Recenzje

Lud Tamaszek zazdrościł nam; nazywali nas nawet Żydami pustyni.To oni napadali na karawany, tupiąc przewożone dobra. Przepędzali wszystkich i zabijali niepokornych. Gdybyśmy się im nie oparli, nie byłoby Timbuktu -tak Shindouk z ludu Berabiszów opowiadał Mirosławowi Kowalskiemu o początkach jednego z najbardziej tajemniczych miast Afryki. W mieście Tuaregów sól wymieniano na złoto i kość słoniową, a miedź na niewolników. Handlowano wszystkim z wyjątkiem... tytoniu. Timbuktu, położone na skrzyżowaniu najważniejszych szlaków handlowych, szybko się bogaciło. 0 jego skarbach krążyły legendy. A podtrzymywały je tak barwne postacie, jak choćby Mansa Musa I, twórca potęgi Mali. Pielgrzymując do Mekki zabrał ze sobą rzeszę dostojników, wojowników, niewolników, oczywiście służbę, a także... sześćdziesiąt tysięcy bagażowych, z których każdy dźwigał kilku kilogramową sztabę złota... Mirosław Kowalski w „Szkatułce pełnej Sahelu" prowadzi nas jednak nie tylko pogmatwanymi ścieżkami Timbuktu i Tuaregów, ale stara się -ze swadą opisując przygody-przybliżyć nam tajemnice Sahelu. Mali to także lud Bambara, który budował Bamako, fascynujący Dogoni, mieszkający nad Nigrem Bożo, miłujący muzykę Mossi, a także podzieleni Hausa. Spora to więc szkatułka... wiedzy, którą Mirosław Kowalski zechciał przed nami otworzyć. Warto z niej czerpać, szczególnie teraz, gdy owe cuda nie są dostępne, a doniesienia mówią o krwawej wojnie, niszczeniu świętych miejsc, paleniu bibliotek... Timbuktu.

W ostatnim czasie miałem możliwość przeczytania książki "Grywalizacja. Mechanika gry na stronach WWW i w aplikacjach mobilnych". Poniżej mój krótki opis i recenzja.

Ogólnie

Książka to tylko 165 stron dosyć prostego i łatwego tekstu. Udało mi się ją przeczytać w ciągu tygodnia poświęcając jej bardzo mało czasu.

Książka tłumaczy co to jest grywalizacja i gdzie można ją znaleźć, osoby nieznające temat mogą się zdziwić jak jest ona ważna w grach społecznościowych taki jak np FarmVille na facebooku.

Jako laik w tym temacie dowiedziałem się wielu rzeczy i byłem w stanie uporządkować sobie nowe informacje. Książka odpowiada o zdobywaniu następnych poziomów, wirtualnych walutach, zdobywaniu odznaczeń itp.

Po tej lekturze uświadomiłem sobie jak ważne jest dobre przemyślenie mechaniki gry jeśli tworzymy gry podobne do produktów firmy Zynga. Zaprojektowanie odpowiednich poziomów, zwiększanie trudności gry w czasie, przyznawanie punktów odznaczeń itp.

W książce podobało mi się omówienie niektórych zagadnień na przykładzie dobrze działających aplikacji jak Foursquare, FarmVille, ogólnie Poker itp.

Sam grywałem w pokera lub inne gry na Facebooku i teraz łapię się na sztuczki wykorzystywane przez autorów aplikacji jak zaproszenia od znajomych, prośby o pomoc (to tylko jedno kliknięcie!) ale wydaje mi się że najlepsze efekty przynosi rywalizacja wśród najbliższych znajomych. Co mi po tym że pokonam jakiegoś Hindusa jeśli jestem najlepszy wśród znajomych z liceum. Jak najczęściej wracałem do gier? Nowy tydzień - nowy ranking, znów trzeba nabić punkty albo wiadomość od znajomego że zostałem pobity, dużo czasu ze znajomymi ryzowaliśmy w grze Brain Buddies.

Co mi się nie podobało?

Ciągłe odsyłanie czytelnika do chyba jedynej słusznej strony (według autora) w internecie o tej tematyce. Powtarzanie niektórych omawianych zagadnień w kilku miejscach w książce. Tworzenie przykładowego systemu w konkretnym języku programowania - czytałem książkę z nastawieniem typowo na grywalizację a nie naukę programowania - w tym miejscu wolałbym np opis innych aplikacji odnoszących sukces w internecie.

