Budowanie pewności siebie - bezpłatny ebook KAR-GROUP Kar-Group
- Autor:
- Kar-Group
- Wydawnictwo:
- Kar-Group
- Ocena:
- Stron:
- 134
- Dostępny format:
-
PDF
-
Publikacja stworzona ze wsparciem AI
Opis
książki
:
Budowanie pewności siebie - bezpłatny ebook KAR-GROUP
Budowanie pewności siebie - bezpłatny ebook KAR-GROUP
Pewność siebie można rozwijać poprzez poznawanie własnych możliwości, ćwiczenie umiejętności i podejmowanie małych, świadomych działań. Ten bezpłatny ebook pomaga przejść od ogólnego "chcę być pewniejszy siebie" do konkretnych prób w codziennych sytuacjach.
Publikacja jest przeznaczona dla osób, które chcą swobodniej zabierać głos, wyrażać potrzeby, stawiać granice i podejmować wyzwania w pracy oraz relacjach. Przyda się również tym, którzy chcą lepiej radzić sobie z krytyką, odmową i presją porównywania się z innymi.
Materiał obejmuje 96 lekcji w 12 modułach. Przedstawia zagadnienia samoobserwacji, przekonań, mocnych stron i dialogu wewnętrznego. Łączy je z praktyką komunikacji, asertywności, wystąpień oraz podejmowania decyzji zawodowych.
Z ebooka dowiesz się, jak:
-
określać sytuacje, w których chcesz działać pewniej;
-
oddzielać fakty od interpretacji i przewidywań;
-
budować ocenę swoich możliwości na konkretnych doświadczeniach;
-
przygotowywać małe kroki dopasowane do własnych warunków;
-
formułować jasne komunikaty, prośby i odmowy;
-
przygotowywać się do wystąpień i trudniejszych rozmów;
-
korzystać z informacji zwrotnej bez nadmiernego oceniania siebie;
-
analizować niepowodzenia i planować kolejną próbę;
-
wyznaczać granice w mediach społecznościowych.
Każdy moduł uzupełniają studium przypadku i plansza działania. Dodatkowo znajdziesz 12 kart pracy, które pomagają opracować mapę pewności siebie, zebrać dowody kompetencji, przygotować wystąpienie i stworzyć realistyczny plan dalszej praktyki.
Publikacja ma charakter edukacyjny i doszkalający. Wspiera samodzielny rozwój umiejętności, nie zastępując indywidualnej pomocy psychologicznej ani psychoterapii.
Pobierz bezpłatny ebook KAR-GROUP i zacznij budować pewność siebie poprzez konkretne, wykonalne działania.
Wybrane bestsellery
-
Poczucie bezpieczeństwa to nie cecha osobowości, lecz umiejętność, którą można rozwijać i wzmacniać Choć od dzieciństwa uczy się nas samowystarczalności i niezależności, nasz układ nerwowy jest zaprogramowany na tworzenie ciepłych, stabilnych więzi. To na nich opiera się nasze poczucie bezpieczeństwa, niezbędne do prowadzenia spełnionego i spokojne-
ebook
38 pkt
(38,49 zł najniższa cena z 30 dni)
38.99 zł
49.99 zł (-22%) -
-
A CO, JEŚLI NARCYZ JEST BLIŻEJ, NIŻ MYŚLISZ? Czy ktoś sprawia, że ciągle wątpisz w siebie? Czy w relacji z bliską osobą czujesz się winny, choć nie wiesz dlaczego? Czy ktoś manipuluje Tobą tak subtelnie, że zaczynasz podważać własne emocje, decyzje i wspomnienia? Ta książka pomoże Ci zobaczyć to, czego wcześniej nie dostrzegałeś. Dowiesz się, jak r-
ebook
15 pkt
(15,40 zł najniższa cena z 30 dni)
15.79 zł
20.00 zł (-21%) -
-
Nieskrępowana mądrość Michaela A. Singera to rzecz o najważniejszym o budzeniu się świadomości. Wielość interpretacji, czym przebudzenie (i ogólnie rozwój duchowy) jest, a czym nie, różnorodność idei na ten temat, wyobrażeń, domysłów i fantazji sprawia, że niejednokrotnie czujemy się zdezorientowani. Jak się w tym rozeznać? Co jest ważne? Co jest p-
ebook
38 pkt
(38,42 zł najniższa cena z 30 dni)
38.50 zł
49.90 zł (-23%) -
-
