Recenzje

Są książki, które czyta się szybko i odkłada na półkę bez większych emocji. Są też takie, które zatrzymują na dłużej, zmuszają do refleksji i sprawiają, że zaczynamy patrzeć na siebie i swoje relacje z zupełnie innej perspektywy. Właśnie takie wrażenie zrobiła na mnie Bliskość Aliny Adamowicz. Choć rzadko sięgam po poradniki, ta książka od pierwszych stron wzbudziła moją ciekawość i sprawiła, że czytałam ją z dużym zaangażowaniem. To publikacja, która nie moralizuje, nie narzuca gotowych rozwiązań i nie próbuje przekonać czytelnika krzykliwymi hasłami motywacyjnymi. Zamiast tego spokojnie i z dużą czułością zaprasza do refleksji nad tym, czym właściwie jest bliskość i dlaczego tak bardzo jej potrzebujemy. Autorka przypomina o czymś, co w codziennym pośpiechu łatwo przeoczyć – bliskość nie jest luksusem ani dodatkiem do „udanego życia”. To jedna z podstawowych ludzkich potrzeb. Potrzebujemy jej tak samo jak bezpieczeństwa, rozmowy czy zwykłej obecności drugiej osoby. To właśnie w bliskości czujemy się widziani, słyszani i ważni. Jednocześnie paradoks polega na tym, że choć jej pragniemy, często się jej boimy. Boimy się odsłonić, pokazać prawdziwe emocje i powiedzieć: „Oto jestem”. Właśnie temu lękowi i sposobom jego przełamywania poświęcona jest duża część książki. Bliskość nie jest typowym poradnikiem z listą szybkich rozwiązań. To raczej refleksyjna podróż przez różne obszary relacji. Autorka zaczyna od tego, co najważniejsze: relacji z samą sobą. Pokazuje, jak często jesteśmy wobec siebie zbyt krytyczne, jak łatwo potrafimy się oceniać i podważać własną wartość. Zadaje bardzo proste, ale jednocześnie mocne pytanie: skoro potrafimy okazać wyrozumiałość przyjaciółce, dlaczego tak rzadko okazujemy ją sobie? Dopiero w kolejnym kroku książka przechodzi do relacji z innymi ludźmi – rodziną, partnerem czy bliskimi osobami. Autorka tłumaczy, jak nasze doświadczenia z przeszłości wpływają na sposób budowania więzi, opisuje style przywiązania oraz schematy relacji, które często nieświadomie powielamy. Szczególnie cenne są przykłady z pracy terapeutycznej i historie różnych osób. Dzięki nim teoria przestaje być abstrakcyjna, a staje się bardzo życiowa i łatwa do zrozumienia. Ogromnym atutem tej książki jest sposób, w jaki została napisana. Język jest prosty, przystępny i bardzo „ludzki”. Nie ma tu skomplikowanych definicji ani trudnego psychologicznego żargonu. Autorka dzieli się wiedzą w sposób uporządkowany i spokojny, dzięki czemu czytelnik nie czuje się przytłoczony nadmiarem informacji. Rozdziały są przejrzyste, pojawiają się podsumowania, a także ćwiczenia, które pomagają przyjrzeć się własnym emocjom i schematom myślenia.Podczas czytania często miałam wrażenie, że to książka, do której chce się wracać. Wiele fragmentów zaznaczyłam, bo dotykają czegoś bardzo osobistego, przypominają o tym, że relacje z innymi zaczynają się od relacji z samym sobą. Jeśli nie potrafimy okazać sobie życzliwości i akceptacji, trudno budować prawdziwą bliskość z innymi ludźmi. Bliskość nie obiecuje spektakularnych zmian z dnia na dzień. Zamiast tego proponuje coś znacznie bardziej wartościowego: uważność, czułość wobec siebie i małe kroki prowadzące do bardziej świadomych relacji. To książka, która przypomina, że potrzebowanie drugiego człowieka nie jest słabością, lecz naturalną częścią naszego życia. ZALETY przystępny, prosty i bardzo „ludzki” język; wartościowa wiedza psychologiczna podana w zrozumiały sposób; ciekawe przykłady i historie z życia oraz pracy terapeutycznej; przejrzysta struktura rozdziałów i czytelne podsumowania; ćwiczenia pomagające przyjrzeć się własnym emocjom i relacjom; ważne i uniwersalne przesłanie o budowaniu relacji z samą sobą i z innymi.

5/5  Przechodząc do książki to dosłownie przepadłam. Zacznę może od tego, że książka mnie bardzo wciągneła fabuła książki i motywy sprawiły że się rozpłynełam. Uwielbiam rysować i motyw malarza z obsesją ? CUDO! Dużo się śmiałam przy czytaniu i bardzo dobrze się bawiłam. Te obrazy w książce prześliczne! Książka jest skierowana bardziej do powyżej 18 roku bynajmniej w moim odczuciu przez sceny pewne. Przepadłam poraz kolejny dla książki🤭. Nasza główna bohaterka Renese prowadzi małą galerię sztuki i ma bardzo dużą obsesje na punkcie Sable'a malarza którego podziwia. Uwielbiam ten plot - twist! Nie spodziewałam się, że tak się zakończy historia która napewno bardzo długo zostanie w moim sercu. Wniosła dużo do mojego toku myślenia i otworzyła mi spojrzenie inne na świat.

