Recenzje
Success and Change
Rozwój umiejętności miękkich w ostatnim czasie staje się coraz bardziej powszechny. Kompetencje miękkie to te, które dotyczą umiejętności społecznych. Koncentrują się przede wszystkim na motywowaniu do działania i zarządzaniu własną osobą. Zaliczamy do nich np. kreatywność, zarządzanie czasem, asertywność. Okazuje się, że nad tymi umiejętnościami można skutecznie pracować. To nie jest kwestia charakteru. Systematyczna praca nad sobą to proces bardziej złożony niż nauka jakiejkolwiek „umiejętności twardej”. Jak grzyby po deszczu namnażają się szkolenia i publikacje dotyczące rozwoju osobistego. KsiążkaSuccess and Change to kolejna pozycja z tej dziedziny, która wpadła w moje ręce.
Mateusz Grzesiak, autor książki Success and Change to osoba znana w środowisku coachingu oraz technik rozwoju osobistego. Jest międzynarodowym trenerem i nauczycielem, opanował siedem języków i napisał kilka książek dotyczących m.in. psychologii sukcesu. Autor produkuje również filmy o tematyce rozwoju osobistego (kanał na YouTube:https://www.youtube.com/user/grzesiakm).
Książka Success and Change dość ciekawie wprowadza czytelnika w temat, co tak naprawdę stanowi sukces. Jak się okazuje, prowadzą do niego określone schematy. Gdy ktoś pozna do nich klucz, będzie mógł w pełni świadomie zmierzać do celu. Autor podkreśla jak wielką wagę w odnoszeniu sukcesu stanowi psychologia. Jej nieznajomość sprawia, że często nieświadomie uciekamy od tego, czego tak naprawdę byśmy chcieli doświadczyć. Już w pierwszym rozdziale dowiadujemy się jak rozpoznać sukces i jakie elementy nas do niego zbliżają. Ważne jest to, że przekaz książki zbudowany jest w prosty sposób, co sprawia, że książka jest przyjazna czytelnikowi, który do tej pory mógł nie mieć zbyt wiele wspólnego z psychologią. Autor podaje przykłady z życia codziennego i przekłada je następnie na procesy związane z psychologią sukcesu.
Gdy już wiemy o co chodzi w sukcesie i dlaczego nie osiągamy go, pora przejść do głębszych rozważań. Nigdy wcześniej nie miałam okazji zastanowić się porządnie nad własnym ego. Książka jest okazją do poznania samego siebie w sposób świadomy. Warto poznać jak skomponowana jest nasza osobowość, a z książką Success and Change dokonujemy wręcz „osobowościowego rachunku sumienia”. Nikt nie jest idealny, każdy może zagubić się wśród licznych ról, które przyszło mu odgrywać w życiu. Autor przybliża czytelnikowi niektóre z nich ale przede wszystkim podkreśla, że każdy musi osobiście wykreować swoje role, ich cechy i zachowania. Wszystko po to, aby mógł żyć zgodnie z sobą. Tylko wtedy zadziała „ten system”. Warto więc zbudować siebie na nowo.
„Jednym z najprostszych pytań, a jednocześnie takim, które zadawane jest wyjątkowo rzadko, jest pytanie: „Po co żyjesz?”. Zwróć uwagę, jak rzadko ludzie zadają sobie samym to pytanie. I nic dziwnego, bo od dziecka uczy się nas, jak odgrywać społeczne role, a nie indywidualnej kreacji.”
Nasze życie składa się z wielu chwil, chwil dobrych i tych trochę gorszych. Możemy w nim dostrzec momenty, kiedy coś nam się udawało jak i trudniejsze etapy, kiedy było nam dane ponieść porażkę. Droga do sukcesu wiedzie przez wnikliwą obserwację swoich doświadczeń. Możliwe jest, by pomóc samemu sobie w osiąganiu sukcesu. Autor podpowiada w jaki sposób powinniśmy prześledzić swoje życie, by namnażać momenty uwieńczone sukcesem. Prawdopodobnie część tego modelu już w nas siedzi. Ważne jest, by odkryć w sobie schemat kierujący wprost do tych najlepszych chwil.
Aby spełnić nasze marzenia musimy wiedzieć, kim należy się stać by te cele osiągnąć. Musimy również być świadomi, że wszystko ma swoje dobre i złe strony, a osiągając cel będziemy musieli zmierzyć się również z „ciemną stroną”. Autor wskazuje w jaki sposób przygotować swoją osobowość do zmierzenia się z konsekwencją odniesionego sukcesu. Zanim jednak go osiągniemy nie możemy dać się złapać w pułapkę utworzoną ze źle obranego celu. Tutaj nasz trener znowu przychodzi z pomocą, gdzie szeroko opisuje proces umiejętności formułowania celów jak i mierzenia postępu. Cenne są również wskazówki w jaki sposób mamy motywować się do osiągania celu. Pewien poziom motywacji jest naturalny dla każdego kto postawił sobie cel. Tutaj nacisk kładziony jest na to, by motywacja była stwarzana świadomie, w określony sposób, który pomoże nam czerpać z niej siły niezmiennie przez cały czas naszej drogi do sukcesu.
Moją ciekawość szczególnie rozbudził rozdział dotyczący inteligencji emocjonalnej. To, że nie panujemy często nad emocjami nie jest raczej tajemnicą. Zaskoczyło mnie jednak to, jak często mylimy określone emocje. Budowanie swojej inteligencji emocjonalnej to moim zdaniem klucz nie tylko do osiągania sukcesu ale spokojnego funkcjonowania w codziennym życiu. Z pewnością jeszcze raz, dokładniej prześledzę ten etap książki.
Przygodę z książką Success and Change mogę podzielić na dwa etapy. Pierwszy – zapoznanie się z treścią, mam już za sobą. Jest jednak tak bardzo nasycona tematem, że z pewnością przeczytam książkę ponownie, zakreślając najważniejsze momenty. Uważam, że naprawdę warto. Drugi etap to wykonanie ćwiczeń, które autor umieścił w jednym rozdziale. Służą one podsumowaniu całości i samodzielnemu treningowi a przede wszystkim poznaniu swojej osobowości i stworzeniu jej w taki sposób, jaki byśmy chcieli.
Mateusz Grzesiak, autor książki Success and Change to osoba znana w środowisku coachingu oraz technik rozwoju osobistego. Jest międzynarodowym trenerem i nauczycielem, opanował siedem języków i napisał kilka książek dotyczących m.in. psychologii sukcesu. Autor produkuje również filmy o tematyce rozwoju osobistego (kanał na YouTube:https://www.youtube.com/user/grzesiakm).
Książka Success and Change dość ciekawie wprowadza czytelnika w temat, co tak naprawdę stanowi sukces. Jak się okazuje, prowadzą do niego określone schematy. Gdy ktoś pozna do nich klucz, będzie mógł w pełni świadomie zmierzać do celu. Autor podkreśla jak wielką wagę w odnoszeniu sukcesu stanowi psychologia. Jej nieznajomość sprawia, że często nieświadomie uciekamy od tego, czego tak naprawdę byśmy chcieli doświadczyć. Już w pierwszym rozdziale dowiadujemy się jak rozpoznać sukces i jakie elementy nas do niego zbliżają. Ważne jest to, że przekaz książki zbudowany jest w prosty sposób, co sprawia, że książka jest przyjazna czytelnikowi, który do tej pory mógł nie mieć zbyt wiele wspólnego z psychologią. Autor podaje przykłady z życia codziennego i przekłada je następnie na procesy związane z psychologią sukcesu.