10 części ciała 10 sposobów na regulację emocji i zdrowia W tej przełomowej książce, opartej na 20 latach badań z pogranicza psychosomatyki i neurobiologii, psychiatra Kang Do-hyung pokazuje, że emocje nie są abstrakcyjnym tworem, lecz wynikiem funkcjonowania konkretnych mechanizmów obecnych w naszym ciele. Gdy działają one prawidłowo, odzyskujemy-
ebook
38 pkt
(38,49 zł najniższa cena z 30 dni)
38.99 zł
49.99 zł (-22%) -
-
Wszystko się zmienia, nawet ty Jak kształtować swoje życie, skoro świat nieustannie się zmienia, a na tak wiele spraw nie mamy wpływu? Gdy zaczynają cię przytłaczać nowe technologie, zmiany zawodowe, związki, rodzicielstwo czy kolejne kryzysy gospodarcze ta książka podpowiada, jak nie tylko przetrwać czas gwałtownych zmian, lecz także dostrzec w ni-
ebook
38 pkt
(38,49 zł najniższa cena z 30 dni)
38.99 zł
49.99 zł (-22%) -
-
Światowy bestseller w nowej, rozszerzonej wersji! Edycja specjalna z odpowiedziami autora na pytania milionów czytelników Najsłynniejszy poradnik o tym, jak radzić sobie z otaczającymi nas idiotami, został wzbogacony osto stron zupełnie nowych treści. Znajdziesz tu jeszcze więcej praktycznych wskazówek i trafnych obserwacji, które przy odrobinie-
ebook
-
audiobook
53 pkt
(48,23 zł najniższa cena z 30 dni)
53.42 zł
71.99 zł (-26%) -
-
Zatrudnij AI, odzyskaj czastopraktyczny poradnik biznesowydla przedsiębiorców i menedżerów o tym, jak lepiej prowadzić firmę dzięki sztucznej inteligencji. To książka, która łączy wiedzę, potrzebne narzędzia, studia przypadków oraz doświadczenia autorów Kamili Kierzek-Mechło i Radosława Mechły zdobyte podczas realizacji setek projektów wdrożeniowyc-
ebook
46 pkt
(43,13 zł najniższa cena z 30 dni)
46.71 zł
59.90 zł (-22%) -
-
Marilee Adams w swojej książce pokazuje, jak ważna jest umiejętność zadawania pytań sobie i innym, jak wpływa ona na nasze myślenie, relacje i rezultaty działań. Kiedy świeżo mianowany menedżer zaczyna czuć, że jego kariera utknęła w martwym punkcie, trener i konsultant Joseph Edwards zapoznaje go z Myśleniem pytaniami - przełomowym systemem oparty-
ebook
32 pkt
(32,49 zł najniższa cena z 30 dni)
32.49 zł
42.00 zł (-23%) -
-
Dlaczego sukces kryje się tam, gdzie go nie szukasz? Dlaczego ludzie, którzy robią wszystko właściwie, tak często nie osiągają tego, czego chcą? Ciężko pracują, są zdyscyplinowani i ambitni a mimo to ich wysiłek nie przynosi oczekiwanych rezultatów. Ten bestseller Wall Street Journal pokazuje, że problemem nie jest brak zaangażowania ani talentu, l-
ebook
50 pkt
(64,90 zł najniższa cena z 30 dni)
50.62 zł
64.90 zł (-22%) -
-
ODZYSKAJ KONTROLĘ Jak zachować spokój, jasność myślenia i wewnętrzną siłę w świecie pełnym presji? Stoicy znali odpowiedź a ich ponadczasowa mądrość może pomóc również w wyzwaniach współczesnego życia. Joseph Piercy w przystępny sposób przybliża nauki Seneki, Epikteta i Marka Aureliusza. Pokazuje, jak zaakceptować to, czego nie można zmienić, uwoln-
ebook
16 pkt
(15,32 zł najniższa cena z 30 dni)
16.52 zł
19.90 zł (-17%) -
Kar-Group - pozostałe książki
-
Jak być szczęśliwym? 20 sposobów, które naprawdę działają - Rafał Karaś Czy można nauczyć się szczęścia? Tak - i ten ebook jest tego dowodem. To praktyczny poradnik, który pokazuje, że szczęście nie jest przypadkiem ani chwilowym stanem emocji, ale efektem codziennych decyzji, nawyków i sposobu myślenia. W świecie pełnym stresu, presji i ciągłego-
ebook
0 pkt
-
-
