Recenzje
Rewolucja social media
Internet ewoluuje. Na skalę niemożliwą do wyobrażenia. Facebook, Youtube, Twitter, Google, LinkedIn, portale, blogi i inne tworzą przyszłość kształtując konsumenckie postawy. Walka o klienta trwa. Tym razem jest jednak o wiele ciekawsza. Do niedawna Internet traktowano, jak zabawę. Dzisiaj Twitter, Facebook, Google, Youtube zmieniają rzeczywistość. Dobrze dopasowane do strategii jakiejkolwiek firmy media to podstawa jej egzystencji. Przy pomocy Internetu nawet niewielki biznes w niewielkiej miejscowości może dzisiaj świadczyć swoje usługi całemu światu. Superblogi, social commerce, geotagowanie, social gaming, czy wyszukiwarki społecznościowe mogą wprawić nieobytego z materią czytelnika w zakłopotanie. Tymczasem wiele osób korzysta z Facebooka, przegląda filmy na Youtube, prowadzi bloga, dodaje posty na Twitterze i gra w gry na Facebooku tworząc internetową rzeczywistość. Dzisiaj Internet jest bezsprzecznie potęgą. Dzięki niemu realia i promocja biznesu to już nie tylko akademickie podejście do marketingu, znane każdemu studentowi, jako produkt, miejsce, cena i promocja. Dziś, cytując guru marketingu, ta sfera dotyczy doświadczenia, bycia wszędzie, wymiany i edukacji. Bezsprzecznie w umysłach i psychice ludzkiej nastąpiły dzięki temu ogromne zmiany. Za pomocą Internetu coraz więcej firm szuka rozwiązań na styku psychologii oraz technologii w kontekście, właśnie social media. Obecnie to zjawisko można nazwać społeczną rewolucją w kontekście usług społecznościowych. Konsument ewoluuje, staje się świadomy sposobów rozwiązywania problemów dzięki internetowym narzędziom. Co więcej, zdaje sobie sprawę z siły swojego głosu. Książka Michała Sadowskiego w sposób bardzo oryginalny przybliża czytelnikowi sferę social media. Mówi o rewolucji, która sprzyja na rynku tym przystosowanym. Wskazuje na skuteczny dialog online i prezentuje wiele możliwości oraz kanałów komunikacji. W dodatku autor omawia po krótce każdą z możliwości dodając coraz bardziej popularne odnośniki do tekstów tzw. QRcode. Za ich pomocą i coraz bardziej popularnego smartfona czytelnik przenieść się może z wymiaru książki w świat interaktywny, gdzie tekst jest ilustrowany np. filmem. Bez wątpienia nadszedł czas rewolucji. Czas social media. Internet jest medium potężnym, stale ewoluującym i w dużej mierze niezależnym. Wszystko na to wskazuje, że jego znaczenie będzie rosnąć z ogromną siłą wraz ze stale zwiększającym się dostępem do niego i wraz z umiejętnościami i świadomością korzystania z tego zasobu przez użytkownika. Potencjał jest ogromny. To właśnie tutaj dojrzewają biznesy i kształtują się światopoglądy. Warto sięgnąć po doskonale dokumentującą ten fakt książkę Sadowskiego i zgłębić wiadomości tu zawarte, aby z pełną świadomością podążać za nowymi trendami. Walka o klienta trwa. Za pomocą rewolucji. Rewolucji rozpoczętej właśnie w social media.
wiadomosci24.pl Marek Bachorski-Rudnicki
Litwa, Łotwa i Estonia. Travelbook. Wydanie 1
Trzy państwa nadbałtyckie: Litwa, Łotwa i Estonia nie po raz pierwszy połączono w jednym przewodniku turystycznym. Mimo, iż poza okresami podporządkowania ich Rosji i ZSRR, miały inną historię, tradycje, a w przypadku Estonii nawet przynależność do innej grupy językowej i kręgu kultury.
Przy czym każdy z tych krajów zasługuje, ze względu na dosyć liczne walory i atrakcje turystyczne, na odrębny przewodnik. Zapewne jednak wydawnictwa uważają, że poza najbliższą nam pod względem położenia oraz dziejów Litwą, zbyt mało znalazłoby się chętnych na kupno przewodników po pozostałych krajach tego regionu. I stąd ich łączenie. Poza tym część turystów nie ogranicza się do poznawania tylko jednego z tych państw, mają więc w jednej książce informacje również o pozostałych.
