularniejszych sportów na świecie, a i na naszych ścieżkach to widać. Jednak zasada „bieg to zdrowie" sprawdza się przy zachowaniu odpowiednich zasad, także żywieniowych, o czym przypominają Jeff Galloway, znakomity biegacz, członek kadry olimpijskiej USA, oraz Nancy Clark, kreatywna dietetyczka, zawodowo zajmująca się odżywianiem sportowców w wydanym przez Septem / Helion poradniku „Optymalna dieta dla biegaczy". Znajdujemy tu mnóstwo informacji na temat, co biegacz powinien jeść, a czego unikać, jak stworzyć swój dzienny bilans kaloryczny i dlaczego tak trudno pozbyć się tłuszczu. Uczymy się odczytywać potrzeby swojego organizmu i dostarczać mu właściwych składników, by biegać lekko jak piórko.

W części fabularnej, w części instruktażowej książce Jurga Wirza „Paul Tergat. Biegaj z mistrzem" autor prezentuje Paula Tergata, który z biedy w kenijskiej wiosce wyrósł na sławnego sportowca, wielokrotnego mistrza i rekordzistę świata na różnych dystansach. To nie tylko opowieści sekretach, zwycięstwach porażkach mistrza, inspirujące historie o jego rodzinie i działalności charytatywnej, ale również poradnik dla osób pragnących bić swoje rekordy i tych, które dopiero chcą rozpocząć przygodę z bieganiem.

Arthur Lydiard w książce „Wbiec na szczyt" zachęca - biegnij na szczyt swoich możliwości! Tłumaczy również, dlaczego bieganie jest wartościowe (czyli po co w ogóle się męczyć...) oraz jak stworzyć plan treningowy, czyli przygotować się do biegów na różnych dystansach. Jedno jest pewne, że niezależnie od tego, czy chce się zdobywać trofea, czy też bezpiecznie i bez kontuzji biegać każdego dnia - znajdzie się w tej książce coś dla siebie.