Recenzje

Powoli oswajamy się z tym, że Internet zrewolucjonizował już niemal każdą dziedzinę naszego życia, a świat stał się „globalną wioską”. W sieci poszukujemy informacji, edukujemy się i pracujemy, robimy zakupy, odpoczywamy oraz nawiązujemy nowe znajomości. Niektórzy idą o krok dalej i poprzez Internet szukają… miłości. Do niedawna rodziło to sporo emocji i kontrowersji – nieufni przedstawiciele starszego pokolenia taki krok uważali za przejaw lekkomyślności, dla innych był to dowód życiowej niezaradności lub wręcz czystej desperacji, w każdym razie – powód raczej do niepokoju i wstydu niż do dumy. Dzisiaj poszukiwanie życiowych partnerów w sieci staje się coraz bardziej powszechne, a „internetowe związki” (czy nawet małżeństwa) budzą coraz mniej sensacji. Częściowo przyczyniły się do tego portale randkowe, dzięki którym osoby poszukujące stałych, poważnych związków mogą łatwiej się odnaleźć.

Właśnie tak poznali się Laura i Witek – główni bohaterowie fabularnej warstwy książki „3 godziny. Jak rozpoznać prawdziwą miłość”, wydanej przez wydawnictwo Helion. Oboje po 30-stce, oboje po przejściach – rozwodach, nieudanych związkach; z dziećmi. Jednocześnie – mimo trudnych doświadczeń – wciąż pełni życia, radości, wiary; otwarci na miłość. Historia Laury i Witka jest absolutnie niezwykła, a przy tym prawdziwa! I właśnie dlatego ich przekaz ma tak wielką moc, że może obudzić wiarę i nadzieję nawet w sercach tych, w których zwątpienie, cynizm i zgorzknienie zagościły na dobre.

Niezwykła opowieść o uczuciu Laury i Witka być może nigdy nie ujrzałaby światła dziennego, gdyby nie ich coachowie i trenerzy – Ewelina Jasik i Adam Jakubiak. To oni – będąc świadkiem rodzącego się uczucia oraz wsparciem w walce o szczęście – zaproponowali spisanie tej historii i wydanie jest w postaci książki, aby inspirowała innych. I tak też się stało.

„3 godziny…” to pozycja pod wieloma względami niezwykła. Po pierwsze – chcę uspokoić i zapewnić, że – wbrew temu, co mogłoby się wydawać – nie jest to wyłącznie „ckliwe romansidło” dla naiwnych. Co prawda to właśnie opowieść o uczuciu stała się pretekstem do powstania tej książki, lecz autorzy nie poprzestali wyłącznie na tym. Chociaż Laura i Witek mieli inspirującą historię, przekaz, to zawodowe doświadczenie autorów pozwoliło im dostrzec, że przeszkody głównych bohaterów na drodze do szczęścia są w pewnym sensie uniwersalne. Takie podejście dostrzec można w sposobie (absolutnie genialnym!) konstrukcji tej publikacji, która zbudowana została z trzech przeplatających się warstw. Oś książki stanowi właśnie rozwijająca się historia znajomości głównych bohaterów, podzielona na 18 rozdziałów. Każdy rozdział rozpoczyna się od kolejnego fragmentu tej historii, którą czytelnik może poznać zarówno z perspektywy Jego, jak i Jej, co osobiście uważam za bardzo ciekawy i wartościowy zabieg konstrukcyjny. Co ważne, w narracje Laury i Witka wplecione zostały fragmenty autentycznych wiadomości, rozmów i SMS-ów, co dodaje ich relacji autentyczności i głębi. W każdym rozdziale, po narracji Laury i Witka, następują „Porady”, czyli część pisana przez ich coachów, Ewelinę i Adama. Analogicznie do etapu znajomości głównych bohaterów, komentują oni na bieżąco sytuację oraz prowadzą „mini-coaching” dla osób przechodzących przez podobne doświadczenia. Ta warstwa poradnikowa napisana została, moim zdaniem, naprawdę dobrze – ciekawie, konkretnie i praktycznie. Przykładowo, w pierwszych rozdziałach, Czytelnik znajdzie obfitość cennych porad dotyczących zakładania profilu na portalu randkowym i poruszania się w nowej przestrzeni. „Jak korzystać z portali?”, „Jak stworzyć interesujący opis?”, „Jakie zdjęcie wybrać?”, „Po jakim czasie umówić się na spotkanie?” – to tylko przykłady poruszanych na wstępie zagadnień. Co warto podkreślić, porady coachów są naprawdę wartościowe i – chociaż nie zawsze odkrywcze – to jednak wyczerpujące, a przy tym przedstawione syntetycznie i lekko, bez zanudzania czy moralizowania. Mają przy tym charakter coachingowy, czyli zapraszają do chwili refleksji i spojrzenia w głąb siebie. Najpierw trzeba zbudować wartościową relację z sobą, opartą na akceptacji i szacunku do siebie, dopiero potem można budować dojrzałe relacje z innymi ludźmi. Bowiem dopiero wtedy można znaleźć „idealnego” partnera/-kę, kiedy samemu odkryło się już, kim się jest i dokąd zmierza – takie oto przesłanie odnaleźć można w książce Jasik i Jakubiaka. Niektóre rozdziały wieńczą komentarze i wskazówki psychologa – Agaty Wilskiej, adekwatne do etapu relacji bohaterów. Wilska porusza w nich m.in. takie zagadnienia, jak: otwieranie się na miłość, toksyczni partnerzy, związki na odległość, komunikacja, budowanie więzi. Tę część również uważam za napisaną na poziomie i przydatną. Mnie zaś najbardziej przypadła do gustu narracja, czyli opowieść o uczuciu, rozwijającym się między głównymi bohaterami. Ich historia, kolejne perypetie oraz to, jak – dzięki sile miłości i potędze wiary – pokonują piętrzące się przeciwności losu, pochłonęła mnie bez reszty. Szczerze pokochałam Laurę i Witka i absolutnie nie dziwię się autorom, dlaczego z takim zapałem kibicują ich szczęściu.

