Recenzje

Słowo „dieta” ma chyba wyłącznie negatywne konotacje.. Oznacza odmawianie sobie potraw, które najbardziej lubimy, gdyż zazwyczaj są także zbyt kaloryczne. A więc świat bez diet byłby o wiele lepszy. Autorki prezentowanej tu książki udowadniają, że nie trzeba głodzić się i uprawiać morderczej gimnastyki, by schudnąć. Według nich, chudniemy wtedy, gdy nasze ciało jest zharmonizowane z mózgiem. Podają proste sposoby na osiągnięcie wymarzonej sylwetki bez wyrzeczeń.

W tej książce znajdujemy nie tylko wiele ciekawostek związanych z dietetyką, ale też informacje na temat psychologii człowieka. Autorki podkreślają, że ważne jest zbudowanie poczucia własnej wartości. Obalają mity związane z postrzeganiem przez społeczeństwo osób otyłych i szczupłych.

Książka jest bardzo osobista dzięki fragmentom prywatnych zapisków. Pokazują one, że droga do osiągnięcia szczupłej figury bywa trudna, ale zebrane w jej trakcie doświadczenia mogą nam dziś pomóc w osiągnięciu celu.

Ten poradnik pozwala rozprawić się ze złymi nawykami żywieniowymi, które zaprzepaszczają nasze wysiłki w zakresie odchudzania. Prawdziwe historie wielu osób potwierdzają, jak powszechne są takie błędy żywieniowe jak np. niejedzenie śniadań czy rezygnacja z gotowanych potraw.
Okazuje się, że produkty bez tłuszczu czy napoje dietetyczne to mit – po nich również tyjemy.

Autorki potrafią zmotywować do działania i zmiany zwyczajów żywieniowych. Omawiają ćwiczenia wspomagające naszą samoświadomość. Opisy najdziwniejszych diet świata skutecznie odstręczają od wprowadzania w swoje życie reżimu żywieniowego i stanowią ciekawostkę, dzięki której książka jest też ciekawą i pouczającą lekturą. Polecam ją Wam na wiosnę!

Jakiś czas temu dostałam od wydawnictwa Helion recenzencki egzemplarz książki "FitMind. Schudnij bez diet." Autorkami książki są Klaudia Pingot i Aleksandra Buchholz.

Zanim napiszę coś od siebie chciałabym Wam przedstawić to, co przeczytać można na okładce.

"Panujący we współczesnym świecie kult szczupłej i wysportowanej sylwetki miliony kobiet (i nie tylko) codziennie doprowadza do rozpaczy. Osiągnięcie wymarzonej figury zaczyna im przesłaniać inne ważne kwestie albo wręcz zamienia się w magiczne myślenie typu: jak schudnę, to wszystko zacznie mi się udawać. Takie myślenie sprawia, że katują się kolejnymi dietami cud, których efektem mogą być poważne problemy zdrowotne, zamiast uważnie przyjrzeć się swojemu życiu, swoim prawdziwym potrzebom i pragnieniom. W tej książce znajdziesz receptę na „odgrubianie” oraz przywrócenie harmonii ciała i duszy bez działania przeciwko naturze czy Twojej własnej fizjologii.
W kolejnych rozdziałach znajdziesz twarde dowody na to, że nie warto ulegać aktualnym wyznacznikom „idealnej sylwetki”, ale także dowiesz się, że w ślad za równowagą duchową podąża równowaga cielesna. Twoje ciało samo wróci do stanu optymalnego, jeśli Twoja dusza, Twoje przekonania i Twoje nawyki zmienią się na dobre. Dlatego właśnie w tej książce nie znajdziesz porad dotyczących tego, co jeść, jak ćwiczyć i jakie kryteria powinnaś spełniać. Jej autorki pragną Ci za to pokazać, jak zaprogramować umysł, emocje, zachowania w drodze do pięknego i atrakcyjnego wyglądu, a przede wszystkim do osiągnięcia wewnętrznej spójności i harmonii."

Książka ta napisana jest przyjemnym, zrozumiałym językiem. Na początku poznajemy Basię, a raczej mamy możliwość czytania jej bloga - pamiętnika, co dodatkowo urozmaica nam lekturę. Dzięki temu czytelnik ma wrażenie, że nie jest sam ze swoimi problemami, myślami, codziennymi zmaganiami.
Dodatkowo możemy pogłębić naszą wiedzę na temat anoreksji, bulimii, czy ortoreksji - a jak wiadomo lepiej tym chorobom zapobiegać.

W książce znajdziemy także ciekawe ćwiczenia, które pozwolą nam uwolnić się od błędnych myśli i wprowadzić te, dzięki którym osiągniemy sukces.

Odludzie Europy

Jest w tytule pewna przesada, niemniej olbrzymia Skandynawia kusi niezmierzonymi przestrzeniami i naturalną przyrodą. Niewielka liczba mieszkańców tylko podkreśla ich zależność od sił natury. I choć Dania, Norwegia, Szwecja i Finlandia mają nowoczesne oblicza, to najciekawszym magnesem jest dzika przyroda.

Omawialiśmy już w tym miejscu przewodniki Petera Zrałka (Turcja, Portugalia), ceniąc je za subiektywizm i wiarygodność. Kolejny, zapraszający do Kariny bodaj najlepiej autorowi znanej, niesie te same walory. Owszem, zawiera niezbędne, a dostępne także w innych publikacjach wiadomości, ale sugestywna relacja z miejsca, które poznał sam, sprawia, że przewodnik czyta się niemal jak reportaż.