Motywacja to nie impuls. To decyzja. Ten ebook nie powstał po to, by dać Ci chwilowy zastrzyk energii. Nie znajdziesz tu pustych haseł ani obietnic "nowego życia od jutra". Znajdziesz za to 100 cytatów, które konfrontują, porządkują myślenie i prowadzą do jednego miejsca: działania tu i teraz. Motywacja nie polega na tym, że nagle "chce się bardzie-
ebook
0 pkt
-
-
Masz przed sobą e-book, który krok po kroku pomoże Ci przygotować się do jednej z najważniejszych rozmów w życiu - rozmowy kwalifikacyjnej. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją ścieżkę zawodową, czy chcesz zmienić pracę na lepszą - ta publikacja dostarczy Ci praktycznych wskazówek, sprawdzonych porad i konkretnych przykładów. Dowiesz si-
ebook
0 pkt
-
-
Pracuj mądrzej - osiągaj więcej Czy masz wrażenie, że mimo ogromnego wysiłku wciąż stoisz w miejscu? Ten eBook pomoże Ci to zmienić. "Pracuj mądrzej - osiągaj więcej" to praktyczny poradnik dla wszystkich, którzy chcą działać skuteczniej, odzyskać kontrolę nad swoim czasem i energią, a przy tym osiągać realne efekty - w pracy i w życiu. Dowiesz się-
ebook
0 pkt
-
-
Chcesz skutecznie prowadzić biznes online, budować markę i zwiększać sprzedaż? Kurs "Specjalista E-Biznesu" to kompleksowy przewodnik po świecie e-commerce i marketingu internetowego. Dowiesz się, jak zbudować skuteczną strategię, wykorzystać automatyzację i copywriting do zwiększenia konwersji oraz prowadzić kampanie reklamowe w sieci. Dzięki temu-
ebook
0 pkt
-
-
Praca w grupie jest kluczowym elementem współczesnego świata zawodowego i edukacyjnego. Ten e-book to kompleksowy przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć, jak budować i zarządzać zespołem, aby osiągał on maksymalną efektywność. Dzięki tej publikacji dowiesz się: Czym jest grupa i jakie role pełnią jej członkowie. Jak dobierać osoby do zespołu, aby ws-
ebook
0 pkt
-
-
Odkryj sekrety osiągania niemożliwego z eBookiem "Jak osiągać cele i marzenia". Ta inspirująca książka elektroniczna zaprasza Cię do świata, w którym marzenia stają się planami, a plany stają się rzeczywistością. Niezależnie od tego, czy twoim celem jest awans zawodowy, zdobycie nowych umiejętności, czy też osobista transformacja, znajdziesz tut-
ebook
9 pkt
-
-
Witaj w fascynującej podróży rozwoju osobistego i zawodowego! Nasz bezpłatny ebook "Planuj Karierę, Kształtuj Rozwój" to kompendium wiedzy, które poprowadzi Cię przez kluczowe aspekty planowania kariery i rozwoju osobistego. Zapraszamy do odkrycia, jak skutecznie kierować swoją ścieżką zawodową oraz jak rozwijać się jako jednostka. Śmiało sięgnij p-
ebook
0 pkt
-
-
Zapraszamy Cię do naszego unikalnego ebooka, który zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie i osiągnąć prawdziwe szczęście. Nasza oferta to prawdziwa perełka wiedzy, dostępna teraz za jedyne 9,90 zł, co stanowi mniej niż koszt średniej kawy w ulubionej kawiarni. Dlaczego warto zainwestować w ten ebook? Oto powody: Nasze ebook-
ebook
9 pkt
-
-
Zapraszamy do korzystania z naszego darmowego e-booka, który skupia się na temacie motywacji w różnych sferach życia. Oto, dlaczego warto poświęcić czas na lekturę: Dla kogo jest ten e-book? Dla wszystkich, którzy pragną zwiększyć swoją efektywność i osiągać lepsze rezultaty w różnych obszarach życia. Dla nauczycieli, rodziców i osób pracującyc-
ebook
0 pkt
-
Szczegóły książki
- Ebooka:
- , 054
- Data wydania ebooka :
-
2026-10-19
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami [email protected].