Podsumowanie

Książka w helion.pl w miękkiej oprawie kosztuje aktualnie 39zł, dostępny jest także ebook za niecałe 32zł. Na allegro jest też kilka aukcji.

Usiadłem do książki nie znając w ogóle tematu, teraz wiem więcej, poznałem podstawy ale moja ciekawość nie została zaspokojona, postaram sobie znaleźć bardziej obszerną lekturę na ten temat.

"Mapy myśli w biznesie" to niewielka książeczka, która pokazuje, czym jest mind mapping i jak stosować go w codziennym życiu (wbrew temu, co sugeruje tytuł - nie tylko w biznesie). Jest to jedna z tych pozycji, które mają służyć lepszej organizacji czasu i lepszemu planowaniu przedsięwzięć.
Książka pokazuje szczegółowo, w jaki sposób tworzy się mapę myśli, aby była ona jak najbardziej praktycznym narzędziem organizacji czasu. Autorka podpowiada, jak graficznie przedstawić różnorakie problemy z życia codziennego. Książka prezentuje m.in. to, jak wykorzystać mapy myśli w tworzeniu biznesplanu, w negocjacjach, w organizowaniu projektów, w tworzeniu prezentacji, a także w planowaniu nauki czy też dotrzymywaniu noworocznych postanowień.

Książka "Mapy myśli w biznesie" może być pożyteczną lekturą dla osób, które szukają sposobu na skuteczną organizację czasu. Jednak ci, którzy już teraz nie mają z tym problemu, prawdopodobnie mogą uznać lekturę książki za zbędną.

"Mapy myśli w biznesie" to niewielka książeczka, która pokazuje, czym jest mind mapping i jak stosować go w codziennym życiu (wbrew temu, co sugeruje tytuł - nie tylko w biznesie). Jest to jedna z tych pozycji, które mają służyć lepszej organizacji czasu i lepszemu planowaniu przedsięwzięć.
Książka pokazuje szczegółowo, w jaki sposób tworzy się mapę myśli, aby była ona jak najbardziej praktycznym narzędziem organizacji czasu. Autorka podpowiada, jak graficznie przedstawić różnorakie problemy z życia codziennego. Książka prezentuje m.in. to, jak wykorzystać mapy myśli w tworzeniu biznesplanu, w negocjacjach, w organizowaniu projektów, w tworzeniu prezentacji, a także w planowaniu nauki czy też dotrzymywaniu noworocznych postanowień.

Książka "Mapy myśli w biznesie" może być pożyteczną lekturą dla osób, które szukają sposobu na skuteczną organizację czasu. Jednak ci, którzy już teraz nie mają z tym problemu, prawdopodobnie mogą uznać lekturę książki za zbędną.

Sekrety ego

Ego - termin wprowadzony do psychologii przez Freuda, określa się jako organizację procesów poznawczych na poziomie świadomym, stanowiącą pośrednią „warstwę” psychiki pomiędzy popędowym Id oraz normatywną nadbudową, czyli Superego. Reguluje ono całokształt wewnętrznych i zewnętrznych oddziaływań na osobowość, istniejąc zarówno na poziomie mentalnym, jak i cielesnym. Mentalnie każdy (bądź prawie każdy) ma nieco odmienną własną historię i postrzeganie samego siebie – jesteśmy matkami, kierownikami, jesteśmy chorzy bądź nieszczęśliwi. W momencie, kiedy zaczynami się z tymi określeniami (historiami) identyfikować, chwilowo tracimy kontakt z otaczającą nas rzeczywistością. Historie, w które zaczynamy wierzyć, wyznaczają sposób naszego postępowania i myślenia, zamykając nas w ciasnym świecie, będącym nie naszym życiem, ale wyobrażeniem o nim. Istnienie ego oznacza również przyjęcie przez ciało określonej świadomości somatycznej (dlatego są możliwe na przykład niezrozumiałe dla ludzi Zachodu samoistne uzdrowienia). Nasze myśli kształtują rzeczywistość, wpływają na ciało, czyniąc mu niejednokrotnie wielką krzywdę, a trzymając nas uparcie w przeszłości, bądź wybiegając w przyszłość, nie pozwalają nam żyć "tu i teraz", ciesząc się teraźniejszością.