Najnowszy przewodnik, wspólny dla wszystkich tych trzech krajów, ukazał się w serii travelbooków Bezdroży. Zgodnie z jej koncepcją ograniczony do najważniejszych w nich miejscowości, zabytków, miejsc i innych atrakcji turystycznych. „Znajdziesz w nim – zapewnia wydawca na tylnej okładce – opisy najciekawszych regionów i miast, a sprawdzone informacje praktyczne ułatwią zaplanowanie podróży. Przewodnik uzupełniają czytelne mapy, starannie dobrane zdjęcia i liczne ramki z ciekawostkami. Wszystko to w połączeniu z poręcznym formatem i atrakcyjną szatą graficzną sprawia, że Travelbook to najlepszy wybór dla ciekawych świata".
Zapewnienia te w przypadku akurat tego przewodnika nie do końca sprawdzają się, o czym niżej. Chociaż zawiera on mnóstwo ciekawych, potrzebnych i przydatnych turyście informacji. Ale wątpliwości podczas jego lektury i brak niekiedy precyzji informacji występują już na poprzedzających zasadniczą treść stronach „Atrakcje Litwy, Łotwy i Estonii" w podziale na: „Cuda natury", „Perły architektury", „Wybrane zabytki UNESCO", „Miejsca o ciekawej tradycji", „Przeżycie, które musi stać się udziałem każdego turysty" i „Specjały kuchni Litwy, Łotwy i Estonii".
Nawet uwzględniając prawo autorów do subiektywnego wyboru tych atrakcji, trudno mi pogodzić się z, w co najmniej paru przypadkach, brakiem ścisłości informacji lub ich pominięciami. Czytelnik dowiaduje się np. o pięciu najważniejszych, zdaniem autorów, cudach natury tych krajów. Ale już nie o tym, w których z nich znajdują się np. parki narodowe Lahemaa i Gauja. A ma prawo tego nie wiedzieć. W przypadku pereł architektury ma okazję dowiedzieć się o 10 wskazywanych przez autorów, ale wyłącznie z ich polskimi nazwami, co dotyczy również miejscowości.
O ile jest to zrozumiałe i dosyć oczywiste w przypadku Wilna, Trok, Rygi czy Tallina, wątpliwości budzi już np. Kieś. Nie dość, że nie zlokalizowany na Łotwie, to jeszcze bez tamtejszej nazwy Cĕsis. Niech ktoś, nie znając jej, spróbuje znaleźć tamtejsze ruiny zamku korzystając w trakcie podróży ze znaków drogowych, czy umieszczonej w przewodniku mapy. Bo i one, wydrukowane na wewnętrznych, składanych stronach okładek: na przedniej mapa Litwy, na tylniej Łotwy i Estonii, nie dość, że nazwy miejscowości mają wydrukowane zbyt drobnym i mało czytelnym drukiem, to jeszcze wyłącznie (o ile takie są) w ich polskiej wersji.
Przy czym na mapach tych zaznaczono co prawda przejścia graniczne, ale już bez nazw miejscowości, w których one znajdują się. I chociaż cały ten obszar, podobnie jak Polski, należy do strefy Schengen, to jednak powinna to być elementarna informacja. Podobnie jest w przypadku mapek i planów miast umieszczonych wewnątrz przewodnika. Zabytki i inne polecane do zwiedzenia obiekty mają wyłącznie polskie nazwy. Natomiast ulic i placów przy których znajdują się, w miejscowych językach. Na pewno nie ułatwia to ich odnajdowania, czy pytania o nie mieszkańców! Wątpliwości, przynajmniej moje, budzi również wybór najważniejszych atrakcji poszczególnych krajów.
W przypadku Parku Narodowego Mierzei Kurońskiej (Litwa), wymieniony jest on zresztą dwukrotnie: w Cudach Natury i Zabytkach z Listy UNESCO. Nie kwestionując pięciu zalecanych „przeżyć", trudno mi uznać np. wypicie kawy na szczycie wieży TV w Wilnie za ważniejsze od pominiętego (!!!) spaceru po wileńskiej Starówce. Zaś wśród specjałów kuchni poszczególnych narodów bałtyckich pominięcie np. w przypadku litewskiej dań karaimskich, czy świńskich uszu jako przekąski, znakomitych wędlin i słynnego chleba. Czy w kuchni łotewskiej chociażby wędzonych szprotek.
Podobnie pewien niedosyt informacji, bądź ich precyzji, dotyczy pozostałych części przewodnika. Generalnie ciekawych oraz dobrze i kompetentnie napisanych. Ocena ta odnosi się zarówno do Informacji praktycznych i krajoznawczych, jak i właściwych części przewodnika już nie poświęconych wszystkim trzem, ale poszczególnym krajom. Zawierają one na wstępie informacje o największych atrakcjach każdego z nich, a następnie prezentację stolic oraz innych wybranych miast i miejsc. Ich historii, zaleceń co warto zobaczyć – także w okolicach – z informacjami praktycznymi na temat zwłaszcza lokalnego transportu, noclegów i wyżywienia.
