Recenzje

"Umysł stratega" Książka o rozwijaniu zdolności strategicznego myślenia, podejmowania trafnych decyzji i budowania skutecznych planów. Thibaut Meurisse uczy, jak świadomie przejąć kontrolę nad swoim umysłem, eliminować rozpraszacze i jasno definiować cele. Autor koncentruje się na kluczowych aspektach: klarowności celu, eliminacji rozpraszaczy i praktycznym planowaniu. Książka wyróżnia się prostym stylem, praktycznymi ćwiczeniami i motywującym przekazem. Jest doskonała dla osób początkujących w temacie samorozwoju, choć bardziej zaawansowanym może wydać się zbyt podstawowa. Polecam Wam 😁 😍 

Dla kogo jest ta książka? - dla osób chcących poprawić swoją koncentrację i efektywność w drodze do celu - dla tych, którzy zmagają się z prokrastynacją - dla wszystkich poszukujących narzędzi do samorozwoju i zmiany nawyków W czym może pomóc? - identyfikacja i pokonanie lęków, które hamują działanie - określenie celów i stworzenie planu ich realizacji - wprowadzanie i utrwalenie pozytywnych nawyków - zwiększenie samodyscypliny i konsekwencji w działaniu - zrozumienie, jak kontrolować własny umysł i emocje, aby osiągnąć sukces Opis: „Level Up” to inspirujący przewodnik po rozwoju osobistym, który pomaga pokonać wewnętrzne bariery i skuteczniej dążyć do wyznaczonych celów. Autor łączy praktyczne wskazówki z najnowszymi badaniami z zakresu neurobiologii i psychologii, oferując konkretne i skuteczne strategie zmiany. Książka nie tylko wyjaśnia, jak przełamać ograniczenia, ale także proponuje ćwiczenia do samodzielnej refleksji, które ułatwiają ten proces. „Level Up” to wartościowa lektura dla każdego, kto chce osiągnąć więcej i poukładać swoje życie na nowo.

