Recenzje

Dietomania jest wśród nas! Jak schudnąć bez diet? Krok pierwszy: akceptacja siebie.

Jedziesz do pracy i z billboardów oraz wszelkich reklam zerkają na Ciebie szczupli ludzie z nieskazitelną cerą, pięknymi włosami i uśmiechem. Już nawet nie zwracasz na nich uwagi, ale twoja podświadomość to koduje, pamięta, „przerabia na swoje” i nagle zupełnie przy okazji powstaje w Twojej głowie schemat „odpowiednia sylwetka= sukces„! Dotyczy to głównie kobiet, ale mężczyźni również budują swoją wartość na podstawie wyglądu i porównując się z innymi,często zaczynają czuć się źle we własnej skórze.

Potwierdzenie tego wszystkiego otrzymujesz w ulubionym czasopiśmie, w którym regularnie pojawiają się artykuły typu „aktorka X schudła i teraz ma milion propozycji  pracy”. Okładki gazet wręcz nakazują ci dopasowanie się do stworzonego ideału kobiety i mężczyzny… Zadaj sobie pytanie- czy naprawdę chcesz tak wyglądać? Czy naprawdę TY tego chcesz, czy wymaga tego od ciebie otoczenie? Może problem nie tkwi w kilogramach lecz w nieodpowiednim podejściu i nastawieniu?

Akceptacja i pokochanie siebie pozwoli ci spojrzeć na swoje ciało jak na świątynię, coś najcenniejszego w twoim życiu. COŚ o co warto zadbać przede wszystkim i najbardziej. Zaczniesz żyć z nim w harmonii, zrozumiesz, że potrzebuje witamin, składników mineralnych, że słodycze i wszelkie „śmieciowe jedzenie” nie są wskazane. Aktywność fizyczna i prawidłowe odżywianie będą dla ciebie czymś naturalnym bo przecież chcesz dawać sobie to, co najlepsze! Dopiero gdy zaakceptujesz siebie będziesz mógł zacząć GRAĆ ZE SWOIM ORGANIZMEM W JEDNEJ DRUŻYNIE. Dopiero wtedy zaczniesz go słuchać i dostarczać tego, czego naprawdę potrzebuje!

Jeśli oceniasz siebie krytycznie i źle się ze sobą czujesz istnieje ryzyko, że karzesz siebie za niepowodzenia w odchudzaniu, np.:„Nie udało mi się wytrwać w postanowieniu- za karę nie zjem dziś kolacji”, „Za karę nie zjem ulubionej potrawy”. Absolutnie do niczego dobrego to nie doprowadzi i na pewno nie przybliży cię do schudnięcia!

Poza tym dążenie do „ideału” to tak naprawdę kolejny schemat oraz błędne koło i uwierz- dopóki sobie tego nie uświadomisz- zawsze znajdziesz kogoś lepszego, do kogo możesz się porównać!

Kolejna sprawa- nie zbudujesz wysokiej samooceny jeśli czujesz się nieatrakcyjna/- y fizycznie!

Poniżej krótki test sprawdzający, czy masz prawidłowy, czy zaburzony obraz ciała (zaczerpnięty z książki „FitMind. Schudnij bez diet”):

• Rezygnujesz czasem z wyjścia na imprezę albo inne spotkanie towarzyskie ponieważ czujesz się nieatrakcyjna/ -y?
• Codziennie myślisz o swoim wyglądzie?
• Czy mówisz czasem do siebie: „jestem do niczego”, „wyglądam tragicznie”?
• Uważasz, że ludzie patrzą na ciebie krytycznie?
• Dużo czasu spędzasz przed lustrem?

Uświadom sobie, że każdy człowiek jest wartością samą w sobie. Wszystko co kupisz, założysz na siebie i zrobisz ze swoim ciałem może zwiększyć twoją wartość społeczną, ale nie wartość jako człowieka! Jeśli ciągle w życiu czegoś ci brakuje, może okazać się, że masz braki z dzieciństwa. Ludzie odczuwający brak, odczuwają jednocześnie głód, nawet gdy są najedzeni.

