Dietetyka i żywienie w sporcie Kar-Group
Publikacja stworzona ze wsparciem AI
Opis
książki
:
Dietetyka i żywienie w sporcie
Jak odżywiać się przy regularnych treningach? Jaką rolę odgrywają węglowodany, białko i tłuszcze? Dlaczego nawodnienie i regeneracja są ważnymi elementami aktywności fizycznej?
"Dietetyka i żywienie w sporcie" to bezpłatny e-book edukacyjny KAR-GROUP, który wprowadza w podstawy żywienia osób aktywnych. Na 37 stronach przedstawia najważniejsze zagadnienia dotyczące składników odżywczych, dostarczania energii oraz odżywiania w związku z wysiłkiem fizycznym.
W publikacji znajdziesz:
- podstawowe zasady żywienia i nawadniania sportowców;
- omówienie znaczenia odżywiania dla regeneracji po treningu;
- informacje o składzie ciała i udziale tkanki tłuszczowej, wody, mięśni oraz kości;
- charakterystykę węglowodanów, białka i tłuszczów oraz przykłady ich źródeł;
- przegląd witamin i składników mineralnych istotnych w diecie osób aktywnych;
- omówienie diety bezglutenowej, paleo, ketogenicznej i wegetariańskiej;
- wskazówki dotyczące jedzenia i picia przed wysiłkiem, w jego trakcie oraz po zakończeniu;
- zestawienia zapotrzebowania energetycznego i podstawowych składników pokarmowych.
Dla kogo jest ten e-book?
Dla osób ćwiczących rekreacyjnie, miłośników sportu oraz czytelników rozpoczynających naukę o żywieniu. To przystępne wprowadzenie dla tych, którzy chcą uporządkować podstawowe pojęcia i lepiej zrozumieć związek między codzienną dietą a aktywnością fizyczną.
Pobierz bezpłatnie i poznaj podstawy żywienia w sporcie.
Publikacja ma charakter edukacyjny i nie zastępuje indywidualnej konsultacji dietetycznej.
Szczegóły książki
- Ebooka:
- , 036
- Data wydania ebooka :
-
2026-10-01
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami [email protected].
- Rozmiar pliku Pdf:
- 4MB
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: [email protected]
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Dietetyka i żywienie w sporcie Kar-Group
(0)