Wydawca oferuje własną metodologię poznawania Skandynawii. Najpierw oferuje 10 tras, które prowadzą do najciekawszych zdaniem edytora i autora miejsc, takich jak choćby: jezioro Vaetern, Kanał Go-tajski, twierdze południowej Norwegii, fiordy zachodniego wybrzeża, szwedzkie rezydencje królewskie, czy szlak przez fińską Karelię. Oferta jest krajoznawcza, ale znacząca w niej jest także informacja kulturalna. Dopiero gdy czytelnik zdecyduje, co chce w Skandynawii poznawać, zostaje otwarta przed nim całkiem spora turystyczna encyklopedia. Opisy miejsc są drobiazgowe, informacje aktualne, wiele rad jest bezcennych i pozwala uniknąć problemów. Mapy i plany ułatwiają orientację w podróży, zaś informacje o cenach pomogą w dyscyplinie budżetowej.

Książka jest ilustrowana kolorowymi fotografiami autora, zawiera podręczne minirozmówki (duńskie, norweskie, szwedzkie i fińskie), zresztą najmniej tu potrzebne, jako że Skandynawowie powszechnie mówią świetnie po angielsku; jest i indeks nazw geograficznych. Ten ostatni uświadamia nam, jak olbrzymia jest Skandynawia, tak bliska, a tak nam mało znana.

Odludzie Europy

Jest w tytule pewna przesada, niemniej olbrzymia Skandynawia kusi niezmierzonymi przestrzeniami i naturalną przyrodą. Niewielka liczba mieszkańców tylko podkreśla ich zależność od sił natury. I choć Dania, Norwegia, Szwecja i Finlandia mają nowoczesne oblicza, to najciekawszym magnesem jest dzika przyroda.

Omawialiśmy już w tym miejscu przewodniki Petera Zrałka (Turcja, Portugalia), ceniąc je za subiektywizm i wiarygodność. Kolejny, zapraszający do Kariny bodaj najlepiej autorowi znanej, niesie te same walory. Owszem, zawiera niezbędne, a dostępne także w innych publikacjach wiadomości, ale sugestywna relacja z miejsca, które poznał sam, sprawia, że przewodnik czyta się niemal jak reportaż.

Wydawca oferuje własną metodologię poznawania Skandynawii. Najpierw oferuje 10 tras, które prowadzą do najciekawszych zdaniem edytora i autora miejsc, takich jak choćby: jezioro Vaetern, Kanał Go-tajski, twierdze południowej Norwegii, fiordy zachodniego wybrzeża, szwedzkie rezydencje królewskie, czy szlak przez fińską Karelię. Oferta jest krajoznawcza, ale znacząca w niej jest także informacja kulturalna. Dopiero gdy czytelnik zdecyduje, co chce w Skandynawii poznawać, zostaje otwarta przed nim całkiem spora turystyczna encyklopedia. Opisy miejsc są drobiazgowe, informacje aktualne, wiele rad jest bezcennych i pozwala uniknąć problemów. Mapy i plany ułatwiają orientację w podróży, zaś informacje o cenach pomogą w dyscyplinie budżetowej.

Książka jest ilustrowana kolorowymi fotografiami autora, zawiera podręczne minirozmówki (duńskie, norweskie, szwedzkie i fińskie), zresztą najmniej tu potrzebne, jako że Skandynawowie powszechnie mówią świetnie po angielsku; jest i indeks nazw geograficznych. Ten ostatni uświadamia nam, jak olbrzymia jest Skandynawia, tak bliska, a tak nam mało znana.

W wydanej przez Onepress / Helion książce „Serum. Praktyczny przewodnik po najpopularniejszej metodyce Agile" Kennetha S. Kubina, przypomniano, że tempo rozwoju współczesnych aplikacji jest zbyt duże, aby wciąż stosować skostniałe, stare metodyki zarządzania projektami. Autor przekonuje, że obecnie należy błyskawicznie dostarczyć klientowi pierwszą wersję aplikacji i dopiero na podstawie jego uwag modyfikować program. Zwinne metodyki, w tym Serum, pozwalają tego dokonać.

Ta książka to źródło informacji o Scrumie. W trakcie lektury poznajemy założenia tej metodyki oraz jej zalety i wady. W kolejnych rozdziałach przybliżane są podstawowe pojęcia. Dalej trafiamy na gwóźdź programu, gdy autor omawia sprint - kluczowy element tej metodyki. Tu prezentowane są najlepsze metody planowania sprintu oraz założenia, których należy przestrzegać. Kolejne rozdziały zostały poświęcone rolom pełnionym przez różne osoby w czasie tworzenia projektu.

Przy tak czytelnym rozplanowaniu treści, książka okazuje się być doskonałym zbiorem informacji na temat metodyki Serum oraz niezbędną lekturą dla osób rozważających jej wdrożenie w swoich projektach.

Kiedy ktoś wmawia wam, że przez Facebooka da się sprzedać absolutnie wszystko, a najlepszą metodą na sukces jest konto na Twitterze, warto mieć pod ręką sole trzeźwiące w postaci książki amerykańskiego analityka Internetu.