Gdy już wiemy o co chodzi w sukcesie i dlaczego nie osiągamy go, pora przejść do głębszych rozważań. Nigdy wcześniej nie miałam okazji zastanowić się porządnie nad własnym ego. Książka jest okazją do poznania samego siebie w sposób świadomy. Warto poznać jak skomponowana jest nasza osobowość, a z książką Success and Change dokonujemy wręcz „osobowościowego rachunku sumienia”. Nikt nie jest idealny, każdy może zagubić się wśród licznych ról, które przyszło mu odgrywać w życiu. Autor przybliża czytelnikowi niektóre z nich ale przede wszystkim podkreśla, że każdy musi osobiście wykreować swoje role, ich cechy i zachowania. Wszystko po to, aby mógł żyć zgodnie z sobą. Tylko wtedy zadziała „ten system”. Warto więc zbudować siebie na nowo.
„Jednym z najprostszych pytań, a jednocześnie takim, które zadawane jest wyjątkowo rzadko, jest pytanie: „Po co żyjesz?”. Zwróć uwagę, jak rzadko ludzie zadają sobie samym to pytanie. I nic dziwnego, bo od dziecka uczy się nas, jak odgrywać społeczne role, a nie indywidualnej kreacji.”
Nasze życie składa się z wielu chwil, chwil dobrych i tych trochę gorszych. Możemy w nim dostrzec momenty, kiedy coś nam się udawało jak i trudniejsze etapy, kiedy było nam dane ponieść porażkę. Droga do sukcesu wiedzie przez wnikliwą obserwację swoich doświadczeń. Możliwe jest, by pomóc samemu sobie w osiąganiu sukcesu. Autor podpowiada w jaki sposób powinniśmy prześledzić swoje życie, by namnażać momenty uwieńczone sukcesem. Prawdopodobnie część tego modelu już w nas siedzi. Ważne jest, by odkryć w sobie schemat kierujący wprost do tych najlepszych chwil.
Aby spełnić nasze marzenia musimy wiedzieć, kim należy się stać by te cele osiągnąć. Musimy również być świadomi, że wszystko ma swoje dobre i złe strony, a osiągając cel będziemy musieli zmierzyć się również z „ciemną stroną”. Autor wskazuje w jaki sposób przygotować swoją osobowość do zmierzenia się z konsekwencją odniesionego sukcesu. Zanim jednak go osiągniemy nie możemy dać się złapać w pułapkę utworzoną ze źle obranego celu. Tutaj nasz trener znowu przychodzi z pomocą, gdzie szeroko opisuje proces umiejętności formułowania celów jak i mierzenia postępu. Cenne są również wskazówki w jaki sposób mamy motywować się do osiągania celu. Pewien poziom motywacji jest naturalny dla każdego kto postawił sobie cel. Tutaj nacisk kładziony jest na to, by motywacja była stwarzana świadomie, w określony sposób, który pomoże nam czerpać z niej siły niezmiennie przez cały czas naszej drogi do sukcesu.
Moją ciekawość szczególnie rozbudził rozdział dotyczący inteligencji emocjonalnej. To, że nie panujemy często nad emocjami nie jest raczej tajemnicą. Zaskoczyło mnie jednak to, jak często mylimy określone emocje. Budowanie swojej inteligencji emocjonalnej to moim zdaniem klucz nie tylko do osiągania sukcesu ale spokojnego funkcjonowania w codziennym życiu. Z pewnością jeszcze raz, dokładniej prześledzę ten etap książki.
Przygodę z książką Success and Change mogę podzielić na dwa etapy. Pierwszy – zapoznanie się z treścią, mam już za sobą. Jest jednak tak bardzo nasycona tematem, że z pewnością przeczytam książkę ponownie, zakreślając najważniejsze momenty. Uważam, że naprawdę warto. Drugi etap to wykonanie ćwiczeń, które autor umieścił w jednym rozdziale. Służą one podsumowaniu całości i samodzielnemu treningowi a przede wszystkim poznaniu swojej osobowości i stworzeniu jej w taki sposób, jaki byśmy chcieli.
moznaprzeczytac.pl forester
3 godziny. Jak rozpoznać prawdziwą miłość
Ile czasu potrzeba, by odnaleźć swoje szczęście? Jedna z moich dawnych znajomych ze studiów twierdziła, że potrzeba jej kilku lat. Dała sobie czas na skończenie dwóch fakultetów, znalezienie pracy, zamążpójście i urodzenie dziecka. Nie mam pojęcia, czy jej plan się powiódł – mam nadzieję, że tak – ale do dziś pozostaję pod wrażeniem jej podejścia do życia. Tak, jakby cały scenariusz naszego życia można było sobie ustalić, a jego poszczególne elementy przesuwać i zmieniać wedle własnego uznania. Myślałam: przecież to niemożliwe, nierealne, przecież życie toczy się własnym torem, którego biegu przewidzieć nie można. I jest to prawda, ale zapomniałam przy tym o jednym, drobnym, ale bardzo istotnym szczególe – o sile naszej woli, jej mocy sprawczej. O tym, że jeśli bardzo się postaramy i bardzo będziemy czegoś pragnęli, to z powodzeniem możemy to osiągnąć, nawet jeśli los będzie rzucał nam kłody pod nogi. Zatem, powtórzę pytanie: ile czasu potrzeba do odnalezienia własnego szczęścia? W gruncie rzeczy zależy to od nas samych. Może to być wspomniane kilka lat, kilka miesięcy, a nawet kilka godzin, jeśli nie minut.
Idealnym odzwierciedleniem tej teorii jest los bohaterów książki autorstwa Eweliny Jasik i Adama Jakubiaka pt. 3 godziny. Jak rozpoznać prawdziwą miłość Laura jest młodą, ambitną, utalentowaną i piękną kobietą. Mamą, dla której całym światem jest jej synek. Kobietą po przejściach i z rozwodem na koncie. Mimo życiowego zakrętu Laura nie jest osobą, która poddała się. Nie pogrąża się w smutku wywołanym niepowodzeniem – żyje najlepiej, jak umie. Pewnego dnia zakłada sobie profil na portalu randkowym i zapomina o tym fakcie. Do czasu, aż dostaje od portalu informację, że może wypróbować jego pełną funkcjonalność w ciągu najbliższych trzech godzin. To niezbyt wiele czasu, prawda? Jednak Laura podejmuje wyzwanie – rozpoczyna swoiste tournée po proponowanych jej profilach. Jeden, drugi, następny… Aż w końcu trafia na Witka i własnym oczom nie wierzy. Jeśli dać wiarę opisowi, to jawi się przed nią ucieleśnienie jej marzeń i snów!
Rzeczywistość potwierdza, że Witek jest jej drugą połówką (choć na pierwszym spotkaniu nie jest o tym przekonana). I co? Że niby od teraz żyli długo i szczęśliwie? Kupili piękny domek z białym płotkiem i wiedli długie życie usłane różami? Nic z tych rzeczy! Życie, a już na pewno codzienność tej pary – to nie bajka. Przychodzi im przekonać się o tym dość szybko i niestety boleśnie.