O tym, jak odróżnić ten koncept „ja” od „ja” rzeczywistego, jak być wolnym i nie tylko przeżyć oświecenie, ale też pozostać na jego ścieżce zajmująco pisze Mateusz Grzesiak, międzynarodowy nauczyciel i trener, psycholog, autor licznych publikacji dotyczących rozwoju osobistego. Książka Ego-rcyzmy to podróż w głąb świadomości, bodziec do stawienia czoła swojej przeszłości i wydarzeniom, które podświadomie naznaczają nas na cale życie. Mimo, iż nie jest to lektura łatwa, wierzę, że wszystkie osoby zainteresowane samorozwojem znajdą tu odpowiedzi na wiele pytań i materiał, który przeprowadzi je przez proces zmian.

Ta książka jest opisem doświadczeń umysłu budzącego się do siebie samego, który odkrył już, że nie jest sobą, i dotknął natury pustki – pisze autor o swoim przewodniku dla każdego z naszych ego, zawierającym autentyczne historie ludzi pracujących nad sobą, z którymi każdy z nas może się identyfikować. To klucz od znalezienia odpowiedzi na nękające nas od lat pytania, to książka, która czytana uważnie – nie jak podręcznik akademicki, tylko aktywnie, włączając w lekturę również refleksję – może zmienić nasze życie. I w tym przypadku nie jest to pusty frazes, a autor nie obiecuje, że zmiany będą miały miejsce z dania na dzień. To raczej nieustający proces, ciągła obserwacja siebie i swoich działań, zachowanie uważności po to, by móc trwać w teraźniejszości i nie karmić naszych licznych ego lękami czy fałszywymi pragnieniami.

Książka została podzielona na rozdziały, z których każdy stanowi pewną całość. Dlatego też warto czytać ją krok po kroku, stopniowo zagłębiając się w świat naszego umysłu, poznając genezę ego, ucząc się identyfikować odczucie w ciele (tzw. core feeling) oraz core stories. Autor przedstawia także ego-rcyzmy jako metodologię, stanowiącą rozwinięcie koncepcji części wywodzącej się z teorii programowania neurolingwistycznego (NLP), według której każdy z nas ma tzw. części odpowiedzialne za realizowanie celów życiowych. Aby móc w pełni identyfikować swoje historie, konieczne jest również poznanie mechanizmów działania ego oraz mechanizmów obronnych, za pomocą których ego zapewnia sobie funkcjonowanie.

W tekst wplecione są fragmenty transkrytptów szkoleniowych i terapeutycznych, które pomagają zrozumieć opisywane przez autora mechanizmy działania naszej psychiki oraz zastosować analogiczny proces u siebie. Ego-rcyzmy to bowiem książka, która aż się prosi, by po przeczytaniu nie odkładać jej na półkę, tylko wejść z nią w głębszą relację, demaskując własne nawyki, historie oraz odkrywając źródło wszelkich problemów. Aby dzięki niej znaleźć prawdę o sobie, której nierzadko szukamy przez całe życie.

Optymiści żyją dłużej!

Egzema, powracające bóle głowy, ból w piersiach, łysienie, kłopoty z żołądkiem, bezsenność - to tylko część dolegliwości, będących prawdziwą plagą XXI wieku. Wizyty u kolejnych specjalistów tylko pogarszają sytuację, rosną też rachunki za badania i lekarstwa. Niestety, wszelkie działania lekarzy w tym zakresie ograniczają się zazwyczaj do łagodzenia objawów, nie docierając do sedna problemu. Tym zaś najczęściej jest stres…

Na temat stresu powstało już wiele opracowań, jednak książka Alicji Grzesiak Myśl zdrowo. Jak umysł i ciało razem mogą zwalczać choroby to nie kolejna praca naukowa, ale przegląd skutecznych sposobów walki z chorobami cywilizacyjnymi oraz bólem. Pozycja opublikowana nakładem wydawnictwa Sensus to krok ku poprawie jakości życia każdego z nas, niezależnie od wieku czy statusu społecznego. Napisana przystępnym językiem, bez zbytniego teoretyzowania, zwraca uwagę czytelnika na najczęściej występujące źródła stresu, jego skutki, a także pokazuje, jak z nimi walczyć oraz zapobiegać dzięki sile własnego umysłu.