Inna ważna sprawa- pamiętaj, że inni budują zdanie o nas na podstawie naszego własnego zdania o sobie! Otoczenie myśli o nas to, co my sami myślimy o sobie! Zaskakujące, prawda? Co łatwiej jest zmienić? Zdanie całego świata o nas, czy nasze własne o sobie? Zastanów się nad tym!

Zupełnie na koniec…

Od dłuższego czasu próbujesz schudnąć, robisz wszystko aby to zrobić ale nie widzisz efektów? Wiesz, że być może sabotujesz swoje działania?

Osoba, której sukces i powodzenie zawodowe kojarzą się ze szczupłą sylwetką w sytuacji kiedy ma szansę dostać awans ale się go obawia, może podświadomie zacząć działać aby przytyć. Jakie masz przekonania na temat ludzi szczupłych? Jeśli źle o nich myślisz, może też podświadomie działasz tak, aby jednak nie schudnąć?

Pozytywne emocje i życie w zgodzie ze sobą będą sprzyjały spójnemu i skutecznemu działaniu, zaczniemy rozumieć  fizjologię organizmu i jego potrzeby! Dlatego właśnie akceptacja i pokochanie siebie to pierwszy krok do schudnięcia.

Powodzenia!

1. Własna firma, niezależność, rozwój, nowe doświadczenia, brak szefa, brak ograniczeń.


2. Podatki, praca 24 na dobę, brak kapitału, biurokracja.

Która wersja pasuje do Ciebie? :) Jaki pogląd na tworzenie własnego biznesu znajduje się teraz w Twojej głowie? Jeśli masz jakieś doświadczenie w tej kwestii to dobrze, jeśli nie, również dobrze. Każde podejście do tego tematu to dobre podejście, jeśli prowadzi Cię do rozwoju. Chcesz stworzyć własny biznes i usamodzielnić się w wielu kwestiach? Działaj! :)

Książka pt " Sprytny biznes" to zbiór wielu konkretnych porad, które w sposób pewny i szybki potrafią usystematyzować to co już wiemy, bądź ułatwiają  zapoznanie się z nowymi informacjami, gdy jest to nasze pierwsze zetknięcie z tematem. Pozycja jaką miałem okazję przeczytać nie wnosi niczego nowego do tematu związanego z zakładaniem własnej działalności, ponieważ zwłaszcza w kwestiach technicznych niewiele się zmieniło. Należy jednak zaznaczyć, że autor stworzył krótką publikacją, która w dosadny, ale przyjemny sposób prezentuje zbiór konkretów, o jakich należy pamiętać w czasie podejmowania tak poważnej decyzji, Zakładanie własnej działalności owiane jest wielką liczbą tajemnic, oraz mitów, które w wielu przypadkach nie pozwalają na swobodne działanie, oraz funkcjonowanie na zasadzie spełniania swoich marzeń. Na kartach tej książki odnaleźć możemy tematy związane zarówno z kwestiami technicznymi takimi jak urzędy, banki czy własne biuro jak i rzeczy, które mówią w jaki sposób ciąć koszty, oraz jakie podstawowe błędy popełniają młodzi przedsiębiorcy. 

Sposób w jaki autor przedstawia tematykę związaną z zakładaniem własnej działalności pozwala na dosyć szybkie przyswojenie nowych informacji, ponieważ porusza nie tylko kwestie skomplikowanych słów technicznych, ale także aspektów związanych z psychologią i odpowiednim podejściem do klienta. 

Dzięki niewielkiej objętości, całość czyta się bardzo szybko, zaś powrót do konkretnych rozdziałów nie sprawia większej trudności. Po przeczytaniu książki nie ma się wrażenia oderwania od rzeczywistości, lecz prostoty dzięki której możemy w szybki sposób pojąć mechanizmy, jakie są związane z tym tematem. Sama forma publikacji również okazuje się przyjemna  w użytkowaniu, ze względu na materiały użyte do produkcji, które dają poczucie estetyczności całości. 