„3 godziny…” to przede wszystkim absolutny, książkowy must-have dla osób, które aktywnie korzystają lub planują skorzystać z oferty portali randkowych. Ten poradnik poprowadzi ich krok po kroku przez cały proces poszukiwania najodpowiedniejszej osoby – począwszy od zakładania swojego profilu, poprzez pierwsze kontakty na żywo, na budowaniu fundamentów związku skończywszy. Dzięki wsparciu doświadczonych coachów i psychologa mogą ustrzec się wielu powszechnych błędów i tym samym z całą pewnością zwiększają swoje szanse na sukces i szczęście osobiste. To również obowiązkowa pozycja dla tych, którzy z różnych powodów stracili wiarę w to, że prawdziwe uczcie jest możliwe i że miłość może zagościć także w ich życiu, szczególnie zaś dla wszystkich „po przejściach”. Z całą pewnością okaże się również wspierająca dla tych, których związki spotykają z niezrozumieniem, dezaprobatą, czy wręcz odrzuceniem ze strony otoczenia. Jestem przekonana, że dla nich lektura „3 godzin…” okaże się pozytywnym, motywującym „kopniakiem” na każdą chwilę smutku, zwątpienia i goryczy. Myślę, że to właśnie ci czytelnicy stanowią grupę docelową publikacji Jasik i Jakubiaka, zaś osoby pozostali mogą skorzystać z niej w nieco mniejszym stopniu.

Po lekturze „3 godzin…” Eweliny i Jasik oraz Adama Jakubiaka – zainspirowany historią Laury i Witka – przestaniesz pytać siebie „Dlaczego szczęście mnie omija?”, a zadasz sobie pytanie „Jak mogę wyjść mu naprzeciw?”. Bardzo optymistyczna pozycja. Z całego serca polecam!

Nie jest łatwo odnaleźć drugą połówkę. Nie jest łatwo przenieść podmiotowość istnienia z „ja” na „my”. Truizmy to, ale warte podkreślenia chociażby z tego względu, że – z drobnymi wyjątkami – nie ma człowieka, który nie zmagałby się kiedykolwiek w swym życiu z potęgą miłości i z całym spectrum emocji w związku z nią odczuwanych. Ważne tylko, by ludzkie potyczki w tej dziedzinie pozostawały efektywne i w jak najmniejszym stopniu druzgotały nasze nerwy.