Czy mimo problemów poddają się? Nie. Czy mimo odległości, która ich dzieli (Laura mieszka we Wrocławiu, Witek – w Warszawie) dali za wygraną? Absolutnie nie. I to w tej historii jest najpiękniejsze oraz najcenniejsze. Myślę, że każdy, kto zdecyduje się sięgnąć po 3 godziny. Jak rozpoznać prawdziwą miłość przyzna mi rację, że książka ta napawa optymizmem, dodaje sił i wiary, że jeśli tylko czegoś mocno pragniemy, to najpewniej nie ma takiej siły, która sprawiłaby, że tego nie osiągniemy. Książka ta sprawia, że otwierają się szeroko oczy, przede wszystkich na nas samych i na nasze możliwości, które nagle stają się dużo większe niż to do tej pory zdawało się nam. W miejscu: „Nie mogę, nie uda mi się”, wyrasta w naszej świadomości stwierdzenie: „Jasne, że potrafię! Jasne, że mogę tego dokonać! W końcu to ja jestem kowalem własnego losu”.
Sama historia pary – to niejedno, czego możecie spodziewać się po tej książce. Znajdziecie w niej także szereg porad dotyczących zakładania profilu na portalu randkowym (w tym: jak powinien wyglądać dobrze skrojony opis, jakie zdjęcie wybrać, czego się wystrzegać), jak efektywnie szukać naszego ideału (bo ideały w sensie ogólnym nie istnieją, ale te, o których marzymy sami – już tak). Jest też masa wskazówek dla osób, które są już w związkach, m.in. tych na odległość (jak radzić sobie z rozłąką, gdzie szukać plusów w dzielących nas z ukochanym kilometrach, co możemy zrobić, by taki związek miał większe szanse przetrwania itd.). Jest też kilka słów o sztuce porozumiewania się w związku, m.in. o tym… jak się kłócić (bo kłócić się, jak się okazuje, też trzeba umieć). Reasumując, 3 godziny. Jak rozpoznać prawdziwą miłość – to nie sucha i ckliwa opowiastka o trudnej miłości. To zdecydowanie coś więcej.
Pod względem technicznym książka jest poprawna, choć rzuca się w oczy fakt, że pisana jest przez dwóch autorów. Styl autora jest typowo męski, rzeczowy i nieskomplikowany. Autorka zaś wybija się nieco na prowadzenie w tym tandemie, widać u niej literackie zacięcie – ciekawe metafory, poetycki klimat w formułowanych zdaniach – jest to styl, który zapada w pamięć.
Jako całokształt tytuł ten wypada całkiem dobrze i uważam, że warto po niego sięgnąć. Dlaczego? Po pierwsze, dlatego, że rzuca dużo pozytywnego światła na (jeszcze) kontrowersyjną w naszym kraju tematykę szukania miłości przez Internet (okazuje się, że diabeł wcale nie jest taki straszny, jak go malują). Po drugie, dlatego, że biją od niego ogromne pokłady pozytywnej energii – historia tej pary motywuje do walki o własne szczęście. Przypomina, że każdy z nas ma tylko jedno życie i każdy z nas ma prawo przeżyć je tak, jak chce i z kim chce, a nie tak, jak oczekują tego od nas najbliżsi.
Autorzy mieli poczucie misji do spełnienia, wydając na świat swoje literackie dziecko i mogę śmiało powiedzieć, że misja ta zakończyła się sukcesem. Jako czytelniczka 3 godzin. Jak rozpoznać prawdziwą miłość uwierzyłam we własne marzenia i od dziś wiem, że przy odrobinie wysiłku, dużej dozie chęci i samozaparcia mogę osiągnąć to, czego pragnę. Czy z Wami też tak będzie? Sprawdźcie sami.
Idealnym odzwierciedleniem tej teorii jest los bohaterów książki autorstwa Eweliny Jasik i Adama Jakubiaka pt. 3 godziny. Jak rozpoznać prawdziwą miłość Laura jest młodą, ambitną, utalentowaną i piękną kobietą. Mamą, dla której całym światem jest jej synek. Kobietą po przejściach i z rozwodem na koncie. Mimo życiowego zakrętu Laura nie jest osobą, która poddała się. Nie pogrąża się w smutku wywołanym niepowodzeniem – żyje najlepiej, jak umie. Pewnego dnia zakłada sobie profil na portalu randkowym i zapomina o tym fakcie. Do czasu, aż dostaje od portalu informację, że może wypróbować jego pełną funkcjonalność w ciągu najbliższych trzech godzin. To niezbyt wiele czasu, prawda? Jednak Laura podejmuje wyzwanie – rozpoczyna swoiste tournée po proponowanych jej profilach. Jeden, drugi, następny… Aż w końcu trafia na Witka i własnym oczom nie wierzy. Jeśli dać wiarę opisowi, to jawi się przed nią ucieleśnienie jej marzeń i snów!
Rzeczywistość potwierdza, że Witek jest jej drugą połówką (choć na pierwszym spotkaniu nie jest o tym przekonana). I co? Że niby od teraz żyli długo i szczęśliwie? Kupili piękny domek z białym płotkiem i wiedli długie życie usłane różami? Nic z tych rzeczy! Życie, a już na pewno codzienność tej pary – to nie bajka. Przychodzi im przekonać się o tym dość szybko i niestety boleśnie.
Czy mimo problemów poddają się? Nie. Czy mimo odległości, która ich dzieli (Laura mieszka we Wrocławiu, Witek – w Warszawie) dali za wygraną? Absolutnie nie. I to w tej historii jest najpiękniejsze oraz najcenniejsze. Myślę, że każdy, kto zdecyduje się sięgnąć po 3 godziny. Jak rozpoznać prawdziwą miłość przyzna mi rację, że książka ta napawa optymizmem, dodaje sił i wiary, że jeśli tylko czegoś mocno pragniemy, to najpewniej nie ma takiej siły, która sprawiłaby, że tego nie osiągniemy. Książka ta sprawia, że otwierają się szeroko oczy, przede wszystkich na nas samych i na nasze możliwości, które nagle stają się dużo większe niż to do tej pory zdawało się nam. W miejscu: „Nie mogę, nie uda mi się”, wyrasta w naszej świadomości stwierdzenie: „Jasne, że potrafię! Jasne, że mogę tego dokonać! W końcu to ja jestem kowalem własnego losu”.
Sama historia pary – to niejedno, czego możecie spodziewać się po tej książce. Znajdziecie w niej także szereg porad dotyczących zakładania profilu na portalu randkowym (w tym: jak powinien wyglądać dobrze skrojony opis, jakie zdjęcie wybrać, czego się wystrzegać), jak efektywnie szukać naszego ideału (bo ideały w sensie ogólnym nie istnieją, ale te, o których marzymy sami – już tak). Jest też masa wskazówek dla osób, które są już w związkach, m.in. tych na odległość (jak radzić sobie z rozłąką, gdzie szukać plusów w dzielących nas z ukochanym kilometrach, co możemy zrobić, by taki związek miał większe szanse przetrwania itd.). Jest też kilka słów o sztuce porozumiewania się w związku, m.in. o tym… jak się kłócić (bo kłócić się, jak się okazuje, też trzeba umieć). Reasumując, 3 godziny. Jak rozpoznać prawdziwą miłość – to nie sucha i ckliwa opowiastka o trudnej miłości. To zdecydowanie coś więcej.
Pod względem technicznym książka jest poprawna, choć rzuca się w oczy fakt, że pisana jest przez dwóch autorów. Styl autora jest typowo męski, rzeczowy i nieskomplikowany. Autorka zaś wybija się nieco na prowadzenie w tym tandemie, widać u niej literackie zacięcie – ciekawe metafory, poetycki klimat w formułowanych zdaniach – jest to styl, który zapada w pamięć.