Z wymienieniem po 1-2, rzadziej więcej hoteli, moteli bądź innych miejsc noclegowych lub zalecanych placówek gastronomicznych. Szczególnie ciekawie i dosyć obszernie przedstawione są zabytki oraz inne atrakcje stolic: Wilna, Rygi i Tallina. Ale również innych miejscowości. W przypadku Litwy zwłaszcza np. Kowna. Zgodnie z koncepcją tej serii travelbooków uwzględniają one jednak tylko najważniejsze miasta i miejsca. Na Litwie oprócz stolicy także Troki, Neringę i Park Narodowy Mierzei Kurońskiej, Kłajpedę, Połągę i Druskienniki. Pomijają natomiast m.in. znane uzdrowisko Birsztany, zabytkowe Kiejdany, Kretyngę, Olitę, Szawle i parę innych ciekawych miejscowości.
Podobnie w przypadku Łotwy, poza stolicą także Jurmałę, park Narodowy Gauja, wspomniany już Kieś (Cĕsis), Siguldę, Lipawę (Liepaja) i Rundale. Pomijając jednak niewiadomo dlaczego Dyneburg (Daugavpils), drugie pod względem wielkości miasto kraju, z historią związaną z Polską i Polakami oraz z paroma ciekawymi zabytkami. A także Turaidę z rezerwatem i jego muzeum oraz kilkoma wartymi poznania pamiątkami przeszłości. Czy dawną stolicę Kurlandii, romantyczną Kuldygę. Chociaż dodałbym do tego jeszcze przynajmniej Park Narodowy Slitere z przylądkiem Kolka.
W przypadku Estonii obok zaprezentowanych, oprócz Tallina, parku Narodowego Lahemaa, Parnawy, Kurassaare, Tartu, Haapsalu i Narwy warto było jeszcze uwzględnić – i można to zrobić w następnym wydaniu – chociażby jezioro Pejpus. Jak już wspomniałem, poszczególne miasta, miejscowości i inne atrakcje prezentowane są według schematu: historia, co warto w nich zobaczyć – czasami również w okolicach oraz Informacja Turystyczna. To najmocniejsze strony tego przewodnika, zawierające mnóstwo ważnych i ciekawych informacji.
Chociaż również z niezrozumiałymi pominięciami, bądź wspomnianym już wyżej brakiem konsekwencji w nazewnictwie. Jako przykład pierwszych wymienię całkowity brak w opisach atrakcji Kowna tamtejszych muzeów. A przecież wśród kilku innych znajduje się tam Muzeum Narodowe M.K.Čiurlonisa (Nacionalinis Čiurlionio dailės muziejus) ze wspaniałą kolekcją dzieł tego artysty i kompozytora tak blisko związanego z Polską. Czy stanowiące światową atrakcję, słynne Muzeum Diabłów (Velniukai). A niekonsekwencje, to chociażby używanie w przypadku wileńskiej dzielnicy Karolinki tylko jej litewskiej nazwy Karoliniškės, inaczej niż w przypadku (Starówka, Zarzecze itp.) pozostałych.
Podczas lektury natrafiłem również na trochę nieścisłości. Przykładowo: językami używanymi na Litwie w przeszłości były nie tylko, jak można by sądzić z uproszczonych informacji zawartych w tym przewodniku, najpierw litewski, a następnie głównie polski, później również rosyjski. W rzeczywistości przez kilka wieków, przynajmniej na dworze książęcym oraz w dokumentach, był nim język staroruski! Przecież Wielkie Księstwo Litewskie obejmowało nie tylko, stanowiące znikomą część jego terytorium, etniczne ziemie litewskie, ale przede wszystkim ruskie – obecnej Białorusi i Ukrainy! Kościół św. Kazimierza w Wilnie w czasach sowieckich zamieniono nie w Muzeum Ateizmu, lecz Religii i Ateizmu.
Ciekawe zresztą, zwiedzałem je niegdyś. I dzięki niemu ocalały zabytkowe kościelne wnętrza. Podobne przykłady nieścisłości można mnożyć. W tekst przewodnika włamano 15 ciekawych i ważnych informacji w ramkach. Zawierają one kalendaria wszystkich trzech krajów – w przypadku Litwy nadmiernie uproszczone zwłaszcza w przypadku lat 1918-1945, wykazy dni wolnych od pracy, a także ciekawostkowe. Jak np. „Adam Mickiewicz w Wilnie", „Legenda o powstaniu Mierzei Kurońskiej", „Czarnogłowi" czy „Dzielnice Tartu". Ale są w przewodniku również dwie obszerne wstawki: 2 stronicowe „Bałtyckie złoto" i 4 stronicowa „Góra Krzyży", z niezrozumiałych powodów pominięte w spisie treści.
