Recenzje

W ostatnim czasie masaż twarzy stał się prawdziwym hitem wśród zabiegów anti-aging. Nie tylko redukuje on stres, ale także znacząco poprawia owal twarzy, a nawet redukuje zmarszczki czy zmniejsza obrzęki, z którymi wiele z nas zmaga się każdego poranka. Brzmi wspaniale prawda? Gdzie leży haczyk? Zabieg ten musi być właściwe wykonywany, ponieważ nieprawidłowa technika może przynieść efekty odwrotne do upragnionych i zamiast ujędrnić skórę, możemy ją podrażnić, wywołując stany zapalne, pajączki, a nawet pogłębić zmarszczki. Co prawda, na TikToku czy Instagramie znajdziemy mnóstwo krótkich filmików pokazujących metamorfozy „przed i po”, są tu też instruktażowe wideoklipy z użyciem dłoni czy kamieni gua sha, ale często bywają one niewystarczające dla osób poczatkujących. Nie mamy również pewności, czy dana technika na pewno jest prawidłowa. I tu z pomocą przybywa działająca od lat na Instagramie Karolina Mazgaj, certyfikowana masażystka Kobido oraz twórczyni marki MrsBrush, jaka podarowała kobietom fenomenalny przewodnik, który nie tylko skupia kompleksową, popartą praktyką wiedzę na temat domowej rewitalizacji twarzy, ale przede wszystkim, krok po kroku uczy automasażu i facetapingu, czyli oklejania specjalnymi taśmami kinezjologicznymi. Ten przepięknie wydany przewodnik to wyjątkowo przyjemne i przystępne kompendium wiedzy, które w błyskotliwy sposób opisuje wpływ codziennych nawyków na nasz wygląd. Począwszy od postawy ciała, napięcia mięśniowego, poprzez właściwe oddychanie, prawidłową dawkę jakościowego snu, zdrową dietę, odpowiednie kosmetyki i suplementację, aż do technik masażu, pracy z limfą i zasad facetapingu. Dbanie o siebie jest procesem holistycznym i Autorka wspaniale to zaprezentowała. Same masaże natomiast, zostały wyjaśnione w sposób bardzo szczegółowy, przystępny i uporządkowany, krok po kroku, dlatego wykonać je będzie mógł każdy w domowym zaciszu, powoli nabierając wprawy i czerpiąc z tego zabiegu wiele wspaniałych korzyści, jak i czystą przyjemność oraz relaks. Ciąg dalszy… „Z masażem Ci do twarzy” to absolutnie wyjątkowy poradnik, który dostarcza gotowe, naturalne narzędzia do przejęcia kontroli nad własnym samopoczuciem, zdrowiem oraz wyglądem, dlatego pokochają go wszystkie kobiety! To wartościowa publikacja, która uczy, jak być dla siebie dobrą i traktować siebie z czułością, dlatego będzie idealnym prezentem dla siebie samej, jak i dla najbliższej osoby! Polecam gorąco!

“Mózg - siedziba szczęścia. 6 neuronaukowych zasad tworzenia dobrego życia” Justyna Żejmo - psycholożka, terapeutka pracująca w nurcie TSR, badaczka naukowa Książkę tę wydało wydawnictwo Sensus. Książka ta należy do poradników popularnonaukowych, w którym podejmowany jest temat jak działa nasz mózg. Autorka przekazuje wiedzę w sposób adekwatny dla czytelnika, to moje pierwsze spotkanie z autorka i zostałam zachęcona! “Mózg - siedziba szczęścia. 6 neuronaukowych zasad tworzenia dobrego życia” lektura ta sprawdzi się osobom które chcą dowiedzieć się więcej o mózgu i jak on działa. A tym bardziej dla osób co chcą się przyjrzeć tematyce szczęścia i jak go zaczerpnąć w swoim życiu. Coś co we mnie siedzi najmocniej to tekst, że szczęścia nie ma. Szczęście jest sposobem myślenia, przekonań, życia tym co sobie ułożymy w głowie. Sprawia to, że nasza perspektywa na to może się diametralnie zmienić.