Jako całokształt tytuł ten wypada całkiem dobrze i uważam, że warto po niego sięgnąć. Dlaczego? Po pierwsze, dlatego, że rzuca dużo pozytywnego światła na (jeszcze) kontrowersyjną w naszym kraju tematykę szukania miłości przez Internet (okazuje się, że diabeł wcale nie jest taki straszny, jak go malują). Po drugie, dlatego, że biją od niego ogromne pokłady pozytywnej energii – historia tej pary motywuje do walki o własne szczęście. Przypomina, że każdy z nas ma tylko jedno życie i każdy z nas ma prawo przeżyć je tak, jak chce i z kim chce, a nie tak, jak oczekują tego od nas najbliżsi.
Autorzy mieli poczucie misji do spełnienia, wydając na świat swoje literackie dziecko i mogę śmiało powiedzieć, że misja ta zakończyła się sukcesem. Jako czytelniczka 3 godzin. Jak rozpoznać prawdziwą miłość uwierzyłam we własne marzenia i od dziś wiem, że przy odrobinie wysiłku, dużej dozie chęci i samozaparcia mogę osiągnąć to, czego pragnę. Czy z Wami też tak będzie? Sprawdźcie sami.
książkówka Ewa vel Książkówka
3 godziny. Jak rozpoznać prawdziwą miłość
W dzisiejszych czasach miłość może nas spotkać dosłownie wszędzie. Są pary, które poznały się w szkole, w pracy, przez znajomych, na imprezie itd. Również potencjalnego ukochanego/ukochaną można spotkać w Internecie. Wystarczy mieć oczy i uszy szeroko otwarte w każdym momencie. Tak jak główni bohaterowie książki ''3 godziny'' Eweliny Jasik i Adama Jakubiaka.
Piętnasty lipiec, godzina 21.00. Trzydziestoletnia Laura otrzymuje maila z portalu randkowego: Sympatia Plus, z informacją, że dziś do 24:00, dzięki swojemu darmowemu profilowi w tym portalu, ma dostęp do treści, które normalnie można zobaczyć tylko po wykupieniu pakietu. Z lekkim dreszczykiem emocji i ciekawością zabiera się za czytanie profili. Przypadek, a może przeznaczenia sprawia, że poznaje Witka, który zdaje się być idealnie dopasowany do jej indywidualnych oczekiwań i konkretnych wymagań. Wkrótce nawiązują wzajemną konwersację i postanawiają dać sobie szansę.
Laura
''Wierzę, że to Ty… i chcę Tobie dać się ''oswoić''. Podchodzę powoli, jak wystraszony kotek nauczony, że gdy podchodzi z sercem, to go ranią… Chcę wierzyć, że jeśli podejdę, nie podasz mi octu do picia, tylko mleko…''
Jak dalej potoczy się ta znajomość? Czy ich związek przetrwa przez trudności, które szykuje im los?
Ewelina Jasik i Adam Jakubiak są doświadczonymi life coachami, inaczej trenerami życiowymi, specjalistami od rozwoju osobistego albo asystentami szczęścia. Pracują w Body and Mind Coaching (http://www.bodyandmindcoaching.pl/). Pewnego dnia na ich sesję zaczęli przychodzić główni bohaterowie ''3 godzin''. Wkrótce w głowie Adama zakiełkował plan, aby na podstawie historii swoich podopiecznych napisać książkę, będącą niejako poradnikiem dla samotnych, rozwodników, par zmagających się z dezaprobatą najbliższych czy par przeżywających trudności w swoich relacjach. Wszyscy zainteresowani ochoczo przystali na ten pomysł, dzięki temu mamy możliwość poznać efekty tego projektu.
Fabuła książki jest autentyczna, oparta na faktach (ze względu na dobro bohaterów i ich rodzin wszystkie imiona zostały zmienione. Pozostały jedynie prawdziwe miasta, w których mieszkają opisywane postacie). Ona i on. Dwoje ludzi po przejściach. W iście błyskawicznym tempie nawiązuje się między nimi bardzo silna i głęboka więź. Niestety nie każdy aprobuje ich związek. Zwłaszcza mama Laury jest negatywnie nastawiona i nie przyjmuje żadnego argumentu. Co z tego dalej wyniknie? Czy Laura i Witek pokonają własne obawy, lęki, konwenanse i niechęć najbliższych? A może happy end nie jest im pisany? Tego musicie dowiedzieć się sami.
Od pierwszej chwili polubiłam parę głównych bohaterów. Są wyraziści, tacy ludzcy, ze wszech miar prawdziwi w tym jak postępują. Pozwolili mi zagłębić się w swój niezwykły umysł, otworzyli przede mną swoje serce pełne wrażliwości, ciepła, empatii, życzliwości i wzajemnej troski o siebie, o dzieci i o innych. Jednocześnie pokazali, że mają wyjątkową dojrzałość emocjonalną, spory temperament, mocny charakter i dużą siłę do walki z przeciwnościami. Z ciekawością, ale i z pewnym niepokojem śledziłam ich perypetie. Razem z nimi przeżywałam wzloty i upadki, smutki i nadzieje.
"3 godziny" to poniekąd poradnik połączony z literaturą faktu. Przeplatany jest autentycznymi mailami, fragmentami rozmów telefonicznych i internetowych. Ponadto, każdy rozdział opatrzony jest konkretnymi i praktycznymi komentarzami coachów i psychologów. Niektóre zagadnienia czytałam z niesłabnącym zainteresowaniem. Szczególnie moją uwagę przykuły informacje dotyczące korzystania z portali randkowych. Zwiększenie swojej szansy na spotkanie prawdziwej miłości, ale także na zawarcie licznych przyjaźni, w dużej mierze zależy od prawdy o sobie.
''W opisie nie warto kłamać, naciągać faktów czy podawać sprzecznych informacji na swój temat. W końcu nie wiesz, czy dla osoby, która czyta Twój opis, bardziej atrakcyjne będzie kłamstwo o Tobie, czy prawda. Bądź ZAWSZE Autentyczny''.
W ten sposób unikniesz niepotrzebnego stresu na zastanawianie się, co komu powiedziałeś i będzie Ci łatwiej znaleźć kogoś odpowiedniego. Cierpliwość także odgrywają tu ważną rolę. Jest ona potrzebna zarówno przy przeglądaniu dziesiątek bądź setek niepożądanych wiadomości, jak i do oczekiwania na odpowiedzi. Jednak warto nieustannie szukać tej jednej, jedynej osoby, wszak nigdy nie wiadomo, kiedy zaskoczy Cię prawdziwe uczucie.
''To jak z Lotto - grają miliony osób, ale wygrywa jedna. A wygrać możesz tylko, jeśli grasz''.
Zaznaczam jednak, że wszelkie sugestie przedstawione przez autorów książki należy traktować jako wskazówki, a nie jako jedynie słuszny drogowskaz czy wręcz pewnik.
To wyjątkowa publikacja, która umacnia pewność siebie i poczucie własnej wartości. Napisana z niezwykłą lekkością, przystępnie, jednocześnie z wielką siłą i pasją. Szczerze, otwarcie, rzeczowo, jasno, bez tematów tabu i bez owijania w bawełnę pokazuje wszystkie problemy, z którymi większość z nas boryka się na co dzień, ale nie każdy ma odwagę o nich mówić. Między innymi wspomina o obiekcjach starszego pokolenia wobec ludzi poznających się drogą internetową, o wątpliwościach i obawach wejścia w nowy związek po nieudanym małżeństwie, o kurczowym trzymaniu się starych schematów, o brzydkim zwyczaju zamiatania problemów ''pod dywan'', udając, że one nie istnieją, o braku odwagi w obronie swoich ambicji, przekonań i marzeń itp.
