Recenzje

Magia Jeniseju

Na relację składają się dwa duże reportaże z wypraw na Syberię, która dla autorki jest miejscem zmagania z naturą, ulegania magii tajgi, wielkich rzek i nieprzebytych gór. Przez Syberię podróżuje tysiące ludzi żądnych takich emocji, także Polaków, ale nielicznym udaje się dotknąć istoty rzeczy i - co jeszcze rzadsze - wyrazić to słowami. Lektura zawiera sporo wiadomości topograficznych do wykorzystania w planowaniu wypraw, ale jej główną zaletą i wartością jest niemal literacki opis wrażeń autorki w zetknięciu z tamtejszą przyrodą. "Tymczasem chmury zaczynają płynąć dziwnie nisko - czytamy opis drogi do doliny Dżojganu - właściwie przez nas, ochładzając nas i przenikając wilgocią. Kiedy wreszcie będzie ta przełęcz Wokół nas góry o wysokości około trzech tysięcy metrów. Idziemy wąską dróżką przez kamienne osypiska i płaty łąk o charakterze alpejskim. Na jednym z nich nieco w dole stoi stadko siedmiu koni. Tu wysoko w górach Dzikie stado Nieważne, wyglądają pięknie i niespecjalnie się nami interesują". Wielodniowe trawersy przez tajgę, ryzykowne spływy rzekami, zagrożenie przez dzikie zwierzęta nadają wędrówce głęboki sens, daleki od ścigania się na fizyczne wyczyny. Uszlachetniają wędrówkę, a przez to jej uczestnika.

Jest w "Chamsarze", części I reportażu opis, który kojarzyć się będzie z ostatnią sceną "Hebanu" Ryszarda Kapuścińskiego, gdy w buszu, w kręgu światła z ogniska, staje ogromny słoń, symbol afrykańskiej natury. Autorka spogląda zaś w czarną syberyjską noc: "Ciemność jakby się nieco rozprężyła, nie jest tak dramatycznie ściśnięta jak w chacie, ale nadal nic nie widzę. Robię kilka kroków do przodu i ogarnia mnie raptowne poczucie... zagrożenia. Czegoś dziwnego, nieznanego. Poczucie przepływania jakiejś podziemnej rzeki, obrazów z dna snów (...). Zawieszenie między światami...".

Piękna, mądra książeczka tyleż opowiadająca o syberyjskich urokach, ile i o nas samych.

Od wieków jest znana zbawienna moc głodówki dla naszego zdrowia i figury. Mało kto wie jednak, jakimi regułami kierować się, aby sobie nie zaszkodzić i osiągnąć zamierzone efekty. Autor tej książki pokazuje, jak post wpływa na nasz metabolizm, uwzględniając jego aspekty biologiczne i medyczne. Zaznacza, że jego porady są kierowane wyłącznie do osób zdrowych, a więc w przypadku jakichkolwiek dolegliwości należy skonsultować się z lekarzem, aby uniknąć problemów zdrowotnych.

Ważną kwestią jest tu ćwiczenie mięśni, które zwiększa skuteczność postu. Autor wskazuje, że post wpływa też na naszą uważność i kreatywność, pod warunkiem, że jest prawidłowo przeprowadzony. Obala wiele mitów na temat samej głodówki, jak i produktów żywnościowych. Twierdzi m.in., że cukier nie powoduje otyłości, a jej epidemia we współczesnym świecie jest spowodowana nadmiernym objadaniem się i nieograniczonym dostępem do jedzenia w dużych ilościach. Swą negatywną rolę mają w tym koncerny produkujące żywność, które napędzają sprzedaż przez promowanie dużych opakowań jako pozwalających zaoszczędzić i nabyć więcej jedzenia za mniejsze pieniądze.

Zalecany jest post np. od 18.00 jednego dnia do 18.00 dnia następnego – w ten sposób każdego dnia coś jemy. W jego czasie można pić kawę, herbatę, wodę mineralną, a nawet napoje typu light. To nie jest książka pełna zakazów i nakazów, gdyż autor daje nam wolny wybór, ile razy w tygodniu chcemy przeprowadzać post. Sugeruje jedynie, aby zmniejszyć ilość spożywanych porcji i wprowadzić do diety więcej warzyw i owoców oraz ziół i przypraw. Głód można oszukać wypijając szklankę wody, która na pewien czas zapewnia uczucie sytości. Dobra dieta to zróżnicowana dieta, służąca naszemu zdrowiu i szczupłej figurze.