Na końcu przewodnika znajdują się krótkie słowniczki: polsko-litewski, łotewski i estoński z minirozmówkami. A także bardzo ubogi indeks zawierający tylko podstawowe nazwy. Przewodnik wzbogacają nie tylko mapki i plany miast, ale również liczne niezłe kolorowe zdjęcia. Szkoda, że nie wszystkie opisano. To kolejna, moim zdaniem, autorska lub wydawnicza niedoróbka, którą warto wyeliminować w następnym wydaniu. Bo przewodnik ten jest jednak na tyle dobry i potrzebny, że chyba zostanie życzliwie przyjęty przez czytelników i zasługuje na wznowienie po sprzedaży I nakładu.
Najnowszy przewodnik, wspólny dla wszystkich tych trzech krajów, ukazał się w serii travelbooków Bezdroży. Zgodnie z jej koncepcją ograniczony do najważniejszych w nich miejscowości, zabytków, miejsc i innych atrakcji turystycznych. „Znajdziesz w nim – zapewnia wydawca na tylnej okładce – opisy najciekawszych regionów i miast, a sprawdzone informacje praktyczne ułatwią zaplanowanie podróży. Przewodnik uzupełniają czytelne mapy, starannie dobrane zdjęcia i liczne ramki z ciekawostkami. Wszystko to w połączeniu z poręcznym formatem i atrakcyjną szatą graficzną sprawia, że Travelbook to najlepszy wybór dla ciekawych świata".
Zapewnienia te w przypadku akurat tego przewodnika nie do końca sprawdzają się, o czym niżej. Chociaż zawiera on mnóstwo ciekawych, potrzebnych i przydatnych turyście informacji. Ale wątpliwości podczas jego lektury i brak niekiedy precyzji informacji występują już na poprzedzających zasadniczą treść stronach „Atrakcje Litwy, Łotwy i Estonii" w podziale na: „Cuda natury", „Perły architektury", „Wybrane zabytki UNESCO", „Miejsca o ciekawej tradycji", „Przeżycie, które musi stać się udziałem każdego turysty" i „Specjały kuchni Litwy, Łotwy i Estonii".
Nawet uwzględniając prawo autorów do subiektywnego wyboru tych atrakcji, trudno mi pogodzić się z, w co najmniej paru przypadkach, brakiem ścisłości informacji lub ich pominięciami. Czytelnik dowiaduje się np. o pięciu najważniejszych, zdaniem autorów, cudach natury tych krajów. Ale już nie o tym, w których z nich znajdują się np. parki narodowe Lahemaa i Gauja. A ma prawo tego nie wiedzieć. W przypadku pereł architektury ma okazję dowiedzieć się o 10 wskazywanych przez autorów, ale wyłącznie z ich polskimi nazwami, co dotyczy również miejscowości.
O ile jest to zrozumiałe i dosyć oczywiste w przypadku Wilna, Trok, Rygi czy Tallina, wątpliwości budzi już np. Kieś. Nie dość, że nie zlokalizowany na Łotwie, to jeszcze bez tamtejszej nazwy Cĕsis. Niech ktoś, nie znając jej, spróbuje znaleźć tamtejsze ruiny zamku korzystając w trakcie podróży ze znaków drogowych, czy umieszczonej w przewodniku mapy. Bo i one, wydrukowane na wewnętrznych, składanych stronach okładek: na przedniej mapa Litwy, na tylniej Łotwy i Estonii, nie dość, że nazwy miejscowości mają wydrukowane zbyt drobnym i mało czytelnym drukiem, to jeszcze wyłącznie (o ile takie są) w ich polskiej wersji.
Przy czym na mapach tych zaznaczono co prawda przejścia graniczne, ale już bez nazw miejscowości, w których one znajdują się. I chociaż cały ten obszar, podobnie jak Polski, należy do strefy Schengen, to jednak powinna to być elementarna informacja. Podobnie jest w przypadku mapek i planów miast umieszczonych wewnątrz przewodnika. Zabytki i inne polecane do zwiedzenia obiekty mają wyłącznie polskie nazwy. Natomiast ulic i placów przy których znajdują się, w miejscowych językach. Na pewno nie ułatwia to ich odnajdowania, czy pytania o nie mieszkańców! Wątpliwości, przynajmniej moje, budzi również wybór najważniejszych atrakcji poszczególnych krajów.
