Recenzje

Zapraszam Was na recenzję „Twoja praca. Jak osiągnąć dobrostan i uniknąć wypalenia zawodowego”. Jest to świetny poradnik Alicji Kotłowskiej, dzięki któremu zastanowicie się czy Wasza praca faktycznie spełnia Wasze oczekiwania i powoduje poczucie spełnienia! Jest to istotne mając świadomość, że praca zawodowa pochłania aż 1/3 doby! Dlatego tak ważny jest dobór odpowiednich czynności, które wykonujemy notorycznie, aby nie był sprzeczny z cechami charakteru, usposobieniem, a także przekonaniami. W innym wypadku zamęczymy się i bardzo szybko znajdziemy się w punkcie wypalenia zawodowego, co bardzo szybko przełoży się na negatywnie na inne aspekty życia. Alicja Kotłowska porusza najważniejsze zagadnienia związane z pracą zawodową, wyjaśnia czym jest dobrostan, jak ważne jest poczucie sensu (jakie można mieć cele, motywy w związku z wyborem pracy). Porusza ważne kwestie związane z odpowiednim bilansem różnych obszarów życia, a także podkreśla że brak zachowania równowagi,a także zły dobór pracy zawodowej może doprowadzić do negatywnych konsekwencji (złego samopoczucia przekładającego się na wszystko inne, a także wypalenia zawodowego - tej relatywnie nowej choroby, która jest również szeroko omówiona w tej książce). To co wyróżnia tą pozycję to mnóstwo pytań do czytelnika! Są to pytania związane z poczuciem dobrostanu, sensu wykonywanej pracy, środowiska w którym się znajdujemy (zarówno o warunki stricte techniczne, jak i samych ludzi), zachowań pracodawców i współpracowników, które oddziaływają na postrzeganie pracy. Autorka zadając liczne pytania próbuje zmotywować czytelnika do zastanowienia się nad tym w jakim punkcie obecnie się znajduje, czy ma na ma poczucie dobrostanu, czy też jest na granicy wypalenia zawodowego. Czytając, możecie odpowiadać na pytania, jak i wykonywać testy związane z dopasowaniem cech do zawodu, pokonywaniem stresu, stworzeniem Koła Życia. Jako doradca zawodowy przyznaję, że książka jest bardzo cenna i pomocna w pracy z osobami poszukującymi wsparcia. Jako osoba pracująca twierdzę, że Autorka pomaga otworzyć oczy :)