Czy książka jest warta swojej ceny? To zależy. Jeśli ktoś zaczyna swoją przygodę z biznesem i nie potrafi ogarnąć niektórych kwestii gubiąc się w gąszczu publikacji na ten temat, myślę, że warto sięgnąć po ową pozycję. Jeśli jesteś osobą związaną z biznesem i masz już duże doświadczenie, książka ta może wydać Ci się zbyt krótką publikacją, by można zawrzeć wszystko to, czego już doświadczyłeś i o czym chciałbyś poinformować czytelników. 

Pozdrawiam mega pozytywnie :)

JAK ODKRYĆ SWOJĄ PASJĘ



NIE KAŻDY BUDZI SIĘ RANO I NIEMAL WYSKAKUJE Z ŁÓŻKA NA MYŚL O PRACY CHCESZ TAK MIEĆ POSŁUCHAJ ZATEM LEO BABAUTY, KTÓRY RADZI, JAK ZACZĄĆ ZARABIAĆ NA SWOJEJ PASJI

1. CZY JEST COŚ, C0 LUBISZ ROBIĆ Czy masz jakieś hobby Czy lubiłaś się czymś zajmować, kiedy byłaś mała, ale nigdy nie traktowałaś tego jak poważną pracę Jeśli to znajdziesz, to o tyle jesteś do przodu. Wystarczy, że wymyślisz teraz sposób, żeby na tym zarabiać.


2. O CZYM POTRAFISZ CZYTAĆ GODZINAMI Jeśli interesuje cię jakiś temat czy dyscyplina, czytaj o tym jak najwięcej, także w Internecie. Możesz w ten sposób odnaleźć mnóstwo możliwości dla siebie i odkryć własną ścieżkę rozwoju zawodowego.


3. RÓB INDYWIDUALNĄ BURZĘ MÓZGÓW. Nic ci nie przychodzi do głowy Weź kartkę i zacznij spisywać nawet najgłupsze pomysły. Nie myśl, tylko pisz, ocenisz je później.


4. POPYTAJ DOOKOŁA I ROZEJRZYJ SIĘ ZA MOŻLIWOŚCIAMI. Zobacz, jakie inni mają pasje, przejrzyj Internet, pytaj, szukaj, rozmawiaj.


5. PRZEPROWADŹ PRÓBĘ. Najlepiej przetestować swój pomysł przed zajęciem się swoją pasją zawodowo. Potraktuj to jako hobby lub pracę na boku, by sprawdzić, czy to rzeczywiście twoje prawdziwe powołanie. Jeśli przetrwa próbę czasu, to najpewniej je odkryłaś.


6. NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ. Nie możesz odnaleźć swojej pasji Próbuj dalej, choćby i przez długie miesiące, a w końcu ci się uda. Odkryłaś swoją pasję, ale po kilku miesiącach ci się znudziła Też szukaj dalej. Nie udało ci się z niej wyżyć Sukces nie przychodzi sam z siebie, nie poddawaj się nigdy!

Masz pomysł na siebie, ale nie wiesz, jak zrealizować pewną ideę? Dążysz do konkretnego miejsca i celu w życiu, ale coś ci ciągle stoi na drodze? Zmierz się z samym sobą i walcz z trudnościami. Nadszedł już najwyższy czas.

Przed czytelnikiem jawi się wizja uzyskania lepszego statusu społecznego, materialnego a nawet medialnego. Zwieńczeniem podróży, co obiecuje autor będzie uzyskanie pewnych dóbr. Co ciekawe Wawrzyniak obiecuje, że czytelnik zacznie sam siebie odbierać w pewien niezwykły sposób.