W przypadku Parku Narodowego Mierzei Kurońskiej (Litwa), wymieniony jest on zresztą dwukrotnie: w Cudach Natury i Zabytkach z Listy UNESCO. Nie kwestionując pięciu zalecanych „przeżyć", trudno mi uznać np. wypicie kawy na szczycie wieży TV w Wilnie za ważniejsze od pominiętego (!!!) spaceru po wileńskiej Starówce. Zaś wśród specjałów kuchni poszczególnych narodów bałtyckich pominięcie np. w przypadku litewskiej dań karaimskich, czy świńskich uszu jako przekąski, znakomitych wędlin i słynnego chleba. Czy w kuchni łotewskiej chociażby wędzonych szprotek.
Podobnie pewien niedosyt informacji, bądź ich precyzji, dotyczy pozostałych części przewodnika. Generalnie ciekawych oraz dobrze i kompetentnie napisanych. Ocena ta odnosi się zarówno do Informacji praktycznych i krajoznawczych, jak i właściwych części przewodnika już nie poświęconych wszystkim trzem, ale poszczególnym krajom. Zawierają one na wstępie informacje o największych atrakcjach każdego z nich, a następnie prezentację stolic oraz innych wybranych miast i miejsc. Ich historii, zaleceń co warto zobaczyć – także w okolicach – z informacjami praktycznymi na temat zwłaszcza lokalnego transportu, noclegów i wyżywienia.
Z wymienieniem po 1-2, rzadziej więcej hoteli, moteli bądź innych miejsc noclegowych lub zalecanych placówek gastronomicznych. Szczególnie ciekawie i dosyć obszernie przedstawione są zabytki oraz inne atrakcje stolic: Wilna, Rygi i Tallina. Ale również innych miejscowości. W przypadku Litwy zwłaszcza np. Kowna. Zgodnie z koncepcją tej serii travelbooków uwzględniają one jednak tylko najważniejsze miasta i miejsca. Na Litwie oprócz stolicy także Troki, Neringę i Park Narodowy Mierzei Kurońskiej, Kłajpedę, Połągę i Druskienniki. Pomijają natomiast m.in. znane uzdrowisko Birsztany, zabytkowe Kiejdany, Kretyngę, Olitę, Szawle i parę innych ciekawych miejscowości.
Podobnie w przypadku Łotwy, poza stolicą także Jurmałę, park Narodowy Gauja, wspomniany już Kieś (Cĕsis), Siguldę, Lipawę (Liepaja) i Rundale. Pomijając jednak niewiadomo dlaczego Dyneburg (Daugavpils), drugie pod względem wielkości miasto kraju, z historią związaną z Polską i Polakami oraz z paroma ciekawymi zabytkami. A także Turaidę z rezerwatem i jego muzeum oraz kilkoma wartymi poznania pamiątkami przeszłości. Czy dawną stolicę Kurlandii, romantyczną Kuldygę. Chociaż dodałbym do tego jeszcze przynajmniej Park Narodowy Slitere z przylądkiem Kolka.
W przypadku Estonii obok zaprezentowanych, oprócz Tallina, parku Narodowego Lahemaa, Parnawy, Kurassaare, Tartu, Haapsalu i Narwy warto było jeszcze uwzględnić – i można to zrobić w następnym wydaniu – chociażby jezioro Pejpus. Jak już wspomniałem, poszczególne miasta, miejscowości i inne atrakcje prezentowane są według schematu: historia, co warto w nich zobaczyć – czasami również w okolicach oraz Informacja Turystyczna. To najmocniejsze strony tego przewodnika, zawierające mnóstwo ważnych i ciekawych informacji.
Chociaż również z niezrozumiałymi pominięciami, bądź wspomnianym już wyżej brakiem konsekwencji w nazewnictwie. Jako przykład pierwszych wymienię całkowity brak w opisach atrakcji Kowna tamtejszych muzeów. A przecież wśród kilku innych znajduje się tam Muzeum Narodowe M.K.Čiurlonisa (Nacionalinis Čiurlionio dailės muziejus) ze wspaniałą kolekcją dzieł tego artysty i kompozytora tak blisko związanego z Polską. Czy stanowiące światową atrakcję, słynne Muzeum Diabłów (Velniukai). A niekonsekwencje, to chociażby używanie w przypadku wileńskiej dzielnicy Karolinki tylko jej litewskiej nazwy Karoliniškės, inaczej niż w przypadku (Starówka, Zarzecze itp.) pozostałych.
