Recenzje

Książka Dziennik diety. Szczuplej dzień po dniu trzech specjalistek ds. dietetyki pojawiła się na polskim rynku w kwietniu br. nakładem wydawnictwa Helion/Sensus.pl. Barbara Dąbrowska-Górska, Magdalena Jarzynka, Ewa Sypnik-Pogorzelska na co dzień prowadzą warszawską poradnię dietetyczną Dietosfera. Wieloletnie doświadczenie podparte wykształceniem żywieniowym i codzienny kontakt z klientami stały się inspiracją do napisania tego praktycznego poradnika.
Największą przeszkodą na drodze do wymarzonej sylwetki jesteśmy my sami! I nie ma tu znaczenia czy chcemy schudnąć na Sylwestra czy z innej okazji, ważne by działo się to w zdrowym tempie, a efekt utrzymywał się całe życie. Książka nie proponuje krótkotrwałej diety cud, to opracowany przez specjalistki 3 miesięczny program pozwalający kontrolować co i kiedy jemy.

Prowadzenie dziennika diety pozwala oceniać i eliminować własne błędy, ułatwia kontrolowanie sposobu żywienia, zwiększa samoświadomość. Ten sposób samokontroli poprawia wyniki odchudzania, pozwala na obserwację zachowań żywieniowych i schematów postępowania, z których istnienia wiele osób nie zdaje sobie sprawy. Badania dowiodły, że osoby, które prowadziły zapiski dotyczące przebiegu odchudzania, osiągały aż o 50% lepsze wyniki od tych, które ich nie robiły! Dlaczego Ponieważ codzienne notatki pozwalają lepiej poznać i kontrolować swoje zachowania żywieniowe, zdiagnozować szkodliwe przyzwyczajenia i największe słabości, ale przede wszystkim dokumentować kolejne sukcesy!

Dobra motywacja, żelazna konsekwencja i silna wola. Naprawdę tylko tyle trzeba, by wprowadzając w swoje życie nowe, lepsze nawyki żywieniowe i codzienną dawkę ruchu, osiągnąć w zdrowym tempie swoją wymarzoną wagę!

Profesjonalny Dziennik diety, opracowany przez zespół znanych i doświadczonych dietetyczek, pozwala na monitorowanie przebiegu diety, a ponadto opatrzony jest praktycznymi radami! Dziennik ten pasuje do wszystkich sposobów odżywiania, jakie obierzesz na drodze do wymarzonej figury. Jeśli chcemy zdążyć przed Sylwestrem, a może po prostu przed samym sobą – najwyższa pora na rozpoczęcie procesu zrzucania zbędnych kilogramów. Do dzieła!

Książkę Barbary Dąbrowskiej-Górskiej, Magdaleny Jarzynki, Ewy Sypnik-Pogorzelskiej Dziennik diety. Szczuplej dzień po dniu objęły patronatem medialnym : magazyn Shape, fit.pl, Uroda i zdrowie.

Barbara Dąbrowska-Górska, Magdalena Jarzynka, Ewa Sypnik-Pogorzelska na co dzień prowadzą warszawską poradnię dietetyczną Dietosfera. Wieloletnie doświadczenie podparte wykształceniem żywieniowym i codzienny kontakt z klientami stały się inspiracją do napisania tego praktycznego poradnika.

Największą przeszkodą na drodze do wymarzonej sylwetki jesteśmy my sami! I nie ma tu znaczenia czy chcemy schudnąć na Sylwestra czy z innej okazji, ważne by działo się to w zdrowym tempie, a efekt utrzymywał się całe życie. Książka nie proponuje krótkotrwałej diety cud, to opracowany przez specjalistki 3 miesięczny program pozwalający kontrolować co i kiedy jemy.

Prowadzenie dziennika diety pozwala oceniać i eliminować własne błędy, ułatwia kontrolowanie sposobu żywienia, zwiększa samoświadomość. Ten sposób samokontroli poprawia wyniki odchudzania, pozwala na obserwację zachowań żywieniowych i schematów postępowania, z których istnienia wiele osób nie zdaje sobie sprawy. Badania dowiodły, że osoby, które prowadziły zapiski dotyczące przebiegu odchudzania, osiągały aż o 50% lepsze wyniki od tych, które ich nie robiły! Dlaczego Ponieważ codzienne notatki pozwalają lepiej poznać i kontrolować swoje zachowania żywieniowe, zdiagnozować szkodliwe przyzwyczajenia i największe słabości, ale przede wszystkim dokumentować kolejne sukcesy!

Dobra motywacja, żelazna konsekwencja i silna wola. Naprawdę tylko tyle trzeba, by wprowadzając w swoje życie nowe, lepsze nawyki żywieniowe i codzienną dawkę ruchu, osiągnąć w zdrowym tempie swoją wymarzoną wagę!

Profesjonalny Dziennik diety, opracowany przez zespół znanych i doświadczonych dietetyczek, pozwala na monitorowanie przebiegu diety, a ponadto opatrzony jest praktycznymi radami! Dziennik ten pasuje do wszystkich sposobów odżywiania, jakie obierzesz na drodze do wymarzonej figury. Jeśli chcemy zdążyć przed Sylwestrem, a może po prostu przed samym sobą – najwyższa pora na rozpoczęcie procesu zrzucania zbędnych kilogramów. Do dzieła!