ADHD wielu osobom wciąż kojarzy się z niesfornym, niegrzecznym dzieckiem, które nie potrafi usiedzieć w miejscu. Nic bardziej mylnego. ADHD to nie kwestia braku wychowania, tylko innego sposobu działania mózgu. I wiem to z własnego doświadczenia. Już jako dziecko zauważałam, że „coś jest inaczej”. Miałam trudność w organizacji, a przy tym potrafiłam wejść w hiperfokus, ucząc się przy włączonym telewizorze i komputerze - i jeszcze rozmawiając z kimś obok. Z jednej strony zapamiętywałam wszystko z lekcji, a z drugiej — gdy temat mnie nie interesował — bujałam w obłokach. Do tego ciągła potrzeba ruchu, gubienie rzeczy, działanie na ostatnią chwilę (bo wtedy adrenalina działa jak turbo doładowanie 🚀). Pamiętam każdy szczegół rozmowy z kimś z 2018 roku, ale potrafię zapomnieć oddzwonić do przyjaciółki, mimo że „zaraz miałam to zrobić”. Idę do kuchni po coś i po drodze robię trzy inne rzeczy, zapominając po co przyszłam. A gdy coś nie działa od razu - komputer, aplikacja, sprzęt - irytacja pojawia się w sekundę. Emocje? Zawsze na 200%. Dlatego, kiedy sięgnęłam po książkę „Jak ogarnąć ADHD” Stephanie McCabe, miałam wrażenie, że czytam o sobie. Autorka porusza szeroki zakres tematów - od zarządzania czasem i energią, przez sen i motywację, po relacje i poczucie sensu. Co ważne, nie pisze z perspektywy eksperta zza biurka. McCabe sama ma ADHD i dzieli się nie tylko sukcesami, ale też porażkami, dzięki czemu książka jest prawdziwa i bliska każdemu, kto mierzy się z podobnymi wyzwaniami. Ogromnym atutem tej publikacji jest autentyczność i empatia. McCabe nie obiecuje cudownych metod, które „naprawią” Twój mózg. Zamiast tego daje praktyczne narzędzia, które pomagają pracować ze swoim mózgiem, a nie przeciwko niemu. Jej styl jest lekki, pełen ciepła, a jednocześnie oparty na solidnej wiedzy psychologicznej. Czytając, ma się wrażenie rozmowy z kimś, kto naprawdę rozumie — nie wykładu, tylko wsparcia. W książce znajdziesz wiele odniesień do głosu społeczności osób z ADHD - cytaty, refleksje, historie, które tworzą poczucie wspólnoty i pokazują, że nie jesteś sam. Autorka zachęca, by zamiast walczyć ze sobą, uczyć się siebie na nowo - ze zrozumieniem, cierpliwością i szacunkiem dla swoich ograniczeń. 💬 McCabe pokazuje, że ADHD nie jest wadą charakteru, tylko innym sposobem funkcjonowania, który można oswoić, jeśli zna się odpowiednie strategie. I właśnie to sprawia, że jej przewodnik jest tak wyjątkowy - łączy wiedzę, autentyczność i praktykę w jedną, inspirującą całość. To nie jest książka, która zmieni Ci życie z dnia na dzień. Ale jeśli zmagasz się z chaosem, frustracją i ciągłym poczuciem „czemu nie potrafię być jak inni” — ta lektura naprawdę rozjaśni wiele spraw. Dla mnie była momentami jak lustro. A może raczej - jak mapa, która pomaga wreszcie zrozumieć, że mój mózg nie jest „nie taki”, tylko po prostu działa po swojemu. 🌟 Polecam ją każdemu, kto chce zrozumieć siebie lepiej — nie tylko osobom z ADHD.

Czy zrodzona wśród wirujących płatków śniegu czy w fantazji Autorki, to przepiękna opowieść o potrzebie przyjaźni, dzielenia smutków i radości, a także o mocy wyobraźni. Skrząca się nie tylko blaskiem zorzy polarnej, ale przede wszystkim ciepłem i odrobiną magii. Mansi to mała dziewczynka, która czuje się nieco samotna, brakuje jej przyjaciela. Uwielbia odwiedzać muzeum, a szczególną sympatią darzy eksponat Mamuta, który podobnie jak Mansi jest samotny. Dziewczynka postanawia narysować Mamutowi przyjaciela, gdy wyjmuje przybory do rysowania i uruchamia wyobraźnię, zaczyna dziać się magia. Wyrusza w niezwykłą podróż na grzbiecie Mamuta, w świat epoki lodowcowej, w poszukiwaniu przyjaźni. I chociaż przedzierają się przez siarczyste mrozy, to serca rozgrzewa rozkwitająca przyjaźń. Mansi spotyka w jaskini dziewczynkę, która podziela jej artystyczną pasję i mimo początkowego onieśmielenia nawiązują nić porozumienia. Mamut odkrywa wielkie stado innych futrzastych olbrzymów. I chociaż po chwili Mansi odkrywa, że znów znajduje się na podłodze muzeum, a wokół niej rozrzucone są rysunki, to dziewczynka czuje, że nie jest sama - przygląda się jej chłopiec na wózku. Jak skończy się ta historia, przekonajcie się sami, ja dodam jedynie, że dzieci zawalczą nie tylko o przyjaźń, ale i dobro zwierząt. Ten przepiękny picturebook zachwyca nie tylko stroną wizualną. To piękna opowieść o otwartości, o tym, że przyjaciel może pojawić się niespodziewanie, i o tym, że warto mieć kogoś z kim można dzielić pasje i marzenia. Cudo 💙 a Wam jak się podoba?