Podczas lektury natrafiłem również na trochę nieścisłości. Przykładowo: językami używanymi na Litwie w przeszłości były nie tylko, jak można by sądzić z uproszczonych informacji zawartych w tym przewodniku, najpierw litewski, a następnie głównie polski, później również rosyjski. W rzeczywistości przez kilka wieków, przynajmniej na dworze książęcym oraz w dokumentach, był nim język staroruski! Przecież Wielkie Księstwo Litewskie obejmowało nie tylko, stanowiące znikomą część jego terytorium, etniczne ziemie litewskie, ale przede wszystkim ruskie – obecnej Białorusi i Ukrainy! Kościół św. Kazimierza w Wilnie w czasach sowieckich zamieniono nie w Muzeum Ateizmu, lecz Religii i Ateizmu.
Ciekawe zresztą, zwiedzałem je niegdyś. I dzięki niemu ocalały zabytkowe kościelne wnętrza. Podobne przykłady nieścisłości można mnożyć. W tekst przewodnika włamano 15 ciekawych i ważnych informacji w ramkach. Zawierają one kalendaria wszystkich trzech krajów – w przypadku Litwy nadmiernie uproszczone zwłaszcza w przypadku lat 1918-1945, wykazy dni wolnych od pracy, a także ciekawostkowe. Jak np. „Adam Mickiewicz w Wilnie", „Legenda o powstaniu Mierzei Kurońskiej", „Czarnogłowi" czy „Dzielnice Tartu". Ale są w przewodniku również dwie obszerne wstawki: 2 stronicowe „Bałtyckie złoto" i 4 stronicowa „Góra Krzyży", z niezrozumiałych powodów pominięte w spisie treści.
Na końcu przewodnika znajdują się krótkie słowniczki: polsko-litewski, łotewski i estoński z minirozmówkami. A także bardzo ubogi indeks zawierający tylko podstawowe nazwy. Przewodnik wzbogacają nie tylko mapki i plany miast, ale również liczne niezłe kolorowe zdjęcia. Szkoda, że nie wszystkie opisano. To kolejna, moim zdaniem, autorska lub wydawnicza niedoróbka, którą warto wyeliminować w następnym wydaniu. Bo przewodnik ten jest jednak na tyle dobry i potrzebny, że chyba zostanie życzliwie przyjęty przez czytelników i zasługuje na wznowienie po sprzedaży I nakładu.
kurier365.pl Cezary Rudziński
Przewodnik turysty narciarza. 50 tras w polskich górach. Wydanie 1
Nakładem Wydawnictwa Bezdroża ukazała się publikacja, dla osób chcących wyruszyć zimą na szlaki, na nartach pt. Przewodnik turysty narciarza.
50 tras w polskich górach. W przewodniku przedstawiono wybór 50 tras rekomendowanych osobom wędrującym na nartach śladowych (backcountry) lub turowych. Czytelnik znajdzie w publikacji przejrzyste mapy i profile wysokościowe, czasy przejść tras oraz informacje dotyczące ich stopnia trudności. W przewodniku znajduje się również część poradnikowa i wskazówki dotyczące sprzętu, bezpieczeństwa i ekwipunku.
Zaproponowane propozycje wycieczek pokrywają cały obszar polskich gór – od Bieszczadów po Sudety. Oprowadzają po najbardziej atrakcyjnych zakątkach poszczególnych pasm. Miejsca te zimą całkowicie zmieniają swoje oblicze – warto więc odkrywać je na nowo, przy okazji czerpiąc satysfakcję z narciarskich wycieczek.
A zatem – pora przypiąć deski i wytyczyć własny ślad!
50 tras w polskich górach. W przewodniku przedstawiono wybór 50 tras rekomendowanych osobom wędrującym na nartach śladowych (backcountry) lub turowych. Czytelnik znajdzie w publikacji przejrzyste mapy i profile wysokościowe, czasy przejść tras oraz informacje dotyczące ich stopnia trudności. W przewodniku znajduje się również część poradnikowa i wskazówki dotyczące sprzętu, bezpieczeństwa i ekwipunku.
Zaproponowane propozycje wycieczek pokrywają cały obszar polskich gór – od Bieszczadów po Sudety. Oprowadzają po najbardziej atrakcyjnych zakątkach poszczególnych pasm. Miejsca te zimą całkowicie zmieniają swoje oblicze – warto więc odkrywać je na nowo, przy okazji czerpiąc satysfakcję z narciarskich wycieczek.
