Recenzje

Książka Dobry rodzic wewnętrzny autorstwa Aliny Sordyl to wyjątkowy i głęboko przemyślany przewodnik autoterapeutyczny, który prowadzi czytelnika przez subtelne i często bolesne obszary wczesnodziecięcych zranień, deficytów emocjonalnych i niezaopiekowanych potrzeb. To lektura szczególnie wartościowa dla osób zainteresowanych psychologią, rozwojem osobistym, terapią wewnętrznego dziecka oraz dla profesjonalistów - terapeutów i psychologów - którzy chcą wzbogacić swoją praktykę o narzędzia pracy z podosobowościami. Najważniejsze aspekty poruszane w książce: Autorka w przystępny, ale pogłębiony sposób opisuje, czym jest wewnętrzne dziecko - część naszej psychiki ukształtowana przez najwcześniejsze doświadczenia i relacje. Kluczem do uzdrowienia nie jest - jak często mylnie sądzimy - szukanie opieki i zrozumienia na zewnątrz, lecz stworzenie w sobie przestrzeni, w której rozwiniemy wewnętrznego opiekuna - Dobrego Rodzica Wewnętrznego - zdolnego do troski, zrozumienia i przewodnictwa. Sordyl opiera się na solidnych fundamentach teoretycznych: teorii przywiązania Johna Bowlby’ego, koncepcjach Stephena M. Johnsona, Eriksona, analizie transakcyjnej, terapii schematów, Gestalt, IFS (Internal Family System) oraz psychologii transpersonalnej. Na ich podstawie prezentuje szczegółowo funkcje Dobrego Rodzica Wewnętrznego, podzielone na dwie kategorie: opiekę (dostrojona obecność, odzwierciedlenie, troska) oraz przewodnictwo (wsparcie dla autonomii i inicjatywy). Publikacja ma formę przewodnika terapeutycznego. Każdy rozdział poświęcony jest konkretnemu etapowi rozwoju dziecka - od niemowlęctwa po późniejsze fazy - analizując charakterystyczne dla tego etapu potrzeby, potencjalne deficyty oraz proponując konkretne praktyki i mini-praktyki, które służą integracji, uzdrowieniu i rozwijaniu zdrowej relacji ze sobą. Treści te są powtarzane spiralnie - w myśl założenia, że rozwój i uzdrowienie nie są procesami liniowymi. Książka zachęca do głębokiego kontaktu ze sobą bez oceniania, w atmosferze akceptacji, empatii i odpowiedzialności. To nie tylko poradnik, ale narzędzie służące budowaniu nowych nawyków emocjonalnych i poznawczych, dzięki czemu proces wewnętrznej zmiany staje się realny i trwały. Dla kogo jest ta książka? Dla osób, które przeszły już pewien etap terapii, ale nadal odczuwają pustkę, lęk, brak więzi z samym sobą. Dla tych, którzy zaczynają przygodę z rozwojem osobistym i chcą zrozumieć źródła swoich trudnych emocji i schematów. Dla terapeutów i specjalistów pracujących z klientami nad zagadnieniem traumy wczesnodziecięcej, więzi, samoopieki. Dla każdego, kto ma odwagę przyjrzeć się sobie z czułością i zacząć proces uzdrawiania wewnętrznych ran. Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę? Bo Dobry rodzic wewnętrzny to nie kolejny poradnik z listą gotowych rozwiązań, lecz czuły i mądry przewodnik, który daje narzędzia do rzeczywistego pogłębienia relacji z samym sobą. To książka, która nie tylko uczy, ale również towarzyszy. Pomaga rozpoznać wewnętrzne potrzeby, zrozumieć źródła cierpienia i - co najważniejsze - pokazuje, jak można samodzielnie, krok po kroku, przywracać sobie emocjonalne bezpieczeństwo, akceptację i miłość. To pozycja transformująca - otwierająca drzwi do dojrzałości emocjonalnej, wewnętrznego spokoju i pełniejszego życia.

Bardzo dobra i przyzwoita biografia. Od jakiegoś czasu interesuje mnie Formuła 1. Lubię oglądać wyścigi, a także przeglądać tiktoki na ten temat. Lewis Hamilton to jeden z topowych gwiazd Formuły 1. Jego historia jest ciekawa, jak zaczynał swoją przygodę od gokartów, jak większość kierowców. To samo jego znajomość z Robertem Kubicą. Książka na pewni kierowana jest przede do młodszych czytelników jak cała seria, jest kolorowo wydana z dużą ilością zdjęć. Na koniec książki ciekawe są statystyki Hamiltona, wygrane wyścigi itp. Mi osobiście takiemu laikowi Formuły 1 bardzo się podobała biografia. Na pewno fanom się ta seria spodoba.

