Max Paradox

Nowość Promocja

Chcesz żyć długo, ale najlepiej bez sytuacji, w której założenie skarpetek staje się porannym testem sprawności, a wejście po schodach wymaga konsultacji z własnymi płucami? Marzysz o zachowaniu energii, samodzielności i dobrej kondycji, ale nie zamierzasz zamieniać życia w laboratorium długowieczności? Ta książka jest właśnie dla Ciebie. Chc

ebook

25 pkt

Chcę Się Starzeć, Ale Najchętniej Wolniej - Jak budować proste nawyki wspierające zdrowie, sprawność i samodzielność bez biohackingu, lodowej beczki i obsesji na punkcie wieku biologicznego

Max Paradox

(5,00 zł najniższa cena z 30 dni)

25.49 zł ~~29.99 zł (-15%)~~

Nowość Promocja

Wyobraź sobie prostą misję: kupić coś na kolację. Pięć minut później stoisz przy półce, porównując trzy opakowania, z których jedno jest "naturalne", drugie "fit", a trzecie tak "wyjątkowe", że powinno chyba mieć własnego rzecznika prasowego. Z przodu wielkie obietnice. Z tyłu drobny druk, tabelki i nazwy składników przypominające hasła do Wi-Fi. A

ebook

25 pkt

Etykieta Jedzenia Ma Więcej Informacji Niż Moje CV - Jak czytać etykiety, odróżniać ważne informacje od marketingowego hałasu i robić normalne zakupy bez egzaminu z biochemii przy półce

Max Paradox

(5,00 zł najniższa cena z 30 dni)

25.49 zł ~~29.99 zł (-15%)~~

Nowość Promocja

You get home after an ordinary day and suddenly everything is too much. The television is talking, your phone is glowing, someone wants to know what you want for dinner, a cupboard closes slightly too firmly, and an innocent kitchen appliance has apparently decided that every completed task deserves a public announcement. Nothing catastrophic has h

ebook

25 pkt

Everything Overstimulates Me - How to Regain Calm After a Day Full of Noise, People, Screens, and Sensory Input Without Moving Into a Soundproof Basement

Max Paradox

(5,00 zł najniższa cena z 30 dni)

25.49 zł ~~29.99 zł (-15%)~~

Nowość Promocja

Monday: A brilliant new productivity system. Tuesday: Everything is under control. Wednesday: A few minor setbacks. Thursday: The planner has officially become expensive desk decoration. If you have ADHD and your collection of abandoned planners could qualify as a stationery museum, this book might feel uncomfortably familiar. You know what n

ebook

25 pkt

I Have ADHD and All My Systems Work for Three Days - How to Build Simpler Ways to Plan, Start, and Finish Tasks When a New Planner Stops Being Exciting on Thursday

Max Paradox

(5,00 zł najniższa cena z 30 dni)

25.49 zł ~~29.99 zł (-15%)~~

Nowość Promocja

Remember when staying up late, working all day, and making weekend plans didn't require a recovery strategy? Apparently, your body remembers too. It just refuses to renew the contract. Somewhere after forty, an ordinary Saturday can leave you feeling as though you've completed an endurance event. A challenging workout requires more consi

ebook

25 pkt

I'm Over 40 and Suddenly Recovery Comes with Terms and Conditions - How to Manage Sleep, Movement, Energy, and Rest More Wisely When Your Body Stops Honoring the Deal from Your Student Days

Max Paradox

(5,00 zł najniższa cena z 30 dni)

25.49 zł ~~29.99 zł (-15%)~~

Nowość Promocja

Your calendar is full. Your brain is exhausted. Your chair has never been happier. You spend the entire day working, answering messages, solving problems, attending meetings, and dealing with responsibilities. By evening, you feel as though you've completed an obstacle course designed by someone who genuinely dislikes you. There's jus

ebook

25 pkt

I Sit All Day and Feel Like the Chair Is Winning - How to Move More Throughout an Ordinary Day Without Rebuilding Your Life Around the Gym, a Fitness Watch, and Meal-Prep Boxes of Chicken