Spędziłam wiele interesujących i miłych chwil z tą lekturą. Najbardziej podobały mi się opisy wewnętrznych przeżyć bohaterów i zapiski z obserwacji ich wspólnej drogi, pełnej wybojów. Natomiast wszelkie wytyczne oraz porady psychologów i trenerów motywacyjnych nie fascynowały mnie aż tak bardzo. Być może dlatego, iż jestem w szczęśliwym, satysfakcjonującym związku. Ale dla określonej grupy osób będzie to zapewne doskonałe kompendium wiedzy do lepszego poznania siebie, swoich wartości, zalet, swoich lęków, pragnień, możliwości, do zmierzenia się z własnymi słabościami.
To godna uwagi, piękna i zmuszająca do myślenia historia, do której scenariusz napisało samo życie. W mądry i odważny sposób opowiada o istocie miłości, akceptacji, zaufaniu, zrozumieniu, wolności i poczuciu bezpieczeństwa. Daje nadzieję i energię do działania i realizacji własnych marzeń i celów. ''Zasiej dobre ziarno, a zbierzesz obfite plony''. Serdecznie polecam. Myślę, że nie będziecie zawiedzeni.
Piętnasty lipiec, godzina 21.00. Trzydziestoletnia Laura otrzymuje maila z portalu randkowego: Sympatia Plus, z informacją, że dziś do 24:00, dzięki swojemu darmowemu profilowi w tym portalu, ma dostęp do treści, które normalnie można zobaczyć tylko po wykupieniu pakietu. Z lekkim dreszczykiem emocji i ciekawością zabiera się za czytanie profili. Przypadek, a może przeznaczenia sprawia, że poznaje Witka, który zdaje się być idealnie dopasowany do jej indywidualnych oczekiwań i konkretnych wymagań. Wkrótce nawiązują wzajemną konwersację i postanawiają dać sobie szansę.
Laura
''Wierzę, że to Ty… i chcę Tobie dać się ''oswoić''. Podchodzę powoli, jak wystraszony kotek nauczony, że gdy podchodzi z sercem, to go ranią… Chcę wierzyć, że jeśli podejdę, nie podasz mi octu do picia, tylko mleko…''
Jak dalej potoczy się ta znajomość? Czy ich związek przetrwa przez trudności, które szykuje im los?
Ewelina Jasik i Adam Jakubiak są doświadczonymi life coachami, inaczej trenerami życiowymi, specjalistami od rozwoju osobistego albo asystentami szczęścia. Pracują w Body and Mind Coaching (http://www.bodyandmindcoaching.pl/). Pewnego dnia na ich sesję zaczęli przychodzić główni bohaterowie ''3 godzin''. Wkrótce w głowie Adama zakiełkował plan, aby na podstawie historii swoich podopiecznych napisać książkę, będącą niejako poradnikiem dla samotnych, rozwodników, par zmagających się z dezaprobatą najbliższych czy par przeżywających trudności w swoich relacjach. Wszyscy zainteresowani ochoczo przystali na ten pomysł, dzięki temu mamy możliwość poznać efekty tego projektu.
Fabuła książki jest autentyczna, oparta na faktach (ze względu na dobro bohaterów i ich rodzin wszystkie imiona zostały zmienione. Pozostały jedynie prawdziwe miasta, w których mieszkają opisywane postacie). Ona i on. Dwoje ludzi po przejściach. W iście błyskawicznym tempie nawiązuje się między nimi bardzo silna i głęboka więź. Niestety nie każdy aprobuje ich związek. Zwłaszcza mama Laury jest negatywnie nastawiona i nie przyjmuje żadnego argumentu. Co z tego dalej wyniknie? Czy Laura i Witek pokonają własne obawy, lęki, konwenanse i niechęć najbliższych? A może happy end nie jest im pisany? Tego musicie dowiedzieć się sami.
Od pierwszej chwili polubiłam parę głównych bohaterów. Są wyraziści, tacy ludzcy, ze wszech miar prawdziwi w tym jak postępują. Pozwolili mi zagłębić się w swój niezwykły umysł, otworzyli przede mną swoje serce pełne wrażliwości, ciepła, empatii, życzliwości i wzajemnej troski o siebie, o dzieci i o innych. Jednocześnie pokazali, że mają wyjątkową dojrzałość emocjonalną, spory temperament, mocny charakter i dużą siłę do walki z przeciwnościami. Z ciekawością, ale i z pewnym niepokojem śledziłam ich perypetie. Razem z nimi przeżywałam wzloty i upadki, smutki i nadzieje.
"3 godziny" to poniekąd poradnik połączony z literaturą faktu. Przeplatany jest autentycznymi mailami, fragmentami rozmów telefonicznych i internetowych. Ponadto, każdy rozdział opatrzony jest konkretnymi i praktycznymi komentarzami coachów i psychologów. Niektóre zagadnienia czytałam z niesłabnącym zainteresowaniem. Szczególnie moją uwagę przykuły informacje dotyczące korzystania z portali randkowych. Zwiększenie swojej szansy na spotkanie prawdziwej miłości, ale także na zawarcie licznych przyjaźni, w dużej mierze zależy od prawdy o sobie.
''W opisie nie warto kłamać, naciągać faktów czy podawać sprzecznych informacji na swój temat. W końcu nie wiesz, czy dla osoby, która czyta Twój opis, bardziej atrakcyjne będzie kłamstwo o Tobie, czy prawda. Bądź ZAWSZE Autentyczny''.
W ten sposób unikniesz niepotrzebnego stresu na zastanawianie się, co komu powiedziałeś i będzie Ci łatwiej znaleźć kogoś odpowiedniego. Cierpliwość także odgrywają tu ważną rolę. Jest ona potrzebna zarówno przy przeglądaniu dziesiątek bądź setek niepożądanych wiadomości, jak i do oczekiwania na odpowiedzi. Jednak warto nieustannie szukać tej jednej, jedynej osoby, wszak nigdy nie wiadomo, kiedy zaskoczy Cię prawdziwe uczucie.
''To jak z Lotto - grają miliony osób, ale wygrywa jedna. A wygrać możesz tylko, jeśli grasz''.
Zaznaczam jednak, że wszelkie sugestie przedstawione przez autorów książki należy traktować jako wskazówki, a nie jako jedynie słuszny drogowskaz czy wręcz pewnik.
To wyjątkowa publikacja, która umacnia pewność siebie i poczucie własnej wartości. Napisana z niezwykłą lekkością, przystępnie, jednocześnie z wielką siłą i pasją. Szczerze, otwarcie, rzeczowo, jasno, bez tematów tabu i bez owijania w bawełnę pokazuje wszystkie problemy, z którymi większość z nas boryka się na co dzień, ale nie każdy ma odwagę o nich mówić. Między innymi wspomina o obiekcjach starszego pokolenia wobec ludzi poznających się drogą internetową, o wątpliwościach i obawach wejścia w nowy związek po nieudanym małżeństwie, o kurczowym trzymaniu się starych schematów, o brzydkim zwyczaju zamiatania problemów ''pod dywan'', udając, że one nie istnieją, o braku odwagi w obronie swoich ambicji, przekonań i marzeń itp.