Energia dla mózgu. Przełom w nauce o zdrowiu psychicznym i leczeniu zaburzeń” autorstwa dr. Christophera M. Palmera to książka, która proponuje nowatorskie podejście do zrozumienia i leczenia zaburzeń psychicznych. Palmer, psychiatra z Harvardu, przedstawia teorię, według której podstawową przyczyną wielu problemów psychicznych są zaburzenia metaboliczne mózgu, a nie tylko czynniki psychologiczne czy społeczne Palmer szczegółowo omawia rolę mitochondriów — struktur komórkowych odpowiedzialnych za produkcję energii — w funkcjonowaniu mózgu. Według autora, nieprawidłowe funkcjonowanie mitochondriów może prowadzić do takich zaburzeń jak depresja, lęki, ADHD, uzależnienia, a nawet schizofrenia. Książka łączy wyniki badań naukowych z praktycznymi wskazówkami dotyczącymi stylu życia, diety oraz terapii, które mogą wspierać zdrowie mózgu. „Energia dla mózgu” to książka, która może zmienić sposób myślenia o zdrowiu psychicznym. Proponowane przez Palmera podejście łączące medycynę, biologię i psychologię otwiera nowe perspektywy w leczeniu zaburzeń psychicznych. Choć niektóre teorie wymagają dalszych badań, książka stanowi cenny punkt wyjścia do refleksji nad holistycznym podejściem do zdrowia mózgu.

“Propozycja szefa” to pierwsza część cyklu “Garnitury Seattle” autorstwa Nicole Snów. Dakota Poe to piękna i inteligentna kobieta, która miała zły dzień, aż taki, że pocieszyć może ją jedynie ogromną cynamonka z grubą warstwą lukru. Dziewczynie udaje się kupić ostatnią, co wzburzyło stojącego za nią w kolejce seksownego i przystojnego faceta. Mężczyzna nie potrafi przyjąć do wiadomości, że tego dnia nie kupi pachnącej drożdżówki. Obcesowo zarządza od niej odstąpienia przysmaku za absurdalną kwotę. Zachowuje się ją desperat, ale odmowa doprowadza go do furii, z czym sprawia Dakocie sporą satysfakcję. Myślała, że więcej go nie spotka tego aroganckiego bufona. Jednak się myliła. Spotkała go już następnego dnia podczas rozmowy o pracę, a on okazał się jej przyszłym szefem. Lincoln Bruns to przystojny i seksowny mężczyzna, który jest władcą imperium modowego. Mężczyzna zgodził się zatrudnić Dakotę tylko dlatego, że była najlepsza kandydatką, ale nie zamierzał puścić w niepamięć upokorzenie, które przeżył w cukierni. Lincoln szybko się przekonał, że dziewczyna jest świetna w swoim fachu. Ich ostre sprzeczki wkrótce zmieniają się w filtr, a niechęć w satysfakcję. Wtedy przedstawił jej kolejną propozycje. Z pewnych względów potrzebna była mu dziewczyna, a najlepiej narzeczona, chociaż nie planował się żenić. Dakota świetnie nadaje się do tej roli. Czy granica między grą, a prawdziwym uczuciem bywa ulotna? Dlaczego nikt nie dołączył ostrzeżenia do bułeczek cynamonowych? “Propozycja szefa” to lekki i zabawny romans biurowy. W książce nie zabraknie przypadkowego spotkania, napięcia, dawanie szansy, pożądania, namiętności, emocji, kłamstwa, nietypowej propozycji, tajemnic, strachu, odwagi, intrygi, smutku i rozczarowania. Czyta się przyjemnie, a sceny 18+ napisane są ze smakiem, z niecierpliwością czekam na kolejną część.

Ocena: ∞/⭐⭐⭐⭐⭐ Ta historia zachwyciła mnie już od pierwszych stron, wciągnęła tak mocno, że nie potrafiłam się oderwać od czytania jej. W książce występuje naprawdę dużo obszernych opisów, które zwykle w takich ilościach nie należą do moich ulubionych, jednak w tym wypadku działają mocno na moją wyobraźnię i sprawiają, że wciągam się jeszcze bardziej. Wydawało mi się, że książka będzie „płaska”, czyli skupiała się na jednym wątku, ale tak nie było. Nie tylko skupiamy się tu na głównej bohaterce, ale też na postaciach pobocznych o których możemy się trochę dowiedzieć. Sophie, czyli główna bohaterka książki straciła pamięć po traumatycznym wypadku. Fragmenty wspomnień powracają do niej pod postacią deja vu. Ale czy odkryje o czym tak naprawdę mówią jej wizje? Autorka z niezwykłą precyzją buduje napięcie. Narracja jest dynamiczna, a krótkie rozdziały sprawiają, że trudno oderwać się od lektury. Styl autorki przypadł do mojego gustu. Jest lekki i przystępny, a jednocześnie bogaty w opisy, które pozwalają w pełni zanurzyć się w przedstawionym świecie. Książka skłania do refleksji nad tym, jak przeszłość kształtuje naszą teraźniejszość i jak trudno jest uciec od demonów przeszłości. Zakończenie jest nietypowe i mam nadzieję, że wkrótce pojawi się kontynuacja, która pozwoli mi na poukładanie mojej wizji w głowie. Zręcznie dawkowane informacje i mylące tropy sprawiają, że do samego końca nie można być pewnym rozwiązania zagadki. Styl autorki jest lekki i przystępny, a jednocześnie bogaty w opisy, które pozwalają w pełni zanurzyć się w przedstawionym świecie. Szczególnie udane są fragmenty opisujące stany emocjonalne bohaterki oraz mroczną atmosferę niektórych scen. Książka skłania do refleksji nad tym, jak przeszłość kształtuje naszą teraźniejszość i jak trudno jest uciec od demonów przeszłości.