Znajdujemy tu nie tylko praktyczne wskazówki dotyczące odżywiania, ale także te na temat ćwiczeń, które pomogą nam wyrzeźbić sylwetkę. Przekonajcie się, że bez radykalnej diety także można schudnąć – polecam tę książkę!

O tym, że sytuacja z pracą w Polsce jest jaka jest, nikogo nie trzeba przekonywać. Co innego gdy szukamy przyczyn tego stanu rzeczy. Część zwala winę na transformację ustrojową na początku lat 90 ubiegłego wieku, inni zaś twierdzą że to obecny rząd dławi przedsiębiorczość i nie pozwala zatrudniać więcej osób poprzez już wysokie podatki i koszty pracy. Można też wskazywać na nieudolne szkolnictwo wyższe, które po 5 latach kształcenia zostawia absolwenta z nieaktualną wiedzą, czy też wygórowane wymagania pracodawców z równocześnie zaniżonymi wynagrodzeniami. W rzeczywistości te i wiele innych czynników mają wpływ na obecną sytuację, jednak zwykle zapominamy o jeszcze jednym, również ważnym elemencie – nas samych. Chociaż historii nie cofniemy, póki co prawa nie zmodyfikujemy, a programu studiów nie zaktualizujemy, to jednak możemy coś zmienić. Praca wymarzona to poradnik o tym co możemy zrobić we własnym zakresie, aby znaleźć pracę która na zadowoli.

Autorkami poradnika są Sylwia Konik i Justyna Wydra. Obie mają wieloletnie doświadczenie jeżeli chodzi o rynek pracy i zajmowanie się HR. Wielokrotnie stały po obu stronach barykady – jako rekrutowany i jako rekrutujący. Konik jest właścicielką agencji doradztwa personalnego Recrutamos oraz serwisu Freelancity. Organizuje także konferencję dla przedsiębiorców Freelance Camp. Z kolei Wydra to dziennikarka, specjalistka od PR i marketingu. Na rynek pracy patrzy okiem socjologa. Zajmuje się także zagadnieniem równowagi pomiędzy pracą, a życiem prywatnym (work-life balance).

Książka podzielona jest na 5 głównych rozdziałów dotyczących pracy widzianych z różnej perspektywy. W pierwszym zobaczymy rynek okiem pracownika. Jakie zmiany zaszły na przestrzeni lat, poznamy specyfikę różnych rodzajów miejsc pracy – od rodzinnych firm, po państwowe posadki, a kończąc na międzynarodowych korporacjach. Dla każdej grupy mamy opis, wady, zalety oraz zestawienie dla kogo byłaby to praca wymarzona, a kto nie powinien na takie stanowisko aplikować. Kolejny rozdział dotyczy osób poszukujących pracy. Mamy tutaj podział na różne sytuacje – jestem zatrudniony i szukam pracy, nie mam pracy i szukam zatrudnienia. Mamy też „przypadki szczególne” czyli porady dla konkretnych grup osób próbujących odnaleźć właściwą profesję. Znajdziemy tu porady dla absolwentów, młodych matek, seniorów, powracających z emigracji, osób pozostających długo na bezrobociu czy też ludzi chcących się całkowicie przekwalifikować. Trzeci rozdział to dla odmiany wywiady z osobami zatrudniającymi, zatrudnionymi czy też poszukującymi pracy z wspomnianych wcześniej grup dotyczących wspomnianych jeszcze wcześniej przedsiębiorstwach. Jak same autorki twierdzą – tutaj po prostu słuchają odpowiedzi na zadane pytania nie dodając zbędnych komentarzy i interpretacji. Czwarty rozdział to praktyka. Dowiemy się nie tylko jak szukać, ale jak interpretować ogłoszenia – bo to one mogą nam już wstępnie wiele powiedzieć o pracodawcy i tym co nas czeka. Dostaniemy wiedzę jak przygotowywać dokumenty aplikacyjne i w jakiej formie je prezentować. Dowiemy się czego możemy spodziewać na rozmowach kwalifikacyjnych i jak wyjść z niekorzystnych sytuacji. Porady te są o tyle cenne, że uwzględniają punkt widzenia zarówno osoby ubiegającej się o pracę jak i rekrutującego. Ostatni rozdział traktuje o work-life balance, czyli równowagą pomiędzy pracą zawodową, a życiem prywatnym. Co robić żeby nie popaść w pracoholizm, czego nie robić żeby praca nie zdominowała życia rodzinnego. I w tym przypadku nie mamy ogólnych porad ale (tak jak wcześniej), wyszczególnione wskazówki do konkretnych grup osób.

