Recenzje

Życie wewnętrzne każdego z nas to sieć skomplikowanych powiązań między przeszłością, teraźniejszością i przyszłością. Jak uwolnić się od lęku i niepewności, a zacząć żyć tym, co teraźniejsze? Jak być wreszcie szczęśliwym człowiekiem? – na te i inne pytania odpowiada autor prezentowanego poradnika. Wskazuje nam drogę do osiągnięcia stanu harmonii, odsłania tajniki naszego „ja”, demaskując świat iluzji, który odgradza nas od obiektywnie prawdziwej rzeczywistości. Jako psycholog, znakomicie analizuje nasze przeżycia i emocje. Wyjaśnia genezę „ego” i mechanizmy, które nim rządzą. Przedstawia mechanizmy obronne ludzkiej psychiki, takie jak np. projekcja, identyfikacja czy wyparcie. Wyodrębnia różne rodzaje świadomości, omawia też poziomy świadomości transcendentnej. Treść jest ułożona w przemyślany sposób, dzięki czemu kolejne rozdziały tworzą spójną całość.

Książka jest pisana jakby z dwóch perspektyw: samego autora oraz jego „M-ego”, dziki czemu możemy już w warstwie narracyjnej zaobserwować korelację między nami i naszym ego. Autor ma na celu uaktywnienie naszej Wyższej Inteligencji, by pomóc nam odkryć naszą prawdziwą naturę. Zawarte tu ćwiczenia pomagają nam otworzyć się na własne pokłady świadomości, osiągnąć stan harmonii wewnętrznej poprzez pracę nad własnym „ego”. Autor czerpie z doświadczeń NLP, czyli programowania neurolingwistycznego, poszerzając w ten sposób perspektywę własnych badań. Polecam tę książkę dla doskonalenia wewnętrznego naszej psychiki – nigdy nie jest za późno, by zacząć żyć bardziej świadomie!

Takich, jak on znamy z telewizji. Coachów oglądamy w różnych produkcjach spoglądając ze sceptycyzmem na to jak wpływają na ludzi za pomocą słowa, czy to prosto z wykładów, na których jesteśmy osobiście, czy z nagrań audio bądź wideo. Polska także ma swojego specjalistę w tym zakresie i jest nim Mateusz Grzesiak. Młody, przystojny i przebojowy, który rozłożył ludzką psychikę na cząstki elementarne również i w swojej najnowszej publikacji „Ego-rcyzmy. Poznaj czym jest i jak działa ego”.

Książka ta to przede wszystkim psychologiczna analiza każdego człowieka. Mateusz Grzesiak na bardzo wielu przykładach próbuje odpowiedzieć czytelnikowi na jego własne problemy, które męczą go od wielu wielu lat, a z którymi chciałby pójść do psychoterapeuty. Wszystko koncentruje na naszym ego, naszej podświadomości, w którą spychamy wydarzenia, z którymi mierzymy się od najmłodszych naszych lat. Nasze zdenerwowanie, czy zagubienie, a nawet i wybór partnerów, czy uzależnienia, wszystko to sprowadza do osobistych naszych doświadczeń. Czyni to w sposób bardzo inteligentny, przenikliwy, ale też momentami niesamowicie nużący. Czytelnik musi to lubić, aby zrozumieć i nie zanudzić się na śmierć. Rozpracowywanie wybranych przykładów to zdecydowana większość całej publikacji, która skupia się właśnie na mechanizmach działania naszego ego.

Reszta pracy to zarówno wprowadzenie, w których autor upchnął wyjaśnienie nam, czym tak naprawdę jest ego i jak to odróżnić od zwyczajnych naszych emocji, czy myśli. Pomoże nam zrozumieć z czym mamy do czynienia i rozpracować naszą własną psychikę i problemy. Całą swoją książkę terapeuta kończy konkretnymi krokami, które pomogą nam pracować nad sobą, żebyśmy mogli być szczęśliwi. Niekoniecznie przekonujące, ale wiadomo, że wymaga to ciężkiej pracy.

Choć język stosowany przez autora jest dość lekki, to jednak psychologiczne dywagacje, na temat ludzi i ich problemów, potrafią być niezwykle nużące. Dla człowieka, który interesuje się podobnymi aspektami ludzkiej psychiki „Ego-rcyzmy” będą lekturą genialną i bardzo przydatną. Z jednej strony dla nas, zwykłych szaraczków nie potrafiących się ogarnąć, ale z drugiej dla początkujących terapeutów, którzy nie wiedzą jak podejść do człowieka. Bowiem, jest to nie tylko studium tego, co w naszych głowach i duszach, ale też i poradnik jak sobie z tym poradzić i bardziej obiektywne spojrzenie na nasze życie.