A zatem – pora przypiąć deski i wytyczyć własny ślad!
dlaLejdis.pl 2015-01-26
Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele
Jak obudzić w sobie odwagę?
Według Indian jaguar symbolizuje prawość, czystość intencji, wewnętrzną moc, pewność siebie i odwagę. Zdaniem trenerki rozwoju Dagmary Gmitrzak każdy z nas może go w sobie obudzić. Jak?
Według Indian jaguar symbolizuje prawość, czystość intencji, wewnętrzną moc, pewność siebie i odwagę. Zdaniem trenerki rozwoju Dagmary Gmitrzak każdy z nas może go w sobie obudzić. Jak?
- SIĘGNIJ DO WSPOMNIEŃ. Przypomnij sobie sytuacje, w których czułaś się pewnie. Zobacz siebie w tej sytuacji i spróbuj odtworzyć swój stan emocjonalny.
- UŚWIADOM SOBIE SWOJE PROJEKCJE. Może przypisujesz sobie wiele negatywnych cech, których naprawdę nie masz. Poznając nowe osoby, będziesz doszukiwała się w ich reakcjach potwierdzenia tych cech, mylnie interpretując ich gesty czy słowa.
- BĄDŹ ASERTYWNA. Masz prawo do swojego zdania, stawiania granic i odmawiania.
- PRAW KOMPLEMENTY. Nasz mózg nie odróżnia tego, co mówimy do kogoś, od tego, co mówimy do siebie. Zatem prawienie komplementów zarówno innym, jak i sobie ma pozytywny wpływ na nasze samopoczucie.
- BĄDŹ PRZYGOTOWANA. Aby zwiększyć pewność siebie, przygotuj różne scenariusze ważnej sytuacji. Pomyśl: „Dam sobie radę, niezależnie od okoliczności”.
- POMYŚL O PEWNYCH SIEBIE OSOBACH. Jak wyglądają? Jak się poruszają? Czego możesz się od nich nauczyć?
- MÓW WOLNO. Osoba niepewna siebie zazwyczaj mówi szybko, żeby nie zabierać komuś zbyt dużo czasu. Daj sobie prawo, by być wysłuchaną przez innych.
Zwierciadło 2015-01-26
Radzka radzi: Tobie dobrze w tym!
Czytamy: "Radzka radzi: Tobie dobrze w tym"- jaką jestem sylwetką?
Witam cieplutko,
Ostatnio spodobało mi się pisanie o moich włosach na podstawie książki Ani KLIK i KLIK, w związku z tym pomyślałam, że napiszę coś podobnego w związku z książką vlogerki Radzki. Nie będzie to recenzja książki, tylko coś w rodzaju odpowiedzi na postawione pytanie w tytule posta - Jaką jestem sylwetką?
Zaczniemy od tego, że książkę Magdaleny Kanoniak (Radzki) dostałam na urodziny od mojego narzeczonego. Radzkę znałam już wcześniej z youtuba (jej kanał KLIK) i bardzo chciałam przeczytać jej książkę :) Najciekawszą częścią książki jest oczywiście opis sylwetek wraz z radami co dana sylwetka mogła lub nie powinna nosić, ale poza tym są interesujące informacje na temat kolorów, historii mody oraz ważnych ogólnych zasad dotyczących wyboru ubrań (dress code).
Mój ulubiony cytat dotyczy mojego ulubionego koloru - żółtego:
Radzka posługuję się podziałem na 3 typy i w każdym w typie jest pod typ nazwany "sylwetka powiększona" lub "ultrakobieca". Pierwszy typ to A. gruszka, drugi to B. klepsydra, a trzeci to sylwetka C. modelkowa (chłopięca) lub jabłko. Każda z sylwetek czyli A, B i C może występować w wersji ultrakobiecej czyli powyżej rozmiaru 42.
Posłużę się takim schematem, który oczywiście nie należy traktować zbyt dosłownie ;) Ponieważ każda z sylwetek poza określonymi różnicami w obwodach ma inne ważne cechy, które definiują ją jako konkretną sylwetkę.
Może ktoś z was ma tą książkę i chciałoby opowiedzieć jaką jest sylwetką razem za mną?
Zaczniemy od tego, że książkę Magdaleny Kanoniak (Radzki) dostałam na urodziny od mojego narzeczonego. Radzkę znałam już wcześniej z youtuba (jej kanał KLIK) i bardzo chciałam przeczytać jej książkę :) Najciekawszą częścią książki jest oczywiście opis sylwetek wraz z radami co dana sylwetka mogła lub nie powinna nosić, ale poza tym są interesujące informacje na temat kolorów, historii mody oraz ważnych ogólnych zasad dotyczących wyboru ubrań (dress code).