- Rozmiar pliku Pdf:
- 543.2kB
Kar-Group - inne książki
-
Dietetyka sportowa - bezpłatny ebook KAR-GROUP Jak dopasować jedzenie do aktywności fizycznej, zadbać o regenerację i świadomie oceniać obietnice dotyczące suplementów? "Dietetyka sportowa" to bezpłatny ebook, który porządkuje wiedzę o żywieniu osób aktywnych - od codziennych posiłków po organizację jedzenia podczas treningów i zawodów. Publikacja-
ebook
0 pkt
-
-
Doskonalenie kompetencji kierowniczych - bezpłatny ebook KAR-GROUP Jak wyznaczać priorytety, delegować zadania i wspierać zespół w osiąganiu wyników? "Doskonalenie kompetencji kierowniczych" to bezpłatny ebook poświęcony codziennym wyzwaniom zarządzania - od ustalania celów po trudne rozmowy, wdrażanie zmian i ocenę efektów pracy. Publikacja jest p-
ebook
0 pkt
-
-
Dekoracja przestrzeni - bezpłatny ebook KAR-GROUP Jak stworzyć przestrzeń, która dobrze wygląda i odpowiada na potrzeby użytkowników? "Dekoracja przestrzeni" to bezpłatny ebook poświęcony aranżacji wnętrz, miejsc wspólnych, lokali usługowych oraz ogrodów, tarasów i balkonów. Publikacja jest przeznaczona dla osób zainteresowanych dekorowaniem, począ-
ebook
0 pkt
-
-
Behawiorystyka psa - bezpłatny ebook KAR-GROUP Jak lepiej rozumieć zachowanie psa i wspierać jego dobrostan? "Behawiorystyka psa" to bezpłatny ebook poświęcony obserwacji, komunikacji i budowaniu bezpiecznej relacji z psem. Pomaga spojrzeć na zachowanie zwierzęcia z uwzględnieniem jego potrzeb, doświadczeń i otoczenia. Publikacja jest przeznaczona-
ebook
0 pkt
-
-
Kurs kucharski - bezpłatny ebook KAR-GROUP Dobra kuchnia zaczyna się od przygotowania stanowiska, znajomości surowców i przemyślanej organizacji pracy. Ten bezpłatny ebook przedstawia podstawy pracy kucharza - od przyjęcia dostawy po przygotowanie, kontrolę i wydanie gotowego dania. Publikacja jest przeznaczona dla osób zainteresowanych gastronomią-
ebook
0 pkt
-
-
Marketing i reklama - bezpłatny ebook KAR-GROUP Jak poznać klienta, stworzyć przekonującą ofertę i zaplanować kampanię, której efekty można ocenić? "Marketing i reklama" to bezpłatny ebook, który prowadzi przez kolejne etapy działań marketingowych - od badania rynku po analizę wyników i wybór dalszych kroków. Publikacja jest przeznaczona dla właści-
ebook
0 pkt
-
-
Wywieranie wpływu i manipulacja - bezpłatny ebook KAR-GROUP Jak przekonywać w sposób uczciwy, rozpoznawać nacisk i podejmować bardziej świadome decyzje? "Wywieranie wpływu i manipulacja" to bezpłatny ebook poświęcony mechanizmom wpływu społecznego, komunikacji oraz ochronie własnych granic. Publikacja jest przeznaczona dla osób zainteresowanych psy-
ebook
0 pkt
-
-
Specjalista mechaniki samochodowej - bezpłatny ebook KAR-GROUP Jak przejść od opisu usterki do uporządkowanego planu diagnostyki i sprawdzenia efektów naprawy? "Specjalista mechaniki samochodowej" to bezpłatny ebook, który przedstawia budowę układów pojazdu oraz zasady pracy opartej na pomiarach, dokumentacji i weryfikacji. Publikacja jest przeznac-
ebook
0 pkt
-
-
Zakładanie i pielęgnacja ogrodów - bezpłatny ebook KAR-GROUP Jak przygotować teren, dobrać rośliny do stanowiska i zaplanować opiekę nad ogrodem przez cały rok? Ten bezpłatny ebook przedstawia kolejne etapy pracy - od rozpoznania gleby i warunków miejsca po sadzenie, nawadnianie i pielęgnację. Publikacja jest przeznaczona dla właścicieli ogrodów, p-
ebook
0 pkt
-
-
Zarządzanie zasobami ludzkimi - bezpłatny ebook KAR-GROUP Jak planować zatrudnienie, wybierać kandydatów i wspierać rozwój pracowników? "Zarządzanie zasobami ludzkimi" to bezpłatny ebook przedstawiający najważniejsze obszary HR - od rozpoznania potrzeb kadrowych po ocenę pracy, wynagradzanie i utrzymanie ciągłości wiedzy w organizacji. Publikacja j-
ebook
0 pkt
-
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: [email protected]
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Budowanie pewności siebie - bezpłatny ebook KAR-GROUP Kar-Group
(0)