Każdy miewa trudne momenty, okresy zwątpienia i gorszą passę. Sztuka polega na tym, by zadawać odpowiednie pytania. Doskonały lider to nikt inny, jak właściwa osoba na właściwym miejscu, zadająca właściwe pytania. Najważniejszym elementem tego zwięzłego i ciekawego poradnika, dzięki któremu można zwiększyć skuteczność w pracy, jest seria kluczowych pytań, zaprojektowanych tak, by Czytelnik zaczął lepiej kierować swoją firmą i przejął kontrolę nad własną karierą. Książka jest pełna autentycznych historii i cennych wskazówek, które pomogą udoskonalić umiejętności menedżerskie, utrzymać się na szczycie, zyskać większą pewność siebie i poczuć się jak po szkoleniu u wspaniałego mentora. Publikacja zawiera mnóstwo dobrych pomysłów prosto od doświadczonych przywódców, a także od tych, którzy dopiero aspirują, by nimi zostać.

Krajobraz po zmianie, jaka dokonała się za sprawą mediów społecznościowych, prezentuje się obiecująco i niepokojąco zarazem. Social media skupiają już wokół siebie ponad miliard ludzi na całym świecie. Co trzeci z nich dzieli się wrażeniami dotyczącymi konkretnych marek. Tej rewolucji towarzyszy zmiana najskuteczniejszych narzędzi i kanałów dotarcia do klienta. Modyfikacji uległ też wzór utrzymywania relacji. Pojawiły się nowe sposoby mierzenia efektywności przekazu reklamowego, a dialog z klientem on-line stał się ważniejszy niż kiedykolwiek wcześniej. Wszystkim rządzi wszechwładny konsument, którego jeden wpis może decydować o losach dużych i małych marek czy produktów. Publikacja porusza więc tak istotne obecnie zagadnienia dotyczące m.in. monitoringu marki, social media ROI, obsługi klienta on-line, wsparcia sprzedaży oraz ochrony reputacji.

„Wałkowanie Ameryki” to książka wyrastająca z ciekawości i fascynacji Stanami Zjednoczonymi, stąd mało w niej krytycznych uwag, a więcej podziwu dla Ameryki i jej mieszkańców. To swoiste kompendium wiedzy o USA – pełne danych statystycznych, faktów historycznych i przydatnych informacji dla tych, którzy chcieliby kiedyś odwiedzić opisywane przez autora miejsca.

Marek Wałkuski (dziennikarz radiowej Trójki oraz wieloletni korespondent Polskiego Radia w Waszyngtonie) napisał książkę, która w założeniu miała przełamywać stereotypy na temat Amerykanów i rzucić nowe światło na motywy ich postępowania, zwyczaje, kulturę itp. Autor opisuje zatem życie typowego mieszkańca Stanów Zjednoczonych, jego luźne podejście do stroju, łatwość nawiązywania kontaktów, silną potrzebę bycia samodzielnym i nacisk, jaki kładzie na indywidualizm oraz wolność. Ukazuje, z czego wynika przekonanie o powszechnym prawie do posiadania broni, analizuje teksty piosenek country oraz miłość Amerykanów do samochodów i dróg (sam wyraźnie nimi zafascynowany). Sporo miejsca poświęca także życiu religijnemu, językowi czy problemom na tle rasowym. Nie jestem jednak pewna, czy udało mu się w pełni osiągnąć zamierzony cel.

W „Wałkowaniu Ameryki” brakuje trochę osobistego spojrzenia na kraj, próby wejścia w opisywaną przestrzeń. Wydaje się, jakby autor obserwował Amerykę zza szyby lub spoza – mimo wszystko – różowych okularów. Niby pojawiają się anegdotki „z życia wzięte”, ale stanowią one jedynie wstęp do suchych informacji statystycznych, historycznych itp. W ten sposób czytelnik otrzymuje coś na kształt „morfologii narodu”, gdzie ukazane zostały wszystkie najważniejsze elementy składające się na Amerykę i jej mieszkańców. Być może takie po prostu było założenie Wałkuskiego.

Pomijając jednak wady książki, które z pewnością nie każdemu będą one przeszkadzać, trzeba przyznać, że czyta się ją wspaniale. Dobrze napisana, bogata w ciekawostki pozwala miło spędzić dwa-trzy wieczory i z pewnością jest lekturą godną polecenia. Dzięki pracy Wałkuskiego czytelnik może poczuć ducha Stanów Zjednoczonych. Jego książka jest nim bowiem przesiąknięta od pierwszej do ostatniej strony.

Marek Brzeziński, dziennikarz, pisarz, anglista i psycholog, doktor nauk humanistycznych, przez dwadzieścia lat wykładał antropologię kultury na Uniwersytecie Schillera w Paryżu. Był też pracownikiem Radia France Internationale. Książkę swoją, jak pisze, zadedykował prezydentowi Nicolasowi Sarkozy'emu, „który zdecydował się na zamknięcie redakcji RFI, nadających audycje w językach, których nie rozumieją podatnicy francuscy". Zamknięto i polską redakcję. Pracowników wyrzucono, dając jednak pokaźną odprawę. Markowi Brzezińskiemu wystarczyło na spełnienie marzenia - kurs w słynnej paryskiej akademii kulinarnej Le Cordon Bleu. „To, co mnie tam spotkało, przerosło moje wyobrażenia. Kulinarna świątynia-a w jej wnętrzu reżim jak w oddziale pułku specjalnego piechoty morskiej. Świat, z którego istnienia trudno było sobie zdawać sprawę - świat musztry i rozkoszy podniebienia". Tak więc mamy tu Paryż widziany z perspektywy studenta słynnej akademii, Paryż knajpek, wielkich kucharzy, wybornego smaku. Są w tej książce i kulinarne receptury dań z klasycznej kuchni francuskiej. Choćby królik w szampanie!