Na wiele pytań odnośnie do miłości: jej poszukiwań i wreszcie pielęgnacji odpowiada najnowsza publikacja pary life coachów oraz trenerów rozwoju osobistego, Eweliny Jasik i Adama Jakubiaka. Co najważniejsze, ich książka nie jest czczym snuciem abstrakcyjnych dobrych rad, a opowieścią o losach Laury i Witka, którzy poznali się za pośrednictwem portalu randkowego, mają za sobą doświadczającą przeszłość i pełną wyboistych szlaków przyszłość. Ich historia staje się przyczynkiem do rozważań nad trudnościami w związku, które niekoniecznie muszą wynikać z błędów samych partnerów, ale często płyną bezpośrednio z otoczenia. Na podstawie tej historii autorzy wraz z psychologiem, Agatą Wilską, serwują czytelnikom garść całkiem praktycznych wskazówek i porad.

Bardzo się cieszę na tę publikację. Żyjemy w czasach, w których doprawdy trudno obejść się bez Internetu. Nie jest on próżnią i odpowiednio wykorzystany może przynieść wiele dobrego, również na polu towarzyskim. Nie wszyscy jednak jeszcze przyjęli to do wiadomości i relacje nawiązane za pośrednictwem sieci traktują jeśli nie po macoszemu, to wręcz z niezasłużoną dla nich awersją. Inni natomiast nie potrafią otwarcie przyznać, że to Internet pozwolił im na poznanie przyjaciela, miłości czy choćby partnera do gry w karty. „3 godziny” oswajają czytelnika z faktem, że w sieci zamiast szeroko pojętego zła i występku czyhać może na nas druga połowa. Wszak życie towarzyskie przenosi się z prywatek, teatrów i uczelni właśnie do Internetu. Trudno ten fakt wciąż deprecjonować, tym więcej, że par, które poznały się na portalach randkowych i czatach, przybywa. Druga rzecz, która spotkała się z moją aprobatą: struktura publikacji, która dalece odbiega od tej powszechnie proponowanej przez literaturę poradnikową. Historia Laury i Witka – oparta zresztą na prawdziwych wypadkach pary korzystającej z konsultacji i spotkań motywacyjnych u autorów książki – dynamizuje lekturę i pozwala przyjrzeć się poczynaniom bohaterów oraz efektom, które one przynoszą, przez co wskazówki autorów i psychologa przestają być andronami, a zyskują na wiarygodności. „3 godziny” zwracają honor literaturze poradnikowej, przywracają wiarę w jej użyteczność i fascynują jak niejedna powieść fabularna.

Naucz się crowdfundingu - pierwszy podręcznik w Polsce jest już w sprzedaży

Coraz bardziej popularny crowdfunding, czyli finansowanie przez sieć, doczekał się własnego podręcznika.

- To pierwsza taka książka w kraju - mówi Dominika Zabrocka ze szczecińskiej firmy wspieram.to. - Nasza platforma też miała swój udział w jej powstaniu. 

Taka książka może być nam przydatna. Dlaczego? Chociażby dlatego, że nie każdy wie czym jest crowdfunding, czyli organizowanie pieniędzy na swoje pomysły przez internet. 

Coraz więcej osób decyduje się na zwrócenie się do swoich społeczności w celu pozyskania funduszy na realizację swojego projektu. Autorzy postanowili usystematyzować swoją wiedze i stworzyć pierwszy w Polsce podręcznik do crowdfundungu. 

Kim są autorzy? 

Książka została napisana przez dwóch fanów crowdfundingu - Bartosza Malinowskiego oraz Marcina Giełzaka 

- Autorzy książki od jakiegoś czasu prowadzą bloga www.wethecrowd.pl, na którym przybliżają ludziom czym jest crowdfunding - mówi Zabrocka. 

Marcin Giełzak aktywnie uczestniczy w kampaniach crowdfundingowych i prowadzi szkolenia z tego zakresu. Współorganizował pierwsze w Polsce wydarzenia poświęcone ekonomii współdzielonej. Współpracuje m.in. z "Nowym Marketingiem", "Mam StartUp", "Nowym Obywatelem". Na swoim koncie ma już książkę "Antykomuniści lewicy", którą wydał w Poznaniu w 2014r. 

Z kolei Bartosz Malinowski publikuje na łamach "Nowego Marketingu" i "Antywebu". Prowadzi również własnego bloga www.apofenique.pl. 