Spędziłam wiele interesujących i miłych chwil z tą lekturą. Najbardziej podobały mi się opisy wewnętrznych przeżyć bohaterów i zapiski z obserwacji ich wspólnej drogi, pełnej wybojów. Natomiast wszelkie wytyczne oraz porady psychologów i trenerów motywacyjnych nie fascynowały mnie aż tak bardzo. Być może dlatego, iż jestem w szczęśliwym, satysfakcjonującym związku. Ale dla określonej grupy osób będzie to zapewne doskonałe kompendium wiedzy do lepszego poznania siebie, swoich wartości, zalet, swoich lęków, pragnień, możliwości, do zmierzenia się z własnymi słabościami.
To godna uwagi, piękna i zmuszająca do myślenia historia, do której scenariusz napisało samo życie. W mądry i odważny sposób opowiada o istocie miłości, akceptacji, zaufaniu, zrozumieniu, wolności i poczuciu bezpieczeństwa. Daje nadzieję i energię do działania i realizacji własnych marzeń i celów. ''Zasiej dobre ziarno, a zbierzesz obfite plony''. Serdecznie polecam. Myślę, że nie będziecie zawiedzeni.
Literaci świat Cyrysi Literacki Świat Cyrysi
Przejmij kontrolę nad swoim życiem. Przewodnik po NLP
W życiu każdego człowieka przychodzi taki moment, gdy zaczyna zastanawiać się nad tym co może zrobić lepiej, jak może pokonać swoje słabości lub po prostu którędy wiedzie droga do spełnienia marzeń. Czy w jakiś sposób można zapanować nad swoim życiem? Czy można w ciągu kilku minut pozbyć się fobii lub zmienić swoje zachowanie do tego stopnia, by odnieść widoczne korzyści? Twórcy programowania neurolingwistycznego (NLP) przekonują, że można. Właśnie dzięki technikom NLP. Książka „Przejmij kontrolę nad swoim życiem. Przewodnik po NLP” stanowi elementarz wspomnianych technik.
Programowanie neurolingwistyczne, czyli NLP, tworzą metody komunikacji oraz praca z wyobrażeniami nastawionymi na modyfikację wzorców, którymi ludzie kierują się w myśleniu i postrzeganiu. Znajomość określonych wzorców wraz z połączeniem odpowiednich wyobrażeń (dotyczących modyfikacji tychże wzorców) oraz właściwy kontekst stosowanych wypowiedzi ma „pozwolić przejąć kontrolę nad swoim życiem”. Techniki programowania neurolingwistycznego zaczęto promować w latach 70. jako efektywną i bardzo szybką formę samodoskonalenia. Ich prekursorem jest jeden z autorów książki – Richard Bandler. W obecnych czasach metody NLP są powszechnie wykorzystywane w szkoleniach dotyczących zwiększania motywacji, prowadzenia skutecznych negocjacji, uwodzenia, reklamy czy podczas prowadzenia kampanii wyborczych. Krytycy zarzucają metodom NLP stosowanie manipulacji psychologicznej wobec innych ludzi (np. przez specyficzny język reklam, w których wykorzystuje się tzw. Model Miltona – jedną z technik NLP).
Przewodnik po NLP o tytule „Przejmij kontrolę nad swoim życiem” to książkowa forma warsztatów którą spisali Richard Bandler – współtwórca programowania neurolingwistycznego, Alessio Roberti – master trener NLP oraz Owen Fitzpatrick – międzynarodowy prelegent i psycholog. Wszyscy autorzy mają wieloletnie doświadczenie w dziedzinie NLP, prowadzą od lat wykłady i seminaria, współpracują z miliarderami, olimpijczykami i właścicielami wiodących firm kierując ich na osiąganie sukcesu.
Niewiele ponad 100 stron pozwala Czytelnikowi poczuć się jak na sali wykładowej trzydniowego seminarium doktora Richarda Bandlera. W treść książki wplecione zostały przykłady technik NLP, które po zastosowaniu mają rzekomo pokazać jak odmienić swoje życie. Książka przedstawia historię mężczyzny o imieniu Jan, który zmaga się z różnymi problemami. Problemami bliskimi każdemu człowiekowi. Ta sytuacja pozwala utożsamiać się Czytelnikowi z bohaterem, który ma przecież problemy tak bardzo podobne do naszych. Podczas warsztatów Jan wykorzystuje techniki przedstawione przez prelegenta i wykorzystuje je do walki, bądź całkowitego unicestwienia swych problemów. Bohater wykonuje zadane przez doktora Bandlera ćwiczenia z innymi uczestnikami, opisuje swoje spostrzeżenia. W czasie kursu Jan przestawia swój model myślenia na model zaproponowany przez doktora Bandlera i okazuje się, że jest to w jego odczuciu faktycznie skuteczny sposób na pokonanie swoich słabości. Jak się okazuje, Jan „dokonał niemożliwego” i przejął kontrolę nad swoim życiem.
Czytając tą historię nie sposób powstrzymać się od stosowania zaproponowanych metod na swoich przykładach, próbując pokonać własne problemy. Czy przedstawione metody faktycznie działają? Nie wiem, nie próbowałam ich stosować z odpowiednim zaangażowaniem przez co nie przekonałam się o ich skuteczności.
Książkę czyta się lekko dzięki prostej historii wplecionej w tło odbywających się warsztatów. W książce kilkakrotnie przewijają się historie kursantów, którym doktor Richard Bandler pomógł w przeszłości. Stanowią one przykłady poparcia skuteczności technik NLP. W „Przewodniku po NLP” można znaleźć wiele wartościowych słów, które pomogą zwrócić Czytelnikowi uwagę na to co mogło do tej pory hamować jego życie:
„Najbardziej ogranicza nas wcale nie to, czego chcemy i czego nie możemy zrobić. Ogranicza nas to, czego nigdy w ogóle nie braliśmy pod uwagę.”
Inne słowa, które również skłoniły do przemyśleń… „Co do tej pory mogłam robić nie tak? Dlaczego wciąż nie udaje mi się tego osiągnąć?”,
„Przekonania mogą człowieka albo zniewolić, albo zwrócić mu wolność. Nasze przekonania mają wpływ na decyzje, które podejmujemy. Jeśli naprawdę chcesz się zmienić, przede wszystkim powinieneś nabrać stuprocentowej pewności, że możesz to zrobić i że ci się uda.”
Jan prowadził przez wszystkie dni warsztatów dziennik, w którym zapisywał najważniejsze przesłania doktora Bandlera oraz swoje przemyślenia. Dziennik zaprezentowany jest w ostatnim rozdziale i pozwala czytelnikowi przebrnąć jeszcze raz przez esencję warsztatów, utrwalając najważniejsze momenty kursu. W dzienniku znajduje się wiele zdań, które warto sobie przypominać co jakiś czas aby się stale motywować do działania.
Osoby chcące pogłębić temat NLP nie są pozostawione same sobie. Na końcu książki można znaleźć spis materiałów dotyczących techniki NLP, które stanowią zalecana lektura, materiały CD i DVD oraz strony internetowe.
Książka zrobiła na mnie dobre wrażenie. Nie będę raczej stosować technik NLP na swoim przykładzie ale sądzę, że warto zapoznać się z nimi. W treść NLP wpisują się przecież metody, które wykorzystywane są do manipulacji. Warto je poznać choćby po to, aby się nie dać zmanipulować.