Czym jest socjoterapia? Przeciw czemu ma działać? I gdzie odbywają się takie zajęcia? Jakie zadania mają socjoterapeuci? Czym jest agresja rówieśnicza? ___ Dzięki książce „Socjoterapia wobec agresji rówieśniczej” poznasz rodzaje agresji rówieśniczej w szkole i jej źródła , przyczyny agresywnych zachowań wśród dzieci i młodzieży oraz funkcje i cele takiej agresji. Autor szczegółowo omawia charakter instytucji szkoły jako przestrzeń realizacji agresji rówieśniczej, jej skalę i formy w polskich szkołach 🏫. Z książki dowiecie się również jak wygląda rozwój socjoterapii w Polsce i kontrowersje wokół jej definiowania. Dowiecie się kiedy się ją stosuje i jak wygląda organizacja pracy socjoterapeutycznej. Autor przedstawia również metody i techniki pracy socjoterapeutycznej z dziećmi i młodzieżą doświadczającymi agresji rówieśniczej w szkole. Ostatni rozdział poświęcony jest temu jak rozumieją socjoterapie sami socjoterapeuci oraz jak postrzegają zjawisko agresji rówieśniczej w szkołach. . .

"Mózg odporny na krytykę" Wydawnictwo Sensus Just.in Brain psychologia z pasją - Justyna Żejmo 💚Książka tak bardzo refleksyjna💚Wychodząca poza schemat💚 💚Jest tutaj taka historia, jak pewna kobieta wchodzi do gabinetu psychologa i z marszu ocenia otyłą osobę, którą zobaczyła po drodze..mówi tym, że wstyd! Że jak można przy takim wyglądzie założyć takie obcisłe getry! Ona w życiu by tak nie wyszła na ulicę! ...na co psycholog pyta, czy to jakaś znajoma? Czy zależy Ci na tej osobie? Kto to był? Zdezorientowana klientka zaprzecza...po czym specjalista wychodzi z refleksją, że to nie tamta dziewczyna ma problem, tylko Ty! Ona jest reżyserem swojego życia i to jej film! To, że nam się coś nie podoba i oceniamy to krytycznie to jest historia o nas! A nie o innych! Jest to historia o braku...akceptacji, zrozumienia, możliwości, szacunku... 💚Są ludzie, dla których odwaga, czyli wychodzenie poza swój komfort jest ścianą. Co ludzie powiedzą? Tak się nie robi...tamtego nie wypada... 💚Ludzie oceniają nas przez WŁASNE filtry, kompleksy, ograniczenia...czyż nie? 💚Każdy z nas w swoim życiu kieruje się czasami powodami niezrozumiałymi dla reszty! 💚Mogę wybierać zachowania zgodne z moim systemem wartości! Mogą one być SKRAJNIE różne od Twoich...ale czy to złe? Nie! Jedynie niezgodne z Twoimi! Ja wybieram to - Ty, coś innego... 💚Piękny rozdział o mózgu tutaj znajdziemy...które momenty w rozwoju są kluczowe i zostawią na pewno ślad w późniejszym życiu... 💚To, że rozmiar i rozpiętość Twoich skrzydeł nie mieści się komuś w głowie - TO NIE JEST HISTORIA O TOBIE!!! Ty podążaj drogą bez oglądania się na innych💚 💚💚💚 Ta książka jest wyjątkowa i zagości na prywatnej półce z książkami, bo na pewno warto do niej wracać! Gratulacje dla Autorki! To wielka rzecz💚💚💚 No i na końcu jeszcze znajdziecie praktykowanie zachwytu...to jest też bardzo zajmujące i leczące głowę💚💚💚