Autorzy mają bardzo duże doświadczenie w crowdfundingu. Od kilku lat współpracują z różnymi platformami finansowania społecznościowego i odpowiadają ludziom na pytanie czym jest crowdfunding. Na podstawie własnych obserwacji i wykształcenia postanowili wydać taki podręcznik. 

Co w podręczniku? 

"Crowdfunding. Zrealizuj swój pomysł ze wsparciem cyfrowego Tłumu" - tak brzmi pełna nazwa książki. W podręczniku znadziemy nie tylko odpowiedzi na pytania czym jest crodfunding ale np. Czy możesz właściwie sformułować swoje cele? Dlaczego tłum miałby wesprzeć Twój pomysł? - W książce zamieszone zostały rozmowy z autorami już zrealizowanych projektów - mówi Dominika Zabrocka z wspieram.to. 

Opisano porady, jak powinna wyglądać dobra kampania, w jaki sposób wykonać projekt aby zachęć tłum do poparcia. Wskazówki jak dobrać odpowiednie nagrody, jak dobrze przygotować sam projekt. Ukazane są poszczególne etapy całego przedsięwzięcia oraz o w jaki sposób rozpocząć pracę, gdy zbiórka zakończy się sukcesem lub porażką. 

- To taka książka trochę z pogranicza marketingu, polityki i zabawy - śmieje się Zabrocka. - Dobra lektura też dla wspierających. 

Jak kupić? 

Książka została wydana przez wydawnictwo Onepress z Gliwic. Oczywiście część jej kosztów pokryta została przez użytkowników platform crowdfundingowych. 

- Podręcznika nie byłoby, gdyby nie wsparcie użytkowników platform crowdfundingowych - opowiada Zabrocka. - Każdy kto chciałby się przekonać o czym jest ta książka może ją kupić na stronie www.onepress.pl. A jeśli nie wie czego ma się spodziewać, to może przyjść do nas i przejrzeć pierwszy podręcznik do crowdfundingu. 

Jak założyć własną firmę? Trzeba spełnić wymogi formalne, zarejestrować działalność, zdobyć pozwolenia i środki na jej prowadzenie. Pozyskać i utrzymać klientów. Zadbać o promocję i reklamę. Mieć zyski i czerpać satysfakcje. I tak dalej. Tylko jak do tego podejść i zastosować w przypadku naszej firmy?
Publikacja wydawnictwa One Press i Tax Care to dobry przykład content marketingu. Czytelnik, a zarazem potencjalny klient drugiej z wymienionych firm, otrzymuje atrakcyjny, zróżnicowany materiał. Nie jest to kolorowy folder reklamowy z ofertą i zdjęciami uśmiechniętych doradców. To kilkanaście tekstów posegregowanych w rozdziały oraz historie przedsiębiorców (tak, są oni klientami Tax Care, a na co liczyliście?).
Oczywiście, w odróżnieniu od klasycznego materiału reklamowego trzeba za niego zapłacić. Czy warto? Tak. Bo? Otrzymujesz kompendium wiedzy o zakładaniu i prowadzeniu firmy. Wprowadza w realia bycia przedsiębiorcą, podpowiada jak sobie radzić z problemami natury formalnej (dokumenty, urzędy, podatki etc.), promocją (marketing, jak zdobyć pracowników o odpowiednich kwalifikacjach etc.) oraz tymi czysto ludzkimi (budowanie harmonii między pracą, a życiem osobistym, oddech, odpoczynek, zarządzanie relacjami w zespole etc.). Zwłaszcza rozdziały poświęcone marketingowi i wsparciu coachingowemu (przedsiębiorcy i jego relacji z innymi – pracownikami, klientami, rodziną) stanowią o sile tej pozycji, bo często zapomina się o tym, albo robi to w nieporadny sposób.