Choroba przewlekła jest to choroba, która długo trwa, a jej objawy ujawniają się wolno. Według danych z WHO choroby przewlekłe przyczyniają się do 63% zgonów wśród osób dotkniętych takimi schorzeniami jak: choroby wieńcowe, cukrzyca, choroby onkologiczne oraz dolegliwości związane z układem oddechowym.

Z uwagi, że sama otrzymałam w genach jedną z tych chorób od zawsze jestem zainteresowana różnorodnymi książkami na temat zdrowia, psychologii itp. Życie z chorobą bywa uciążliwe, narzuca nam wiele ograniczeń. Tym bardziej chwytamy się wszelkich metod, by ten stan zmienić. Tym bardziej , gdy nadarzyła się okazja, by przeczytać "Myśl zdrowo.Jak umysł i ciało razem mogą zwalczać choroby" skorzystałam z chęcią, by dowiedzieć się czegoś nowego. Czy tak się stało?

Książka nie jest obszerna, ale tam ma być. Autorka Alicja Grzesiak nie chce zafundować książki typu kolos. Nie ma to być gruby wywód medyczny, a książka przystępna dla laika. I taka ta pozycja jest. Owszem pojawiają się terminy medyczne i określenia z dziedziny psychologii, ale wszystko jest napisane przystępnym, łatwym i przyswajalnym językiem. Alicja Grzesiak chciała, co z resztą idealnie jej się udało,by udowodnić, że nie jesteśmy skazani na to, by choroby zatruwały nam życie. Bo czyż nie jest wiadomo, że pozytywne myślenie chorego może osłabić symptomy choroby, a nawet spowodować, by ustąpiła?

I takie pozytywne powiązania między ciałem i umysłem ukazuje ta pozycja. Znajdziemy w niej rady, ćwiczenia dla ciała i ducha, które mają nam polepszyć komfort życia, nawet życia w chorobie. Dowiemy się wielu ciekawych rzeczy na temat:
*stresu, układu immunologicznego,
*chorób cywilizacyjnych i nowotworów,
*przyczyn chorób przewlekłych,
*pamięci w umyślę i pamięci w ciele.
*hipnozie,
*tajemnicy bólu, myśli i umysłu,
*lęku i depresji
*traumie i sposobami , by sobie z nim radzić.

Fajnie mi się czytało, tym bardziej, że na końcu każdego rozdziału były fajne i zabawne kawały czy anegdoty.

"Przychodzi facet do doktora. On robi mu badania i w końcu mówi:
-Jeżeli nie przestanie pan pić alkoholu, to pan oślepnie.
Facet myśli chwilkę i po głębszym zastanowieniu mówi:
-Panie doktorze, a mnie się wydaje, że już wszystko w życiu widziałem.

Książka jest idealnym źródłem wiedzy o człowieku. A zarazem jest to lektura lekka i niezobowiązująca do wielkiego wysiłku intelektualnego. Polecam ją każdemu, kto by chciał pogłębić swoją wiedzę lub tym , którzy borykają się z różnorodnymi schorzeniami i być może chcieliby spróbować czegoś nowego niż tylko konwencjonalne metody.

Codziennie jesteśmy bombardowani przez mnóstwo informacji, z których nasz mózg musi wyłowić te najistotniejsze i zapamiętać je. Coraz częściej jednak, wskutek szybkiego tempa życia i jeszcze szybszego przetwarzania informacji, zdarza nam się zapominać akurat to, co powinniśmy pamiętać. W osiągnięciu pamięci doskonałej pomoże nam ten oto przewodnik, którego autor to niekwestionowany autorytet w dziedzinie sztuki zapamiętywania, mający na swoim koncie wiele rekordów w tym zakresie. Zdradza swoim czytelnikom techniki doskonalenia pamięci, konstrukcję „mapy myśli” i autorskie systemy, dzięki którym staniesz się mistrzem zapamiętywania. Omawia tajniki pamięci, łańcuchy asocjacji i metodę powiązań. Zaleca m.in. metodę podróży jako skuteczny sposób opanowania trudnego tekstu. Deszyfruje mózg, daje wskazówki, jak skutecznie zapamiętywać nazwiska i twarze oraz obrazy abstrakcyjne. Jego rady są też przydatne tym, którzy specjalizują się w wystąpieniach publicznych. Wystarczy wybrać najbardziej odpowiednią dla swoich potrzeb technikę pamięciową. Treść książki jest ułożona na zasadzie wynikania jednych treści z drugich, co decyduje o dużej spójności tekstu. Znajdujemy tu również wiele ćwiczeń poprawiających pamięć, a także testy sprawdzające nasze predyspozycje do zapamiętywania. Autor uczy też, jak „uwolnić wyobraźnię” – gorąco zachęcam więc do lektury i zastosowania jego wskazówek, by również Wasza pamięć stała się doskonała.