Emocje stanowią integralną część naszego życia, a jednocześnie przez lata byliśmy uczeni tego, jak je ukrywać. Chłopcy nie mogli płakać, dziewczynki musiały być powściągliwe, a wstyd był wpisany w ich życie. Jako dorośli w efekcie bardzo często nie radzimy sobie zatem z tymi emocjami, nie potrafimy ich regulować. Tym samym, nie możemy nauczyć tego swoich dzieci, nie potrafimy również wspierająco na ich emocje reagować. Umniejszamy je zatem i zakazujemy ich, ze szkodą dla dzieci. Dlatego też warto wyposażyć się w wiedzę i narzędzia niezbędne do budowania zdrowej relacji emocjonalnej z dziećmi, a przy okazji …pracować nad sobą. O tych emocjach dzieci i rodziców, o tym, jak potrzeby dziecka wpływają na jego potrzeby i emocje, o praktycznych ćwiczeniach i strategiach pomagających lepiej zrozumieć, co się kryje za takimi emocjami dziecka jak złość, lęk czy smutek, pisze Weronika Jackowska, psycholożka i psychoterapeutka, specjalizująca się w pracy z dziećmi i ich rodzicami. Książka pt. „Dziecko w świecie trudnych emocji. Jak pomóc mu radzić sobie ze złością, strachem i smutkiem”, opublikowana nakładem wydawnictwa Sensus, to doskonały poradnik dla rodziców dzieci w każdym wieku, dla opiekunów, a także … dla siebie samego. Zdobywając wiedzę na temat emocji, poznając różne mechanizmy działania, narzędzia, trudno nie poddać się autorefleksji i nie zyskać wzglądu również w siebie. Książka składa się z pięciu części, które przeprowadzą nas przez emocje dzieci, ich oznaki i nasze zachowania w kontekście zachowań naszych pociech. Lektura wprowadza nas w ten świat emocji i pozwala go lepiej rozumieć. Warto traktować książkę niczym przewodnik, na początku zapoznając się z całą książką, rozdział po rozdziale, a następnie powrócić do wybranych, interesujących nas kwestii. Część pierwsza dotyczy świata dziecięcych emocji - znajdziemy tu zagadnienia dotyczące emocji i tego, w jaki sposób wpływają one na zachowanie (metafora góry lodowej), dowiemy się, jakie potrzeby kryją się za zachowaniem dziecka, poznamy w tym również trzy podstawowe potrzeby psychiczne, tj. kompetencja, autonomia i pozytywne relacje z zastrzeżeniem, że regularne ignorowanie tych potrzeb i odmawianie dziecku ich zaspokojenia, może prowadzić do pojawienia się problemów psychicznych. Część druga książki koncentruje się na radzeniu sobie z emocjami przez dzieci. Znajdziemy tu informacje na temat regulacji emocji, czyli sposobu w jaki radzimy sobie z naszymi emocjami, chcąc dostosować się do sytuacji, w jakiej się znajdujemy lub zaspokoić jakąś ważną dla nas potrzebę. Ta wiedza jest niezbędna, by zacząć wspierać dzieci w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, przekonamy się bowiem, że jako rodzice mamy wpływ na to, jak nasze dziecko będzie sobie z nimi radziło. Kolejna część koncentruje się na niezwykle ważnej i potrzebnej nam emocji, czyli na lęku. Autorka pisze tu, w jaki sposób lęk wpływa na zachowanie dziecka, dowiemy się sporo o lęku rozwojowym i separacyjnym, a jeden z rozdziałów został poświęcony wielkiej bolączce rodziców przeżywających często pójście dziecka do żłobka czy przedszkola, czyli adaptacji przedszkolnej. Dowiemy się tu, po czym poznać, że dziecko jest gotowe do pójścia do przedszkola, od czego zależy przebieg adaptacji i poznamy czynniki mające wpływ na ten proces. Autorka przybliża również zagadnienie wysokiej wrażliwości, czyli określenia nawiązującego do wrażliwości przetwarzania sensorycznego. Bardzo cennym rozdziałem jest ten, mówiący o tym, czego nie robić, kiedy dziecko się boi, jak się okazuje bowiem, nie wszystkie stosowane przez rodzica w takiej sytuacji strategie sprzyjają dziecku. Część czwarta dotyczy smutku i braku wiary w siebie, bowiem zarówno smutek, brak wiary w siebie czy trudne sytuacje to wyzwania, z którymi dziecko prędzej czy później się zmierzy. To, w jaki sposób radzimy sobie z trudnościami decyduje o naszej odporności i zdolności radzenia sobie ze stresem, a nawet o poczuciu własnej wartości, dlatego warto wiedzieć, jak wspierać dziecko w trudnych chwilach, chociażby takich jak konflikt i rozstanie rodziców, choroba w rodzinie czy żałoba. Ostatni, piąty rozdział poświęcony został złości i frustracji i to nie tylko w kontekście dzieci, bowiem szczególnie istotne jest to, w jaki sposób ze złością radzą sobie rodzice i dorośli z bliskiego otoczenia dziecka. Niektóre rozdziały książki skoncentrowane są stricte na pomocnych nam narzędziach, niektóre zawierają wskazówki jak emocje rozpoznawać i reagować na nie w sposób wspierający rozwój emocjonalny dziecka. To wszystko sprawia, że trzymamy w ręku praktyczny i niezwykle użyteczny poradnik wypełniony technikami, które niemal od razu możemy wprowadzić w życie. I choć wiadomo, że każde dziecko jest inne, to dostępne tu narzędzia są na tyle uniwersalne, że możemy wypróbować je w naszym życiu pozostawiając sobie na przyszłość te, które szczególnie działają. Pracując z poradnikiem szybko zauważymy poprawę i to nie tylko na poziomie funkcjonowania dziecka, ale i relacji rodzic-dziecko, a także … bezpośrednio w nas samych.