„Nic tak nie poprawia kobiecie samopoczucia jak piękne ciało.” Nie sposób nie zgodzić się z tym założeniem, a mimo to: „Skupiasz się na tym, czego Ci brakuje, zamiast pomyśleć, co tak naprawdę chcesz i możesz w sobie zmienić. Tam, gdzie biegną Twoje myśli, podąża Twoje ciało.” – Edyta Draus, dwukrotna wicemistrzyni Polski w kategorii fitness sylwetkowy.
„Piękna papryczka uwodzi kształtem” to kompendium wiedzy z zakresu diety i treningu, które w połączeniu ze sobą są jedyną skuteczną, zdrową i trwałą metodą wypracowania sylwetki. Autorka, Edyta Draus, lekko i z żartem, a jednocześnie ogromnym profesjonalizmem, objaśnia zagadnienia kluczowe dla rozpoczęcia i prowadzenia pracy nad swoim ciałem.
„Hej, szukasz wymówki czy wskazówki?”
Jeśli jesteś gotowa podjąć wyzwanie, jeśli chcesz zmienić to, co do tej pory uważałaś za niemożliwe, wymawiając się genami, brakiem czasu i wreszcie dojrzałaś do tego, by dać z siebie więcej – ta książka jest dla Ciebie.
Dowiesz się co jeść i jak jeść w zależności od tego, co chcesz osiągnąć, z czym masz problem, jaką masz grupę krwi, bo znaczenie ma nie tylko ilość kalorii, ale także ich źródło. Poznasz lepiej białka, tłuszcze, węglowodany, ich zawartość w pokarmach, rodzaje oraz funkcje, wszystkie witaminy, a także wiele składników mineralnych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania, od cynku po karotenoidy i bioflawonoidy. Autorka obszernie rozpisuje się także nad jakością wody butelkowanej, kranowej, jonizowanej, filtrowanej i przytacza wyniki badań przeprowadzone na specjalistycznym sprzęcie. Wnioski są zaskakujące, a wpływ wody na nasze ciało i figurę większy, niż moglibyśmy przypuszczać. Opisuje także wiele suplementów, przestrzega jednak, że zanim ktoś zdecyduje się na ich stosowanie, powinien sprawdzić, co da mu sama natura.
W kwestii treningu dowiesz się z książki m.in.:j.p3 212

• na czym polega, dla kogo jest przeznaczony, jakie daje efekty, kiedy można go rozpocząć i jak wykonywać:
  • trening siłowy
  • trening funkcjonalny
  • trening aerobowy
  • trening interwałowy.
• o czym należy pamiętać, jakich błędów unikać, jak dostosować dietę i jak dobrać rodzaj treningu, jego częstotliwość i długość trwania, aby uzyskać oczekiwane rezultaty:
  • zwiększyć wytrzymałość
  • spalić tkankę tłuszczową
  • wyrzeźbić sylwetkę
  • zbudować mięśnie.

Wysiłki, by osiągnąć upragnioną figurę, bywają czasami nieskuteczne. Rozwiązanie tego problemu może być banalnie proste, jeśli weźmiemy pod uwagę fakt, że podział na typ sylwetki: ekto, endo, mezo może podpowiedzieć nam, jaka aktywność i sposób żywienia będą dla nas najodpowiedniejsze.
Jeśli zadajesz sobie pytanie dlaczego ćwiczysz, a efekty są niezadowalające, odpowiedź znajdziesz w rozdziale objaśniającym budowę mięśni, ich podział na wolnokurczliwe i szybkokurczliwe oraz poszczególne grupy i spełniane przez te grupy funkcje. Bardzo istotne jest, aby właściwie trenować każdą z nich, żeby uzyskać pożądane rezultaty.
Jeśli dopiero planujesz zacząć ćwiczyć, na pewno chcesz wiedzieć jak robić to dobrze, w jaki sposób przeprowadzić rozgrzewkę i stretching, jak oddychać, stymulować ciało do odpowiedzi na trening, zapobiegać nudzie. Autorka przedstawia szereg fachowych porad, gotowe zestawy treningowe, a także obszerny instruktaż z fotografiami, zawierający ćwiczenia dla każdej grupy mięśniowej dla tych, którzy chcieliby rozpocząć treningi na profesjonalnym sprzęcie. Nie ogranicza się jednak do siłowni i klubów fitness, a omawia także aktywność przeznaczoną do wykonywania w domu i w plenerze.
Całość podsumowana jest zbiorem podstawowych zasad dietetycznych i treningowych.
Jeśli już podjęłaś decyzję o zmianie, Edyta Draus w książce „Piękna papryczka uwodzi kształtem” stanie wraz z Tobą na starcie i podpowie Ci wszystko, co wie i co Ty powinnaś wiedzieć, a do tego potrafi nieźle zmotywować.