Max Paradox

(5,00 zł najniższa cena z 30 dni)

25.49 zł ~~29.99 zł (-15%)~~

Nowość Promocja

Getting older is inevitable. Turning your entire life into a laboratory is optional. One day, you notice that your body has started expressing opinions you never asked for. A familiar activity feels harder, recovery takes more consideration, and your favorite chair seems suspiciously interested in making your relationship permanent. Meanwhile, t

ebook

25 pkt

I Want to Get Older, Just Preferably More Slowly - How to Build Simple Habits That Support Health, Physical Ability, and Independence Without Biohacking, Ice Baths, or Obsessing Over Biological Age

Max Paradox

(5,00 zł najniższa cena z 30 dni)

25.49 zł ~~29.99 zł (-15%)~~

Nowość Promocja

Kiedyś wystarczyły cztery godziny snu, dwie kawy i odrobina entuzjazmu. Dzisiaj po intensywnej sobocie potrzebujesz niedzieli, poniedziałku i być może pisemnej zgody organizmu na dalsze funkcjonowanie. Witamy po czterdziestce! Jeszcze niedawno mogłeś pracować do późna, spotykać się ze znajomymi, trenować i następnego ranka normalnie funkcjonować

ebook

25 pkt

Mam 40+ i Nagle Regeneracja Ma Regulamin - Jak mądrzej zarządzać snem, ruchem, energią i odpoczynkiem, kiedy organizm przestaje honorować warunki z czasów studenckich

Max Paradox

(5,00 zł najniższa cena z 30 dni)

25.49 zł ~~29.99 zł (-15%)~~

Nowość Promocja

W poniedziałek kupujesz nowy planer. We wtorek masz już idealnie rozpisane obowiązki. W środę odkrywasz kilka drobnych opóźnień. W czwartek planer leży zamknięty, a ty szukasz aplikacji, która tym razem naprawdę odmieni twoje życie. Brzmi znajomo? Witaj w klubie ludzi, którzy potrafią zaprojektować genialny system organizacji, ale później muszą

ebook

25 pkt

Mam ADHD i Wszystkie Systemy Działają Przez Trzy Dni - Jak budować prostsze sposoby planowania, zaczynania i kończenia zadań, kiedy nowy planer przestaje być ekscytujący w czwartek

Max Paradox

(5,00 zł najniższa cena z 30 dni)

25.49 zł ~~29.99 zł (-15%)~~

Nowość Promocja

Kończysz dzień. Teoretycznie możesz już odpocząć. W praktyce ciało nadal zachowuje się tak, jakby ktoś za chwilę miał zadzwonić z komunikatem: "Mamy sytuację". Ramiona napięte, głowa przegląda jutrzejsze problemy, telefon leży obok, a ty zamiast korzystać ze spokojnego wieczoru podejrzewasz go o bycie ciszą przed kolejnym alarmem. "Mój Układ Ner

ebook

25 pkt

Mój Układ Nerwowy Jest Ciągle na Dyżurze - Jak obniżać codzienne napięcie, szybciej wracać do równowagi i przestać traktować każdy spokojny wieczór jak przerwę przed alarmem

Max Paradox

(5,00 zł najniższa cena z 30 dni)

25.49 zł ~~29.99 zł (-15%)~~

Nowość Promocja

The day is over. Nobody is asking for anything. Nothing appears to be on fire. So why does your body still feel like someone is about to announce an emergency? My Nervous System Is Always on Duty is a practical, funny guide for people who are capable, responsible, and very good at getting things done - but not always equally good at convincin

ebook

25 pkt

My Nervous System Is Always on Duty - How to Lower Everyday Tension, Return to Balance Faster, and Stop Treating Every Quiet Evening Like a Break Before the Next Alarm