Ludzie przyklejają nam łatki

Jeszcze ciekawsze jest to, że dzięki tej książce inni ludzie będą nas uważali za osobę o konkretnym statusie i przykleją nam łatkę. I to nie byle jaką! Od tej chwili będziemy skuteczni, odważni, silni, stanowczy. Czy faktycznie przewertowanie ponad dwustu stron warte jest, aby zostać kierownikiem, menedżerem, liderem, szefem itp.? Warto spróbować. A co mi szkodzi.

Gdzie tkwi haczyk?

Owszem tkwi. W nas. Musisz po prostu tego chcieć. Jeśli już się zdecydujesz to sięgnij po książkę Michała Wawrzyniaka i zostań człowiekiem sukcesu. To takie proste - myślisz sobie, ot przeczytam i zostanę guru. I tu się czytelniku mylisz. Nie zostaniesz, bo wcale tego nie chcesz. Aby nim zostać najpierw spójrz w samego siebie. Ta książka właśnie w tym pomoże Ci najbardziej. W odkrywaniu siebie.

Prosty przekaz zadziwia a trafne porównania szokują

Wpadłbyś na to, aby ptasie odchody na aucie nazwać jagodami i próbować je skosztować? Autor idzie nawet dalej w dywagacjach. Nakreśla cały szereg zdarzeń, które po tym fakcie następują. Oto nagle orientujesz się, że to nie jagody! Żołądek w konfrontacji z wyobraźnią nie wytrzymuje i przytrzymując się samochodu zwracasz swoje śniadanie wprost na buty przechodniów. Ci natomiast twierdzą, że jesteś pijakiem i właśnie się kompromitujesz publicznie.

To dopiero początek niezwykłej podróży

Niezwykłe prawda? A to dopiero początek podróży z wyjątkowym dziełem Wawrzyniaka. Dalej to jak jazda bez trzymanki na rollercoasterze. Po co to wszystko - zapytasz? Po to, abyś uświadomił sobie drogi czytelniku, że gdzieś w Tobie tkwi lepsza wersja Ciebie i jeśli pozwolisz jej sobą pokierować zostaniesz Guru. Będziesz miał swoich wyznawców, będą stawić Ci ołtarzyki i będziesz mieć to, co chciałeś, gdy sięgałeś po tą lekturę. Poznasz siebie i swoje możliwości.

Pomyślisz sobie-przesada

Przesada? Niby dlaczego nie miałbyś sam sobie pomóc. Poznać i uzupełnić zupełnie nowe światy, zmienić sposób postrzegania tego, co robisz, poszerzyć znajomość swojego fachu? Tylko ktoś nierozgarnięty odrzuciłby podaną na tacy receptę na nową jakość własnego rozwoju. Jesteś nieogarnięty?

Będziesz czuł się poważany, podziwiany i rozumiany. Będą liczyć się z Twoją opinią. Będziesz w kręgu zainteresowań. Będziesz wyznaczać nowe trendy i kierunki. Myślisz, ze nastąpi to wtedy, gdy przeczytasz tą książkę?  To niestety nie tak. Tak to nie działa. Daleka wyprawa na szczyt rozpocznie się wraz z ostatnią kartką tej pozycji.

Zawsze i wszędzie

Wtedy to rozszerzą się horyzonty, pojawi szersze pole widzenia. Będziesz wiedzieć, jak uwieść swoich wyznawców, zdobędziesz ich lojalność i jak szokująco pisze autor: Twoim zadaniem stanie się zrobić swoim wyznawcom dobrze. Więc rusz się drogi czytelniku!

Michała można kochać lub mieć po nim czkawkę, nie można jednak odmówić mu wyrazistości, stylu i pomysłu na siebie. Tacy ludzie zmieniają świat. Przyjrzyj się temu, co robi Michał, bo takiej wyrazistości warto się uczyć.

- Paweł Tkaczyk, autor, bloger

Zawsze-Wszędzie-Możesz-Wszystko. Jeśli stawiasz na rozwój osobisty - Polecam!