Mimo garści ciekawych informacji i praktycznych porad dostaniemy też pewne banały typu „nie spóźniaj się na rozmowę kwalifikacyjną” i „przyjdź wyspany”. Chociaż wydaje się to dla każdego z nas (również dla autorek) oczywistością, jednak 95% rekrutowanych popełnia tak podstawowe błędy. Dlatego zapobiegawczo zostały zamieszczone w książce, aby każdy przed sobą mógł rzetelnie sprawdzić czy wszystko dopiął na ostatni guzik zanim zacznie narzekać na potencjalnych pracodawców. To co jednak wyróżnia tę publikację to aktualność i nazywanie rzeczy po imieniu. Autorki „mówią jak jest” obecnie na rynku pracy i jakie kryteria trzeba spełniać żeby nie dostać pracę byle jaką, ale tę z której będziemy czuć satysfakcję.

Praca wymarzona jest odpowiedzią na zapotrzebowanie rynku. Z jednej strony wysyp świeżo upieczonych „bezrobotnych absolwentów”, z drugiej strony chęć zmiany zawodu, a z trzeciej redukcja etatów i przymus poszukiwania nowego zajęcia – to wszystko składa się na fakt, że masę ludzi łączy jedno zagadnienie: szukam pracy. Książkę można polecić osobom próbującym dopiero co wejść w życie zawodowe, ale także osobom które próbują znaleźć nowe zajęcie po latach przerwy. Osoby które już mają za sobą wiele rozmów kwalifikacyjnych raczej nie znajdą tutaj nic odkrywczego – chyba, że do tej pory żadna z tych rozmów nie zakończyła się sukcesem, wtedy jak najbardziej powinny zainteresować się tym tytułem. Nie poleciłbym jednak książki osobom które szukają pracy tylko po to żeby mieć zatrudnienie. Nie znajdziemy tutaj porad jak zmanipulować pracodawcę lub wymusić zatrudnienie. Nie jest to też książka dla osób mało ambitnych, ponieważ nawet po przeczytaniu tych porad, jest mała szansa żeby je wdrożyli. Książka ta jest inwestycją, a nie biletem ulgowym.

Już sam tytuł książki wskazuje nam o czym jest jej treść. Oczywiście jest to książka poświęcona w 100% przygotowaniom do zawodów Ironman, tj. wyścigu organizowanego na dystansach: 3,86 km pływanie, 180,2 km jazda na rowerze i 42,195 km.
Tak jak Ironman nie jest dla wszystkich, tak i książką moim zdaniem zainteresuje tych, którzy chcą się przygotować do tego typu zawodów.
Jej treść skierowana jest do osób, które już mają "jakieś" pojęcie o sporcie wyczynowym i dyscyplinach wytrzymałościowych. Można znaleźć w niej kilka cennych uwag o przygotowaniach do startu, sprzęcie, czy diecie, jednak autorzy nie tłumaczą tego od podstaw, zakładając, ze jeśli ktoś się decyduje na start w Ironman, posiada również minimum doświadczenia.
Oczywiście większość zawartej w książce treści, to 24-tygodniowy program treningowy, który został podzielony na 4 sześciotygodniowe etapy, z odpowiednim wyjaśnieniem i szczegółami jak treningi wykonać.
Mnie osobiście podoba się poczucie humoru i dowcip, które w umiejętny sposób autorzy przemycają w treści.
Podsumowując, książka jest skierowana do ścisłego grona odbiorców - tych, którzy start w zawodach Ironman mają już za sobą, lub tych, którzy są na to zdecydowani. Autorzy i ich doświadczenie, gwarantują moim zdaniem wysoki poziom wiedzy i umiejętności trenerskich, jednak jak zwykle nie oceniam wartości proponowanego plany treningowego. Po prostu się na tym nie znam :)

Świetna pozycja do wysłuchania. Główna bohaterka nigdy nie chce mieć dzieci ale los sprawia że jest inaczej :-). Zachodzi w ciążę podczas pierwszego razu z nieznanym sobie facetem.

Nie poddaje się. Wraz z koleżanką zakładają firmę celującą w niszę rynkową...... To tyle jeżeli chodzi o treść. Ta powieść jest idealna na porę deszczową jaką mamy obecnie, Można się pośmiać i wyluzować bo nie tylko my mamy tak źle.

Polecam