Mój ulubiony cytat dotyczy mojego ulubionego koloru - żółtego:
"Osoby lubiące tę barwę (ŻÓŁTY) są pozytywnie nastawione do ludzi, odczuwaj ą potrzebę komunikacji, są otwarte, radosne, choć czasem nieco ekstrawertyczne".
("Radzka radzi: Tobie dobrze w tym")
Jakie rozróżniamy sylwetki?
Radzka posługuję się podziałem na 3 typy i w każdym w typie jest pod typ nazwany "sylwetka powiększona" lub "ultrakobieca". Pierwszy typ to A. gruszka, drugi to B. klepsydra, a trzeci to sylwetka C. modelkowa (chłopięca) lub jabłko. Każda z sylwetek czyli A, B i C może występować w wersji ultrakobiecej czyli powyżej rozmiaru 42.
Posłużę się takim schematem, który oczywiście nie należy traktować zbyt dosłownie ;) Ponieważ każda z sylwetek poza określonymi różnicami w obwodach ma inne ważne cechy, które definiują ją jako konkretną sylwetkę.
Według mnie najtrudniej zdefiniować sylwetkę typu C. Ona obejmuję szeroką grupę takich sylwetek, które nie kwalifikują się ani jako "gruszki", ani jako "klepsydry". Można więc założyć, że jeśli nie jesteś ani A ani B - to jesteś C. Niby proste a jednak budzi moje wątpliwości?
Jaką jestem sylwetką?
Aby poznać odpowiedź na to pytanie należy po pierwsze się zmierzyć! Po drugie postarać się określić charakterystyczne cechy swojego ciała, np. długie/krótkie nogi, wyraźnie wcięta/mało zarysowana talia, mały/duży/średni biust itp.
1. Dekolt w szpic lub okrągły, unikać łódki czy wiązania na szyi - aby nie powiększać optycznie już szerszych ramion.
2. Podkreślać talię - skoro ją mam to można by zrobić z niej użytek ;) Problem pojawia się jednak z moimi boczkami, one też są charakterystyczne dla klepsydr. Z boczkami staram się walczyć poprzez ćwiczenia ale niektóre kroje sukienek, spódnic może podkreślać lub ukrywać boczki.
3. Bombki - ostatnio odkryłam, że pasują mi krótkie sukienki, spódnice typu bombka, które równoważą szersze ramiona i ładnie podkreślają szczupłą talię.
4. Unikać zdobień na ramionach, golfów czy rozcięć na ramionach - niestety wszystko to poszerza moją górę ciała.
Może macie Wy jakieś rady co w związku z takim typem sylwetki nosić lub nie nosić?
Jaki jest Wasz typ sylwetki?
Jeśli chodzi o mierzenie to większego problemu nie mam ale już z interpretacją pojawił się kłopot! Wyszło że mam cechy zarówno typu B i C. Na pewno nie jestem gruszką, bo mam szersze ramiona niż biodra. Natomiast z sylwetką typu C - nie zgadza mi się moja talia. Charakterystyczna dla sylwetek typu B jest różnica między talią a linią bioder/ramion powyżej 25 cm. U mnie między ramionami a talią jest aż 34 cm a między talią a biodrami 29 cm.
Zanim zaczęłam ćwiczyć i byłam bardziej okrągła - byłam klepsydrą - moja biodra miały 96 cm a biust był o jedną miseczkę większy. Teraz im bardziej zaczynam chudnąć tym bardziej moja sylwetka zbliża się do typu C.
Jak się w związku z tym ubierać?
Zrobiłam sobie taką listę czym się kierować wybierając ubiór.
1. Dekolt w szpic lub okrągły, unikać łódki czy wiązania na szyi - aby nie powiększać optycznie już szerszych ramion.
2. Podkreślać talię - skoro ją mam to można by zrobić z niej użytek ;) Problem pojawia się jednak z moimi boczkami, one też są charakterystyczne dla klepsydr. Z boczkami staram się walczyć poprzez ćwiczenia ale niektóre kroje sukienek, spódnic może podkreślać lub ukrywać boczki.
3. Bombki - ostatnio odkryłam, że pasują mi krótkie sukienki, spódnice typu bombka, które równoważą szersze ramiona i ładnie podkreślają szczupłą talię.
4. Unikać zdobień na ramionach, golfów czy rozcięć na ramionach - niestety wszystko to poszerza moją górę ciała.
Może macie Wy jakieś rady co w związku z takim typem sylwetki nosić lub nie nosić?
Jaki jest Wasz typ sylwetki?
Eowiny Makijaże Emilia