Lubicie duet Ward & Keeland? Holden to przystojny muzyk, który raczej stroni od stałych związków - zamiast tego woli niezobowiązujące znajomości. Ma jednak stałą grupę przyjaciół, wśród których był również Ryan - jego wieloletni kumpel. Niestety, Ryan przegrywa walkę z chorobą. Lala, inteligentna i pełna życia młoda kobieta, zna Holdena od lat - w końcu był przyjacielem jej zmarłego brata. Kiedy przyjeżdża do Nowego Jorku Holden oferuje jej nocleg w jednym z lokali w budynku, którego jest współwłaścicielem. Przed śmiercią Ryan poprosił Holdena by miał oko na Lalę, jednak nie powinien on z nią randkować. Nie jest to jedyna przeszkoda- dziewczyna ma narzeczonego! Od początku jej przyjazdu czuć między bohaterami niesamowita energię i chemię. Lala od dawna skrycie podkochiwała się w Holdenie, był on jednak dla niej bardziej „zakazanym owocem” niż materiałem na chłopaka. Holden z kolei nie potrafi ignorować swoich uczuć i otacza dziewczynę troską oraz opieką… Oboje jednak walczą ze swoim uczuciem.. czy skutecznie? Jest to druga część serii Nie pasujemy do siebie i sama nie wiem, który tom był lepszy! Zupełnie inni bohaterowie, inny charakter relacji, ale ta sama wciągająca, ciepła i emocjonalna historia. To opowieść o przyjaźni, miłości i pokonywaniu życiowych trudności. A duet Ward & Keeland jak zwykle nie zawodzi! PS. Książki można czytać osobno ;)

🥁 "Nie randkuj z siostrą kumpla. Nie pasujemy do siebie #2" Penelope Ward Vi Keeland 🥁 ⭐ 9/10 Lubicie serie książkowe, w których każdy tom jest o innym bohaterze z grupki przyjaciół? 🤔 "Czy spotkasz się ze mną dziś nocą, na dachu, gdy gwiazdy zaświecą? Jest coś, co muszę ci zdradzić, tak by ciebie nie stracić." "Nie randkuj z siostrą kumpla" to drugi tom serii Nie pasujemy do siebie autorstwa cudownego duetu - Penelope Ward i Vi Keeland. Wracamy do Nowego Jorku i paczki fantastycznych przyjaciół. Zdecydowanie czas z nimi spędzony jest przecudowny. Tym razem dostajemy losy Holdena i Lali. Jest to naprawdę szalona historia i autorki ogromnie namieszały w ich życiu. Główni bohaterowie tej części są wspaniałymi osobami. Dużo ich różni, ale łączy ich relacja, która jest nietuzinkowa. My czytelnicy jesteśmy świadkami, jak ich uczucia powoli się zmieniają, choć od samego początku wiemy, że tu miłość wisi w powietrzu. Autorki jednak nie ułatwiają zadania tej parze i wystawiają ich na różne próby. Według mnie to sprawiło, że ich historia była tak piękna i prawdziwa. Osobiście uwielbiam, gdy o prawdziwą miłość trzeba zawalczyć i radzić sobie z kłodami rzucanymi pod nogi. Dodatkowo fakt, że Holden jest muzykiem zdecydowanie sprawiło, że powieść ta jeszcze bardziej skradła moje serce. "Nie randkuj z siostrą kumpla" to świetna powieść romantyczna z dawką pozytywnego humoru i wachlarzem emocji. Penelope Ward i Vi Keeland oddały w nasze ręce prawdziwą, piękną, wyjątkową historię o miłości, którą czyta się znakomicie. Dostaniemy w niej sporo scen erotycznych, ale są naprawdę dobrze napisane. Fanki gorących romansów na pewno będę zadowolone. Gorąco zachęcam Was do sięgnięcia po ten tytuł, a ja wyczekuję już kolejnego tomu ❤️ ❤️