Recenzje

W sprawie żywienia dzieci w spektrum narosło tyle teorii i mitów, że trzeba to sobie usystematyzować, by wiedzieć co włożyć między bajki, a co realnie może być przydatne. 👍🏻 W tym może pomóc “Autyzm i dieta. Co jako rodzic powinieneś wiedzieć.” Bardzo doceniam, że w tej książce oprócz omówienia najpopularniejszych diet, w tym tych eliminacyjnych autorka umieściła porady co do neofobii żywieniowej, zwróciła uwagę na trudności nie tylko związane z kolorem oraz teksturą posiłków, ale także temperaturą czy zapachem. Co cenne, w książce wypowiadają się różni specjaliści dzięki czemu mamy odmienną perspektywę każdego z nich i porady z różnych “działek”. Żaden ze specjalistów nie narzuca swojej narracji a jedynie przedstawia aktualną wiedzę naukową, to czytelnik, rodzic, terapeuta na koniec decyduje czy “chce w coś iść” np. mimo braku potwierdzenia działania jakiegoś suplementu czy eliminacji z diety danego produktu. Niestety w wielu obszarach związanych z żywieniem dzieci w spektrum “nie ma potwierdzonych badań” jest częstą odpowiedzią, nadal błądzimy we mgle. Moim zdaniem warto wiedzieć, że coś realnie nigdy nie zostało zbadane, pomimo zapewnień producenta - często opartych na kilku anegdotycznych przykładach. Trzymajcie się rodzice i nie wariujcie! Terapia żywienia to proces - pamiętajcie o tym 🤍

TL;DR Pierwsza książka o LLM, którą mogę polecić. Bezpieczeństwo aplikacji opartych o LLM jest ważne, ale niestety mało się o tym mówi. Jednym z powodów jest to, że dopiero poznajemy zagrożenia i zastanawiamy się, jak im zapobiegać. Ta książka jest świetnym wstępem do tematu, szczególnie że autor nadzorował prace nad OWASP 10 dla LLM. Książka jest podzielona na 12 rozdziałów, które opisują różne problemy związane z aplikacjami LLM. Zaczynając od architektury, przez wstrzykiwanie promptu i halucynacje, aż do ataków typu DoS i bezpieczeństwa łańcucha dostaw. Książka jest napisana prostym językiem i nie zauważyłem żadnych problematycznych tłumaczeń. Dla kogo? Myślę, że każdy programista, który wdraża LLM w aplikacje, powinien zapoznać się z tą pozycją i poznać zagrożenia oraz sposoby radzenia sobie z nimi. Dzięki temu będziemy w stanie budować bezpieczniejsze i lepsze systemy.

💡 A gdyby źródło Twoich problemów psychicznych leżało… w metabolizmie mózgu? „Energia dla mózgu” dr Christophera M. Palmera to książka, która proponuje zupełnie nowe spojrzenie na zdrowie psychiczne. Autor, psychiatra z Harvardu, stawia tezę, że wiele zaburzeń psychicznych ma wspólne źródło w zaburzeniach metabolicznych mózgu, a kluczową rolę odgrywają mitochondria - „elektrownie” naszych komórek nerwowych. Łączy w niej wiedzę z psychiatrii, neurologii, dietetyki i biologii komórkowej, tworząc spójną, holistyczną koncepcję, która wykracza poza tradycyjne kategorie diagnostyczne. Palmer w przystępny sposób tłumaczy, jak czynniki takie jak dieta, sen, aktywność fizyczna, stres czy stany zapalne wpływają na metabolizm mózgu i w konsekwencji na nastrój, koncentrację czy stabilność emocjonalną. Książka obfituje w przykłady z praktyki klinicznej - historie pacjentów, którzy dzięki wprowadzeniu zmian stylu życia, a zwłaszcza diety ketogenicznej, doświadczyli poprawy w leczeniu depresji, lęków czy choroby afektywnej dwubiegunowej. Autor nie obiecuje cudownego wyleczenia, ale pokazuje, jak poprzez wspieranie metabolizmu mózgu można wspomóc terapię i farmakoterapię. Jego styl jest jednocześnie naukowy i przystępny - skomplikowane procesy biologiczne opisuje w sposób zrozumiały dla osób bez wykształcenia medycznego. Książka może być szczególnie cenna dla specjalistów zdrowia psychicznego, którzy szukają nowatorskich narzędzi pracy, ale też dla pacjentów i ich bliskich - daje poczucie, że można realnie wpływać na swój stan psychiczny poprzez codzienne wybory. Nie jest jednak pozbawiona kontrowersji - teza o metabolicznym podłożu wszystkich zaburzeń psychicznych wymaga dalszych badań, a część proponowanych interwencji opiera się jeszcze na ograniczonej liczbie dowodów. „Energia dla mózgu” jest inspirującą, otwierającą oczy lekturą, która zachęca do myślenia o zdrowiu psychicznym w kategoriach całościowego funkcjonowania organizmu. To pozycja, która może stać się impulsem do zmiany - zarówno w praktyce klinicznej, jak i w życiu codziennym. To nie jest lekka i łatwa lektura, ale warto poznać jej treść. Zachęcam. 