ROZGRZEJ SIĘ JEDZENIEM



LEKARZE TWIERDZĄ, ŻE DO ICH GABINETÓW NAJCZĘŚCIEJ TRAFIAJĄ OSOBY WEWNĘTRZNIE WYCHŁODZONE. WSZYSTKIEMU WINNA ZBYT WYZIĘBIAJĄCA DIETA, KTÓRA DOPROWADZA DO MIAŻDŻYCY NACZYŃ KRWIONOŚNYCH



Ludzki organizm wyziębia przede wszystkim surowa woda, ale też oranżady, cole czy toniki. Wyziębiają przyprawy i produkty słone oraz kwaśne. Chłodne są też wszystkie surowe warzywa i owoce oraz sporządzane z nich surówki i sałatki. Co zatem rozgrzewa Przede wszystkim czosnek, cebula, por, przyprawy, takie jak cynamon, imbir, kurkuma, pieprz czy chilli.



Także kawa naturalna i mięsa, takie jak jagnięcina, baranina, wołowina czy cielęcina. Trzeba jednak pamiętać, że zbyt długo stosowana dieta rozgrzewająca prowadzi do przegięcia w drugą stronę. Warto wtedy postawić na produkty neutralne, czyli np. ugotowane owoce i warzywa. Jak się okazuje, w naszym klimacie najlepsza będzie zupa z dużą ilością warzyw lub duszone warzywa z małą ilością mięsa.

JAK ODKRYĆ SWOJĄ PASJĘ



NIE KAŻDY BUDZI SIĘ RANO I NIEMAL WYSKAKUJE Z ŁÓŻKA NA MYŚL O PRACY CHCESZ TAK MIEĆ POSŁUCHAJ ZATEM LEO BABAUTY, KTÓRY RADZI, JAK ZACZĄĆ ZARABIAĆ NA SWOJEJ PASJI

1. CZY JEST COŚ, C0 LUBISZ ROBIĆ Czy masz jakieś hobby Czy lubiłaś się czymś zajmować, kiedy byłaś mała, ale nigdy nie traktowałaś tego jak poważną pracę Jeśli to znajdziesz, to o tyle jesteś do przodu. Wystarczy, że wymyślisz teraz sposób, żeby na tym zarabiać.


2. O CZYM POTRAFISZ CZYTAĆ GODZINAMI Jeśli interesuje cię jakiś temat czy dyscyplina, czytaj o tym jak najwięcej, także w Internecie. Możesz w ten sposób odnaleźć mnóstwo możliwości dla siebie i odkryć własną ścieżkę rozwoju zawodowego.


3. RÓB INDYWIDUALNĄ BURZĘ MÓZGÓW. Nic ci nie przychodzi do głowy Weź kartkę i zacznij spisywać nawet najgłupsze pomysły. Nie myśl, tylko pisz, ocenisz je później.


4. POPYTAJ DOOKOŁA I ROZEJRZYJ SIĘ ZA MOŻLIWOŚCIAMI. Zobacz, jakie inni mają pasje, przejrzyj Internet, pytaj, szukaj, rozmawiaj.


5. PRZEPROWADŹ PRÓBĘ. Najlepiej przetestować swój pomysł przed zajęciem się swoją pasją zawodowo. Potraktuj to jako hobby lub pracę na boku, by sprawdzić, czy to rzeczywiście twoje prawdziwe powołanie. Jeśli przetrwa próbę czasu, to najpewniej je odkryłaś.


6. NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ. Nie możesz odnaleźć swojej pasji Próbuj dalej, choćby i przez długie miesiące, a w końcu ci się uda. Odkryłaś swoją pasję, ale po kilku miesiącach ci się znudziła Też szukaj dalej. Nie udało ci się z niej wyżyć Sukces nie przychodzi sam z siebie, nie poddawaj się nigdy!