Recenzje
Pierwiastki Marii Skłodowskiej-Curie. Jak blask radu oświetlił drogę kobietom w świecie nauki
Pierwiastki Marii Skłodowskiej-Curie. Jak blask radu oświetlił drogę kobietom w świecie nauki
Pierwiastki Marii Skłodowskiej-Curie. Jak blask radu oświetlił drogę kobietom w świecie nauki
Nowy początek. Uwolnij się od alkoholu i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem
Autorka porusza ważny temat życia w cieniu uzależnienia od alkoholu i pokazuje, że skutki dorastania w takim domu nie kończą się w dzieciństwie. Często towarzyszą nam również w dorosłości - wpływając na relacje, poczucie własnej wartości i sposób postrzegania siebie. Szczególnie spodobały mi się historie i przykłady z gabinetu terapeutycznego. Dzięki nim łatwiej zrozumieć, jak powstają schematy, które wynosimy z domu rodzinnego i jak bardzo potrafią kierować naszym życiem, jeśli ich nie zauważymy. Książka uświadamia również, że przemoc psychiczna nie zawsze jest oczywista. Wiele osób dorastających w rodzinach z problemem alkoholowym słyszy: „przecież cię nie bił”. A przecież ciągły lęk, nieprzewidywalność, manipulacja, obwinianie czy emocjonalna niedostępność również zostawiają głębokie ślady. @paniterapeutkak pokazuje, jakie konsekwencje takie doświadczenia mogą mieć dla dzieci: trudności z zaufaniem, nadmierną odpowiedzialność, problemy z wyrażaniem emocji, niskie poczucie własnej wartości czy wchodzenie w relacje, które odtwarzają znane z dzieciństwa schematy. Alkohol od lat jest mocno wpisany w naszą rzeczywistość - towarzyszy zarówno radosnym uroczystościom, jak i trudnym chwilom czy pożegnaniom. Często jest tak powszechny, że przestajemy zastanawiać się nad jego rolą i wpływem na nasze życie. Ta książka skłania do zatrzymania się i refleksji nad tym, jak wiele zachowań traktujemy jako „normalne”, bo po prostu tak wyglądało nasze otoczenie. To nie jest książka wyłącznie o alkoholu. To książka o dzieciach, które dorastały zbyt szybko. O dorosłych, którzy próbują zrozumieć swoją historię. I o tym, że choć przeszłości nie da się zmienić, można przerwać jej wpływ na własne życie. Polecam ją każdemu, kto chce lepiej zrozumieć mechanizmy DDA, wpływ doświadczeń z dzieciństwa na dorosłość oraz to, jak wygląda proces odzyskiwania siebie 🤍
Siła wrażliwości. Pokochaj swoją naturę i osiągaj cele, nie rezygnując z siebie
Wrażliwość pomaga w życiu czy raczej je utrudnia? Jak myślicie? 🤔 W świecie, który często nagradza pewność siebie i odporność na wszystko, osoby bardziej empatyczne i wrażliwe żyją z poczuciem, że aby odnieść sukces, powinny się zmienić... "Siła wrażliwości" przedstawia, jak wygląda świat osób wysoko wrażliwych, z jakimi trudnościami mierzą się na co dzień, a przede wszystkim udowadnia, że aby realizować różne cele, wcale nie trzeba się zmieniać ani udawać kogoś innego. Książka porusza tematy, z którymi utożsamia się mnóstwo osób - nadmierne analizowanie, strach przed oceną czy trudności z wyznaczaniem granic. Nie ma tu oceniania tych zachowań ani presji dotyczącej tego, "jak żyć lepiej". Autorka spogląda na czytelnika z życzliwością. Oprócz samej teorii możemy poznać historie osób, z którymi pracowała autorka. To prawdziwe doświadczenia ludzi, którzy na co dzień łączą swoją wrażliwość z dużymi życiowymi wyzwaniami. Czasami nawet coś, co uważamy za wadę, może okazać się naszym atutem - jeśli tylko to dostrzeżemy i nauczymy się odpowiednio wykorzystywać swoje cechy. Ten tytuł udowadnia, że empatia, uważność i wrażliwość nie są problemem. Można nad sobą pracować, jednak nie warto być swoim własnym wrogiem i postrzegać wielu swoich cech jako przeszkody. Warto skupić się na poznawaniu siebie, bo dzięki temu możemy jak najlepiej wykorzystywać to, jacy jesteśmy.