Recenzje

,,Dorosłość z ADHD, czyli między chaosem a kreatywnością" tto książka, która wreszcie mówi o ADHD u dorosłych w sposób mądry, empatyczny i wzmacniający. „Dorosłość z ADHD, czyli między chaosem a kreatywnością” to nie tylko rzetelne kompendium wiedzy, ale przede wszystkim głos zrozumienia dla osób, które przez lata mogły czuć się „nie na miejscu” - w pracy, w relacjach, w samych sobie. Autorka/autor bardzo trafnie rozprawia się z mitem, że ADHD jest wyłącznie problemem dzieciństwa. Pokazuje, jak to zaburzenie realnie wpływa na dorosłe życie: emocje, codzienną organizację, poczucie własnej wartości czy zdrowie psychiczne. Jednocześnie robi to bez straszenia i bez etykietowania. Przeciwnie - narracja jest pełna akceptacji i nadziei. Ogromnym atutem książki jest połączenie wiedzy naukowej z praktyką. Czytelnik nie dostaje suchej teorii, lecz konkretne wskazówki, które można zastosować w codziennym funkcjonowaniu. Co ważne, ADHD nie jest tu przedstawione wyłącznie jako źródło trudności, ale także jako inny, często niezwykle twórczy sposób myślenia i działania. To podejście daje ulgę i pozwala spojrzeć na siebie z większą łagodnością. To lektura, która: -normalizuje doświadczenie dorosłych z ADHD, -pomaga zrozumieć własne mechanizmy działania, -wspiera w drodze do diagnozy, terapii i samoakceptacji, -daje poczucie: „nie jestem sam/sama i nie jestem zepsuty/a”. Zdecydowanie polecam nie tylko osobom z ADHD, ale również ich bliskim, partnerom, pracodawcom czy terapeutom. To książka, która zmienia perspektywę - z walki z sobą na współpracę ze swoim mózgiem. 

Historia młodych ludzi, w której dużo się dzieje. Sloane jest kobietą, która odniosła sukces w balecie pochodzi ona z wyższych sfer społeczeństwa. Jasper to mężczyzna kochający hokeja, ale czy tylko sport. Z głównym bohaterem polubiłam się od razu, dużo przeszedł i spotkało go wiele przykrych sytuacji. Od początku w książce dużo się dzieje. Bohaterom bardzo dużo czasu zajmuję powiedzenie prawdy dopiero po szczerej rozmowie i wyjawieniu wielu skrywanych rzeczy coś się zmienia. Ale w jaki sposób ? Ojciec głównej bohaterki, a także narzeczony denerwują mnie bardzo i irytują. Czy bohaterowie będą razem mimo przeciwności losu? Słodkie jest to co jest w stanie poświęcić Jasper dla Sloane. W książce jest wiele scen emocjonalnych. Był moment, który trochę przynudzał ale potem od razu była akcja. Dedykacja spodobała mi się od razu posiada pewien przekaz. Książka bardzo szybko się czyta. Cieszę się, że książka skończyła się w taki sposób. Fajnie, że na końcu są dodatkowe rozdziały wprowadzenia. Zachęcam do przeczytania.

Jakie rady dałabyś swojej młodszej wersji? Zapraszam na recenzję książki Aleksandry Pawlik "In my 20s. 26 lekcji, które dałaby młodszej sobie". Autorka dzieli się radami, które sama chciałaby usłyszeć, gdy była młodsza. Rady dotyczą zarówno studiów i kwestii zawodowych, jak i relacji. Napisała także o własnych doświadczeniach. Największym atutem książki okazał się jej język. Styl autorki cechuje duża bezpośredniość, a jej porady są uniwersale. Z pewnością wiele młodych osób znajdzie tutaj wartościowe wskazówki. Książkę czyta się szybko i bardzo przyjemnie. 

“Mały człowiek wielka sprawa” to nowość autorstwa psycholożki i psychoterapeutki, Joanny Madej, która koncentruje się na wyzwaniach związanych z rodzicielstwem, więc to prawdziwy skarb. W sposób przystępny i empatyczny autorka przybliża złożoność relacji między rodzicami a dziećmi, oferując praktyczne narzędzia do radzenia sobie z codziennymi trudnościami. Tu znajdziecie pomoc w sytuacji złości u dziecka, strachu, co zrobić, gdy dzieci gryzą, jak regulować emocje i przetrwać trudne momenty zarówno dla rodzica jak i dziecka. Spodobał mi się podrozdział o perfekcjonizm rodzicielskim. Wielu rodziców boryka się z wyzwaniami, przed którymi stawiają ich dzieci. Autorka nie tylko zachęca do szczerej i otwartej komunikacji, ale także podaje konkretne przykłady, jak poradzić sobie z trudnymi sytuacjami. To podejście sprawia, że rodzice czują się pewniej w swojej roli, zyskując umiejętności, które pozwalają na głębsze zrozumienie potrzeb i emocji dzieci. Innym ważnym aspektem książki jest budowanie zdrowych relacji. Autorka podkreśla znaczenie wspólnego spędzania czasu i naszej reakcji wobec potrzeb, pomoże wzmacniać więź między rodzicem a dzieckiem. Wskazówki te są praktyczne i łatwe do wdrożenia, co czyni je niezwykle użytecznymi w codziennym. Ta perełka nie tylko wzbogaca rodzicielskie doświadczenie, ale także dostarcza emocjonalnego wsparcia. Dzięki lekturze można lepiej zrozumieć siebie i swoje dziecko, co jest nieocenione w trudnych chwilach. Książka staje się nie tylko przewodnikiem, ale i towarzyszem w trudnej, ale pięknej drodze rodzicielstwa. Ta publikacja zostanie ze mną na zawsze, stanowi dla mnie źródło inspiracji i wiedzy oraz daje ogromne ukojenie w trudnych momentach bycia mamą.

,,Gdy emocje ranią ciało. O psychosomatycznych źródłach chorób" od @wydawnictwo_sensus to mądry, spokojny i pełen empatii przewodnik po relacji między emocjami a zdrowiem fizycznym - napisany w sposób, który nie obwinia, lecz zaprasza do zrozumienia. Autorka z dużą wrażliwością pokazuje, jak głęboko zakorzenione w naszej kulturze oddzielenie rozumu od ciała wpływa na codzienne funkcjonowanie i długofalowo na zdrowie. Szczególnie poruszające jest ujęcie objawów psychosomatycznych nie jako „wymyślonych problemów”, lecz jako sensownych sygnałów, które ciało wysyła wtedy, gdy emocje zbyt długo pozostają niewysłuchane. Książka pomaga zmienić perspektywę: zamiast walczyć z bólem, napięciem czy zmęczeniem, uczy, jak zatrzymać się i zapytać, co ciało próbuje powiedzieć. Ogromnym atutem jest połączenie refleksji psychologicznej z praktyką - czytelnik otrzymuje konkretne techniki pracy ze stresem, emocjami i relacją z samym sobą, które można wdrażać krok po kroku. To lektura, któranormalizuje doświadczenie psychosomatycznych objawów, daje poczucie ulgi i zrozumienia, uczy łagodności wobec własnego ciała oraz wspiera w budowaniu głębszego kontaktu ze sobą. „Gdy emocje ranią ciało” to nie tylko poradnik, ale także zaproszenie do pojednania - z własnym ciałem, emocjami i historią. Książka idealna dla osób zmagających się z przewlekłym stresem, bólem czy napięciem, ale też dla każdego, kto chce żyć uważniej i w większej harmonii ze sobą. To lektura, do której chce się wracać - spokojna, wspierająca i naprawdę uzdrawiająca.