W sejmie znowu zrobiło się głośno od dyskusji na temat zapłodnień in vitro. Zabronić czy zezwolić? Udostępnić poprzez NFZ czy dać możliwość wyłącznie leczenia prywatnego? Etyczne to czy nie? Pójdziemy za to do piekła czy „tylko” do więzienia? Nie interesuję się za bardzo polityką, ale gdy tylko słyszę o doniesieniach polityków dotyczących kolejnych ich pomysłów na in vitro, cała drżę. Uważam, że powinno się pomóc maksymalnie parom, które nie mogą w sposób naturalny począć dzieci, a chcą się podjąć zapłodnienia in vitro. Jeżeli w Polsce zabroni się tej metody, to niestety, ale przestaję się utożsamiać z naszym krajem...

Dobrze, że politycy nie zajmują się jeszcze sprawą epigenetyki. Mam wrażenie, że mogliby też jej zakazać, na przykład dlatego, że to trudne słowo i trzeba się wgłębić w temat, by ją zrozumieć. Odesłałabym ich (polityków), a przede wszystkim wszystkie przyszłe mamy do nowej książki pt. „Zdrowa ciąża” Wydawnictwa Helion. Mówi ona bardzo obszernie o najnowszych badaniach naukowych potwierdzających słuszność epigenetyki. No dobrze, ale co to jest? To najprościej rzecz ujmując, uruchamianie w różnym stopniu genów płodu, wpływając na jego zespół cech, czyli tzw. fenotyp. Procesy te mają wpływ nie tylko na Twoje potomstwo, ale także na kolejne pokolenia. Można wpływać na np. wagę dziecka, jego inteligencję, podatność na choroby itd. Brzmi trochę jak sztuczki Frankensteina? Nic podobnego! Metody te są stosowane wyłącznie dla dobra matki i maluszka, ratują ich zdrowie, a nawet życie. Podstawowymi działaniami przyszłych mam w ramach epigenetyki jest stosowanie kwasu foliowego, rezygnacja ze szkodliwych substancji, unikanie promieniowania, leczenie zębów, prawidłowe odżywianie i wiele innych, które tak naprawdę są nam znane i stosowane.

Poradnik ten zatem opisuje wszystkie te działania nazwane tajemniczo- „epigenetyką”. Autorzy, to doświadczeni lekarze, którzy uświadamiają czytelniczkom procesy biologiczne zachodzące w okresie ciąży i tuż po jej zakończeniu. Książka różni się od innych tego typu publikacji tym, że znajdziecie w niej fachową wiedzę, napisaną prostym i dowcipnym językiem. Tak szczegółowo i specjalistycznie o magicznych 9 miesiącach nie opowie Wam ginekolog- położnik (bo nie ma na to czasu a może i ochoty), mama (bo nigdy nie wiedziano o ciąży tyle co teraz), przyjaciółka (bo do tej pory nie miała szansy przeczytać takiego poradnika, no chyba, że jest już po lekturze „Zdrowej ciąży” lub sama jest epigenetykiem). Przeczytaj więc i wpłyń pozytywnie na zdrowie swojego nienarodzonego jeszcze dziecka!

A ze „Zdrowej ciąży” dowiesz się jeszcze m.in.:

- jak nie zwariować ze stresu w ciąży?
- jak wybrać szkołę rodzenia, dobrego położnika i szpital?
- jak poradzić sobie z przypadłościami ciążowymi takimi jak zgaga, zaparcia, mdłości, infekcje, bóle kręgosłupa itp. ?
- jak przechytrzyć ciążowe zachcianki?
- jak się odżywiać?
- jakie badania należy wykonać?
- jakie ćwiczenia fizyczne są odpowiednie dla ciężarnych?
- jak przygotować dom na przyjęcie dziecka?
- jak wykonać masaż niemowlęcia?

W sumie ponad 300 stron porad i wskazówek. Ponadto autorzy przygotowali dla Ciebie grę planszową „Autostrada do narodzin”, która przygotuję Cię do porodu z uśmiechem na ustach :)