Recenzje

Berlin to stolica Niemiec, która jest jednym z najciekawszych miast w Europie warta odwiedzenia. Posiada ona ciekawą architekturę i wiele zabytków: • Katedry, • Muzea, • Kościoły, • Zamki. Przewodnik ten, chociaż jest niewielkich rozmiarów zawiera wiele informacji o Berlinie. O jego bogatej historii i o tym jacy są Berlińczycy. Pozwoli on spojrzeć na to miasto z perspektywy nie tylko lądu, ale również wody. W środku tej książeczki znajdziemy liczne plany i mapki oraz ilustrację, które zachęcają do odwiedzenia tego miasta. Oprócz tego znajdują się tutaj praktyczne informacje, z którymi warto zapoznać się przed podróżą. Jeśli chcecie dowiedzieć się o zabytkach i różnych miejscach, które warto odwiedzić w stolicy Niemiec to bardzo polecam ten przewodnik.

To już 3. część serii i jednocześnie kontynuacja historii Leo K. Doyle’a z drużyny Lewisham Knights. Tym razem sytuacja robi się naprawdę napięta. Seniorska drużyna spada do drugiej ligi, a to oznacza, że młodzieżowy zespół także może wypaść z Młodzieżowej Premier League. A przecież końcówka sezonu była świetna i pojawiła się realna szansa na walkę o mistrzostwo. Na szczęście pojawia się jeszcze jedna droga - Turniej Mistrzów. Wygrana w nim może dać drużynie miejsce w najwyższej lidze w kolejnym sezonie. Stawka jest więc ogromna i chodzi już nie tylko o trofeum, ale też o przyszłość całej drużyny. Książkę czyta się bardzo lekko i szybko. Jest dużo emocji, sportowej rywalizacji i momentów, które pokazują, jak ważna w sporcie jest determinacja i wiara w siebie. Fajnie obserwuje się, jak bohaterowie walczą o swoje marzenia mimo przeciwności. Jeśli lubicie historie o sporcie, drużynie i walce do końca, ta seria naprawdę potrafi wciągnąć.

Kompulsywne objadanie @wydawnictwo_sensus to pozycja, która w prosty i przystępny sposób wprowadza w temat zaburzeń odżywiania, jakim jest BED. Polecając ją przyjaciółce, napisałam: to książka, która daje wiedzę i pomaga osadzić się osobom, które jeszcze nie są gotowe nazwać tego, czego doświadczają, ale czują, że coś się dzieje. Autorką jest dietetyczka kliniczna i psychodietetyczka z dużym doświadczeniem. Dużym plusem są przykłady z pracy gabinetowej - pozwalają poczuć, że nie jesteśmy sami w swoich trudnościach. Dla mnie niewielkim minusem jest używanie określeń takich jak 'negatywne emocje' czy 'ogarnianie emocji'. Ogromnym atutem jest natomiast jasne rozróżnienie specjalistów i form wsparcia, pomocowe aplikacje i techniki, co daje poczucie bezpieczeństwa osobie szukającej pomocy. Na szczególną uwagę zasługują także checklisty i narzędzia zawarte w ostatnich rozdziałach - pełne ćwiczeń oraz opisów przypadków, które pomagają lepiej zrozumieć temat i przełożyć wiedzę na praktykę, a także poczuć, że nie jest się samym z trudnością. #BED #zaburzeniaodżywiania #psychodietetyka #samopomoc #psychoedukacja •Zdrowie Psychiczne • Zaburzenie z Napadami Objadania się • Kompulsywne Objadanie • Zdrowie Psychiczne

To poruszająca historia o sile miłości i determinacji oraz o tym, jak bardzo potrafimy być bezradni w obliczu tragedii. Pokazuje, że idealne życie potrafi rozpaść się w jednej chwili i jak trudno odnaleźć się w rzeczywistości, której nigdy nie planowaliśmy. Richard i Katy tworzą szczęśliwe małżeństwo, wychowują dwie wspaniałe córeczki, a ich życie wydaje się poukładane i pełne miłości. Wszystko zaczęło się od układu, który z czasem przerodził się w coś prawdziwego i głębokiego. Wspólnie zbudowali świat, o którym wielu może tylko marzyć, pełen stabilności, wsparcia i poczucia bezpieczeństwa. Jedno niespodziewane wydarzenie sprawia, że ich szczęście się rozpada, a życie całkowicie się zmienia. Droga, którą muszą przejść, jest trudna i bolesna. Szczególnie widać to po Richardzie, którego stan zaczyna wpływać nie tylko na niego, ale też na wszystkich wokół. To była ciężka walka i choć momentami miałam ochotę nim potrząsnąć, to jednocześnie zastanawiałam się, czy sama miałabym w sobie tyle siły, żeby się nie poddać. Dużą rolę odgrywa tutaj Katy i ich córki. To właśnie one stają się dla Richarda powodem, żeby walczyć i spróbować odnaleźć siebie na nowo. Autorka dobrze pokazuje, jak ważni są bliscy w najtrudniejszych chwilach i jak łatwo można się pogubić, gdy wszystko, co było pewne, nagle znika. Najbardziej podobał mi się w tej historii motyw straty, zmian i próby ułożenia życia na nowo. Książka pokazuje, że życie to nie tylko dobre chwile, ale też trudne momenty, a to, co wydaje się pewne, może nagle zniknąć. Niektóre sceny były poruszające, ale nie uderzyły mnie tak mocno, jak się spodziewałam. Miałam wrażenie, że część wątków mogła zostać lepiej rozwinięta, a emocje pokazane intensywniej. Przy tak dużym potencjale liczyłam na historię, która naprawdę mnie złamie, a ostatecznie pozostawiła mnie raczej z lekkim niedosytem. Jeśli lubicie historie o miłości, stracie i próbie poukładania życia na nowo, myślę, że warto po nią sięgnąć.

Znasz to? Stoisz w sklepie. Patrzysz na półkę. „Fit”, „bio”, „eco”, „bez cukru”, „light”. Każdy produkt krzyczy: weź mnie, jestem zdrowy. A Ty… już sam nie wiesz, komu wierzyć. I właśnie w tym momencie pojawia się ta książka. „Jedz mądrze, żyj zdrowo!” to nie jest kolejny grzeczny poradnik, który powie Ci, żeby pić więcej wody i jeść warzywa. To książka, która momentami wręcz rozbraja dietetyczny system od środka - obala mity, podważa schematy i zmusza do myślenia. Jakub Mauricz pisze tak prostym i jasnym język, żema sięwrażenie jakby siedział obok i tłumaczył wszystko, jak to mówią "na chłopski rozum". Bez moralizowania, bez straszenia. Za to z konkretem i doświadczeniem. Z książki dowiesz się m.in.: - które produkty faktycznie wspierają zdrowie, a które tylko dobrze się sprzedają, - dlaczego ciągle jesteś głodny mimo „zdrowej diety”, - jak uniknąć nagłych spadków energii (i napadów na słodycze), - czy zasada 80/20 to złoty środek, czy kolejny mit, - i dlaczego obsesyjna „czystość diety” może działać przeciwko Tobie. To, co naprawdę wyróżnia tę książkę, to jej normalność. Nie znajdziesz tu skrajności, zakazów i list rzeczy, których „nigdy nie wolno jeść”. Zamiast tego dostajesz coś znacznie cenniejszego — zdrowy rozsądek. Jeśli masz dość dietetycznego chaosu, sprzecznych porad i ciągłego zaczynania „od poniedziałku” — to może być jedna z tych książek, które naprawdę coś zmienią. Nie tylko na talerzu, ale też w głowie.