Recenzje

„Aiden” to kolejna świetna część serii „Bracia Torinno”, która od pierwszych stron wciąga emocjami i wyrazistymi bohaterami. Monika Kondas stworzyła historię pełną napięcia, namiętności i nieoczekiwanych zwrotów akcji. Relacja głównych postaci rozwija się w naturalny sposób, a ich uczucia i dylematy sprawiają, że trudno oderwać się od książki. To idealna pozycja dla miłośników romansów z nutą dramatu i silnymi, charyzmatycznymi bohaterami.

„Dojrzałość w związku. Jak kochać świadomie” to książka, przy której od razu zwróciłam uwagę na jedną rzecz - nie jest to typowy współczesny poradnik. To wznowienie pozycji sprzed lat i bardzo to czuć w sposobie, w jaki została napisana i opracowana. W środku znajdziemy przede wszystkim dużo treści, refleksji, ćwiczeń i rozważań dotyczących relacji, komunikacji oraz budowania dojrzałego związku. Nie jest to jednak książka, którą można szybko przekartkować, przeczytać kilka wyróżnionych fragmentów i od razu wyciągnąć najważniejsze wnioski. Wręcz przeciwnie - wymaga czasu, skupienia i uważności. Przyznam, że jako czytelniczka przyzwyczajona do współczesnych poradników zwróciłam uwagę na dość klasyczny układ. Jest tutaj niewiele wyróżnień, krótkich podsumowań czy graficznych elementów prowadzących wzrok przez tekst. Dominuje zwarta treść i stosunkowo niewielka czcionka. Dla części osób może to być wyzwaniem, zwłaszcza jeśli na co dzień sięgają po poradniki napisane w bardziej przystępnej, „nowoczesnej” formie. Jednocześnie nie odbieram tego jako wady samej książki. Mam wręcz wrażenie, że autor stawia tutaj przede wszystkim na głębię przekazu, a nie na szybkie przekazanie kilku prostych wskazówek. To lektura, do której warto usiąść na spokojnie i dać sobie czas na przemyślenie poruszanych tematów. Nie jestem psychologiem, dlatego trudno mi ocenić merytoryczną wartość wszystkich proponowanych ćwiczeń czy skuteczność przedstawionych metod. Mogę jednak powiedzieć, że jest to książka, która zachęca do refleksji nad własnymi relacjami, emocjami i sposobem budowania bliskości. Z pewnością nie jest to poradnik nastawiony na szybkie rozwiązania, ale raczej na świadome przyjrzenie się sobie i swoim związkom. Jeśli szukacie lekkiej lektury, którą można przeczytać w jedno popołudnie, prawdopodobnie nie będzie to najlepszy wybór. Jeśli jednak lubicie bardziej pogłębione poradniki i jesteście gotowi poświęcić czas na analizę poruszanych zagadnień, „Dojrzałość w związku” może okazać się wartościową pozycją.

Znacie już Titka? My bardzo lubimy tego uroczego stworka, który uczy się poznawać emocje i świat. 🛝 "Titek na placu zabaw" Titek wspólnie z tatą i siostrą wybiera się na plac zabaw. Przy okazji maluch uczy się najważniejszych zasad jak być bezpiecznym, a rodzice znajdą tu kilka pomocnych wskazówek jak unikać dramatów np. z powodu braku zabawek oraz w jaki sposób łatwo zakończyć zabawę. To mały przewodnik po emocjach, który nie tylko opowiada o codziennych wyzwaniach ale także podsuwa ciekawe rozwiązania wspierające dzieci i dorosłych. W serii znajdziecie jeszcze kilka innych tytułów, a każda książeczka oprócz ciekawej historii jest pełna prostych wskazówek i ćwiczeń, które pomagają dzieciom zrozumieć siebie i świat.

Po porodzie nasze ciało nie wraca do formy z dnia na dzień. To proces, który wymaga czasu, cierpliwości i wyrozumiałości dla samej siebie. Nowa rzeczywistość, zmiana trybu życia oraz natłok obowiązków sprawiają, że powrót do aktywności fizycznej bywa prawdziwym wyzwaniem. Z pomocą przychodzi książka „Fit Mama. Wróć do formy i znów poczuj się sobą” autorstwa Edyty Litwiniuk. To poradnik napisany przez mamę trójki dzieci, która doskonale zna emocje, z jakimi mierzą się kobiety po porodzie. Sama przechodziła przez trudności związane z odzyskiwaniem formy i powrotem do aktywności, dlatego dzieli się swoim doświadczeniem, by wspierać inne mamy. Autorka pokazuje, że metodą małych kroków można wprowadzić realne zmiany do codziennego życia. Podkreśla, że każdy ruch ma znaczenie i lepiej poświęcić na ćwiczenia 5 minut dziennie niż trenować sporadycznie. To właśnie te niewielkie działania z czasem stają się zdrowym nawykiem, który łatwo wpleść w codzienną rutynę. Przyznam jednak, że niektóre propozycje były dla mnie mało realne do wykonania. Na przykład sprzątanie łazienki czy kuchni w 15 minut wydaje mi się trudne do osiągnięcia. Czytając ten fragment, pomyślałam: „Nie, u mnie to się raczej nie uda!”. To książka pełna wskazówek dotyczących dbania o siebie. Znajdziemy w niej afirmacje, ćwiczenia, tabele oraz pytania skłaniające do refleksji. Na końcu czeka również 15 przepisów na zdrowe śniadania, obiady i kolacje. To lektura, która motywuje do działania, pomaga spojrzeć na siebie z większą życzliwością i stanowi wsparcie w wyjątkowym czasie zmian, jakim jest macierzyństwo.

Lubię książki, które w rzetelny i uporządkowany sposób wprowadzają w dane zagadnienie, a jednocześnie dostarczają praktycznych narzędzi do pracy. Taka właśnie jest Terapia Poznawczo-Behawioralna w Praktyce Klinicznej @wydawnictwo_sensus Książka rozpoczyna się od omówienia podstawowych założeń CBT. Dowiecie się z niej, jak tworzyć konceptualizację przypadku, formułować cele terapii i planować proces pracy z klientem. Następnie autorzy przechodzą do najczęściej spotykanych trudności klinicznych, takich jak depresja, zaburzenia lękowe, problemy związane z używaniem substancji psychoaktywnych, zaburzenia osobowości, samookaleczanie i zachowania samobójcze czy psychoza. Każdy temat zawiera zarówno niezbędne podstawy teoretyczne, jak i konkretne strategie oraz interwencje terapeutyczne. Dla mnie to pozycja, która porządkuje wiedzę, poszerza perspektywę i pozwala przyjrzeć się temu, jak teoria CBT przekłada się na praktykę kliniczną. To jedna z tych książek, do których warto wracać, gdy potrzebujesz uporządkować wiedzę, znaleźć inspirację do pracy lub przypomnieć sobie fundamenty CBT. #TerapiaPoznawczoBehawioralna #CBT #PraktykaKliniczna #PomocPsychologiczna