Ta książka po prostu pomoże Ci żyć - deklaruje Waldemar Krynicki, lekarz psychiatra w przedmowie poradnika, który autorka podzieliła na dwie części. W pierwszej zajęła się emocjonalnymi i duchowymi przyczynami powstawania chorób przewlekłych, w drugiej zaś omawia sposoby radzenia sobie z istniejącą chorobą. Aby jednak zrozumieć, jak destrukcyjnie na nasz organizm i psychikę wpływa stres, musimy dowiedzieć się, czym tak naprawdę on jest. Poznamy więc rodzaje stresu, jego fazy oraz różne reakcje na stres, zarówno na poziomie ciała, jak i umysłu. Grzesiak omawia także dokładnie skutki stresu, który wyniszcza, prowadzi do depresji, obniża poczucie własnej wartości, a nawet upośledza działania układu i immunologicznego, jeśli trwa on odpowiednio długo i ma duże nasilenie. Niezwykle cenne są wskazówki, jak sobie ze stresem radzić - najlepiej i najprościej - wykorzystując dobrodziejstwo płynące z ćwiczeń fizycznych. Uświadamiamy sobie również, jak wielki wpływ na naszą kondycję mają myśli i emocje, a także - jakie są przyczyny chorób przewlekłych.

Autorka wprowadza do naszego słownika pojęcie somatyzacji, czyli zaburzeń związanych z nieświadomym lękiem i napięciem, oraz pokazuje, jaką moc mają nasze przekonania, czyli informacje zapisane gdzieś w głębi nas, często mylne, choć i tak w nie wierzymy. Tym samym podświadomie przyciągamy sytuacje potwierdzające nasze założenia - uruchamiamy mechanizm przekonań. Mogą one stać się motywatorem, ale też i hamulcem działania, na pewno jednak warunkują nasze postępowanie, zaś największe niebezpieczeństwo, jakie ze sobą niosą, to fakt, że nie są one uświadamiane. To sprawia, że trudno nam dotrzeć do sedna problemu, a tymczasem w szczególnym przypadku choroby przewlekłej warto odpowiedzieć sobie na pytanie, jaki mamy do tej choroby stosunek.

Choroba jest przede wszystkim informacją - może świadczyć o tym, że zapomnieliśmy o swojej duchowej stronie, żyjąc wyłącznie dla innych ludzi, nie dbając o siebie, goniąc szaleńczo za dobrami materialnymi. Może się tak również zdarzyć, że choroba zaspokaja nasze potrzeby dotyczące miłości czy bezpieczeństwa, a podświadomość wybrała akurat taką drogę, by się z nami skomunikować. Zazwyczaj już wcześniej otrzymywaliśmy sygnały o zbliżających się problemach - tyle że ciągle je lekceważyliśmy.

Dopiero choroba skłania nas do poszukiwania remedium, a kiedy lekarstwa zawodzą, nasza droga staje się poszukiwaniem siebie. Nikt bowiem, oprócz nas, nie jest odpowiedzialny za nasze zdrowie - to my podejmujemy decyzje o wyborze określonego stylu życia, sposobie odżywiania się, aktywności czy tego, w jaki sposób reagujemy na sytuacje stresowe. Nadszedł zatem czas, by zrozumieć psychologiczne mechanizmy i powrócić odmienionym, bogatszym o nowe doświadczenia.

Myśl zdrowo... Alicji Grzesiak to przewodnik na ścieżce wiodącej ku zdrowiu, niezależnie od tego, czy jesteśmy cierpiący i potrzebujemy wsparcia, czy też musimy utwierdzić się w przekonaniu, że nasze dotychczasowe postępowanie było właściwe. Autorka unika moralizowania, przedstawia natomiast gotowe rozwiązania, po które możemy sięgnąć, jeśli zdecydujemy się ciężko pracować nad zmianą swoich zachowań i przekonań, a także reakcji na rozmaite bodźce z otoczenia. Nadszedł czas, by odrzucić negatywne myśli, lęki i obawy, podchodząc do życia z ciekawością i otwartym umysłem. Szczęśliwi żyją dłużej i cieszą się dobrym zdrowiem - ta sentencja powinna stać się od dziś naszym życiowym mottem.