Kreatywność... Jedno proste słowo, a niesie ze sobą tak wiele znaczeń. To pomysłowość, otwartość na nowe, elastyczność. To wyjście poza schemat, poszukiwanie ciekawych, nietuzinkowych rozwiązań. Kreatywne dziecko to z pewnością takie, które w swojej codzienności nie bazuje na utartych schematach. To dziecko, które tworzy, wokół którego się dzieje. Z dumą mogę powiedzieć, że takie dziecko mam w domu i uwielbiam wspierać jego rozwój ❤️ W ostatnim czasie @monika_edumama stworzyła świetną książkę wspierającą rozwój malucha. "Kreatywne dziecko" to zbiór 70 zabaw dla dzieci. To zabawy uczące myślenia poza schematami. Zabawy, które jeszcze bardziej pobudzają wyobraźnię dziecka. Książka podzielona jest na 2 części, w pierwszej z nich znajdziecie multum informacji o samym zagadnieniu kreatywności. Druga część to propozycje zabaw z dzieckiem. To zabawy z językiem, artystyczne, teatralne, przyrodnicze. To także kreatywne projekty dla całej rodziny. "Kreatywne dziecko" to naprawdę wartościowa pozycja. Są dzieci, które z natury są bardzo pomysłowe, ale są też takie, które warto pokierować, pokazać, jak cudowna może być zabawa. Jako nauczyciel w przedszkolu, mama krnąbrnej czterolatki, wiem, jak ważna jest zabawa w prawidłowym rozwoju dziecka. Dlatego tak bardzo podoba mi się ta książka! Polecam ją Wam z całego serca ♥️

mnie znacie, to wiecie, że uwielbiam Justynę Żejmo. Jest to autorka, która pisze na trudne tematy w tak przyjemny i lekki sposób, że dosłownie chłonie się jej książki psychologiczne. Nieczęsto się to zdarza, ale w tej książce Justyna znów nie zawiodła. Mózg siedziba szczęścia to poradnik, który zawiera sporą dozę badań i merytoryki, ale jednocześnie zapewni wam praktykę - książka ta jest pełna ćwiczeń, zadań, pytań, które można sobie zadać. Jest to jedna z tych książek, o której nie zapomnicie kolejnego dnia, a która zmusi Was do refleksji. Bardzo Wam polecam zarówna Mózg siedziba szczęścia, jak i poprzednie książki Justyny - wszystkie są świetne!

Interesuje się tematyką zdrowia i świadomego stylu życia, więc chętnie sięgnęłam po książkę „Kłamstwa medycyny. Wszystko, o czym musisz wiedzieć, aby zadbać o zdrowie i żyć długo” z dużą ciekawością. Książka zaskoczyła mnie swoim odważnym podejściem do tematów, o których na co dzień rzadko się mówi. Autor w ciekawy sposób wyjaśnia, jak ogromny wpływ na nasze zdrowie mają dieta, styl życia, sen czy poziom stresu. Szczególnie zainteresował mnie wątek insulinooporności, którą autor przedstawia jako jeden z głównych problemów zdrowotnych naszych czasów. Wyjaśnia, w jaki sposób codzienna dieta wpływa na poziom cukru we krwi, magazynowanie tkanki tłuszczowej oraz energię, jaką mamy każdego dnia. To temat, który dotyczy wielu osób, często nawet nieświadomych, że ich organizm już wysyła sygnały ostrzegawcze. Bardzo ciekawie opisano również przewlekły stan zapalny. Autor pokazuje, że może on rozwijać się przez lata bez wyraźnych objawów, a jednocześnie przyczyniać się do rozwoju wielu chorób. Dzięki licznym przykładom łatwo zrozumieć, jak styl życia, sposób odżywiania czy stres wpływają na funkcjonowanie całego organizmu. Duże wrażenie zrobiły na mnie także rozdziały poświęcone zdrowiu psychicznemu. Książka pokazuje zależności między tym, co jemy, a naszym nastrojem, poziomem energii i samopoczuciem. Autor zwraca uwagę na znaczenie snu, aktywności fizycznej i odpowiedniego odżywiania nie tylko dla ciała, ale również dla zdrowia psychicznego. Interesującym elementem książki jest również spojrzenie na choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca typu 2, nadciśnienie czy choroby serca. Autor przekonuje, że w wielu przypadkach sama farmakoterapia nie rozwiązuje problemu, jeśli nie idzie w parze ze zmianą codziennych nawyków. To właśnie ten aspekt najbardziej skłonił mnie do refleksji nad własnym stylem życia.Największą wartością tej książki jest dla mnie to, że nie skupia się wyłącznie na leczeniu chorób, ale przede wszystkim na ich zapobieganiu. Pokazuje, jak ogromny wpływ na zdrowie mają nasze codzienne decyzje i jak niewielkie zmiany mogą przynieść długofalowe efekty. To lektura, która nie tylko dostarcza wiedzy, ale także motywuje do przyjrzenia się własnym nawykom. Książka skłoniła mnie do zastanowienia się nad tym, jak wiele decyzji dotyczących zdrowia podejmujemy automatycznie, często nie zadając sobie pytań, czy są one rzeczywiście najlepsze dla naszego organizmu. Dla mnie była bardzo interesującym odkryciem i z pewnością polecę ją osobom, które chcą lepiej zrozumieć swój organizm oraz świadomie zadbać o zdrowie na długie lata.