Programowanie neurolingwistyczne, czyli NLP, tworzą metody komunikacji oraz praca z wyobrażeniami nastawionymi na modyfikację wzorców, którymi ludzie kierują się w myśleniu i postrzeganiu. Znajomość określonych wzorców wraz z połączeniem odpowiednich wyobrażeń (dotyczących modyfikacji tychże wzorców) oraz właściwy kontekst stosowanych wypowiedzi ma „pozwolić przejąć kontrolę nad swoim życiem”. Techniki programowania neurolingwistycznego zaczęto promować w latach 70. jako efektywną i bardzo szybką formę samodoskonalenia. Ich prekursorem jest jeden z autorów książki – Richard Bandler. W obecnych czasach metody NLP są powszechnie wykorzystywane w szkoleniach dotyczących zwiększania motywacji, prowadzenia skutecznych negocjacji, uwodzenia, reklamy czy podczas prowadzenia kampanii wyborczych. Krytycy zarzucają metodom NLP stosowanie manipulacji psychologicznej wobec innych ludzi (np. przez specyficzny język reklam, w których wykorzystuje się tzw. Model Miltona – jedną z technik NLP).
Przewodnik po NLP o tytule „Przejmij kontrolę nad swoim życiem” to książkowa forma warsztatów którą spisali Richard Bandler – współtwórca programowania neurolingwistycznego, Alessio Roberti – master trener NLP oraz Owen Fitzpatrick – międzynarodowy prelegent i psycholog. Wszyscy autorzy mają wieloletnie doświadczenie w dziedzinie NLP, prowadzą od lat wykłady i seminaria, współpracują z miliarderami, olimpijczykami i właścicielami wiodących firm kierując ich na osiąganie sukcesu.
Niewiele ponad 100 stron pozwala Czytelnikowi poczuć się jak na sali wykładowej trzydniowego seminarium doktora Richarda Bandlera. W treść książki wplecione zostały przykłady technik NLP, które po zastosowaniu mają rzekomo pokazać jak odmienić swoje życie. Książka przedstawia historię mężczyzny o imieniu Jan, który zmaga się z różnymi problemami. Problemami bliskimi każdemu człowiekowi. Ta sytuacja pozwala utożsamiać się Czytelnikowi z bohaterem, który ma przecież problemy tak bardzo podobne do naszych. Podczas warsztatów Jan wykorzystuje techniki przedstawione przez prelegenta i wykorzystuje je do walki, bądź całkowitego unicestwienia swych problemów. Bohater wykonuje zadane przez doktora Bandlera ćwiczenia z innymi uczestnikami, opisuje swoje spostrzeżenia. W czasie kursu Jan przestawia swój model myślenia na model zaproponowany przez doktora Bandlera i okazuje się, że jest to w jego odczuciu faktycznie skuteczny sposób na pokonanie swoich słabości. Jak się okazuje, Jan „dokonał niemożliwego” i przejął kontrolę nad swoim życiem.
Czytając tą historię nie sposób powstrzymać się od stosowania zaproponowanych metod na swoich przykładach, próbując pokonać własne problemy. Czy przedstawione metody faktycznie działają? Nie wiem, nie próbowałam ich stosować z odpowiednim zaangażowaniem przez co nie przekonałam się o ich skuteczności.
Książkę czyta się lekko dzięki prostej historii wplecionej w tło odbywających się warsztatów. W książce kilkakrotnie przewijają się historie kursantów, którym doktor Richard Bandler pomógł w przeszłości. Stanowią one przykłady poparcia skuteczności technik NLP. W „Przewodniku po NLP” można znaleźć wiele wartościowych słów, które pomogą zwrócić Czytelnikowi uwagę na to co mogło do tej pory hamować jego życie:
„Najbardziej ogranicza nas wcale nie to, czego chcemy i czego nie możemy zrobić. Ogranicza nas to, czego nigdy w ogóle nie braliśmy pod uwagę.”
Inne słowa, które również skłoniły do przemyśleń… „Co do tej pory mogłam robić nie tak? Dlaczego wciąż nie udaje mi się tego osiągnąć?”,
„Przekonania mogą człowieka albo zniewolić, albo zwrócić mu wolność. Nasze przekonania mają wpływ na decyzje, które podejmujemy. Jeśli naprawdę chcesz się zmienić, przede wszystkim powinieneś nabrać stuprocentowej pewności, że możesz to zrobić i że ci się uda.”
Jan prowadził przez wszystkie dni warsztatów dziennik, w którym zapisywał najważniejsze przesłania doktora Bandlera oraz swoje przemyślenia. Dziennik zaprezentowany jest w ostatnim rozdziale i pozwala czytelnikowi przebrnąć jeszcze raz przez esencję warsztatów, utrwalając najważniejsze momenty kursu. W dzienniku znajduje się wiele zdań, które warto sobie przypominać co jakiś czas aby się stale motywować do działania.
Osoby chcące pogłębić temat NLP nie są pozostawione same sobie. Na końcu książki można znaleźć spis materiałów dotyczących techniki NLP, które stanowią zalecana lektura, materiały CD i DVD oraz strony internetowe.
Książka zrobiła na mnie dobre wrażenie. Nie będę raczej stosować technik NLP na swoim przykładzie ale sądzę, że warto zapoznać się z nimi. W treść NLP wpisują się przecież metody, które wykorzystywane są do manipulacji. Warto je poznać choćby po to, aby się nie dać zmanipulować.
moznaprzeczytac.pl forester
Praktyczna improwizacja. Jak techniki improwizacji mogą usprawnić każdy aspekt Twojego życia
Jak zapanować nad nieprzewidywalnym? Naucz się improwizować
Strach przed ważnymi rozmowami, napięcie podczas spotkań towarzyskich i zawodowych czy paraliżującą tremę przed wystąpieniami publicznymi da się pokonać sprawdzoną metodą – improwizacją. Autorzy książki „Praktyczna improwizacja” przekonują, że improwizacji da się nauczyć i dzięki niej niemal zlikwidować dyskomfort towarzyszący wystąpieniom publicznym i ważnym rozmowom.
Improwizacja, czyli co?
Techniki improwizacji stały się popularne dzięki takim programom jak „Whose line is it anyway” czy polskim kabaretom jak „Spadkobiercy”. Autorzy książki „Praktyczna improwizacja. Jak techniki improwizacji mogą usprawnić każdy aspekt Twojego życia” (Helion, Gliwice 2014) przekonują jednak, że jej techniki niesłusznie utożsamiane są wyłącznie z przedstawieniami kabaretowymi czy teatralnymi, ponieważ mają też potencjał wzbogacenia skutecznej, codziennej komunikacji. Co więcej, improwizacji można się nauczyć, pamiętając o jej kilku podstawowych zasadach.
Improwizacja według autorów niewiele ma wspólnego z udawaniem, byciem śmiesznym czy wymyślaniem wypowiedzi ad hoc. Improwizacja to technika, która uczy słuchać i obserwować, zwiększa pewność siebie, uczy podejmować szybkie decyzje, minimalizuje strach przed porażką i zwiększa poczucie komfortu podczas spotkań towarzyskich. Dzięki improwizacji będziesz gotów na poradzenie sobie w każdej sytuacji, a zwłaszcza tej, podczas której kontrola nie leży w Twoich rękach. A czy tak naprawdę kiedykolwiek możemy mówić o posiadaniu pełni kontroli nad sytuacjami, w jakich się znajdujemy? Bieg zdarzeń i reakcję rozmówcy jest bardzo trudno przewidzieć, nawet mimo najbardziej skrupulatnego planu. Poczucie kontroli to tak naprawdę ułuda i mimo, że przygotowania bardzo ułatwiają osiągnięcie celu, często rozwój sytuacji nas zaskakuje. I w tym momencie z pomocą mogą przyjść techniki improwizacji.