Max Paradox

(5,00 zł najniższa cena z 30 dni)

25.49 zł ~~29.99 zł (-15%)~~

Nowość Promocja

Siedzisz osiem godzin w pracy, godzinę w samochodzie, a wieczorem odpoczywasz... siedząc? Gratulacje! Twoje krzesło właśnie zostało najbardziej konsekwentnym członkiem rodziny. Plecy domagają się negocjacji, nogi przypominają o swoim istnieniu, a zegarek sportowy regularnie informuje cię, że warto się poruszyć. Problem w tym, że twój kalendarz n

ebook

25 pkt

Siedzę Cały Dzień i Czuję, Że Krzesło Wygrywa - Jak wprowadzić więcej ruchu do zwykłego dnia bez przebudowy życia wokół siłowni, zegarka sportowego i pudełek z kurczakiem

Max Paradox

(5,00 zł najniższa cena z 30 dni)

25.49 zł ~~29.99 zł (-15%)~~

Nowość Promocja

You went to the supermarket for dinner. Somehow, you're now investigating a yogurt as if it's applying for a position in national security. One package promises natural goodness. Another proudly announces extra protein. A third features a smiling farmer, three impressive certification symbols, and a photograph of strawberries that appear

ebook

25 pkt

The Food Label Has More Information Than My Résumé - How to Read Food Labels, Separate What Matters from Marketing Noise, and Shop Normally Without Taking a Biochemistry Exam in the Grocery Aisle

Max Paradox

(5,00 zł najniższa cena z 30 dni)

25.49 zł ~~29.99 zł (-15%)~~

Nowość Promocja

Wracasz do domu po zwyczajnym dniu i nagle wszystko jest za głośne. Telefon wibruje. Ktoś pyta, co na kolację. Telewizor gra w tle. Lodówka buczy z podejrzanie osobistym zaangażowaniem, a odgłos mieszania herbaty zaczyna brzmieć jak test twojej cierpliwości przygotowany przez komisję ekspercką. Najchętniej wyłączyłbyś świat na pół godziny. Problem

ebook

25 pkt

Wszystko Mnie Przebodźcowuje - Jak odzyskać spokój po dniu pełnym hałasu, ludzi, ekranów i bodźców bez przeprowadzki do dźwiękoszczelnej piwnicy

Max Paradox

(5,00 zł najniższa cena z 30 dni)

25.49 zł ~~29.99 zł (-15%)~~

Nowość Promocja

You go to bed tired, spend too long trying to fall asleep, wake up at the wrong time, hit snooze like it owes you money, and start the day wondering how eight hours in bed somehow produced the energy level of a damp sock. How to Fix Your Sleep and Wake Up Rested is a practical, funny guide for people who are tired of being tired-and equally tire

ebook

25 pkt

How to Fix Your Sleep and Wake Up Rested

Max Paradox

(5,00 zł najniższa cena z 30 dni)

25.49 zł ~~29.99 zł (-15%)~~

Nowość Promocja

You found the vape. Maybe it was in a hoodie pocket, backpack, bedroom drawer, car, or somewhere your teenager apparently believed would never be discovered by a parent who has spent years locating missing socks, chargers, and school forms. Now what? How to Help Your Teen Quit Vaping is a practical guide for parents who want to take teen n

ebook

25 pkt

How to Help Your Teen Quit Vaping

Max Paradox

(5,00 zł najniższa cena z 30 dni)

25.49 zł ~~29.99 zł (-15%)~~

Nowość Promocja

Your child shuts the bedroom door. They stop seeing friends. Their sleep changes. School suddenly becomes impossible. They say they are "fine," but absolutely nothing about the situation feels fine. So what are you supposed to do? Ignore it and risk missing something serious? Panic and turn the house into a twenty-four-hour surveillance op

ebook

25 pkt

How to Recognize a Mental Health Crisis in Your Child and Respond Wisely

Max Paradox

(5,00 zł najniższa cena z 30 dni)

