Recenzje

Jak żyć, jeść i nie tyć Profesor psychologii z Uniwersytetu Colorado w Boulder, dr Linda W. Craighead, udziela rozbudowanej odpowiedzi w książce wydanej przez Sensus Jak opanować wilczy apetyt. Trening". Proponuje Trening Świadomego Apetytu, pozwalający na skuteczne i trwałe uregulowanie procesu odżywiania. Kontrolowaniem apetytu zastępujemy to, co zwykle dietetycy zalecają, czyli obsesyjne czuwanie nad tym, co się je. Ten rodzaj diety przypomina najbardziej naturalną - odżywianie niemowląt, które posilają się tylko do chwili, póki się nie nasycą. Dorośli z wiekiem tracą tę samokontrolę. Lektura tej książki i Trening Świadomego Apetytu mogą im tę zdolność przywrócić.

Nie mam czasu, czas nas goni, wiele bym dal, żeby cofnąć czas -powtarzamy i bezradnie opuszczamy ręce, wybierając brak działania albo odkładając ważne rzeczy i przyjemności na bliżej nieokreśloną przyszłość. Tym, których takie usprawiedliwianie męczy i wolą myśleć, że jednak coś od nich zależy, z pomocą przychodzi książka Katarzyny Lorek. Autorka, wykładowca przedmiotów ekonomicznych, specjalistka w dziedzinie zarządzania czasem i zasobami ludzkimi, pokazuje, jak łatwo można podnieść jakość swojego życia, efektywnie planować każdy dzień, pozbyć się złych przyzwyczajeń i zyskać nawet kilka dodatkowych godzin dziennie, wyznaczać sobie nowe cele, a przede wszystkim osiągać je. Szczere i wnikliwe odpowiedzi na pytania postawione w książce dadzą nam większą wiedzę o nas samych, a zaproponowane ćwiczenia pomogą zrealizować zamierzone plany. Wiedza, którą przekazuje autorka, pochodzi z wieloletnich doświadczeń własnych i ponoć przynosi niesamowite efekty.

Kolejna książka wydana przez Sensus z serii Trening" - Jak stworzyć udany związek", adresowana jest zarówno do tych, którzy mają go w perspektywie, jak i tych, którzy chcieliby udoskonalić dotychczasowe bycie razem. Pierwsze rozdziały to nauka podstaw budowania dialogu, kolejne - wykorzystywanie umiejętności rozmowy w różnych sytuacjach życiowych. Na zakończenie terapii" otrzymujemy zestaw ćwiczeń, mających doskonalić dobre strony małżeństwa poprzez wzajemne wspieranie się w trudnych chwilach. Oczywiście, nie jest to lektura na jeden czy nawet kilka wieczorów. Wymaga zrozumienia nie tylko intencji autorek, ale i siebie. Dla bardziej klarownej, wspólnej przyszłości, bez codziennych zgrzytów.

Publikacja skierowana jest do wszystkich turystów, którzy poszukują informacji zarówno o najpiękniejszych plażach i formach aktywnego wypoczynku, jak i o dorobku architektoniczno-kulturowym nadmorskich miejscowości. Przewodnik podpowiada jak przygotować się do podróży i zaplanować przejazd, gdzie przenocować i smakować specjałów kuchni adriatyckiej, co przywieźć na pamiątkę i jak porozumieć się z mieszkańcami w ich ojczystym języku. Opisywany w przewodniku obszar wybrzeża adriatyckiego przedstawia najbardziej znane polskiemu turyście nadmorskie regiony Chorwacji, jednocześnie podpowiadając, że to, z czego słynie Adriatyk, znajdziemy również w Słowenii oraz w nieodkrytej jeszcze Czarnogórze. Potraktowanie w niniejszym opracowaniu wybrzeża adriatyckiego jako jednego, spójnego regionu otwiera nowe możliwości jego poznania, ukazując wspólną historię oraz niezwykle bogate związki kulturalne i handlowe tych trzech państw. Seria przewodników rekreacyjnych została stworzona z myślą o tych, którzy poszukują sprawdzonych przepisów na wymarzony odpoczynek wakacyjny lub weekendowy" - wyjaśnia Agnieszka Chyb, Redaktorka Serii. Dzięki przewodnikom z serii rekreacyjnej nie ma potrzeby poświęcania wielu godzin na planowanie wyprawy - wystarczy wziąć je ze sobą i już można się cieszyć beztrosko spędzanym urlopem". W serii rekreacyjnej znajdują się publikacje opisujące także Riwierę turecką, Wybrzeże Bułgarii oraz kąpieliska Słowacji i Węgier.

Każde nowe przedsięwzięcie -- praca, hobby, towarzyska relacja -- jest na początku ekscytujące i przyjemne, ale prędzej czy później zabawa się kończy i zaczynają się strome schody. Być może właśnie Cię to spotkało i znajdujesz się w dołku -- napotkałeś przejściowe trudności, które przezwyciężysz, jeśli przyłożysz się do pracy. Równie dobrze może to jednak być ślepy zaułek, a Twoja sytuacja nigdy nie ulegnie poprawie. Bo w życiu, jak w biznesie, czasem zdarza się niewykorzystana nisza gwarantująca sukces. Nie możesz jej jednak pomylić z beznadziejną czarną dziurą. A jeśli nawet tak by się stało, nie spędzaj na dnie zbyt wiele czasu.