Książka „Giełda. Poznaj podstawy i zacznij inwestować w papiery wartościowe” to solidny przewodnik dla osób rozpoczynających swoją przygodę z inwestowaniem. W odróżnieniu od wielu innych poradników skupiających się głównie na oszczędzaniu, ta pozycja wnika głębiej w teorię i zasady funkcjonowania rynku giełdowego. Autor szczegółowo omawia różne instrumenty finansowe, takie jak akcje, obligacje, ETF-y czy opcje, a także zwraca uwagę na kwestie ryzyka i dywersyfikacji. Dzięki temu książka daje nie tylko praktyczne wskazówki, ale również solidne podstawy wiedzy o mechanizmach rynkowych i analizie wykresów, co wyróżnia ją na tle innych pozycji w tej tematyce. To wartościowa lektura dla tych, którzy chcą zrozumieć, jak działa giełda i świadomie podejmować decyzje inwestycyjne. choć już wcześniej sięgałem po podobne publikacje, ta książka porusza tematy, które rzadziej pojawiają się w popularnych bestsellerach o inwestowaniu.

"Puck Luck" to niezwykle urocza książka. Poznajemy tutaj Daphne i Mavericka, których historia zaczyna się w dość...niezwykły sposób. Jest to książka idealna dla fanów hokeistów oraz slow burnów, ponieważ bohaterowie aż tak łatwo nie ukażą swoich uczuć 🫣 Tak jak pierwszy tom, Tak ten również mnie nie zawiódł. Chociaż na samym początku było mi się ciężko wciągnąć w tą historię, tak niedługo później mi się to udało i bawiłam się naprawdę świetnie. Daphne Blake jest niezwykle silną postacią. Z dala od rodziny mieszka w niewielkim mieszkaniu, w niebezpiecznej dzielnicy z dilerem za ścianą. Ukrywa przed przyjacielem swój dom, aby ten nie chciał jej zabrać, a sama nie może pozwolić sobie na coś lepszego. Z pomocą jednak przechodzi pewien słodki hokeista... Wystarczy jedna niebezpieczna sytuacja, aby dziewczyna przeprowadziła się do mężczyzny. W końcu co takiego może się stać, tylko dla niego pracuje...Prawda? Jedyne co mi nie pasowało to zachowanie Mavericka w stosunki do Ericki. Kobieta jest jego menagerką, ale też przyjaciółką, jednak mężczyzna momentami traktuje ją po prostu okropnie co jest dość przykre. Maverick to naprawdę słodki i pomocny chłopak. Od razu kiedy dowiaduje się, że Daphne jest skreślona w sieci, chce jej pomóc i uratować z tego całego okropieństwa. Mogłoby się wydawać, że zawsze stawia dobro innych nad swoje i pomaga wszystkim jak tylko się da. Chce ułatwić na każdym kroku życie Daphne, Chociaż ta woli sobie radzić sama. Mężczyzna jednak nie zamierza odpuścić, Chociaż nie chce też jej stresować i na nią naciskać. Nie mogło też zabraknąć mojego ukochanego Sherlocka, czyli psa hokeisty. Uwielbiam zwierzaki w książkach, a ten pocieszny psiak jest naprawdę świetny. Od razu pokochał truskaweczkę i nawet zdradzał z nią Mavericka 🫢 Do samej fabuły też nie mam żadnych zastrzeżeń. Razem z bohaterami przeżywamy te słodkie, Ale też bolesne chwile. Nie raz zdarzy się sytuacja, Która utrudni im życie, jednak nie znaczy to, że się poddadzą. Z całego serca polecam wam tą książkę! Mam nadzieje, że będziecie bawić się na niej tak dobrze jak ja.