Kiedy i komu przydaje się improwizacja?
Techniki improwizacji można polecić każdemu, komu zależy na skutecznej komunikacji oraz poczuciu komfortu w sytuacjach, których przebiegu nie da się przewidzieć bądź kontrolować. Jeśli boisz się rozpocząć rozmowę z nową osobą, unikasz nazywania rzeczy po imieniu, nie bierzesz odpowiedzialności za postawienie sprawy jasno, boisz się utracić kontroli nad rozmową czy sytuacją – to ta książka jest właśnie dla Ciebie. Jej autorzy przekonują, że improwizacji jesteśmy się w stanie nauczyć, a jeśli dodatkowo znamy się na wybranym temacie, potrafimy się komunikować i słuchać, wówczas w każdej sytuacji komunikacyjnej będziemy potrafili sobie poradzić.
Podstawowe zasady improwizacji
Artur Król i Michał Mącznik wymieniają kilka podstawowych zasad improwizacji.
Komu poleciłabym książkę Króla i Mączki? Szczególnie tym, którzy walczą z nieśmiałością, osobom chcącym skutecznie się komunikować, pozbyć dyskomfortu podczas kluczowych rozmów i nabrać pewności siebie zgodnie z zasadą „W każdej sytuacji sobie poradzę, umiem przecież improwizować”. Książka obfituje nie tylko w szczegółową teorię improwizacji, ale też w liczne zabawy, dzięki którym czytelnik może poćwiczyć techniki improwizacji samotnie lub w gronie znajomych.
Strach przed ważnymi rozmowami, napięcie podczas spotkań towarzyskich i zawodowych czy paraliżującą tremę przed wystąpieniami publicznymi da się pokonać sprawdzoną metodą – improwizacją. Autorzy książki „Praktyczna improwizacja” przekonują, że improwizacji da się nauczyć i dzięki niej niemal zlikwidować dyskomfort towarzyszący wystąpieniom publicznym i ważnym rozmowom.
Improwizacja, czyli co?
Techniki improwizacji stały się popularne dzięki takim programom jak „Whose line is it anyway” czy polskim kabaretom jak „Spadkobiercy”. Autorzy książki „Praktyczna improwizacja. Jak techniki improwizacji mogą usprawnić każdy aspekt Twojego życia” (Helion, Gliwice 2014) przekonują jednak, że jej techniki niesłusznie utożsamiane są wyłącznie z przedstawieniami kabaretowymi czy teatralnymi, ponieważ mają też potencjał wzbogacenia skutecznej, codziennej komunikacji. Co więcej, improwizacji można się nauczyć, pamiętając o jej kilku podstawowych zasadach.
Improwizacja według autorów niewiele ma wspólnego z udawaniem, byciem śmiesznym czy wymyślaniem wypowiedzi ad hoc. Improwizacja to technika, która uczy słuchać i obserwować, zwiększa pewność siebie, uczy podejmować szybkie decyzje, minimalizuje strach przed porażką i zwiększa poczucie komfortu podczas spotkań towarzyskich. Dzięki improwizacji będziesz gotów na poradzenie sobie w każdej sytuacji, a zwłaszcza tej, podczas której kontrola nie leży w Twoich rękach. A czy tak naprawdę kiedykolwiek możemy mówić o posiadaniu pełni kontroli nad sytuacjami, w jakich się znajdujemy? Bieg zdarzeń i reakcję rozmówcy jest bardzo trudno przewidzieć, nawet mimo najbardziej skrupulatnego planu. Poczucie kontroli to tak naprawdę ułuda i mimo, że przygotowania bardzo ułatwiają osiągnięcie celu, często rozwój sytuacji nas zaskakuje. I w tym momencie z pomocą mogą przyjść techniki improwizacji.
Kiedy i komu przydaje się improwizacja?
Techniki improwizacji można polecić każdemu, komu zależy na skutecznej komunikacji oraz poczuciu komfortu w sytuacjach, których przebiegu nie da się przewidzieć bądź kontrolować. Jeśli boisz się rozpocząć rozmowę z nową osobą, unikasz nazywania rzeczy po imieniu, nie bierzesz odpowiedzialności za postawienie sprawy jasno, boisz się utracić kontroli nad rozmową czy sytuacją – to ta książka jest właśnie dla Ciebie. Jej autorzy przekonują, że improwizacji jesteśmy się w stanie nauczyć, a jeśli dodatkowo znamy się na wybranym temacie, potrafimy się komunikować i słuchać, wówczas w każdej sytuacji komunikacyjnej będziemy potrafili sobie poradzić.
Podstawowe zasady improwizacji
Artur Król i Michał Mącznik wymieniają kilka podstawowych zasad improwizacji.
- Rób błędy – nie da się improwizować bez ryzyka popełnienia błędu. Autorzy podkreślają, że popełnienie błędu stawia nas w nowej sytuacji, w której prawdopodobnie już świetnie sobie poradzimy. Z tego względu zawsze lepiej jest podejmować ryzyko i posuwać konwersację naprzód, niż wycofywać się z niej z obawy przed popełnieniem faux pas.
- Akceptuj, nie blokuj – ta zasada dotyczy przyjmowania składanych nam na co dzień ofert i propozycji. Improwizacja zakłada działanie spontaniczne, wyjście poza strefę komfortu i próbowanie nowych rzeczy – choćby codziennie.
- Dodawaj energii – dzięki temu elementowi wszyscy Twoi interlokutorzy zapamiętają Cię jako ciekawego rozmówcę. Dodanie energii rozmowie odbywa się głównie poprzez zachowanie niespodziewane. Jeśli wszyscy szepczą – nagle krzyknij. Jeśli siedzą – wstań. Sposobów na ożywienie spotkania i rozmowy jest wiele, a wiele z nich zostało opisanych w książce.
- Nadawaj kierunek – każdej rozmowie możesz nadać taki kierunek, jaki tylko Ci się zamarzy. Musisz się tylko odważyć i nauczyć płynnie prowadzić konwersację.
- Podejmuj ryzyko – mamy tendencję do ukrywania swoich prawdziwych opinii, poglądów i odczuć z obawy przed tym, jak zareagują na nie osoby postronne. Improwizacja zaleca pozbycie się tej obawy i mówienie zawsze wprost o tym, co akurat ma się na myśli.
- Bądź pozytywny – nie krytykuj otoczenia, bądź otwarty na propozycje, staraj się znaleźć pozytyw w każdej sytuacji. Jeśli przyjdzie Ci zmierzyć się z rozmową, która nie przebiega po Twojej myśli – cóż, zdarza się to każdemu, a Ty masz do wyboru albo wycofanie się, albo odwrócenie sytuacji na swoją korzyść.
Komu poleciłabym książkę Króla i Mączki? Szczególnie tym, którzy walczą z nieśmiałością, osobom chcącym skutecznie się komunikować, pozbyć dyskomfortu podczas kluczowych rozmów i nabrać pewności siebie zgodnie z zasadą „W każdej sytuacji sobie poradzę, umiem przecież improwizować”. Książka obfituje nie tylko w szczegółową teorię improwizacji, ale też w liczne zabawy, dzięki którym czytelnik może poćwiczyć techniki improwizacji samotnie lub w gronie znajomych.
biznes.onet.pl Sylwia Wojtas