25.49 zł ~~29.99 zł (-15%)~~

Nowość Promocja

You had dinner. You are not particularly hungry. And yet somehow you are standing in the kitchen wondering whether cookies can provide emotional support. Stress? Eat. Boredom? Eat. Bad meeting? Eat. Lonely evening? Eat. Survived Tuesday without throwing your laptop through a window? Surely that deserves dessert. Emotional eating is rarely abo

ebook

25 pkt

How to Stop Eating Your Feelings

Max Paradox

(5,00 zł najniższa cena z 30 dni)

25.49 zł ~~29.99 zł (-15%)~~

Nowość Promocja

$Okładka - I Don\'t Drink. And Suddenly That\'s the Most Interesting Thing at the Table - How to Cut Back or Quit Alcohol in Social Situations, Handle Questions and Pressure, and Still Have a Good Time Without Explaining Your Entire Life Story - Max Paradox$

You say, "I'm not drinking tonight." And suddenly everyone at the table becomes deeply interested in your personal development. Why? Since when? Forever? Are you driving? Are you on medication? Are you sure you do not want just one? Five minutes ago nobody could remember what you do for a living. Now your sparkling water has triggered a f

ebook

25 pkt

I Don\'t Drink. And Suddenly That\'s the Most Interesting Thing at the Table - How to Cut Back or Quit Alcohol in Social Situations, Handle Questions and Pressure, and Still Have a Good Time Without Explaining Your Entire Life Story

Max Paradox

(5,00 zł najniższa cena z 30 dni)

25.49 zł ~~29.99 zł (-15%)~~

Nowość Promocja

You finally have free time. So why are you checking email, reorganizing a drawer, scrolling through your phone, planning tomorrow, researching something you do not need, and feeling guilty because you are "doing nothing"? If resting feels strangely difficult, you are not alone-and the answer is not another seven-step evening routine. I Don

ebook

25 pkt

I Don't Know How to Rest

Max Paradox

(5,00 zł najniższa cena z 30 dni)

25.49 zł ~~29.99 zł (-15%)~~

Nowość Promocja

$Okładka - I Have a Doctor\'s Appointment and Forget Everything I Wanted to Say - How to Prepare Questions and Key Information, Understand the Next Steps, and Leave the Appointment with More Than “I Think I Said Everything - Max Paradox$

You had seven questions before the appointment. In the waiting room, you still remember five. Then the clinician says, "What brings you in today?" and your brain responds with the medical equivalent of a blank spreadsheet. If that sounds familiar, this book is for you. I Have a Doctor's Appointment and Forget Everything I Wanted to Say is

ebook

25 pkt

I Have a Doctor\'s Appointment and Forget Everything I Wanted to Say - How to Prepare Questions and Key Information, Understand the Next Steps, and Leave the Appointment with More Than “I Think I Said Everything

Max Paradox

(5,00 zł najniższa cena z 30 dni)

25.49 zł ~~29.99 zł (-15%)~~

Nowość Promocja

You booked the flights. Chose the hotel. Compared seventeen restaurants. Reserved the boat trip. Checked the weather. Built the itinerary. Downloaded the tickets. Reminded everyone what time breakfast ends. Congratulations. You are now working on vacation. I Need a Vacation from My Vacation is a practical, funny guide for anyone who comes

ebook

25 pkt

I Need a Vacation from My Vacation - How to Actually Rest Instead of Managing Time Off Like a Full-Time Job

Max Paradox

(5,00 zł najniższa cena z 30 dni)

25.49 zł ~~29.99 zł (-15%)~~

Nowość Promocja

$Okładka - I Put Off Checkups Because I\'d Rather Not Know - How to Stop Avoiding Preventive Care, Plan Appointments and Follow-Ups, and Reduce the Stress of Looking After Your Health Without Diagnosing Yourself - Max Paradox$