Elea właśnie rozpoczyna wymarzony staż w prestiżowej firmie. Wszystko idzie gładko do momentu, aż nie poznaje jej nowego szefa. Okazuje się, że Nicolas to mężczyzna, z którym 2 lata temu spędziła upojną noc, a nad ranem uciekła z pokoju hotelowego. Choć ich pierwsze spotkanie przebiega dość spokojnie, to Elea szybko odkrywa, że Starling pamięta ją bardzo dobrze. I nadal czuje się przez nią porzucony. Szczerze mówiąc, spodziewałam się po tej książce czegoś więcej, a tymczasem dostajemy zwykły stereotypowy romans pracownicy z szefem. Między bohaterami w ogóle nie czułam żadnej chemii. Ich relacja jest bardzo płytka i nastawiona tylko na jedno, choć opis zbliżeń też nie był jakoś porywający. Nicolas próbuje wejść tu w rolę dominującego szefa, jednak niezbyt mu to wychodzi. Sama Elea natomiast jest dość irytującą postacią. Zdanie zmienia tak, jak chorągiewka na wietrze i nie jest w żadnym przypadku asertywna. Jedyny plus jest taki, że książkę czytało się szybko, bo akcja naprawdę gna do przodu na łeb na szyję. Jeśli szukacie takiego "odmóżdżacza" to sprawdzi się na luźny wieczór, ale jeśli szukacie czegoś więcej to zdecydowanie nie tutaj. Ocena: 1,5/5

Vademecum bezpiecznej rodziny” Szczepana Dąbka i Dariusza Goźlińskiego to książka poświęcona bezpieczeństwu rodziny i przygotowaniu na sytuacje, w których codzienna wygoda może zostać nagle zakłócona. Autorzy skupiają się na praktycznych rozwiązaniach, które mogą pomóc czytelnikowi lepiej radzić sobie z różnego rodzaju zagrożeniami i kryzysami. Uważam, że w dzisiejszych czasach taka książka może być bardzo pomocna i warto ją jest uwzględnić w domowej biblioteczce. Dużą zaletą publikacji jest jej praktyczny charakter. Zamiast ograniczać się do przedstawiania zagrożeń, autorzy zwracają uwagę na przygotowanie, odpowiedzialność i umiejętność podejmowania właściwych decyzji. Dzięki temu książka może być przydatna zarówno dla osób, które już interesują się tematyką bezpieczeństwa, jak i dla tych, które dopiero zaczynają się nią zajmować. Warto również docenić przystępny sposób przedstawiania zagadnień oraz nacisk na wiedzę, którą można wykorzystać w codziennym życiu. Ogólnie „Vademecum bezpiecznej rodziny” oceniam pozytywnie. To wartościowa publikacja, która przypomina, że bezpieczeństwo nie powinno być wyłącznie kwestią reagowania na zagrożenie, ale przede wszystkim rozsądnego przygotowania. Największą wartością książki jest jej praktyczne podejście oraz zachęta do rozwijania świadomości i odpowiedzialności za siebie oraz najbliższych. Poleciłbym ją szczególnie osobom, które chcą uporządkować swoją wiedzę na temat bezpieczeństwa i zastanowić się, jak lepiej przygotować rodzinę na nieprzewidziane sytuacje.

„Wygasić stan zapalny. Dieta, która przywraca równowagę” to książka autorstwa Patrycji Sierant, dietetyczki klinicznej specjalizującej się w dietetyce hormonalnej. Autorka wspiera kobiety zmagające się m.in. z endometriozą oraz problemem niepłodności. Swoją wiedzą dzieli się również na Instagramie, gdzie znajdziecie ją jako @zdrowy_sukces W książce w prosty, przystępny i przejrzysty sposób wyjaśnia, czym jest stan zapalny, jak powstaje i jaki wpływ na jego rozwój oraz wygaszanie ma nasza dieta i styl życia. Pokazuje również, w jaki sposób możemy wspierać organizm i przywracać mu równowagę. Poznamy zasady diety przeciwzapalnej oraz dowiemy się, jak krok po kroku wprowadzić je do codziennego życia. W książce znajdziemy także przykładowy jadłospis - warto jednak zaznaczyć, że jest to jeden przykładowy dzień, bez przepisów. Autorka porusza również temat badań, które mogą pomóc wskazać obecność stanu zapalnego w organizmie. To książka, która pozwala lepiej zrozumieć, jak funkcjonuje nasz organizm i jak ogromny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie mają codzienne wybory - to, co jemy, jak odpoczywamy i jak żyjemy. To praktyczny przewodnik i wartościowe wsparcie dla osób, które chcą świadomie zadbać o swoje zdrowie, lepsze funkcjonowanie organizmu i przywrócenie mu równowagi.